【東京】バルクアップ（増量）・コンテスト向けのパーソナルジムおすすめ７選

ダイエット目的で通い始めた者です。
自分の場合は、食事をしっかり摂ることと自分の体調・ペースに合ったトレーニング指導が重視して、ここを選びました。

トレーナーさんみんな親切で、経験豊富な方々ばかりです。
元々運動が苦手な自分でも楽しく進めれられて、そして偶然にも担当のトレーナーさんの減量期と重なって、ダイエットの励みになりました。

ダイエットが終わる頃に新たな目標もできて、今はバルクアップに取り組んでいます。
食事が思うように摂れなかったリ、色々悩みましたが、トレーナーさんはいつも相談に乗ってくれて、対策法を一緒に考えてくれています。

そして始まって1ヶ月ぐらいから見て分かるほど体型に変化が現れているので、最終的にどれほど変わるかはすごく楽しみです。

ダイエットから始まりバルクアップに辿り着くなんて、自分でも全然想像つかなかったが、良いジム、良いトレーナーさんたちに出会えて、本当に良かったです。

30代男性です。
知人の紹介にて、筋力アップを目的に通いました。
運動をちゃんとしてこなかったジム初心者の私に、丁寧にひとつひとつ教えて頂き、毎回安心してトレーニング出来ました。

食事指導もあり、毎日の食事内容に対するアドバイスのお陰で短期間で5キロバルクアップすることができました。

筋トレ初心者にはとても通いやすいジムで、オススメです。

バルクアップの為の正しいフォームを指導してもらうために30回の契約をしました。
やっぱりトレーニングの動画で見るより、プロに直接教えてもらったほうがいいですね。
みなさん人柄もよく、盛り上げながらやってくださいます。
トレーニング内容も、希望を聞いてもらいながら体のバランスをみながらオススメの種目も教えて頂けます。

また、私の場合契約する前から肩を痛めていたのですが、なるべく痛みのないフォームも一緒に探しながらトレーニングできました。

契約終了前の腕回りがフルパンプで35.5センチ。
今どうなってるか測ってもらうのが楽しみです。

もともと事務仕事で体を動かす機会が少なかったところ、コロナ禍でさらに減ってしまいコロナ前と比較すると体重がプラス14㎏、体脂肪率がプラス9%も増加してしまったため、健康的に体を引き締めたいと思いプライベートジムに通うことを決意しました。

私のトレーニングにはほとんで店長さんがご担当してくださいました。
減量期や増量期における食事のアドバイスやトレーニングメニューの組み方や効かせている筋肉の部位の説明や正しいトレーニングの指導などをしていただくとともに、とても気さくな方だったのでトレーニングも楽しく、非常に有意義な時間を過ごすことができました。

予定回数の30回が終了したので、いったん自主トレに切り替えますが、引き続き大会出場を目指してトレーニングを続けていきたいと思います。

大会出場の数か月前になりましたら、またお世話になるかと思いますので、そのときはよろしくお願いします。
店長さんはじめトレーナーの皆さん、本当にありがとうございました！

結論、大満足です。

ブランドンになりたいと一念発起し、門を叩いたのが通い始めたきっかけです。
それまでジムに通った経験はあったものの、闇雲にトレーニングをしており、理想の身体を目指したトレーニングは出来ておりませんでした。

ビヨンドは、家からも通いやすく、トレーナーの質が担保されており、コンテストで上位を目指せる環境が整っていると思い、初めてのパーソナルジムをここに決めました。

実際のセッションでは、解剖学に基づいた細かなトレーニング指導をしていただき、ロジカルに理解を深められました。

また、実践的な部分でも、YouTubeや独学ではわかりにくい、“効いている”感覚や潰れてからの追い込みなどもパーソナルならではの良い点でした。

継続して1年ほどになりますが、入会した頃と今では筋力、筋肉のつき方、日々のトレーニングの質、食事の知識において、どれもが向上していることが明らかに感じられます。

北千住にはジムが多くありますが、ここまでレベルの高いセッションが出来るのは、数少ないと思います。
これからもブランドンになるべく継続して通いたいと思います。
よろしくお願いします。

2年ほど24hジムでのトレーニングを楽しんでいましたが、停滞を感じてパーソナル通いを検討しました。

個人も含めるとパーソナルジムは無数に有りましたが、立地、費用、実績の信用度からBEYOND 錦糸町店を選択しました。

カウンセリングでの説得力と体験トレーニングの僅か30分で今まで体感したことのない筋肉への効きを感じ入会を即決。

自分は色んな方から吸収したいと思い、店長萩原さん、トレーナー山田さん、トレーナー大滝さん(現在は飯田橋神楽坂店店長)にお世話になりました。

お三方の理論、フォーム解説を受けてのトレーニング内容はYouTubeなどの動画を見るだけでは、決して再現できないクオリティで大満足でした。 ボディメイクを始めたからにはいつかは出てみたい！と思っていたコンテスト出場にも声を掛けていただき参加を決意。

