【痩せない?】アップルジム(AppleGYM)の口コミ・評判を徹底調査!効果は?リバウンドする?

アップルジムの画像パーソナルトレーニングジム

・アップルジムに通おうか迷っている
・ジム選びで失敗をしたくない

・リアルな口コミ&評判を知りたい

 

サープリ博士
サープリ博士

今回は「パーソナルジム選びで損をしたくないあなた」のために、私が徹底的に疑問を解決していくぞ。

 

この記事でわかること
  •  実際に通った人のリアルな口コミ&評判
  •  なぜ人気なの?
  •  本当に痩せる?リバウンドしない?
  •  実際のダイエット効果は?
  • 「アップルジム」は怪しい?トラブルは?
  •  料金は本当に安い

 

【痩せない?】アップルジム(AppleGYM)の口コミ・評判を徹底調査!効果は?リバウンドする?

サープリ博士
サープリ博士

今回は「アップルジム」を徹底的に調査し、利用者のリアルな口コミや評判、効果やビフォーアフターなどをまとめていくね!

アップルジム(AppleGYM)とは?特徴・人気のヒミツは!?

アップルジムTOP画像

サープリ博士
サープリ博士

「アップルジム」の特徴&その人気のヒミツを簡単に3つピックアップして説明していくね。

 

人気のヒミツ
  1. 芸能人&モデル業界から絶大な人気を獲得
  2. 業界最安クラス!リーズナブルな料金設定
  3. 生涯無理なく続けられる食事管理で「リバウンドせず、痩せやすい習慣」

 

Apple GYM(アップルジム)は「日本一芸能人が通うパーソナルジム」とも呼ばれ、芸能人やモデルなど見た目が重視される業界人からも高い支持を集める完全個室のパーソナルトレーニングジムだ。

 

マンツーマントレーニング&食事管理に加え、姿勢&歩き方改善を取り入れた独自メソッドは『短期間でも〝モデルの様なスタイルづくり〟ができた』と利用者の口コミやSNSでも評判。

 

また、料金が高いことで知られるパーソナル業界だが、アップルジムは業界最安クラスのリーズナブルな料金プランで人気を集め急激に店舗数を増やしているんだ。

 

サープリ博士
サープリ博士

ただ痩せるだけでなく、長期に渡ってスタイルを維持できるような「リバウンドせず、太りにくい生活習慣」が身につくとも評判だ。

アップルジム(AppleGYM)利用者のリアルな口コミ&評判は?

サープリ博士
サープリ博士

それでは「アップルジム」を実際に利用した人たちのリアルな口コミ&評判をまとめていくね。

アップルジム(AppleGYM)悪い口コミや評判・トラブルは?

サープリ博士
サープリ博士

悪い口コミや評判・トラブルに関して、全42店舗中5件発見したので掲載していくね!

検討されている方への注意喚起として、感染対策が十分になされていません。前の人の直後に入った時も、器具など消毒もなくそのままです。トレーナーも消毒なくそのまま使います。検温も入り口には置かれていますが、使われていません。コロナ対策されているかのようにウェブサイトには記載されていますが、実態と異なりますので、ご注意ください。

 

引用元:【アップルジム銀座店

カウンセラーという立場の人の対応が適当過ぎる。

単なる勧誘なんだけど、あなたならマイナス5kg、8kg、痩せるとか、電話で、その気にさせる。

実際、2ヶ月で3kgしか痩せなかった。

アレは何だったのか?信じた自分がバカだった。

 

引用元:【アップルジム銀座店

予約をすっぽかされました。 元々少しトレーニングはしていたのですが、かまいたちさんのYoutubeをみて、こんなに詳しいならトレーニングで困ったら行こうと決めていて、入会しました。 ですが、2回目の予約した日時に行った時、トレーナーはジムに来ませんでした。 時間が過ぎてから謝罪の電話が来ましたが、こんな気持ちで続けるのは難しいので、それ以来行くのをやめました。 この付近にパーソナルジムはいくつもあるので、他でもいいと思います。

 

引用元:【アップルジム武蔵小杉店

最初に電話をして問い合わせると営業マンが出て来る。

何の裏付けも無く10kgを2ヶ月で痩せる、等、甘い言葉で勧誘をする。

入会すると結局、2か月で、1~2kg痩せればいいほう。2か月で10kgなど有り得なかった。

 

引用元:【アップルジム恵比寿店

カウンセリングの時担当者がため口に近かった、、若いとそうなるのかな。

ホームページと雰囲気も全然違うので、芸能人が楽しそうにしてるのはただの広告ですね。

他のジムに入会しました。

 

引用元:【アップルジム恵比寿店

アップルジム(AppleGYM)良い口コミや評判は?

