エクスパ（EXPA）は痩せないって本当？口コミ・評判を調査！

2024年4月1日

【2024年４月更新】最新キャンペーン情報
今だけ最大27,000円相当がお得に！

今回はエクスパ（EXPA）全店に集まった

「全79件のリアルな口コミ・評判」

を徹底調査した。

また、入会前に知っておきたい内容など、掲載しているので

「EXPAの入会を検討している方」

はぜひ参考にしてほしい。

博士

2024年４月現在、下記の限定キャンペーンを実施しているみたいなので、詳細は公式サイトにてチェックしてほしい。

最新キャンペーン情報

入会金（11,000円）
体験レッスン（500円）
美容サプリ
話題のchocoZAP全店が使い放題

博士

など、上記が無料になるキャンペーンなので、気になる方はぜひ公式サイトにてチェックしてみて欲しい。

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エクスパ（EXPA）は痩せない？痩せた？ダイエット効果は？

結論：口コミでは『痩せた！』という方が多い

EXAP全店に集まった全79件の口コミを調査すると、

『痩せなかった』という口コミが１件
『痩せた』という口コミは５件

という結果になった。

博士

以下にその６件の口コミを掲載しておくね。

＼利用者６名の口コミ／

汗がダラダラかくわけでもないですし、体重も減らない

引用元：https://goo.gl/maps/aYq6uJBrJtid56rJA

暗闇×音楽でノリノリになりながら、毎回筋トレを楽しんでいます！
レッスンの種類が幅広く、その日の体調によって自分に合ったレベルのレッスンを選べるので1年以上継続できています。
ここに通って体脂肪が10%落ち、見た目もだいぶ変わりました♪
スタッフさんもとてもスタイルいい人が多いので、目標になっています！

引用元：https://goo.gl/maps/Sjx8g8TzTjUUkjk37

＼４名の新着口コミあり／

口コミをさらに表示

正直レベル2のプログラミングでも運動普段してない人はキツくとても汗をかくプログラムが多いです。
…が、続けているともちろん慣れて楽しくなってきますし、体重が減る・筋肉が付くなど結果が出てきます！
普段から運動している人はレベル☆5などあり、私には全くついていけないプログラムでしたが、運動が得意な人も満足できるプログラムがあります。

引用元：https://goo.gl/maps/Dtk9KPVCQ5uKwfwZ8

シャワールームも清潔だし、体重も落ち始めたし、このまま通い続けたいところ。

引用元：https://goo.gl/maps/gWJm54eJkjd9C8GY8

産後太りのため近所で女性専用ジムを探しており迷わず入会。
楽しく1年以上通っています。
体重は52→45kg、体脂肪率は32→22%ほどに減りました。
身長は160㎝アラフォーです。
平均週に3日ほどのペースで通い、今はそれほど食事制限はしていないです。
沢山食べても次の日には膨れたお腹が元に戻っており、明らかに代謝があがっていると効果を実感しています。
全く出来なかったプッシュアップ（腕立て伏せ）もフォームクラスを受けてからだいぶ改善され、繰り返し出来るようになりました。

引用元：https://goo.gl/maps/kF4ZfgSuGQSvcC8F9

暗闇系の自重筋トレと、トレーニングが出来る女性専用スタジオです。
軽快な洋楽に合わせてコーチのリードに合わせて体を動かすスタイルなので、運動初心者や筋トレ経験が無くても、わかりやすく説明してくれるので安心してトレーニングが出来ます。
プログラムにはレベルが5段階あり、種類もたくさんあるので、運動経験者も高い達成感を得られます！
コーチは皆さんとってもいい人で知識が豊富な方ばかりです。
カウンセリングも受けることが出来るので食事から相談に乗ってくれるので、結果にも繋がりやすいです！
｢体脂肪を落としたい人｣｢体を引き締めたい人｣にはぴったりのフィットネススタジオだと思います。
トレーニング歴2年ですが通って1年で目標達成し、今はレッスン自体を楽しんで通っています！

