【完全網羅】中野区のパーソナルジムおすすめ７選｜料金・目的・エリア別で選びやすい

8月からお世話になっています。運動不足の解消のために夫婦で始めました。こちらを選んだ決め手は、小さな子どもを連れても通うことができる点です。2人でトレーニングを始めて4ヶ月近く経ちました。

私自身は今まで一般のスポーツジムに通っていましたが、自分1人では中々継続できず、また効果的なトレーニング方法がわかりませんでした。

そのため、トレーナーのもとで効果的に進められるパーソナルトレーニングを選んだのですが、自分自身にあったプログラムで着実に継続して取り組むことができ、初めてトレーニングの効果を実感しました。

トレーナーの方は無理やりやらせるようなことはなく、1セット毎に優しく声掛けをしていただけるので、安心して通えます。
これからもよろしくお願い致します！

通ってちょうど1ヶ月になりますが、いつも丁寧にサポートいただき継続できそうです！1人だとサボってしまったり、途中で挫折することが多かったですが、頑張れそうです。

少しずつ身体に変化も見られてきたので引き続きよろしくお願いします！
場所も駅から近く、入りやすい雰囲気なので女性でも通いやすいです◎

ウェア、タオル、靴、お水、プロテインなど、持ち物不要で全てお借りできるのもとても助かってます。

まだまだ運動に身体が慣れませんが
ダイエット成功できるよう頑張ります！

通い始めてまだ3ヶ月ですが最初は一人で今は主人と一緒にペア月４プランで通い初めて2ヶ月が経ちました。

年齢的にも猫背になって姿勢も悪くなって来たのとやはりいつまでも元気でいるには筋力が大切と思い通い始めました。

まだまだ結果が目に見えてと言う訳では無いですが毎回松本トレーナーに優しく丁寧に教えて頂き段々とからだが軽く感じて来た様な気もしますし以前よりもまだまだではありますが柔軟性も出て来た様に思います。

これからもトレーニングを重ねどれ位自分自身が変わっていくのかが楽しみです。
トレーニングルームも白を基調にした明るく清潔感のある部屋で入った瞬間のアロマの香りでとても癒されます。
松本トレーナー，今後ともご指導宜しくお願い致します🙇‍♀️🙇‍♀️

トレーニング場所はとても綺麗・清潔に保たれていますし、トレーナーの指導に納得感があり一緒にやっていこう！という感じがすごく伝わり、自分一人ではできないトレーニングも教えてもらえて充実感があります！
トレーニング初心者でも丁寧に教えてもらえるので、おすすめです！！

元々は家からの近さがきっかけで通い始めましたが、筋トレに関する質問や悩みに対して懇切丁寧に対応してくださるインストラクターの原田さんが素晴らしく、必要なものが清潔に完備されている環境なので身一つでトレーニングに行けるのも相まり、他駅への引っ越し後も楽しく通い続けられています。

おかげで不摂生が祟って徐々に増え続けた体重もわずか1年で驚きの10％近くも絞れたうえ、長年の悩みの種だった腰痛も解消され、QOLが劇的に上がりました。

インストラクターの気質が合う合わないは人それぞれでしょうが、原田さんと合わない方は少ないと思うので、一人でのワークアウトは続かないけどジムに通うのもな…と二の足を踏んでいる方に特におすすめです。

月4回プランで2年ほど行かせていただいています。
筋トレの基本的な知識だけではなくご自身が日々トレーニングしている中で感じていることや本当に細かいニュアンス、食事のことなど教科書には載っていないテクニックを教えてくれます。

筋肉やプロテインなど色々なことを教えてくれるので普段の生活も筋肉を意識するように変わりました。
研修で培った知識先行のパーソナルトレーナーではなくガチトレーニーです。
ポジティブでとても明るい方なので毎回のトレーニングが楽しみです。