サープリ博士
サープリ博士

約500件以上の良い口コミ&評判が見つかったので、ここでは最新の一部を抜粋していくね。

どこのパーソナルジムに行っても全く痩せなかったのが、このApple gym で目標体重もうすぐ達成です!2ヶ月で4キロ弱減量しました。50代で代謝が悪い状態ですが、あと200gで目標達成です。
担当の柳本コーチの指導が素晴らしいです。食事指導では生涯の財産になる知識を教えて頂き、何を食べたら良いのか、控えるべきか、チートデイの上手な使い方等丁寧に教えてもらいました。
トレーニングでは、その日の体調に合わせて気になる部位を引き締めるよう効果的な内容を毎回考えてくれます。このトレーニングはどのように効果があるのか、その他質問にも的確に答えてくれて安心してトレーニングを頑張ることできました。
柳本コーチは何よりフレンドリーで話題が豊富、健康に対する意識が高く大変頼りになります。現役のボディビルダーで、爽やかな好青年です。
健康になりたい方、何とか痩せたい方Apple gym お勧めです!

 

引用元:【アップルジム大泉学園店

現在、アップルジムに通って3ヶ月です。
ジムに通うまではトレーニングの知識もなく始めましたが、トレーナーの方が自分に合ったトレーニングや食事管理をして下さるのでパーソナルジムだからこそ続けられているんじゃないかと!
食事管理では健康的に食事が出来る様にアドバイスを下さるので、良い習慣になりました。
楽に?大きな負担なく続けれます👍
アップルジムの回し者みたいなコメントしてますが、そのくらい通って良かったと思ってます👏

 

引用元:【アップルジム中野店

駅近で立地の良いパーソナルジム。内装も綺麗で清潔感があります。感染対策もばっちり。

初めてのパーソナルトレーニングでしたが、トレーナーさんは無理させることなく、きめ細やかで的確に指導をしてくださるので、とにかく楽しく続けられました。

特によかったのは、本格的なトレーニングが不慣れでもフォームの確認が丁寧かつしっかり声かけをしてくださるので、きつくても最後までやり遂げられました。
食事面やメンタル面も気軽に相談でき、トレーナーさんと二人三脚で頑張れます。

ダイエットも成功して、結果にも大満足です。

 

引用元:【アップルジム中野店

職場から近いパーソナルジムをネットで探していて、アップルジムに決めました。
初めは何を食べたら良いのかわからなかったのですが、丁寧なご指導とアドバイスで分かるようになり、本当に感謝しております!
最初のトレーニング後は足がガクガク震えて、次の日から筋肉痛でした。
トレーニングと食事管理を続けている内に、体重も落ち、体型も変わっていきました。
今年の夏はノースリーブのワンピースを着る!!と言う目標も達成できました。
男性のトレーナーさんと言うこともあり、
最初は緊張していたのですがとても優しくて、親身になってお話ししてくれたので毎回楽しく通うことができました。
関口さん、ありがとうございます!!

 

引用元:【アップルジム中野店

パーソナルジムでのトレーニングを始めてみて、無理なく5キロのダイエットに成功しました。着れる服が増えたり、周りから気付いてもらえるようになり、自分に自信がついてきて、改めてパーソナルトレーニングを始めて良かったと思います。

パーソナルジムに通うことで、モチベーション継続につながります。1人では途中挫けてしまったり、マシーンの正しい使い方が分からず非効果的なトレーニング方法を行っていましたが、パーソナルジムではトレーナーさんが手を引っ張ってくれて、正しいフォームやマシーンの使い方を教えてくださるので、自身にもつながり、やる気を失うことなく継続することができました。

アップルジムに入ったことでトレーニングが苦痛に感じなくなりました。今までは自己流でトレーニングを行っており、効果がでらずトレーニングは私にとって苦痛に感じるものでした。しかし、私に合わせたトレーニングを組んでくれるので苦痛なくジムに通うことができています。トレーニングが苦痛な方、3日坊主な方は、パーソナルジムはおすすめだと思います。

