【完全網羅】銀座のパーソナルトレーニングジムおすすめ10選！安い順や口コミ・評判も掲載

体験と1回目を終えたところですが、毎回2回とも全力出し切るまで追い込んでくれて、とても楽しくトレーニングできました。カウンセリングも丁寧で、信頼できると思います。

トーレーナーさんは皆モチベーションを常に高めてくれるよう気にかけてくれます。 トレーニング指導も、もう少しこうしたらいいとか、フォームを見ながら的確なアドバイスをくれるので、アドバイス通りやると本当に効きます。 残り半分ですが、これから頑張ります！

ひとつひとつのご対応がとても丁寧で安心してトレーニングをさせて頂きました。 今回担当してくださった山本さんの知識力や指導力がトレーニングをする決めてとなりました。これから楽しくも目指すボディに仕上げて行きたいです。

職場から一番近い女性のパーソナルジムということで通っています！ 仕事終わりの遅い時間に通っていますが、いつもトレーナーさんはいつも明るく素敵な笑顔で接して下さるので仕事で大変なことがあってもリフレッシュできます！ 始めて1ヶ月で今まで履いていたパンツがベルトをしないと履けなくなってしまったのは本当にびっくりしました笑。 身体の癖などで上手にトレーニングができない時も色々対策を練ってくださり本当に有難いです！自分自身の身体を見てトレーニングメニューを考えて下さるので、効果を実感できます！

食事管理も丁寧に指導してくれるし、トレーニングはキツいけど、トレーナーさんと楽しみながら頑張ってます！これ続けてたら本当、健康的にシェイプアップできる気しかしない(*´艸`)♪

とても丁寧に教えてくださり、トレーニングが苦手な自分でも楽しく継続できました！栄養管理もサポーティブで、助かりました。また時期を見てぜひ通いたいです。トレーニング苦手だけど運動したいという方にとってもおススメです！

初めてのパーソナルジムで最初は緊張しましたが、トレーナーさんも優しくてトレーニングがとても楽しいです。 駅からも近く、お仕事帰りにも気軽にいけるのも良いと思います。 ジムの中も、とても綺麗で清潔感がありパウダールームもあるのでお出かけ前でも支度などもできると思います。 初めの1か月間は、栄養士さんもついてくれてLINEでこまめにご指導してくれるのでお食事制限が初めての方でも安心だと思います。 また、トレーニングも無理しすぎることなく程よくトレーナーさんがメニューを組んでくれるので続けられると思います。徐々に身体も引き締まってきたきがします！ 初めてのジムにはとてもオススメです！

マンツーマンで指導してくれます。正しいフォームでできること、また自分ひとりではつい甘えてしまうような場面でしっかり追い込んでくれるところがよいです。毎回3日くらい筋肉痛です。また、栄養指導もアフターフォローが手厚くて親身になってくれます。 店は無駄のない作りになっていて、あまりゆっくりはできないですが、それが銀座でのパーソナルトレーニングにしてはこの安さというのを実現しているのだと思います。トレーナーごとに特色があって、指名することもできますが、そうすると予約が取りにくいかもしれません。 個人的には満足しています。

通い初めてまだ1ヶ月ですが、健康的な食生活と運動習慣が身についてきて順調に体脂肪率も落ち、体型も少しづつ変わってきました。 食事も今までより食べているのに、結果が出てすごいです。 トレーナーさんは優しく丁寧に教えてくれます。また、身体の状態をみて何が原因で不調がでているかまでも考えてアドバイスしてくださるので、肩こりなども良くなり身体が軽くなりました。 施設も綺麗で、レンタルウェア等手ブラで通えるのもすごくいいと思います。 毎回楽しく通っています^^

ブライダル前のダイエットでお世話になりました！ 3ヶ月間食事とトレーニングで指導いただき、体重も体脂肪も見た目も全てかなり変化がありました！ 周りからも痩せた！と言われ結婚式も綺麗な状態で迎えることができました。 トレーニングは楽しく自分に合ったプランでできたのでとても満足です。ありがとうございました！

産後ダイエットの為に集中コースに通っていました。体重はあまり変わらず目標まではまだ達成できていませんが、身体を動かす事、自分と向き合える時間で心身共にリフレッシュできます。 体調不良で一時期お休みしてましたが、LINEでフォロー頂いたり、トレーナーさん皆さんが体調面を把握して下さり安心して通えました。