いくつかのパーソナルジムに通ったことがありますが、ここまできちんと勉強されてるトレーナーさんは珍しいと思いました。

素人質問にも真摯に答えてくださり、今まで感覚的に動かしていた筋肉も、正しい動きに修正してくれるので、毎回なるほど！と目から鱗がポロポロ落ちまくっています。

巻き肩や反り腰の改善にもつながるストレッチも組み込んでいただいて、最近腰痛が楽になってきました。
これからも通い続けようと思っています。

綺麗なジムです。更衣室にサイズ別の運動着と靴があり、手ぶらで行けます。冷たい水が飲み放題で、最後に毎回美味しいプロテインを頂けます。

トレーニング開始前のマッサージは嬉しいですね、得した気持ちになります。

優しく話しやすいトレーナーさんが親身になってくださるので、どの年代も通いやすいと思います。初心者の方にも超おすすめです。

西尾さん、これから間違いなく人気トレーナーになられるでしょうから、始めるなら今のうちですよ！

セミパーソナルで通ってます。
基本的に辛いことは嫌いなのですが、トレーニング中に褒めてくださるのでやる気がでます！

また、トレーニング姿勢の修正や、トレーニングの合間にストレッチをしてくださったりと、こまめに見てくださるので安心です。

親友に誘ってもらい6月頃入りました！
海行きたい！水着着たい！ずっと女性として輝いていたい！と様々な思いが有りますが1番は自分の一喜一憂するモヤモヤな心に打ち勝つ為です。笑

どんな雰囲気だろう？と体験の初日は緊張していましたがトレーナーの先生も穏やかな距離感で鼓舞して、違うところは丁寧に改善点を教えてくれるので毎回有難いです。

終わった後のスッキリ感も嬉しくて理想の自分に1ミリでも前進している気がします！！笑

グッドライフジムさんの中野店に来て本当に良かったです。
ジム行こうか迷っている方が居たら是非おすすめです！！
自分も気長に続けて行きたいと思います。

ジムに行くのが初めてだったこと、料金を抑えたかったことからこちらのジムに申し込みました。

運動も全くやっておらず不安でしたが、トレーナーの方が丁寧に教えてくださるので初心者でも安心でした！

最大4人いるセミパーソナルジムですが、ほっとかれることもやることがないなんてこともなくしっかり一人一人を見てくださるので、その面もとてもありがたいです！！

始めて2ヶ月ですが、痩せたと言われることが多くてとても嬉しいです。

産後の骨盤の歪み、姿勢の悪さが気になり骨盤矯正するよりジムに通って運動したい！と探していたところ家の近くに見つけました(^^)

セミパーソナルは初めてだったのですが一人一人体の状態を聞いてメニューを組んで頂けて、しっかり筋肉痛になりますがめっちゃ効きます！
短いのでは？と思ってた40分間も絶妙な時間で、トレーニング中は長く感じます笑

音楽かけてくれたり、声かけてくれたりして育児の合間にトレーニングが良い息抜きになって最近は週2、3で通ってます。

ベビーカーを押しながら散歩するときの歩き方やお尻の使い方が、変わってきたような気がしてます！
これからも無理せず頑張ります！

1ヶ月ほど前から通いはじめました！初めてパーソナルを検討してましたが費用との兼ね合いもあり、利用させて頂くことになりました。
結果、大正解でした！！

トレーナーの皆さんどなたも優しく気さくで、
通いやすい、努力しやすい、環境だなと思います。1ヶ月ですが、成果も出てきてる様に感じます！これからも通わせて頂きます。

おすすめです😂

通い始めてから、トレーニングが楽しくなりました😆

しげトレーナーをはじめ、トレーナーさんたちはとても明るく親切で、指導も的確です。
トレーニング中はしっかりと追い込みをサポートしてくれるので、毎回達成感を感じられます。

また、筋肉への効果やフォームの重要性について詳しく説明してくれるので、イメージしやすく効果的にトレーニングできています💪

以前はパーソナルではなく、ジムで一人でトレーニングに取り組んでいましたが、モチベーションが続かず辞めてしまった経験があります。

でも、ここではトレーナーさんのサポートや、しっかりとした指導のおかげで「やめよう」とは思わず、むしろトレーニングに行くのが楽しみになっています。

セミパーソナル形式で他の方と一緒に頑張れる環境も刺激になり、初心者の方でも安心して通える雰囲気なので、パーソナルジムを探している方にぜひおすすめです🙆‍♂️

転職で中野店に通うようになりました。
店舗によりカラーが違うかな？と少し不安だったのですが杞憂でした！

どのトレーナーさんも、コンディションに合わせて、丁寧なケアや無理のないトレーニングで、しっかり身体を整えてくださいます。
筋トレを無理なく続けたい方におすすめです！