 

引用元:【アップルジム銀座店

今までジムに行ったことがありませんでしたが、結婚式に向けて身体作りをしようと思い、パーソナルジムを選びました。

トレーニングの内容は、自分が特に絞りたい部分を重点的に行っていただきました。1人では分からないフォームのポイント等も丁寧に教えてもらえるので、安心してトレーニングできました。辛いメニューもありましたが、寄り添って声をかけてくださるので続けることができました。前回出来なかったことが出来るようになったり、身体の変化を感じたり、達成感があります。また、トレーニング中は自分の好きな音楽をかけてもらえるので、楽しく行うことができました。

食事指導は、1日の食事内容をLINEで送り、フィードバックをいただきました。丁寧に返信してくださり、今後の改善点等を教えてもらえるので、とても勉強になりました。自分が食べたものを明確にし、振り返ることができるので、食事に気を付けることが習慣になりました。

アップルジムで正しい運動方法と食事の仕方の基本を学べるので、通い終わった後でも自分で意識して生活できると思います。

 

引用元:【アップルジム新宿店

3ヶ月で通っています。 入会してよかったと心から思います。 価格も他のパーソナルジムに比べて 良心的です。 特にトレーナーの方が素晴らしいです。 とても気さくで話しやすいです。 トレーナーの方自体も本格的に 体を鍛えていらっしゃる方なので 話も興味深く面白いです。 明るく元気なだけでなく、 食生活等でダメなときは、ダメだと しっかり指導していただけます。 このメリハリのついた指導が結果に つながっていくんだと痛感します。 入会して既に5キロ体重が減りました。 トレーニングが毎回楽しみです。

 

引用元:【アップルジム池袋店

アップルジム(AppleGYM)は痩せない?リバウンドする?

サープリ博士
サープリ博士

500件以上のアップルジムに関する口コミを確認したが、痩せなかった』『リバウンドしたという口コミは見つけられなかった。

 

サープリ博士
サープリ博士

ただ、先程紹介した口コミのように『痩せたけど、もっと痩せたかった』という口コミが2件見つかった。

アップルジム(AppleGYM)のリアルな効果・ビフォーアフターは?

サープリ博士
サープリ博士

続いては「アップルジム利用者」のリアルな効果・ビフォーアフター画像と口コミ・評判をまとめていくね。

Apple GYM(アップルジム)リアルな効果・ビフォーアフターは?

アップルジムビフォーアフター
アップルジムビフォーアフター
アップルジムビフォーアフター
アップルジムビフォーアフター
アップルジムビフォーアフター
アップルジムビフォーアフター
アップルジムビフォーアフター

Apple GYM(アップルジム)のリアルな口コミ・評判

人生初のパーソナルトレーニング。
トレーナーさんは、今年ボディービル大会を見事優勝した、イケメン。
全くの初心者でも、無理無く少しずつ丁寧に教えてもらってます。
食事指導は、1か月間、3食ミッチリみて頂けるので、ズル出来ません!
お陰で、正しい食事が、身につきました。
結果も少しずつでています。
なにより、大道の食事、キントレーニング、リバウンド無しの、ダイエットが、学べました、
身体を動かす楽しさも学べました。
思い切ってパーソナルトレーニングして、本当に良かったです。

アップルジムは、本物です!
私は、おすすめです。

 

引用元:アップルジム池袋店

ダイエットと本格的なトレーニングで筋力をつけたいと思い立ち、アップルジムへ通い出しました。駅から近くて予約も取りやすいこと、トレーニング時間がコンパクトで、忙しい毎日でも続けられそうなところが決め手でした。

トレーニング中はトレーナー方と一対一のため、人目を気にすることなく集中でき、他の方との接触もないので、コロナ対策としても安心でした。

トレーニングは、個人に合わせてメニューを考えてくださり、常に励まし続けてくださるので、少しずつレベルアップしながら楽しく通うことができました。週2回、2ヶ月通った結果、体重は3キロ以上、ウエストは10センチ細くなり、ファッションの幅も増えました!
パーソナルジムの効果をしっかりと感じることができました。

 

引用元:アップルジム東中野店

通い始める前は身体が大きくて、似合う服が少なくて悩んでました。

AppleGYMでトレーニングを始めてから、思っていたほど辛くなく、ちゃんと結果が出ました!
ダイエットに対する食事のイメージがいい意味で変わりました!