減量に入ってからは、
・体脂肪量10.4kg→2.5kg
・体脂肪率16.4%→4.5% まで絞りきり、
APFという団体の大会で優勝することができました。

食事指導から当日のサポートまで徹底していただき、大会で結果を残せたことは、1人では成し得なかった非日常体験で、自己投資に対して十分すぎる見返りでした。

店内は直接ご指導いただいていないトレーナー達も皆アットホームで、トレーニング、食事の悩みやあるあるはもちろん、世間話も気さくに話せています。

こういう雰囲気も継続、結果に繋がっているんではないでしょうか。
トレーニングで今以上を求める方、ダイエットを成功させたい方に自信を持ってオススメできます！

近々コンテストに出場しようと思いこちらに通っています！
トレーナーさん達の知識と教え方がうまい！！
効きすぎて次の日が大変です！笑笑
早くトレーナーさんの様なカッコいい身体になりたい！！
館内もオシャレなのでとってもオススメです！！

錦糸町付近のパーソナルジムをお探しの方にオススメのジムです！
トレーニングも食事指導もとても教え方が丁寧で、的確です！

以前からボディメイク系の大会に興味があり、自分自身のダイエットや健康も含めて、挑戦しようと思い、錦糸町でパーソナルジムを探しており、今回BEYOND 錦糸町店でお世話になることにしました！

担当は萩原店長で、食事内容がお昼のお蕎麦毎日大盛り食べたり、炭水化物をしっかり食べながら減量に成功し、５月スタートで11月には17%あった体脂肪率が５%台にまで落ちました！

大会の結果も３位という結果が出せてとても満足です！！
これからも引き続き通う予定で、今年はまた大会に出てさらにいい身体を目指していきたいと思ってます(^^)！！

大会に出場しているトレーニーなら誰でも知ってるbeyondジムが北千住に出来てすぐ入会しました。

トレーナーさんは皆さん大会を熟知している猛者ばかりなので自分が出たい大会へのアドバイスもとても的確で心強いです。

食事のアドバイスも、今流行りの極端な糖質制限ではなく、きちんとPFCVバランスを保った食事法なのも良いです。

今まで色々なジムに行きましたが、ここが一番だと思います。
これからもよろしくお願いします！

かっこいい身体になりたくてパーソナルジムを探してたところbeyondを見つけました。
去年の6月にbeyond錦糸町の食事管理付きの40回（？）コースに入会しました。
トレーナーはゆいさんで、食事管理からトレーニング方法まで全て管理してくださいました。
ボディメイクの大会なんて無縁だと思っていましたが、毎日指導してくださったおかげでクソかっこいい身体で大会のステージに立てて本当に嬉しかったです。
そして何よりも、大会経験者の方が在籍してるので本当に信頼できて、トレーニングが楽しくて最高のジムです！
今は、契約してたコースが終わり一旦ビヨンドを離れますが、色々落ち着いたらまた再開しようと思ってます！！
くっそ楽しくて最高のジムです！！
筋肉痛半端ないくらいきます✌︎
達成感も半端なく私生活もなにもかもいい感じになりました！！！
ゆいさん最高です！！💖

自分一人では意志が弱く、なかなかダイエット出来なかったので、やらざるを得ない環境を作りたいと思い、3ヶ月のダイエットコースをお願いしました。
体験トレーニングの時、一木トレーナーに担当してもらい、3ヶ月で１０kg減量が目標で、どうせやるなら、ただ減量するのではなく、さーたんさんみたいな美しいボディを目指して、あわよくば大会に出場できるくらいのボディになりたいです！とお伝えしたところ、「来年の大会、一緒に出ましょう！」と言ってくれた事がとても嬉しく頼もしかったので、THE PERSONAL GYMへ体験当日に入会を決めました。

トレーナーの皆さんが大会出場経験者で、優勝の盾がいくつも飾ってあるので、凄い方達ばかりなんだと、とても緊張していましたが、皆さん優しく挨拶してくださり嬉しかったです。
フロア・お手洗い・更衣室も綺麗で、ロッカーも広く、汗拭きシートも備え付けてあるので不自由なく気持ちよく過ごす事ができます。
私はほとんど運動経験も無く、体も硬く、膝が痛くて、思うようにストレッチや筋トレが出来ない状態からのスタートでしたが、痛く無いか、効き具合はどうか、もっといけそうか、その都合、一木トレーナーが声かけして下さり、臨機応変に無理せず出来る範囲内で一生懸命対応してくださるのが、とてもありがたいです。

休憩時間も、昨日の食事内容はもう少しこうした方がとか、この食材はオススメですとか、外食するならこのお店がオススメですとか、細かく食事の相談にものってくれますし、毎回60分とても充実しています。
安心して身を預けられる頼れるので、人生初のパーソナルがTHE PERSONAL GYMで良かったなと思います。
近くに新宿御苑があるので、ジム前や帰りにウォーキングに寄るのも気持ちがいいです。