中野店では岩村トレーナーに担当していただいています。
身体の歪みや動かすのが苦手な部分の調整と矯正がとても素晴らしいです。

トレーニングのパフォーマンスが上がります。トレーニング後は体が軽くなって帰ります。
とても信頼できるトレーナーさんです。

週1回30分通い、毎回自分の姿勢の変化を感じられています。

運動中も正しい姿勢になるようにアドバイスをしながら、一つ一つ褒めていただけるので、集団のピラティスが長続きしなかった自分でもモチベーション高く続けられています。

予約枠が広く取りやすいのも助かっています！

ASPIさんには1年以上お世話になってます！

アットホームで、トレーナーの皆さんが優しく、毎回最後まで楽しくトレーニングができます。

自分1人ではこんなに追い込めないので、とても助かっています。

ボディメイリがしたく体験参加しました。
カウンセリング60分程度、トレーニングが30分でした。

体験でも翌日筋肉痛が出るほど追い込みまれますw
体験後にパーフェクトプランで申込をしました。

トレーニングだけでなく食事サポートも含めての料金としては比較的に安い方だと思ったのと、トレーニングが無い時の食事についても、アドバイスやメニューが予め専用サイトで質問や確認が出来るのは本気で変えたと思った自分には良いと感じたからです。

30代に入り、ボディメイクをしたくて通い始めました。

予約も融通が効きますし、30分からでもしっかり追い込んでトレーニングして下さるので助かっております！

9月からの新しいトレーナーの方は、種目、ウェイト、回数をいつも丁寧に考えてくれます。1人だったら超えられない限界を少し超えるような内容で、毎回必ず筋肉痛になり、少しずつ体型の変化が見えてくるので、モチベーションを保てます。
今までになく通うのが楽しみになりました。自分の体験と成果からすると、かなりコスパが良いと思います。

パーソナルジムでトレーニングを初めて4回で体脂肪が2.5パーセントも落ちました。

そこから本日10回目を行いましたが身体つきが変わってきたのと顔が小さくなりました。

何より達成しようとする根性がついたので3ヶ月後が楽しみです。
20年ぶりにスマートな身体を目指します！

30代後半になり、デスクワーク中心で運動習慣が全くなかったため、ボディラインが崩れ、体型を隠すオーバーサイズの服ばかり選ぶようになっていました。

元々運動は苦手で、ストレッチをたまにする程度で終わってしまう私ですが、このままではいけないと一念発起し、入会を決意しました。

正直、「最短20分で本当に変わるのかな？」と半信半疑でしたが、1ヶ月で一気に変化を感じられて本当に嬉しいです！

具体的には、1ヶ月でヒップラインが目に見えて上がりました！あとは肩周りのもったり感が消え、上半身もスッキリして、階段を上るのが明らかに楽になり、日常生活での体力の変化を実感しています。

トレーナーさんたちは皆さん知識とスキルが安定していて、落ち着いた雰囲気でトレーニングに取り組めるので、安心して通えています。運動が苦手な私にも、丁寧に、そして効果的に指導してくださるおかげです。

今では、以前は避けがちだった少しボディラインが出る洋服も着られるようになり、自信につながっています。

これからも継続して、20代前半の頃のような目標の体型を目指して頑張ります！
同じように運動から遠ざかっている方にも、本当におすすめしたいジムです！

体重が思うように落ちず、自宅で筋トレをやろうとしても正しいフォームなのかが分からずすぐ嫌になってやめてしまうので、こちらへの入会を決めました。

筋トレはきついですが、こなせると達成感があります。
トレーナーさんが褒めたり励ましたりしてくださるので、まだ入会して2ヶ月ほどですが、モチベが下がることもなく通えています。

食事などについてもいろいろ教えてくださるので、食生活もかなり見直すことができました。

ストレッチも取り入れてくれるので、レッスンはいつも盛りだくさんの内容です。
満足度が高くておすすめです！

ダイエット目的でもともとジムに通っていたのですが、自分でのトレーニングに結果が出ず、約３ヶ月前からこちらに通い始めました。

最初の2週間は食事管理をしてもらい、なにを食べてもいいか、なにを食べない方がいいかを教えてもらい、自分の認識と違うことが多く、食事管理してもらってよかったなと思いました。