もしAppleGYMさんにお世話になっていなければ、正しい痩せ方がわからずに無駄なダイエットをしてたと思います。

痩せた自分を想像できない人や、小さい頃からずっと太っていてコンプレックスを抱えている人などに特にオススメしたいと思います!

 

引用元:アップルジム恵比寿店

パーソナルジム未経験で、初めてApple GYM中目黒店にお世話になりました。妊娠出産で激増してしまった体重をなんとかしたいと思い、ダイエット目的メインで伺いました。
担当してくれたトレーナーさんは、親身になって食生活のアドバイスをしてくれますし、その日の体調を確認して身体のコンディショニングをしっかりしてからトレーニングをさせてくれます。片足に重心傾いていて整骨院に通院していたようなわたしにはそれがすごく良かったです。そういう方には特にお勧めです!
他のパーソナルジムは知りませんが、話しやすく楽しいトレーナーさんで、とっても通いやすい雰囲気なので初めての人でも馴染めるジムだと思います。体重も落ちましたが、まだまだ頑張ります~。元々酷い肩凝りや猫背でしたが、それも少しずつ改善されてきたかなあと思います。通ってよかったなと思います♪

 

引用元:アップルジム中目黒店

自力でのダイエットに行き詰まり限界を感じて入会をしました。

パーソナルジムは初めてで最初は緊張していましたが、トレーナーさんが優しく気さくな方なのですぐに慣れることができました。
毎回フォームを確認していただきながらのトレーニングなので怪我などもなく正しい部位が筋肉痛になり回数を重ねる事にトレーニングが楽しくなりました。

1人で黙々とするトレーニングは私の性格では続かないと思うので、トレーナーさんに自分に合った方法を教わりながら相談しながら進められるのは有り難いです!
負荷も徐々に重くなってきて効果を実感できるのも嬉しいです。

最初の1ヶ月間の食事指導で毎日アドバイスをいただき正しい食事の摂り方を覚えられました。「どうしても…」の時などは無理のない範囲内で食事を許可して下さったので
2ヶ月目からは自力で続けられています。

目標体重は1ヶ月目に達成したのですが、リバウンドしない身体づくりと理想のラインを目指して今後も通いたいです。

 

引用元:アップルジム下北沢店

ジムに通っても、なかなか続かない事が多かったですが、こちらのパーソナルジムでは、マンツーマンで楽しくお話ししながら、トレーニングを続ける事ができました。
毎回の食事報告はダイエットの励みになり、知識も身につける事が出来ました。
2ヶ月と期間限定なのも短期集中できて良かったです。
後半にはバーベルを担いでスクワットもできるようになり、我ながらびっくりです。
年末年始を挟んだにも関わらず、2ヶ月で4キロ減の目標をほぼ達成できました!ありがとうございました😊

 

引用元:アップルジム中野店

初めてパーソナルジムに通いましたが、アップルジムに通って本当に良かったです。

トレーニングはいつもきついですが、トレーナーの方が励ましの言葉を下さり、やり切ることができました。

自分一人でダイエットするときにはなかなか結果が出なかったですが、3ヶ月で9キロも痩せることができました。

食事に関してもそれほどストレスなく、食事内容を改善することでお腹一杯になるまで食べることができました。トレーナーの方も自分自身でトレーニングをされているので、知識も豊富で色々なアドバイスを頂きました。

これからも継続して通いたいと思います。

 

引用元:アップルジム銀座店

無料カウンセリング実施中

アップルジム(AppleGYM)は本当に安いの?安いヒミツは?

サープリ博士
サープリ博士

続いて「アップルジム」が本当に安いのかを解説していくね。

アップルジム(AppleGYM)は本当に安いの?