産後のダイエットにて通いました。 パーソナルトレーナーにみっちり指導していただけるだけでなく、食事管理までしてくださるので、3ヶ月でなんとか最初の目標体重にたどり着きました。 不安なことがあれば、LINEにてすぐに質問もできます。 プログラム終了後もアフターコースも用意されていますので、このままさらに引き締めていきたいと思っています。

パーソナルトレーニングは初めてで不安でしたが、問い合わせをした時にすごく印象が良くここに決めました。 スタッフさんも話しやすいし悩みも打ち明けやすい。 トレーニングが出来るようになっていくのが楽しいです。 忙しく不規則なわたしでも、管理栄養士さんが食事を見て下さるので安心だし、アドバイスをくれるので働きながらでもちゃんと結果が出る事がわかりました。

宅配食がついていて、食事管理がしやすい。管理栄養士の説明もとても丁寧です。

皆さん優しく時には厳しく教えてくださり、毎回とても楽しくトレーニング出来ます。 レベルに合わせてくれるので、自分の成長を感じられて嬉しいし、変化がきちんと分かります。 食事もつくプランなので、毎日の食事を考えないですむ手軽さもとっても良い！ アフタープランでこれからも通います。

過去最大の体重を記録したため、パーソナルジムでのトレーニングを始めました。 人の目が気にならない空間でトレーニング出来ることが私にとってはとても良かったです。 トレーニングも初めてだったので一人では知識もないし、出来ないことの方が多く、パーソナルジムでは、マンツーマンで教えてもらいながらできるので確実に力がついたと思います。 アップルジムに入って良かったことは、話しやすいトレーナーさんが親身になって対応してくれたことです。 食事管理もしっかりできて、痩せることができました。

いつも丁寧に対応していただいて、楽しくトレーニングを続けられています！自分が理想とする体型を伝えた上でメニューを考えていただけたり、より効果の高いフォームでトレーニングできるよう修正していただけたりと、パーソナルジムを選んで正解だったなと思います。 私は週に一回のみですが、効果の高さを感じています。トレーニングを受け始めてから、周りの人からも「痩せた？」と聞かせることが増え、とても嬉しいです。通う前は筋トレをすると筋肉がつきすぎてしまうのでは…という心配があったのですが、全くの杞憂でした！今では体型づくりや健康維持のためのトレーニングの重要性を実感しています。 駅からも近いので通いやすく、助かっています。理想の体型に向けて、今後も継続利用していきます！

今回自身の結婚式のため契約しました。 ちゃんとしたパーソナルジムに通うのは今回が初めてでした。 以前スポーツジムと契約しているトレーナーさんに指導してもらって体重を大幅に落とした経験があるのですが、 その時は体重が落ちづらくなる度に食事制限が厳しくなり、大変でした。 アップルジムさんではある程度の我慢は必要だけど、調整しつつ時には好きなものを食べていいと言ってくださったので、メリハリをつけてトレーニングできました！ また、数値よりも見た目が変わった事が実感でき、周りの人にも褒めてもらえる事が多かったです。

在宅勤務で徐々に増えてきた体重を一気に減らすべく、ダイエット目的で半年程お世話になりました、ありがとうございます！ 前半3ヶ月はミッチリ食事制限と週2トレーニング通いで7kg減量、後半3ヶ月は食生活に気をつけながら週1~2トレーニングで更に3kg減量出来ました。 入会する時高いな~パーソナルジムだから仕方ないかな~と思ってましたが、今振り返ってみると、パーソナルならではのメリット、自分に合ったトレーニング提案、食事指導、定期的な測定、他人の目があるので続けられる事が非常に良く、無理なく続けられました✨ 最後に、予約の取りやすさですが、私は2回先の予約まで取る(3回目のトレーニング時5回目の予約取る)方法だったので、仕事や旅行の予定を先に組んで隙間時間で通ってたので不便はありませんでした。 楽しくダイエットしたい人にオススメです👏

これまで運動経験がなく1人では絶対に続けられないと思い、職場の近くでパーソナルジムを探しているときにこちらを見つけました。 結果から言うと最初の食事サポートと適度な運動のおかげでトレーニングを始めて約3ヶ月ほどで買ったはいいものの自信がなくて着られなかった洋服を自信を持って着られるようになりました。 トレーニング自体は、担当のトレーナーさんがとにかくポジティブでおもしろいので楽しくトレーニングできています。また、姿勢や足の位置、力の入れ方など一つ一つ的確なアドバイスをしてもらえるので毎回効果を実感できています。その他、食事サポートやモチベーション維持などの悩みもなんでも相談しやすい雰囲気なので安心して通えています。 最初から独学でやる方が絶対に安くすみますが、これからの体づくりのことを考えると最初に投資して良かったと思っています。