トレーニングもパーソナルジムに通い始めて、自分1人ではサボってしまいがちなところや、重量を重くした時にトレーナーさんがいることで、頑張れます！

トレーニングのフォームも見てもらいながらなので、部位にしっかり効いて、次の日はしっかり筋肉痛になります。

現在３ヶ月ほど経ち、10キロちょっと減量できています。
体脂肪率が減り、筋肉量が増えてきました！

大体週3で通っていて、予約も取りやすいです！
一回のトレーニングで5つくらいの筋トレをします。

毎回メニューも少しずつ違うので、色々なやり方の筋トレを覚えられました！

コロナ禍もあいまってぶくぶく太り、健康的に痩せたいと思い通い始めました。

半年で20キロ近くのダイエットに成功。適切な食事管理と続けやすい筋トレメニューを組み立てていただいたおかげだと思っています。

その後「痩せる⇒ 体を大きくする」にシフトチェンジ。
筋肉をつけて体を大きくしたいという要望に応じてメニューもチェンジしてもらいました。

自分の体格やクセに対応したメニューをいろいろと工夫いただいたり、その日の体調に応じたメニューも臨機応変に組み立ててくれています。
狙った部位に効率的にきかせるためのアドバイスもありがたいです。

的確な助言をしてくれるだけでなく、気さくで話しやすいトレーナーさんがいるのもこのジムの魅力の1つでしょうか。

通い始めて4年がたちますが、ほぼ毎回くる筋肉痛も心地よく生活の一部として今後も続けるつもりです。

沼袋にあるジムの中でも、ここは本当に居心地が良くてお気に入りの場所です。
店内は清潔感があっておしゃれな空間が広がっており、トレーニングするだけで気分が上がります！

雰囲気も落ち着いていて通いやすく、騒がしさがないのも魅力的。
何よりトレーナーさんがとても親切で、こちらの話をしっかり聞いてくれた上、ちょっとした変化にも気づいて声をかけてくれるのが嬉しいポイントです！

初心者でも安心して通える、温かい空気が流れるジムなのでオススメしたいと思います！

友人の紹介で通い始めましたが、とても満足しています。
トレーナーさんがフレンドリーで話しやすく、ちょっとした体の不調も相談できます。

清潔感のあるジムで器具も揃っており、安心して体を動かせます。
予約制なので混雑もなく、自分だけの時間を有効に使えるのが魅力だと思います。

いつも楽しくトレーニングをさせていただき、本当にありがとうございます。
ジムに通い始めてから、運動に対する苦手意識がなくなり、毎回のセッションが楽しみになっています。

トレーナーの方が丁寧にフォームを見てくださるので安心感があり、無理なく続けられるのも嬉しいポイントです。

自分の体の変化を少しずつ実感できるようになり、モチベーションもどんどん上がっています。
これからも継続して頑張りたいと思います！

NEXUS中野店は駅から近くアクセス抜群です。
施設は明るく清潔で、快適にトレーニングできます。

トレーナーさんは丁寧で、常に正しいフォームを意識できるようサポートしてくれるので安心感があります。

数ヶ月で体力が向上し、生活がとても快適になりました。これからも続けたいです。

パーソナルトレーニングを受け始めてから、約3か月でなんと-5キロのダイエットに成功しました！

自己流の運動や食事制限ではなかなか続かなかったのですが、
トレーナーの戸森さんが私の生活習慣や体質に合わせて、
無理なく続けられるメニューを提案してくださったおかげで、ストレスなく体重を落とすことができました。

トレーニング中も的確なフォーム指導や励ましの言葉をいただき、モチベーションを保ちながら楽しく通えています。

体型の変化だけでなく、姿勢や体力も向上し、周りからも「痩せたね！」と言われるようになり、
本当に感謝しています。

ジムに通うのは初めてでしたが、NEXUS中野店はとても入りやすい雰囲気で安心しました。
施設は綺麗で明るく、清潔に保たれているので快適です。

トレーナーさんは一人ひとりに合わせて的確に指導してくれるので、初心者の私でも無理なく取り組めました。

運動が習慣化し、健康的な生活を送れるようになったのが嬉しいです。

夏までに痩せたくて自分だけでは限界を感じたので通い始めました。
トレーナーさんはみんな明るくてとても良い雰囲気なので、トレーニングも楽しいです！

食事管理も一緒にしてもらっていますが、毎食分何が良かったか、何が足りないかを丁寧にしっかり見ていただけます。
分からないこともLINEやトレーニング中でもすぐに教えてくれるのでとても心強いです。