サープリ博士
サープリ博士

まずは、アップルジムと大手2社の料金を比較してみよう。
(価格は2022年5月時点のもの)

 

「大手パーソナルジムR」の料金プラン

【大手パーソナルジムR】
入会金
55,000円(税込)
料金/月149,000円(税込)/月
内容・パーソナルトレーニング月8回×50分
1回あたり18,625円/回

「大手パーソナルジムT」の料金プラン

【大手パーソナルジムT】
入会金
41,800円(税込)
料金/月107,800円(税込)/月
内容・パーソナルトレーニング月8回×75分
1回あたり13,475円/回

「アップルジム(AppleGYM)」の料金プラン

サープリ博士
サープリ博士

大手2社は「2ヶ月プラン」だが、アップルジムは「回数券」なので、大手同様週に2回通った場合で計算していくね。

【アップルジム(AppleGYM)】
入会金
【入会金半額キャンペーン中】
33,000円→16,500円
料金55,000円(税込)/月
内容パーソナルトレーニング月8回×45分
1回あたり6,250円/回
【1回あたり料金】

R社:18,625円
T社:13,475円
アップルジム:6,250円
サープリ博士
サープリ博士

上記のように「1回あたりの料金」を比較するとその安さがよく分かると思う。

サプ美
サプ美

同じパーソナルジムなのにここまで料金が違うんですね。

安さの秘密をさらに詳しく

なぜアップルジム(AppleGYM)は安いの?怪しい?本当に大丈夫?

サープリ博士
サープリ博士

なぜ、ここまでアップルジムの料金が安いのかを2つの理由を解説していくね。

安い理由①:内装にお金をかけていないから

アップルジム

1つ目は「内装にお金をかけていない」から。

最近は「インスタ映え」を意識するパーソナルジムが多く、ジム内を豪華に装飾することで、利用者の獲得を図っている。

しかし、内装にかけた費用はもちろんジムの奢りではなく、利用者の料金に上乗せされあなたが負担するんだ。

アップルジムは、パーソナルトレーニングやダイエットに関係ない内装にはほとんどお金をかけていないので、最近多い「内装が豪華なジム」と比べて料金が安いんだ。

なので、料金よりも「インスタ映え」や「豪華な設備」を重視する人には、他のパーソナルジムをおすすめする。

 

サプ美
サプ美

内装の豪華さ料金設定が大きく変わるんですね!

サープリ博士
サープリ博士

その通り。
ただ、豪華な設備の方がやる気やモチベーションにもつながる人もいるので、どちらが良いかは人それぞれだね。

安さの秘密をさらに詳しく

安い理由②:サービスを追加オプションにしているから

アップルジムが安い理由の2つ目は、ダイエット成功に必須ではない「食事指導」や「ウェアやタオルの無料レンタル」「トレーニング時のプロテインの提供」などを追加オプションにしているから。

多くのパーソナルジムでは、食事指導や無料レンタルにかかる費用がはじめからプランに含まれている。

そのため〝あなたにとって不要なサービス〟があったとしてもそのサービス分の料金も支払わなくてはならないんだ。

アップルジムでは、ダイエットやボディメイクの成功に必須ではないサービスは追加オプションにすることで、料金が安くなっている。

 

サープリ博士
サープリ博士

ただ、費用は特に気にせず、手厚いサービスを希望する場合は大手パーソナルジムも良いね

 

【アップルジムが安い理由

・内装など豪華な設備にお金をかけない
・ダイエット成功に必須ではないサービスは追加オプションにしている

アップルジム(AppleGYM)食事指導は厳しい?

食事指導

パーソナルトレーニングジムは食事制限が厳しそうなイメージがあるが、アップルジムでは長続きしない無理な食事制限は行わない

 

ただ闇雲にカロリー制限や食べる量を減らすのではなく、痩せるため、スタイルを維持するために必要な栄養素や量が自分1人でも判断できるように実践を通して指導してくれる。

 

実践しながら身につけた食事管理方法は一生物の知識になるので、アップルジムを卒業した後でもリバウンドすることなくスタイル維持ができるんだ。

 

サープリ博士
サープリ博士

卒業生たちのリアルな口コミも掲載しておくので、参考になれば嬉しい。

 

元々近所のジムに自己流で通っていましたが、コロナ渦で通えなくなり体重が増えてしまいいい機会と思い一念発起しApple GYMに通うことにしました。
最初は他のパーソナルジムと比べると安めであったことが通うきっかけとなりましたが、トレーニング内容などにも大変満足しています。
最初のトレーニング前に目標に合わせた食事量(糖質、脂質、タンパク質、カロリー)を具体的な数字として上げてもらい非常にわかりやすく、料理ができないことを伝えると外食やコンビニ食でもオススメの商品を教えてくれて自分のライフスタイルに合わせて提案してくれるので助かりました。