パーソナルジムに行ってみたかったですが抵抗がありました。でもbeyond銀座は女性も多いし、トレーナーの方も優しく話しかけてくださるのでとても通いやすいです。家だとなかなか続かないですが、ここなら週2回しっかり続けられるし正しいフォームや知識も身に付きます。プロテインもすごく美味しくて飲みやすいです。

ダイエット目的の30代女性です。コロナ前に比べて体重が増えましたので本気でダイエットしたいと思って入会しました。トレーナーの鈴木さんはたくさん褒めてくれるお陰でモチベーション維持できて毎日頑張ってます！食事指導もしっかりしていただいてます。まだ2週間ですが体脂肪率が2%下がりました！本当にありがとうございます！ 入会費もなく良心的な価格だと思います！みんなにおすすめしたいです！

人生史上最大の体重になってしまったこともあり、ダイエット目的でダイエットコース（食事指導つき）ではじめました。結果2ヶ月で約7キロの減量に成功しました。 当初いくつか別のパーソナルジムの体験に行ったのですが、一番丁寧にかつ的確な指示をしてくださったのでBeyondのパーソナルジムに通うことにきめました。 なりたい身体、イメージを伝えるとトレーナーの方は真剣にそのイメージの身体になれるよう細かく指導してくださいます。 トレーニングもその日の身体のコンディションを見極めて追い込んでくださっていると感じることが多く、本当にプロフェッショナルな方たちばかりだなと感心しています。 マシーンなど扱ったことない人生でしたが、自分の身体をコントロールしてボディメイクしていくことが楽しくなり気づけば通いはじめて1年半です。リバウンドしやすいダイエットではなく健康的な身体をキープできるよう基本から指導してくださるのもとても魅力的なところだなと思います。 新橋からも東銀座からも通いやすくウエアも無料で貸し出ししてくださるので仕事帰りでも通いやすくありがたいです。 beyondに通って身体への向き合い方が心身共に変わりました！ありがとうございました。本当におおすすめのパーソナルジムです:)

ダイエットと代謝の良い身体作り目的で通い始めて約1ヶ月半弱が経ちましたがお腹周りがスッキリしだして体力も付いてきた実感があります。 また食事管理サポートのお陰でトレーニングだけではなくどういった食材バランスで摂取すれば良いのかわかりやすくアドバイス頂けるのでとても勉強になります。 トレーニング内容は都度どの部分に効果があるのかを丁寧に説明いただき、フォームなども正しく指導してもらえるので安心してトレーニングが出来ます。 トレーニング自体は正直きつい事が多いですが…状態を見ながら適切に調整頂けるので程よく追い込まれている感じがしております(笑) 最後に、ジムは清潔感があって雰囲気はとても良く、トレーナーの方々もフレンドリーに接して頂けるのでとても感謝しています!!

約三か月でマイナス10キロダウン！ トレーニングの楽しさも初めて感じるようになり、パーソナルなので自分に合ったエクササイズ出来ます。 銀座エリアなので落ち着いた雰囲気がとても良いです！

施設はとても綺麗でマシンも豊富にありハイレベルなパーソナルジムの空間かと思います。
価格がリーズナブルな上、トレーナーさんもトレーニングに詳しく丁寧に教えてくださるのでとても通いやすいです。

トレーナーさん皆さんフレンドリーで、教え方も上手なので楽しくトレーニングを続けることが出来ています！店内も清潔感があってカッコいいので筋トレのモチベーションも上げてくれます♪スムージーも美味しいのでオススメです！！

パーソナルジムは2件目ですが、私は目的に合わせてヒップアップ、脚痩せ、筋トレをトレーニングしています。
場所は銀座一丁目にあり、アクセスも良くレンタルウェアもあるので手ぶらでトレーニングできます。
私の仕事スケジュールがランダムなので、手ぶらでパッと行けるのがとても良いです。
スタッフの方々も優しく親しみやすく、トレーニングも丁寧に教えてくれます。軽めのウェイトで回数を細かく教えてくれるので、私にはぴったりです。回数券もありますが、気分で来たいので一回ずつ（8,000円程度？）購入しています。とても良い気分でトレーニングできるパーソナルジムだと思います。