通い始めて2ヶ月ですが、数字にも見た目にも変化が見えてきたと思います。

昔から筋トレはとても苦手だったのですが、通い始めてから初めて楽しいと思えたので食事管理も含めて通って良かったなと思いました！

結婚式を3ヶ月後に控えたタイミングでダイエット目的で入会しました。

ジムに通った経験はほとんどなく、運動経験も少なかったため独学での運動で結婚式を迎えることに不安があり体験に参加しました。

体験の前から「なぜジムを検討してるのか」「どこを中心に鍛えたいか」「結婚式ならこんなトレーニングが良いです」など非常に親身に相談に乗ってくださり、ここであれば信頼できると入会を決めました。

トレーニング中も、器具の使い方・姿勢一つ一つを丁寧に教えてくださり、家でもできる運動方法もお伝えくださるので毎回勉強になってます。
何より元気に励ましてくださるので楽しく通えています。

通う前は、運動に苦手意識があったのできつさに断念するかもしれないと思っていましたが今は通うのが楽しみです！

まだ通い始めて1ヶ月ですが3kg落ちてます！結婚式まで残り2ヶ月頑張ります！

BEYONDに通い始めて約二ヶ月経ちました！
運動するのは6年ぶりだったので、体が動くか心配でしたが、私の体に合わせてトレーニング内容を変えてくれました！

始めて一ヶ月程度で体に変化が現れて、周囲の人達にも指摘して頂けるようになり大満足です👍beyondを選んでよかったです！

マンツーマンということで、自分の人見知りな性格が不安でしたが、トレーナーの皆さんが積極的にコミュニケーションを取って下さるので、楽しく通うことが出来ています！！

食事のアドバイスもして下さり、自分の生活習慣の中で食べて良いものなどを教えて頂けて大変助かっています。

筋トレ自体初でしたが、器具の使い方や身体の動かし方をすごく丁寧に教えて下さるので安心感があります。

まだ通い始めて1ヶ月もいかないですが、トレーニングと少しの食事制限のおかげで-6kg減りました！！

毎回飲むトレーニング後のプロテインも美味しくて最高です。
これからどれだけ痩せられるか楽しみです。

初めてこちらのジムを利用しましたが、期待以上に素晴らしい施設でした。設備は新しく、どれも清潔に保たれていて、安心してトレーニングに集中できます。

トレーニングウェアやタオル、靴などが無料でレンタルできるため、仕事帰りに手ぶらで立ち寄れるのが本当に便利です。

スタッフの方々もとても親切で、トレーニング内容も自分の目的や希望に合わせて柔軟にサポートしてもらえます。

加えて、無料で受けられるストレッチレッスンやグループプログラムもあり、初心者でも気軽に参加できる雰囲気です。

清潔感のある場所で、的確なアドバイスとその人に合ったメニューを組んでくれます！
必要であれば食事に関してもアドバイス等してくれるコースもあるみたいです！

ここで購入出来るプロテイン等の商品もお勧め！
因みに自分は、普通の36回コースにしました。
必ずしもダイエット云々の理由が無ければいけないという訳では無く、普通の人が単純に、短期間で効率良く筋肉量を増やしたりするのにも最適です。

個人差あると思いますが、例えば…
自分なんかは、最初は体脂肪率14.7%、筋肉量55.3kgの状態で週1〜2のペースで通い、プロテイン等もそこで買った品質の高いプロテインを適度に服用。

ジム通い始めて7回目時点で体脂肪率は11.8%迄低下し約-3%、筋肉量は58.6kgになり約3kg分増えました。
マッスルメモリー効果もあるかもしれませんが、1人で普通のジムに通ってたらここまで効率的に結果は出せなかったと思います。
ある程度目標も必要かもしれませんね…