半年前より通い始めました。
体重を落とすは出来ても筋トレをすることが継続できず体験に行ったのがきっかけです。
トレーナーの方々が全員大会出場経験者で、食事管理も含め沢山の知識を一から教えてくれながら一時間、みっちりとトレーニングをしてくださります。
結果として週一ペースで食事管理のプランも含めて約8キロ、体脂肪は5%落とすことができました。
毎回キツいだけでなく、自分に合った負荷のトレーニングを考えてもらえるので結果を出せました。
私のような筋トレ未経験の方でも心配なく安心して通えると思います！

大会出場を目標にトレーニングを広く学ぶために通わせて頂いております！
トレーナーの皆さんとてもフレンドリーで いつも楽しく通えています！
更に、トレーニング中常に背中を押す言葉を頂けて最後の最後まで頑張れます！
男性から女性までこれまでで一番オススメなジムです！！

田中秀さんのパーソナルを受けています！
トレーニング素人の僕ですが、「大会で優勝してみたい！」と思いきって伝えてみたところ、真剣に向き合って下さり、一から丁寧にご指導頂いております。

今までのトレーニングの概念がガラッと変わるようなメニュー、トレーニング中のフォーム指導など、大変に満足しています！
必ず大会優勝して、THE PERSONAL GYMの皆さん・田中秀さんに良いご報告したいです！

一木さんにトレーナーをしてもらっています！
The personal gymは大会で結果を出している人しかいないと知り、自分も見た目で結果を出すために通い始めました！

トレーナーの方は皆さんとてもパワフルで話しやすくいい雰囲気でトレーニングに集中することができてると感じます！

林さんにポージング指導していただきました！
大会で映えるポージングを教えて頂きました！
スタッフの方々も親切でジムの雰囲気も最高でした！
また受けさせて頂きます！

今年初めてサマースタイルアワードに出場しようと思い、昨年日本一に輝いている田中秀さんのセッションを受けたいと思いTHE PERSONAL GYM新宿御苑店に足を運びました！

新宿御苑前駅から徒歩1分でアクセスも良くジムに着くと、清潔感あふれる白基調の清潔感のある雰囲気の良いジムでとてもモチベーションも上がりました！
田中秀トレーナーはとても分かりやすく大会前の調整法も丁寧に教えて頂きとてもタメになりました！！
これからもよろしくお願いいたします。

内装がインダストリアルな雰囲気でとってもかっこいいです！
Insta映えしそう！
さすがに大会で優勝してるようなトレーナーさん（サマースタイルアワードという大会で三連覇らしいです。）はすごく丁寧かつ細かくフォームを指導してくれて、素人ながら「効いてる」感じがよくわかります！
これまでいくつかパーソナルはお世話になってきてますが、これまでとは違うなと、強く感銘を受けてます！
トレーニング中のコミュニケーションもなんだか楽しいので、続けてみようという気持ちにさせてくれます！

今回8月にフィジークの大会に出るために契約させていただきました。
一つ一つのトレーニングを丁寧に教えてくださる姿勢や「絶対勝てます」というような心強い声掛け。
必ずモチベーションが上がります。
このジムならこのトレーナーさんなら自分のフィットネス人生を変えられると思いました。

以前違うパーソナルに通っていました。
ですが、新しい刺激が欲しくて違うジムを新宿エリアで探していました。

また、違うジムに入会するになあって大会にも出場してみたいと思い、数々の大会で日本一やアジアチャンピオンに輝いてるジムを見つけて入会しました。

筋肉をつける為に今まではタンパク質を多く摂取しなければいけないと思っていましたが、ダイエットコースに入会してからはタンパク質以外も大切だと知る事ができました。
糖質や脂質、食べるタイミングなどエビデンスとご自身の経験を伝えてくださるのでとで参考になります。
無理のない範囲で自分のスタイルに落とし込めて非常に満足ですし、扱う重量も増えて楽しいです！

30代女性です。
トレーナーの青木さん、気付けば4年ほどお世話になっています。
当初からの誠実さはもちろんのこと、トレーニングに対する深い造詣、熱心さ、トレーニング中だけではないアドバイス…感謝しきれません！！
当初、減量目的で訪れましたが、気付けば筋トレ自体が好きで通い、そして今ではコンテストも視野に入れトレーニングをみていただいています。
体重で言えば10kgほど減りましたが、付けたいところに筋肉を付け、徐々に理想の身体に近付けてくださっています！

宅トレ・ジムでのセルフトレーニングのアドバイスや、体質に合わせた食事・サプリの提案、このジムのこのマシンなら私の体の使い方的により効かせられるはず！といった、とんでもなくパーソナライズされたご指導…こんなにも個別性に合わせたトレーニングをみていただけるだなんて、他では有り得ない、なし得ないことと思います(^^)

知識、技術はもちろんのこと、指導力も素晴らしく、落ち込んだ時にもうまくコントロールしていただき、青木さんのおかげで続けることができました！感謝です(^^)