駅近で施設も新しく、とても通いやすいパーソナルジムです。16回のチケットを買い半分使いおわりました。特に指名をせずに色々な方にトレーニングしていただいていますが、どの方もフレンドリーで元気で毎回のセッションが楽しいだけなく、ボディメイクや食事周り、ダイエットへの知識もたくさんお持ちで、毎回とても勉強になっています。初めての方から経験者の方まで安心して通えるジムだと思います。

体験から入会しました。
新しく綺麗で素敵なスタジオです、景色がよく有楽町駅が見えます。スタッフの皆さんも気さくで、色々聞きやすいです！

ジム予約も簡単なのでマシントレーニング初心者でも通いやすいのではないかと思います。
駅チカ便利な場所にあります。

体験時
ウェアはレンタルできます。トレーニングシューズは必要であれば持っていくほうが良さそう。入り口ではきかえます。

24歳トレーニング男子です。 小澤さんに担当していただき丁寧にトレーニング方法や食事内容、減量の進め方や当日の調整を教えていただき初出場の大会で4位という成績を残すことが出来ました！ 毎回とても勉強になります！また次回もお願いします！！！

体型をスッキリさせたい！という想いで通わせていただきました。人生初のパーソナルジムで不安いっぱいの私に対して、とても丁寧に一から教えていただけます。一人一人に合ったトレーニングを提案していただけるので、体を動かすことが苦手な方こそ、お薦めのジムです。また同じ料金で食事写真を送ればアドバイスもいただけます。その結果、たった２ヶ月で体重も少しずつ落ち、見た目も健康的にスッキリできました。これからも頑張ります。

ダンスのパフォーマンス向上とお尻のボリュームアップ、怪我をしにくい身体作りを目指して通わせて頂いています。植村・小澤トレーナーの個性がそれぞれ本当に素晴らしく、トレーニング後は「今日も来てよかったな」とスッキリ前向きな気持ちになるジムです。１つのセッションの中で、片時も目を離さず相手を見て少しでも軌道が違ったりしたらすぐに教えてくれますし、「どこに効かせるか」のアプローチの説明もとても分かりやすいです。トレーニングする時間の濃密さがとにかく半端ないと感じます。実はこれってすごく難しいことだと思うのです。『お金と時間をかけて通ってくれてる以上、できるだけの成果を提供したいと思ってるよ！』という真摯な気持ちがすごく伝わってくるお二人です。皆さん５つ星をつけていて、最初は「ほんとかな？」と思っていたのですが、私も☆５つです！👏👏

運動を全くしていなかった私ですが優しいトレーナーさんのお陰で楽しく続ける事ができ、あっとゆうまに５ヶ月が経ちました！ ３ヶ月目くらいから体の変化を感じて来て、4ヶ月目で腹筋に線が入り始めました⭐︎ お酒も辞めず、無理な食事制限も無く理想のボディメイクが出来るのでストレスもありません♪ 銀座と言う立地も良く通いやすいのでこれからも通い続ける予定です^ ^

数年ぶりの筋トレ再開にあたりパーソナルジムを探していたところ、バルクアップのコースがあったACCEPTさんを選びました。現役で大会に出場されているお二人が運営しており、プロの身体作りについて直接指導を受けられます。トレーニングメニューも飽きないよう工夫をしていただけますので、続けられるジムです。

ここに辿り着くまで色んなジムを試させて頂きましたが、環境、雰囲気、スタッフさんの知識や熱意はDR.トレーニングがダントツです！ トレーナーさんは数字だけでなく、身体の癖などもきっちり見てくれますので、その日の自分の体にカスタマイズしたトレーニング内容を組んでくれます。 各トレーニング項目を行う前に、より正しい姿勢で臨めるようなストレッチもしてくれるので、細かい筋肉の使い方も習得しやすいです。 トレーニング後も当日のトレーニングデーターや改善点等すぐシェアして下さって助かります。 予約の手続きもスムーズにできますし、都度払い制なので、ストレスフリーで通えます。オススメです！