引用元:Googleマップ【練馬店】

 

厳しい食事制限はなく、むしろ食事のアドバイスを丁寧にしていただき、またトレーニングメニューも多種多様で様々な刺激を与え、そして何よりも思うように体脂肪が落ちない時、共に悩み解決策を考えて下さいます。

ボディメイクしてもらうのではなく、一緒にボディメイクするという感覚で、とても気軽に通うことができます。

結果としては2ヶ月で約-8kg、体脂肪率も-5%近く(うろ覚えです)落ちていました。

停滞しても、信じて続けることが早く脂肪を落とす近道だと思います。

引用元:Googleマップ【練馬店】

 

20代前半からお酒を飲み続けぽっこりお腹になってしまった自分を30代になる前に卒業したいという思いからApple GYMへの入会を決意しました。
食事制限も想像ではとてもきついものというイメージがありましたが、最初の食事説明の際に指導を受けた時は意外にも食べれる量にびっくりました。
トレーニングでは最初の下半身を行った次の日は
かなりの筋肉痛がきてコース終了まで続けられるか不安になりましたが、後半になる頃には下半身のトレーニングを楽しんでいる自分がいてびっくりしました。

体重も目標にしていた−4キロを超えて−6キロまで痩せる事ができて大変満足しています。
体重や見た目以外にも整体などに通い詰めても中々治らなかった肩こりが改善された事がデスクワークが多い私には本当に嬉しい限りです。

今後も教わった食事方法とトレーニングを継続して更なる理想に近づいていきたいと思います。
一生使える知識が身につき本当にパーソナルジムに通って良かったと思っています。
本当にありがとうございました。

引用元:Googleマップ【中野店】

 

自粛期間中にかなり太ってしまい、ただ痩せるのではなく自分の理想の身体にしたいと思い入会しました。

このジムを知ったきっかけはYouTuberの動画でした。

最初は苦しい筋トレや厳しい食事制限があると思っていましたがそんなものはなく、とてもカッコいいトレーナーの方が筋トレも自分のペースに合わせてメニューを組んでくれたので楽しく続けられました。

料金も他のジムよりも安くて、食事の知識など一生使える知識を学べたこと、なにより自分の身体が理想的な身体に近づいたことを考えると入会してよかったと心の底から思います。

引用元:Googleマップ【町田店】

アップルジム(AppleGYM)キャンペーンや割引はある?

キャンペーン

アップルジムでは不定期だが過去には「プラン料金の割引」「入会金無料」「キャッシュバック」など様々な割引やキャンペーンを行っているんだ。

 

基本的に料金設定がリーズナブルになっているので、通常時に入会しても損はしないと思うが「少しでも安くお得に入会したい人」は定期的に公式サイトをチェックしておく事をおすすめする。

現在のキャンペーンを公式サイトで→

 

アップルジムは基本的に料金設定がリーズナブル。公式サイトでキャンペーンや割引期間中ならさらにお得。

パーソナルジム選びで失敗・損をしないための方法は?

サプ美
サプ美

ジム探しで〝失敗・損をしない方法〟ってありませんか?

 

サープリ博士
サープリ博士

良い質問だね!

ジム探しで損をしたくない気持ちはすごく分かるし、みんながそう思っている。

 

1番良い方法は、【体験レッスンや無料カウンセリング】に行ってくることだ。

 

サープリ博士
サープリ博士

自分自身の眼で実際に〝ジムやトレーナーの雰囲気を見ること〟ジム探しで失敗・損をするリスクを確実に下げる唯一無二の方法だ。

 

サープリ博士
サープリ博士

特に体験レッスンそのジム&トレーナーが自分にあっているかがより分かるので、入会後に『ジム選びに失敗した…』『トレーナーが合わない…』という失敗を防げるんだ。

 

サプ美
サプ美

確かに!やっぱりお金を払う前自分の眼でジムやトレーナーさんの雰囲気を見ることが失敗・損を避けるためには重要ですね!

無料カウンセリング実施中
〝自分に合うか〟を判断するには実際に見て感じるのが一番!
【体験レッスン】や【無料カウンセリング】などを活用して〝失敗&損をしないジム選び〟をしよう!
タイトルとURLをコピーしました