【厳選】大森の女性専用ジム・パーソナルトレーニングジムおすすめ４選！口コミ・評判も掲載

2年以上通っていますが、続けられているのはレッスンが楽しいのはもちろんのこと、コーチ達の対応が素晴らしい。
1人1人をしっかりと見てくれ、体調や食事面など常に気にしてくれる。
カウンセリングや、コーチとちょっと会話したことがしっかりと他のコーチにも共有されていて、パーソナル並みにちゃんとしてくれるジム。
金額は安くない値段ですが、通う価値めちゃくちゃあります！

産後太りのため近所で女性専用ジムを探しており迷わず入会。
楽しく1年以上通っています。

体重は52→45kg、体脂肪率は32→22%ほどに減りました。
身長は160㎝アラフォーです。
平均週に3日ほどのペースで通い、今はそれほど食事制限はしていないです。
沢山食べても次の日には膨れたお腹が元に戻っており、明らかに代謝があがっていると効果を実感しています。

全く出来なかったプッシュアップ（腕立て伏せ）もフォームクラスを受けてからだいぶ改善され、繰り返し出来るようになりました。

毎日仕事や家事を早く終わらせて、EXPAで汗をかいてスッキリすることが、今では欠かせない日課になっています。

そして今まで洋楽は全く聴かなかったのですが、EXPAで覚えた色々なジャンルの洋楽にあわせて筋トレをするのは楽しく中毒性があります。
基本1回のレッスンで9曲にあわせて色々なフォームを繰り返すのですが、終わってみると本当にあっという間の45分間で、仕事で疲れてEXPAに行こうか迷っている日も、いざ行ってしまえば帰りは気分爽快で、スッキリ充実した1日を終えることができます。

プログラムは毎回予約制ですが、スマホでの数秒の操作で完了します。
予約やキャンセルは開始30分前までできるので、臨機応変に自分の予定にあわせて対応可能です。

コーチの方々はカウンセリング等で熱心にアドバイスをくださったり、月に数回の店舗イベントでは、どんな事をすれば私たちが楽しめるかを真剣に考えてくださる、ホスピタリティ溢れる優しく魅力的な方ばかりです。
コロナ禍での他店舗の閉店、休業が相次いでおりますが、近所にEXPA がないので、大森は何とか持ち堪えて欲しいです。

ホットヨガの方が気軽に始められますが、本当に身体を引き締めたり身体年齢を若く維持するためにはヨガでは足りないと言うことがウエラブルウォッチを使い始めてよく分かりました。
ホットヨガは汗をかくのでスッキリしますが気持ちの部分が大きいようです。

EXPAは確かに筋トレでハードですがそれでも自分のペースでやればよく、ゆっくりでも確実に筋力も付き身体は締まります。（ヨガの時間もありますし）。

オンラインも会員なら無料で見られるので家でもできます。（すごくありがたい）。

バスタオル、フェイスタオル、シャンプー等は設置されており、マットも持っていく必要ありません。ロッカースペースも広め。

駅からアクセスしやすく予約も取りやすいです。

月4回コースとか作ったらもっと続けやすいだろうなと思います。
他のヨガスタジオにも行きましたがEXPA は会員に対して誠実な運営をされていると思います。改悪がありません。
コロナ禍で厳しそうですが頑張ってほしいと思います。

初めて続いたジムです。
強度の違うレッスンが何種類もあるので 自分の体調に合わせられる。
キツいレッスンでも、無理なら途中、休み休みやっても大丈夫。
コーチは見守ってくれます。
コーチは皆さん親身になってくれるし、いつも雑談で笑って帰ります。
よくあるジムでのグループとかは無いので（友達同士の方はいるけど） 一人でも全然大丈夫。
必ずコーチとはおしゃべりできるので孤独でもなく、皆に合わせる事もなく快適です。
先に予約をとるシステムなので、自分の予定に組み込んでサボる事がないです。
1対1のカウンセリングもあるので、食事のアドバイスとレッスンを続ければ絶対痩せます。