前撮りと結婚式目的で通い始めました。 Dr.トレーニング様は問診からとても細かく、追い込まれたいかや声の大きさなど、指導スタイルについてもヒアリングしてくださるので驚きました。 メニューもその人の目的や癖、コンディションに合わせて都度メニューを変えてくださるところがとても有難いです。 トレーナーさんは皆さん挨拶から爽やかで、知識も豊富。 ストレッチやマッサージもとても丁寧で気持ちいいので、トレーニングがハードでも楽しく通えています。 いつ行っても更衣室や洗面台も清潔で、女性にもオススメ出来ます。 これからもよろしくお願いいたします！

〝体重を減らすダイエット〟が目的というより、筋トレを習慣化して理想のカラダを目指しながら食事や、人生を楽しみたく、 ずっと自分のペースで続けていける場所を探しており、Dr.トレーニングさんにたどり着きました。 自分では頑張りきれない最後の1.2回を励ましてもらい、知識やメニューも豊富で毎回楽しく、少しずつカラダも生活習慣にも変化が見られるのが嬉しいです。 担当トレーナーさまをはじめ、皆さまいつも気持ちよく元気に接していただき、店舗もとても清潔です。 これからもよろしくお願いします。

いつも大変お世話になっております。 力の入れ方や体の使い方を教えていただけるので、トレーニング初心者の私にはとても分かりやすくてありがたいです。 また、その日の体調や気になっていることに合わせてメニューを考えてくださったり、食事のことを教えていただいたりできるので気軽に相談ができます。急な仕事や予定が入った時にもLINEや電話で柔軟に対応してくださるところも魅力です。 もちろんメインはトレーニングですが、スタッフの方々の明るさやとても気持ちの良い雰囲気に、仕事で疲れているときも行くだけで元気をいただいています。 心身共にパワーアップできる素敵なジムです。

仕事のパフォーマンスアップトレーニングから始めました。担当のトレーナーさんが私の専門分野を勉強してくれて体への負担を理解し、改善方法を考えてくれてます。お陰で最近は腰の痛みや姿勢の悪さもかなり改善して日常も過ごしやすくなってきました。他のトレーナーさんもいつも快活に挨拶してくれて気持ちの良い空間です。

結婚式に向けて身体づくりを始めたくて妻と通い始めました。週１で通ってます。それまでは自己流でトレーニングをやってましたが、どうしても重さと回数にこだわってしまい、質の良いトレーニングができていませんでした。 担当頂いているトレーナーさんには、毎回各トレーニングにおけるポイントや正しい姿勢、動かし方等丁寧にアドバイスをいただけるので、狙った筋肉にしっかりと負荷がかけられ、質と効率が飛躍的に上がりました。 また、トレーニング中、１人ですとどうしても甘えが出てしまうところですが、トレーナさんに補助頂くことで適切な負荷をかけられ、また、掛け声を頂くことでモチベーションを維持することができています。 さらに、継続的に育ててきた筋肉に愛着がわき、筋肉にマイナスなことはなるべく控えようという意識も生まれてきました。日常的に、たんぱく質を意識的にとったり、カロリーを気にしたり、お酒を控えたりと生活の意識が変わりました。 ジムの更衣室や洗面台、トレーニング器具等いつも清潔で気持ち良くトレーニングができます。 結婚式後も是非続けていきたいと思ってます。

友人から『ひと回り引き締まった！』と驚かれます！
腰痛も治って健康にもなりました。
具体的なアドバイスももらえて、食事も運動も無理なくできました！

周りからもやせたと言ってもらえたので、プレズのダイエットは効果抜群でした！

特にお腹周りがスッキリして、好きな服を着れるようになりました！
ダイエットはいつも続きませんでしたが、プレズ（Plez）の指導で楽しく取り組めました！

今までは失敗ばかりでしたが、プレズでは無理なく成功できました！
正しい方法だと成功するんだなと思いました！

モニターで2ヶ月利用しました。本格的なダイエットやパーソナルは初めてで不安もありましたが、丁寧できめ細やかなサポート、適度な管理下の元継続することができました。 自宅でできるオンラインでのトレーニングのため、ジムに行く手間も省け気軽に行うことができ良かったです。 また、毎日の食事の内容、体重、運動内容を報告することでサボらず習慣化することができたこと、知識豊富なトレーナーさんが親身になって食事制限のアドバイスしてくださることも有り難かったです。 今後も継続プランを利用して体型のキープに努めたいです！