トレーニングを学びたい、変わりたいという確かな覚悟と、少しの勇気で一歩をここMIYAZAKI GYMさんで踏み出せば、人生変わります！！
今後もよろしくお願い致します∩^ω^∩♪

ミヤザキジムで青木さんに指導頂く前にも何度かパーソナルは受けたことがありましたが、信頼できる、知識のある方にお会いすることが出来ず１年ほど1人でトレーニングしてました。

youtubeのトレーニング動画を参考にしていたので、そこで青木さんのトレーニングに対する想いや向き合い方に惹かれてご指導いただくようになりました。

去年の12月から週１日みていただいてますが、自分の想像、期待する以上に身体つきが変わりました。
半年で人間こんなにも変われるものなのか…と私自身もそして家族も驚いています。

パーソナルは一対一なので、不信感を持ったり、または変に緊張したりしてしまうとトレーニングにも集中できないですし、通うのも嫌になってしまいます。

青木さんはトレーニング指導スキルも間違いないですが、その人柄も魅力的で毎週のトレーニングが楽しみで仕方ないです！(もちろんトレーニングはハードできついですが)

先日、目標だった大会出場も青木さんのバックアップのおかげで実現できました。
次の目標は更なるバルクアップ。

これからも青木さんについていきます！よろしくお願いします！
本物のパーソナルを受けるならここです！！

50代男性です。
昨年6月から週2ペースでお世話になっています。
ボディメイクの大会に出る目的で、ウェイトトレーニングをご指導いただいています。
トレーニングのエキスパートである担当トレーナーさんのきめ細かいサポート及びアドバイスのおかげで体型も劇的に変わり、体力もかなりついてきました。
トレーニングルーム内もとても良い環境で、ミヤザキジムさんを選んで本当に良かったです！

30代男性です。
ミヤザキジムさんではバルクアップも得意という事で入会しました。

現在24回コース、8回コースと通っております。
以前他のパーソナルジムに通っていた際になかなか増えなかった体重が今では4～5キロ増量し、体つきも大きく変わりました。

担当のトレーナーさんは優しく親切で、色々なトレーニング方法を教えていただけるので同じ部位を鍛えるのも毎回飽きることなく続けられてます。

コースは終了間近ですが、今後も1人でトレーニングの時に浮かんだ質問を聞いたり、フォームの修正をしてもらったり等、その都度でお世話になろうと思ってます。

■きっかけ
もともと細い体をなんとかしたくて、1人で筋トレをしていました。
多少の効果はありましたが、変化が小さいと感じ、一度トレーニング方法と食事をきっちり指導してもらいたいと思ったことがきっかけです。

宮崎ジムを選んだ理由は、家から近くて、バルクアップができることを売りにしていたからです。

■成果
20代 男性 180cm
週に1回のパーソナル+2回程度の自主トレ
68kg → 73kg
半年くらい

全体的に筋肉ついたなぁ、という感じです。

特に、1人でトレーニングしてた頃は胸の発達が弱かったのですが、ちゃんと大きくなりました。

■トレーナー
山家さん

とてもおもしろい方で、インターバル中の雑談も楽しかったです。
途中からは会いに行ってる感覚でした笑

■トレーニング
気合と根性で限界まで追い込むハードな内容を想像していましたが、どちらかというと正しいフォーム、適切な重さでしっかり効かせるトレーニングという感じでした。
限界まで追い込んだ時もありましたが、それは正しいフォームでできている種目に限られていたと思います。
経験と知識が豊富なのは流石という感じでした。
胸を張るとか肩甲骨を寄せる等の、フォームを教えてもらう際は、その理由まで教えてくれました。
セットの組み方や体のケア方法等も伝授いただきました。

また、トレーニング中の疑問には必ず明確に答えていただいていた印象があります。

■食事
正直食事指導が、入会して1番良かったと思える部分かもしれません。
これまでの食事がいかにダメダメだったかが分かりました。

合計のカロリーを守る→タンパク質や糖質等のバランスを守る→ビタミンやミネラルも意識する→できるだけ固形のもので摂取する、、

というように、徐々にステップアップしたので、初心者の自分でも無理なく食事内容を改善できました。

■まとめ
トレーニングも食事も、無理のない範囲で結果が出るように指導いただきました。
初心者の自分でもしっかり変われたので、ぜひおすすめしたいです。

40後半の男性です。
バルクアップ目的でこちらのパーソナルジムにたどり着きました。

週1で通っていますが、トレーナーさんは本気でボディビルに取り組んでいる方で、フォームや食事にいたるまで懇切丁寧に指導いただいています。
身体を大きくしたい人におススメです！！！！

バルクアップを目標に週1回 4ヶ月目です。
パーソナルで教わったトレメニューをジムで週2回こなしています。
担当は青木トレーナーです。
フォームや食事のアドバイスはもちろん、モチベーションを引き出してくれるトレーナーさんです！
ミヤザキジムはおすすめです。