自分だと、高校の頃くらいの筋肉量に戻す、とか笑
実際の筋肉量の数値は分かりませんが、重量で判断してそのざっくりとした目標に向けて通ってます。

普段忙しい人でも、週1〜2ペースで十分効果があると思いますので個人的にオススメです！

個人的に最も魅力に感じるのはトレーナーさんたちです。
知識豊富で、色んな種目(本当にたくさんの種類がある)を、正しいフォーム指導からしてもらえます。

きつい種目でも、うまくモチベーションを引き出してくれ、もう少し頑張ろう、と前向きな気持ちにさせてくれます。

施設や設備は充実しており、清潔なのは当然ですが、靴やウェアやタオルが全てレンタル可(追加費用なし)、完全に仕事後で手ぶらでも寄れます。

シャワールームもありトレーニング後にさっと浴びることもできます。
常備のアメニティは、結構厳選したものでは？という感じで、密かに気に入っています。

それ以外も、筋トレ後のプロテインは味を選ぶことができたり、食事指導も糖質制限に頼ったものではないので、健康的に痩せることができそうなところも気に入っています。

とにかく利用上の不満らしい不満がなく、とにかく細かいところまで配慮が効いている、と思います。
強いていうなら、トレーニング予約がWeb上で空いてるとこを見ながら、さっと予約いれられたら更にいいかな？ということくらいでしょうか。

身体の変化も徐々に感じはじめており、これからの更なる変化が楽しみです。

2025年の1月から通わせてもらってます。
筋トレ初心者ながら、毎度楽しくやらせてもらっていて、どんどん重量も上がっています！

ウェアやタオルも貸し出ししてくれるので、すごく気軽に通えるのも Goodです！
器具も全て綺麗に整っていて、気持ちよくトレーニングできる環境も最高です！

ダイエットと運動習慣をつけたくて通い始めました。

元々他のパーソナルジムも検討していましたが、予約の取りずらさも一切なく通いやすいです。

毎回しっかり追い込んでくれるので、着実に効果が出てきている実感があります。

手ぶらで通えるのも仕事終わりに通いやすいポイントだなと思います。

気付けば通い始めて半年になりますが、素晴らしいトレーナーさんのおかげで、毎回楽しく、無理なく通うことができています。
継続することの大切さを実感できるので、本当に感謝しています。

また、育児中でスケジュールの変更が多くなってしまうのですが、その都度柔軟に対応してくださるので、とても助かっています。

これからも末永くお世話になりたいと思える、信頼できるジムです！

ダイエットがしたくて、お世話になっています。
オーナー兼トレーナーの先生がいつも明るく迎えてくださって、まずは体重や体脂肪などの測定をしてからトレーニングがスタート。

その日その日の身体の状態に合わせてメニューを考えて下さって、効率良く筋肉をつけて絞れるように指導してくださいます。

先生が現役で大会出場し常に入賞されている方なので、先生ご自身も体重の減量や筋肉のための増量をされておられます。

その為、身体のことにとても詳しく何でも相談できてアドバイスをくださったり、一緒に頑張って下さるので本当にやる気になれます。

パーソナルトレーニングがこんなに良いものだと思えたのは、ここに通い始めてからです。
本当にありがとうございます！
これからも宜しくお願いいたします。

パーソナルジム初心者ですが、こちらのジムの無料体験に参加して大変満足しています！

腕と腹筋を中心に鍛えたいと伝えたのですが、トレーナーの方は親切に、自分一人では絶対に追い込めないところまで的確にサポートしてくれました。

料金体系も明確でわかりやすく、計画的にトレーニングを続けていけそうです。

また特に嬉しかったのは、トレーニング用のウェアを無料でレンタルできるサービスがあることです。

手ぶらで行けるので気軽にジムに足を運べます。

今後の利用についてはまだ検討中ですが、とてもいい体験をさせて頂きました。
ありがとうございます！

トレーナーの方が本当に適切に指導してくれます！
通い始めて半年弱ですが、元々腰痛がたまに起こることを相談させていただき、動き方や腰を痛めない方法を親切に理論的に指導いただけました。

ただムキムキになりたい方だけでなく、年配の方や女性の方にもおすすめできるトレーナーだと思います。

私は合計三ヶ所以上のパーソナルトレーニングに行きましたが、バランス感があり信用できる方だと思います。

値段についても某有名トレーニングからすると破格ですし、それ以上のサービスを受けれると思います。