一人ではなかなか運動できないけど、みんなで音楽の中トレーニングできるので、頑張って続けたいです。
ただけして無理は禁物です。

食事に関して様々なアドバイスをいただけたのがとてもよかったです。
不規則な生活なので、食生活を改善するのは難しいと自分では思い込んでいましたが、私の生活リズムにあった形での提案をいくつもいただけて、とても参考になりました。
サポート期間は終わりましたが、アドバイスいただいたものをベースに続けています。
ピラティスも身体が硬くてできないかと思いましたが、優しく対応してくださるので、続けているうちに身体が軽くなりました。

二年前に当時悩んでいた産後太りと授乳による肩こりを解消したくて通い始めました。
プライベートレッスンでは、子供を一緒に連れて行き、レッスン中も泣くと抱っこしてくれたりと大変お世話になりました。
通う前は整体に行ったりもしていましたが、姿勢が整い、肩こりや腰痛は今はほぼないです！
仕事復帰して、子供を預けれるようになった今はセミレッスンとグループレッスンに通っています。
アットホームな雰囲気で、どのインストラクターの方もとても教え方が丁寧で感じがよく、親身になって教えてくれます。
大手ホットヨガスタジオやスポーツジムに通っていた事もありますが、ここのスタジオは先生方のクオリティがとても高いと感じます。
女性だけのスタジオなので清潔感もあり、装飾なども素敵です。
子育て世代の方で、抱っこや授乳で肩こりや腰痛で悩んでいる方にもオススメしたいです。

自分の身体に向き合おうと思い、ボディメイクプログラムを選択。
目標は3ヶ月で−5キロ。
自分の体質にあったダイエットを分析し、 食事指導とピラティスやリフォーマーを使い運動をしました。
食事指導は意外にも？食べていいとの事👌‼️
食べるタイミングや栄養面での組み合わせの指導があり、少し意識を変えるだけで今まで無理だったのに痩せましたー🤣🤣🤣
ピラティスやリフォーマーはどこが鍛えられているかが感じられ、無理なく続けられました。
終わった後はとにかく心地よい！スタジオプログラムも付いているので、楽しめます。
目標も達成し、周りからもスッキリしたと言われ、自分の身体と向き合って良かったと感じています✨

友人の紹介で7月からプライベートレッスンを週一で受講してます。
アミコ先生が毎回、体調や習熟度に合わせてレッスンを組み立てくださるので１時間がホントにあっという間です。
飽きないし、辛すぎずにほど良い負荷です。
できれば、レッスン増やしたい🥲と悩むくらい、ハマってます。レッスン終わりは身体がとても楽になってます。
また始めて2ヶ月ですが、ウェスト周りや足周りは確実にスッキリしましたし、体重も３キロ程落ちました❗️とても、オススメです。

明るく清潔なスタジオです。
感染対策もきちんとされているので、コロナ禍でも不安なく通えました🎵
グループレッスンでもゆったりとした雰囲気。
きれいな青空や閑静な池上通り、窓辺に飾られた花々も視界に入り、気分良く、1時間のレッスン後は、固まっていた身体だけでなく、心までのびやかに✨
インストラクターの先生方も皆フレンドリーで、寄り添ってくださいます👍
こんな感じで、オルル大森は今の私にとって大事な場所になっています😆

友人から『ひと回り引き締まった！』と驚かれます！
腰痛も治って健康にもなりました。
具体的なアドバイスももらえて、食事も運動も無理なくできました！

周りからもやせたと言ってもらえたので、プレズのダイエットは効果抜群でした！

特にお腹周りがスッキリして、好きな服を着れるようになりました！
ダイエットはいつも続きませんでしたが、プレズ（Plez）の指導で楽しく取り組めました！

今までは失敗ばかりでしたが、プレズでは無理なく成功できました！
正しい方法だと成功するんだなと思いました！