ダイエットやバルクアップだけではなく、定期的な運動習慣を付けたい方にもとてもオススメしたいです。
仕事が忙しくなかなか自分ではトレーニングの時間を設けられないため意を決して入会して約半年になります。
毎回しっかりと追い込んで頂けるので、充実した疲労感と達成感、満足感を得ることができます。
週一回でお世話になっていますが、扱える重量もしっかり伸び、それを数字で提示してもらえるので成長している実感も持てます。
トレーナーさんもお話しやすい方で、トレーニングや食事の相談だけではなく、世間話もしながらフランクに接して頂けるので過度に緊張することなくトレーニングに挑みやすい雰囲気です。

またトレーニング中の指導や補助もしっかりしているため怪我もなく、安心してトレーニングを行うことが出来ています。
いつもありがとうございます。

ジムには通っていましたが、仕事が忙しかったり疲れていたりとなかなか継続ができていませんでした。

そのため自分に言い訳をしないよう、またトレーニングの効率を上げて、理想の体に近づけるよう筋肥大、バルクアップを得意とするMIYAZAKI GYMに決めました。

入会して初めてまだ半年ほどですが、ベンチプレスの重量が50Kgだったのが、70Kg〜80Kgまで増え、今年中に100kgを目指せるとのことです。服を着替える時に鏡を見ると結果が出始めていると実感できます。

ご担当いただいている青木さんは誠実かつ知識が大変豊富で、フォームの指導をはじめ、強化したい部位など柔軟に対応いただき、自身に合ったトレーニングメニューを作成してもらっています。

今まで自己流でダラダラやっていた頃と比べて、時間が短いにも関わらず効果的に負荷をかけることができ、時間が限られている人にもおすすめです。

またトレーニングと並行して健康的に体重を増やすための食生活のアドバイスも受けています。

パーソナルトレーニングと聞くと敷居が高い気もしますが、トレーナーの知識や経験をアウトソースすることでより実践的、かつ効率的に吸収でき、結果、自身の理想に早く到達できると感じます。

元々暗闇ジムに通っていましたがコロナもあり行けず、ずっと行ってみたかったパーソナルジムを探し、アップルジムさんで2ヶ月16回、2週間の食事指導で申し込みました。

ジムは年始からスタートでしたが、結果的には年末マックス太ったところから−6キロ、体脂肪率−6%でした！

初パーソナルで不安でしたが、カウンセリングしてくださった方も親切で、トレーナーさんも丁寧に教えてくださりました。

以前エステで痩せたのですが、こちらで教えていただいたのは運動＋リバウンドしないための食事指導だと思いました。

食事指導の期間が終わっても食事は意識できています。

初ジムのため内容の比較はできないのですが、お値段は他よりもお安いと思います。

時間は短めでも丁寧に教えてくれるので、初心者の方や不安のある方でもとてもおすすめです！
トレーナーさん自身も大会に出てるそうで知識も豊富なので、ジム経験ある方もいろいろ相談できると思います。
通っていてとても楽しかったです。
ありがとうございました！

ジム経験が全くなかったため、せっかく通うならパーソナルジムで正しいフォームや知識を学びたい！と思い、入会しました。

トレーナーさんは大会で数々の実績を残されてる方ということもあり、説明も丁寧でわかりやすく、毎回充実したトレーニング内容をご指導していただいています。

また、価格も他のパーソナルジムより控えめで続けやすいのも魅力です。
週2回トレーニングをしていますが、今までできなかったことがどんどんできるようになり、体が引き締まっていくのを実感できるので、日々のトレーニングのモチベーションアップに繋がっています。
これからも楽しくトレーニングを続けていきたいです！！

筋肉をつけたく、パーソナルジムを探していたところ、友人にAppleGYMを紹介されました。
最初は本当に体が変わるのか不安でしたが、トレーナーの丁寧な指導で確実に結果が出ています。

在籍トレーナーがコンテスト経験者であり、専門的な知識が豊富で、とても頼りになります。

トレーニングはそれなりにきついですが、毎回励ましてもらったり、たわいもない会話で笑顔にさせてくれたりするので難しいボディメイクも好きになりました。
これからもよろしくお願いします。

バルクアップのため、半年前から週2回通っています。

パーソナルジムは、トレーナーさんがカウンセリングで、こちらの希望を聞いて、それに合うメニューをしっかり考えてくれるので、最初から無理なくトレーニングをすることができます。

正しいフォームも教えてくれるので、身体を痛めることもありません。
インターバルも適宜調整してくれるので、ゆっくり休んだり、トレーナーさんとの会話を楽しんでいます。

毎週通い続けた結果、体重と筋肉量も確実に増えてきました！
毎日体重計に乗り、自分自身の身体をチェックして、日に日に大きくなってきているのを実感しています！
もっとパワーアップできるように、重量を上げていきたいです🔥

トレーニング以外にも予約の変更や、食事に関する質問などもLINEで気軽にできるので、とても助かっています！
ダイエットはもちろん、全く運動をした事がない方、私みたいにもっと筋肉を付けたい方にもオススメのジムです💪
「身体を変えたい‼️」と思ったら、ぜひApple GYMへ🏃‍♂️