トレーニングが大好きな男性のトレーナー様にご指導いただいております。
DNAから私がどういった体質かを事前に調べていただき、そのデータをもとに食事改善のご指導をいただき、トレーニングを行ってきました。
私の場合、糖質の制限、タンパク質の摂取、そして短時間で筋肉に負荷をかけるトレーニングです。

トレーニングは1週間に1度、45分程度で、ネット通話できる環境が必要ですが自宅でマンツーマンで実施する形式です。
トレーニングを続け、約1年で13キロの減量に成功しました！
体の脂肪が減って筋肉が付き、体が軽く普段の生活も快適に過ごせるようになりました。
今も運動習慣の継続のため続けております。

これまで自己流でダイエットをしていましたが、停滞期にはまってしまい、3ヶ月ほど何をしても減らなくなっていました。
そんな時に思い切ってこちらを利用させていただきました。

最初のトレーナーさんとのカウンセリングで、これまでのダイエットの経過をお話しし、食事についてすぐにアドバイスをいただきました。
そこで指導されたことは、糖質をとることと、脂質を制限することでした。
自己流でしている時には思いもよらなかったことでした。
脂質もよくないと知りながら、では実際自分がどの程度摂取して良いかわかっていなかったので、食事指導を細かくしていただいたのはとてもありがたかったです。
トレーナーさんのサポートがあるからこそ、信じて変えていけました。

毎日の食事指導は3ヶ月細かくしていただき、とても勉強になりました。
一度学んだ知識は自分の中にしっかりと落とし込むことができたので、今後の生活にもしっかりと活かすことができます。

トレーニングについては、毎回とても楽しくご指導いただきました。
オンラインで大丈夫なのかな？と不安もありましたが、全く問題ありませんでした！
フォームもきちんと見てもらえ、大丈夫、上手ですよ〜などとても褒めていただき、毎回とても楽しかったです。
回を重ねるごとに段々と難しいトレーニングも増えましたが、これがどんなところに効くのか、どんな効果があるのか、とても丁寧に説明してくださいました。

また、クラウドジム独自のアプリがあり、そちらに毎回のトレーニングの録画を残してもらえるのが本当にありがたかったです！
それを見ながら復習トレーニングもしっかりできました。

最初は不安もたくさんありましたが、このオンラインジムを選んで本当によかったと思います。
食事指導は一生使える知識として身に付きましたし、トレーニングも録画を見ながらいつでもできます。
そして、このジムのおかげで停滞期も無事に脱出でき、順調にダイエット進めることができています。
好きなお洋服も着れるようになりました！
自己流で悩んでいる人、行き詰まってしまっている人にとてもおすすめします！

昨年12月から2ヶ月間、友人の紹介でモニターとしてパーソナルトレーニングを体験させていただきました。
ジムに通ったことがない私でも家でトレーナーさんと一緒にトレーニングができるので、人目が気になることもなく、気軽に運動を始められました。
トレーナーさんもとても優しく、私に合わせたトレーニングメニューを組んでくださったり、食事も栄養バランスを考えながらどのようなものを食べると良いか、反対に、何を抑えるべきかという指導をしてもらえたので、家での食事だけではなく外食の際にも自分で意識して調節ができるようになりました。
もともとの生活に運動を取り入れられていなかったのですが、1日にどのような運動をどれくらいすればいいのかということを教えていただき、習慣化することができた、非常に実りの多い2ヶ月間でした！
これからも自分で継続していけたらと思います。

CLOUD-GYMは友人に勧められて、始めました。
ちょうど普通のパーソナルに通いたいと思っていたのですが、少し都心から外れていたこともあり、仕事との両立で通うことが難しく、諦めていました。
しかし、オンラインでのパーソナルということもあり、私自身の予定に合わせてトレーニングをすることができることや、毎日の食事指導も私の中ではとても魅力的でした！
何よりも普通のパーソナルと変わらない結果を10万円で出して頂いたトレーナーさんにとても感謝しています！！

2月から5月までの3ヶ月で約９キロ減量しました。
地方在住で近くにパーソナルジムがない方には、得に お勧めします。

こちらの意志を尊重していただけるトレーナーさんに指導していただきました。
食事をする上でもし我慢できない完食をするならこれがいい、など運動に関してもこの遺伝子の型なのでこの運動がおすすめ、など体調にあわせての指導をしていただきました！
トレーニング中は積極的に声がけをしていただき、運動習慣がなかなかつかなかった私でも身につきました！
利用して良かったです！