この部位を鍛えるにはどのトレーニングをし、なぜそれをするのかをとても理論的に説明していただけるので、納得してトレーニングが出来ます。
無理な食事制限などは推奨していなく、長期間継続出来そうなメニューをカウンセリングなどで一緒に考えていただけます。
トレーナーさんはボディビルディングの大会に出場されている方なので、大会のお話しとかを聞けるのも貴重です。

こちらパーソナルトレーニングを始めてから約3ヶ月が経ちますが、その間に体重が9キロ程増え、順調にバルクアップできています。

身体が目に見えて大きくなり、知人から褒められることが増えて、そのたびに嬉しく感じています。
この結果は、普段のトレーニングによるものだけでなく、食事のアドバイスによる意識の変化が大きいと思ってます。
トレーナーさんに目標に合わせた必要カロリーやPFCバランスを設定してもらうことで、自分に必要なタンパク質や脂質の量が理解でき、日々の食事に反映することができました。
これまで自己流で筋トレしても効果が少なかったのは、そもそも食事量が少なかったのだと気付かされました。
ジムの環境も素晴らしく、常に清潔に保たれています。トレーニングウェアの貸し出しや、トレーニング後のプロテインサービスなどのサポートがあるのは嬉しいですね。
トレーニング指導も非常にわかりやすく、モチベーションが上がるように指導してくれています。
始めたばかりというのもあるかもしれませんが、目に見えて結果が出ているので、今はトレーニングがとても楽しいです。

いつもお世話になってるジムです。
大会出場考えてる方は訪れてみてください！

昨年6月ごろから通っていて、年明けた現在まで週1ペースで続けています。
まず、続けられていることに感謝しています。
どのトレーナーさんも親切で、知識が豊富、大会経験者、入賞者ばかり。
それぞれの個性で楽しくトレーニングを教えていただけます。
エニタイムに通っているのですが トレーニングの仕方がまったく変わりました。

YouTubeなどでの独学でしたが、60分で得られる知識量が違いすぎて 毎回びっくりです。
人として、尊敬を集める方々ばかりなので、ただトレーニングを教わるだけじゃないメンタルの勉強もさせて頂いてると思っています。

この価格で上質なレッスンが受けられることで、頂いた知識や、応援して頂けてることに感謝しか湧いてきません。
なにより結果を出していきたいと思えるジムです。

立地（表参道駅から歩いて5分）も環境もさることながら、トレーナーの方々のレベルが高くいつも満足いくトレーニングができます。
どのトレーナーの方も大会経験、知識が豊富で、選手レベルの高強度のものから初心者に合わせたわかりやすい指導まで対応できます。
ぜひ一度いらしてみてください。

大手のパーソナルジムを含め、複数のジムを経験しましたが、こちらのジムに落ち着きました。
ダイエット・筋肥大などそれぞれの希望に沿った指導をいただけますし、何より相談や質問に対して、親身に対応いただけます。

また、トレーナーさんは各コンテストのタイトルホルダーなので話を聞くだけでも勉強になります。
寄り添った指導をいただけるので楽しくトレーニングができ、価格帯も他より安価なので、長く続けていきたいパーソナルジムです！

トレーナーさんが大会入賞経験者で、1時間のトレーニングの質がとても高いです！
施設もスタイリッシュでとても綺麗なので、来る度にモチベーションが上がります！ 夜のトレーニングだと夜景も綺麗です！
価格もリーズナブルなので、継続しやすく他のトレーニングジムより断然オススメです！
初心者から大会目指すプロの方まで、お客さんに寄り添って対応してくれます！

窓から光が差し込んで 気持ちの良い空間でトレーニングができます！！！
トレーナーの方々も、 その人に合わせて丁寧に教えてくれたり、追い込んでくれたり、 信頼してお任せできます🔥
運動不足解消にも、大会を目指すのにも最適です◎ …

ペアパーソナルで週1のペースで通ってます。
トレーナーは皆さんとても優しく、皆さん大会にも出場しているのでアドバイスが的確で、しっかり効いているのが毎回実感できます！
トレーニングだけでなく食事や日常生活でのアドバイスも会話の中でしてくださるので、大変参考になります。
これからも通い続けたいジムです！

去年からお世話になっていて、筋肉量は増やしながら体脂肪率を減らすことに成功しています！
趣味でやっているフットサルのパフォーマンス向上も実感しています。 トレーナーの方がトレーニングに対する深い知識を持っているのでとてもオススメのパーソナルジムです！

体脂肪の減少と筋力アップのため通い始めました！
毎回トレーナーの方が、体重や体脂肪率、筋肉量の増減を見て、自分に合ったメニューを組んでいただけるので非常に大満足です！
店長はじめトレーナーの皆さん優しいので、楽しみながらトレーニングしてます！

筋肉をつけること、増量すること、食生活を改善することを目的に週1で通っています。

筋肉をつけるためには筋トレはもちろんのこと適切な食生活が必要ですが、その両方をしっかり指導してくださり見て分かるほどに筋肉量が増えてきました。

トレーニングでは自分の「上半身の筋肉をつけたい」と言ったざっくりした要望から適切なメニューを用意していただいています。

またベンチプレスの重量などで「前回が〇〇kgだったから今回は〇〇kgにしましょう！」というように自分に合った負荷を考えてもらえるのも嬉しいです。

また筋トレは見た目以上に細かな姿勢や体の動かし方が重要だということにも気付きました。

見よう見まねでやってみて負荷が緩い場合も、「少し肩を下げて」などの細かい指示を頂いてその通りにすると途端に負荷が高まる(適切な負荷になる)ことがよくあり、これこそがパーソナルジムに通う価値の一つだなと実感しています。

食事管理では、自分の場合は意識していないと食事を抜いてしまうので、必要なカロリーやタンパク質などを随時LINEで連絡を取りながらサポートしてくださるのが非常にありがたいです！

都度自分の状況を鑑みてサポートの方法もアップデートしていただけるので非常に助かります。

対面から連絡までいつも丁寧で、とっても気持ちよく通わせていただいております。

ジムの中は綺麗で広く、スタッフの方も皆さん明るく挨拶してくださるのでとても居心地が良いです。

自分は初めてのパーソナルジムでしたが、Dr.トレーニングの三軒茶屋店を選んで良かったと思っています！

トレーニングを本気で取り組む人にとっては、最高の環境だと思います。

ナレッジやノウハウ、目標設定など全て最高品質です。

体験で伺いました。
１年筋トレをしていて重量と筋肉量で伸び悩んでいたのでフォームなど見てもらったらベンチプレス＋10キロ扱えました！！

筋トレ前のストレッチなど自宅で出来るストレッチなど教えて頂きました。

単発も出来るようなので通いやすいと思います✨
ありがとうございました。

今まで炭水化物を減らしながら体重を維持しようとしてました。
元々そんなに太ってはなかったのですが、脱ぐとお腹周りの皮下脂肪が…なんか見た目がカッコ良くないなぁ〜と思い、思い切って入会しました。

願永トレーナーにみてもらってます。
最初は痩せるのに（腹筋が割れる）半年くらいはかかるだろうな〜と思っていました。

言われるがまま食事とトレーニングを開始！
これで本当に腹筋が割れるのだろうかと思いながら通い始めました。

続ける事3ヶ月。
みるみるうちに細マッチョに！！！！
もちろん腹筋も割れてきました！！

最初の体脂肪率が15.3%でしたが、9.6%まで下がりました。
見た目はブルース・リーのような感じです！自分でもビックリしてます！ 願永トレーナーの豊富な知識と自分に合った無理のないトレーニングを考えてくれていて、本当通うのが楽しく週2日しか通っていないのにすごい結果が出たと思ってます。

1番驚いたのは、前より食事の量は食べているのに痩せていくところです！！
なんだか不思議な感覚にとらわれてます。

やはり間違った知識でやっているより、確かな知識の元に食事やトレーニングをするとこんなにも違うんだなぁ〜と実感しました。

今度は細マッチョではなく、もう少しだけマッチョになろうかと思います。
只今増量中です！！

本当にドクタートレーニングに通って良かったと思ってます！
トレーナーの皆さん、笑顔で気持ちの良い挨拶をしてくれます！対応も親切で申し分ありません！！

スケジュールも無理に何人も入っていることはなく、ゆったりとマンツーマンで見てもらえます。
ストレスなくトレーニングを行えます。
願永さん、またバキバキになるよう今後もよろしくお願い致します。

パーソナルトレーナーの方が親身になって相談に乗ってくださり、モチベーションアップにつながります。

トレーナーの方々は、ご自身も大会経験者の方ばかりなので、トレーニングや食事の知識が豊富で、トレーニング終了後も活かせる様々な知識を教授して下さいます。

施設も綺麗で清潔ですし、女性の方も安心して利用できます。

バルクアップの24回コースで通っていました。
最初はどのくらい筋肉が付くのだろうと不安でしたが、思っていた以上に体重も増えていて満足です。
個室なので回りの目を気にせずトレーニングができます。
トレーニングは毎回限界まで追い込まれました。
逆に一人でやっていたら、最後の追い込みをかけられずに終わっていたかもしれないです。
サポートしてくれるトレーナーがいるパーソナルだからこそ、限界まで追い込めました。
トレーナーも行くたびに変わっているので、さまざまなアドバイスをもらえてよかったです。
トレーナーが違うことで、トレーニングメニューも毎回違うので飽きずに楽しく取り組めました。

BOSTY銀座二丁目店へトレーニングに約1年半通いました。
その中で、トレーナーの方々にトレーニングのやり方や食事制限など伺いながら、自分なりに食事制限・トレーニングも行い。
スタート時から比べると、体重として-12キロの減量成功。体脂肪率も-15%落とすとができました。
そして、当時の自分では思いもよらなかったですが。いまはボディメイクコンテストの出場に向けて日々、トレーニングをしています。
パーソナルトレーニングへ通う前は、 トレーニングが辛そうで、お金も高いし、本当に費用対効果があるのかな？と半信半疑でした。
ですが、その考えはトレーニングをスタートしてから変わりました。
カラダって、やればやるだけ、本気度が高ければ高いほど、ちゃんと応えてくれます。
BOSTY銀座二丁目店さんには、 実績豊富なトレーナーさんたちが多いので、 ダイエット・コンテスト・健康維持などいろんな要望に答えてくれます。
まず何からすればいいのか？わからない方、 ダイエット初心者にはとくにオススメです。

BOSTYに通い始めて3か月が経過したのでここまでの経過を載せておきます！(パーソナルジムを探している方の参考になればと思います。)

20代後半に差し掛かって周りがおじさん体型になってきているのを目の当たりにし、自分はいつまでも引き締まった身体でありたいと強く思ってパーソナルジムを探し始めたのがきっかけでした。

職場が銀座なので、銀座駅から通いやすいジムをいくつかピックアップして体験に行きました。
いくつか体験してみて、担当の小林さんの人柄と熱量に惹かれてBOSTYに決めました。
日々の食事指導とトレーニングとで身体はみるみるうちに変化していき、3か月で筋肉量+2kg／体脂肪率-5%という結果を出せました。
担当の小林さんはボディコンテストでの優勝経験もあり、流石の指導力だなと感じると共に説得力のある方からの指導はモチベーションになります。
この3か月で身体だけでなくメンタルも前向きに変化し、人生がより良い方向へ向かっている気がします。
パーソナルジムが乱立しているようですが、私はBOSTYにして良かったと思っています。

6年前にライザップで痩身に成功するもリバウンドで悔しい思いをしたので、今度こそ、永続的に行けるジムを探していたらヒットしました。

職場の帰りに寄れること、トレーナー全員がボディービルの大会に出る方しかいないストイックさで、自分に甘えない環境で性に合うと感じ即決で入会しました。
トレーニングの１タームは40分～45分で、週2回が基本となります。
トレーニングはかなり追い込みますので、初めのうちは筋肉痛とのバトルで、特に大腿筋（脚の集中トレーニング）は吐き気ともバトルです。

キツいトレーニングだからこそ、1ヶ月を経過で8㎝のウエスト減、体脂肪も5％減、また慢性的な肩こりも一気になくなり、体が軽くなる感じで大きな体質改善につながったと思います。
健康管理能力も大事な仕事の一つなので、これからも長くお付き合いしたいです。

いつも2枠まとめて予約して、夫婦で一緒にトレーニングしています。
私はバルクアップが目的で、妻とは目的が異なりますが、それぞれに合ったメニューを設定していただき、目標を達成することができました。

ダイエット目的で通いはじめ、今は目標達成できたのでボディメイクに切り替えて通ってます。
運動初心者(学生時代の体育の授業のみ。すごく苦手。)の私にあったペースで進めてもらえるので無理ない範囲で成長を実感してます。

HPの写真でトレーナーの方々が大会に出てる方だったりと凄そうな印象でトレーニングも大変かなと思ったのですが、キツすぎない今の自分にあった強度で丁寧に1つ1つ教えてもらえるので初心者でも問題なく取り組めます。
食事制限もありますが、そこまで厳しくないです。
思ってたより楽しく運動習慣が作れて、勇気を出して始めて良かったなと思ってます。

【コース】
8回、16回コースで継続中 （7か月ぐらい）

【料金】
１回の金額にすると高価だが 金額分の価値はあると

【目的】
コロナ太り（+5lg）解消と肉体改造

【アクセス】
駅近くですごく便利。
通いやすい立地

【トレーナー】
Kさん
毎回ハードなトレーニングだが フレンドリーに楽しく対応してくれる。

楽しい雰囲気でも、しっかり追い込んでくれるので毎回辛いという感覚 はない。

個人にあった内容、その時の状態などをしっかりみてトレーニングを考えて くれるので毎回、楽しくトレーニング に臨める。

Bostyのトレーナーさんはいい意味で厳しさをもって接してくれるので、自分に甘くて追い込めない人は特にいいかも。

バルクアップから減量までトレーニングのプランニングを最初にしっかりやってくれるし、それ に応じた食事アドバイスもくれるので、目標に向けて頑張れる。

【トレーニング】
質が高い。
他のパーソナルジムで同じ種目を同じ回数やっても、ここで追い込むレベル に達しない。

トレーニング後の筋肉痛に圧倒的な違いを感じる。
お高めの金額設定だが、トレーニングの質を考え るとtotalでのコスパは良い。

【設備】
綺麗。
設備も一通りそろっている。
着替えも借りれるし、靴も預かってくれるので手ぶらでOK。

【成果】
体重２kg減（バルクアップからは5kg 減）、体脂肪率４％減。
自分は肩・背 中、お腹周りをメインにやってもらっているが、見た目はかなり変わって引き締まってきた。