引用元：https://goo.gl/maps/22is2oZcADftWsLi8

EXPA公式サイトはこちら

博士

『EXPAってどんなジム？』という方向けに、EXPAについて少し解説していくね。
『もうわかってるよ！』という方は口コミの項目まで飛んでほしい。

エクスパ（EXPA）とは？

エクスパ（EXPA）は、RIZAPが監修する女性専用の暗闇フィットネスジムだ。

女性だけの暗闇空間なので『周囲の視線を気にすることなくエクササイズが楽しめた』と評判。

RIZAPが監修していることもあり、コーチ陣のサポート面もしっかりしているので、1人っきりで放置されることもなく〝楽しみながら〟運動が続けられるんだ。

『自分のレベルに合った運動をしたい』
『楽しみながらエクササイズしたい』
『普通のジムのように放置されると続かない』

博士

上記のような方に人気のジムだ。

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エクスパ（EXPA）人気の理由は？

博士

私が考える「エクスパ（EXPA）が人気の理由３つ」をそれぞれ解説していくね。

１：暗闇で周囲の視線が気にならない

エクスパ（EXPA）が人気の理由１つ目は「周囲の視線が気にならない」というポイントだ。

ジム内は暗闇空間となっている上に、一人ひとりがレッスンに集中しているので〝周囲の視線〟を気にすることなくプログラムに集中できる。

通常のフィットネスジムではどうしても〝周囲の視線〟が気になってしまうことがあるが、それがないので楽しみながら続けられるのが特徴だ。

博士

関連性のある口コミを見つけたので紹介しておくね。

＼利用者のリアルな口コミ／

楽しく暗闇だからがしがし動いても恥ずかしくない❗女性専用。

引用元：https://goo.gl/maps/DBezT5mP258zFiQP7

博士

周囲の視線を気にせず汗を流せるのがEXPAの魅力だね。

２：１人でも通いやすい

人気の理由２つ目は「1人でも通いやすい」というポイントだ。

エクスパ（EXPA）は女性専用なので、女性１人での利用が多いのも特徴。

フィットネスクラブでたまに見かけるママ友グループのような派閥も特になく、何よりコーチが普段から気にかけてくれるので「1人っきりで通っている」という気はしないはずだ。

博士

「1人でも通い続けられる環境」が整っているのもEXPAが人気の理由だね。

＼利用者のリアルな口コミ／

キツいレッスンでも、無理なら途中、休み休みやっても大丈夫。
コーチは見守ってくれます。
コーチは皆さん親身になってくれるし、いつも雑談で笑って帰ります。
よくあるジムでのグループとかは無いので（友達同士の方はいるけど）一人でも全然大丈夫。
必ずコーチとはおしゃべりできるので孤独でもなく、皆に合わせる事もなく快適です。
先に予約をとるシステムなので、自分の予定に組み込んでサボる事がないです。
1対1のカウンセリングもあるので、食事のアドバイスとレッスンを続ければ絶対痩せます。

引用元：https://goo.gl/maps/KvXb4UAumbkLeWd47

2年以上通っていますが、続けられているのはレッスンが楽しいのはもちろんのこと、コーチ達の対応が素晴らしい。
1人1人をしっかりと見てくれ、体調や食事面など常に気にしてくれる。
カウンセリングや、コーチとちょっと会話したことがしっかりと他のコーチにも共有されていて、パーソナル並みにちゃんとしてくれるジム。
金額は安くない値段ですが、通う価値めちゃくちゃあります！

引用元：https://goo.gl/maps/KvXb4UAumbkLeWd47

博士

パーソナルジムとまではいかないが、コーチ陣がしっかりとサポートしてくれるのもEXPAの特徴だね。

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３：初心者でも経験者でも満足できる

エクスパ（EXPA）が人気の理由３つ目は「初心者でも経験者でも満足できる」というポイントだ。

強度や目的別に「１〜５段階の多彩なプログラム」が用意されているので、一人ひとりの体力＆目的に合わせて運動が楽しめる。

万が一、途中で

『無理かも』
『きつい』

と思っても休んで良いので、あくまであなたのペースで運動ができるぞ。

博士

『運動が苦手』という人は「初心者向けプログラム」から始めるのがおすすめだ。

＼利用者のリアルな口コミ／

とても楽しくていつも元気を貰っています(^-^)/
色んなプログラムがあるので初心者から上級者まで楽しめると思いますし、結果もでます！
インストラクターもみなさん元気で感じがいいです。

引用元：https://goo.gl/maps/n779HDvWFZVsXge98

引用元：https://goo.gl/maps/ymd9ayHFnSCCGtyW9

博士

それぞれのレベル・目的に合わせてプログラムが選択でき、コーチによるサポートやカウンセリングもあるので初心者から上級者まで通いやすい。

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エクスパ（EXPA）の悪い口コミ・評判はある？

博士

〝悪い口コミ・評判〟については、入会前には必ず知っておきたいポイントだ。

博士

エクスパ全店を調査し「３つの悪い口コミ」を見つけたので、以下に掲載しておくね。

悪い口コミ１：退会手続きをしても契約更新された

通知せずに密かに契約を更新します。
先月は明らかに退会手続きを行ったのですが、すでに契約を更新しているのでさらに2ヶ月払わないと言われましたが、今日はなんとなく3万円差し引かれました。

引用元：https://goo.gl/maps/9Q3sVkKd9DgdqDCD9

『退会手続きをしたのに、密かに２ヶ月分も契約を更新された』

という内容だ。

これが本当なら詐欺まがいの事件だが、これには少し理由がある。

入会前にぜひ知ってほしいので、解説しておくね。

博士

以下が公式サイトに明記されている【解約（退会）】に関する内容だ。

Q：解約（退会）したいです。どうすればいいですか？
A：前月15日までの店頭での書面手続で翌月末退会のご案内ができます。
契約したキャンペーンの内容により条件を満たさない場合で退会希望の場合は、違約金として原則会費の１ヶ月分を頂きます。
引用元：https://expa-official.jp/faq/

上記にも記載があるように『前月15日までの手続き』という点がポイントだ。

例えば、

【3/15に手続きをした場合】
→翌月末（4月末）に退会完了
【3/16に手続きをした場合】
→翌々月末(5月末)に退会完了

上記のように、たった1日手続きの日時が遅れるだけでも退会日は１ヶ月変わってしまう。

多分、この口コミを投稿した方はこのルールを知らずに

『退会の旨は伝えたから翌月末で退会が完了する』

と思い込んでいたのだと考えられる。

博士

退会に関する条件はジムによって大きく異なるので、ぜひ入会前には知っておきたいポイントだね。

２：予約をしてても追い出される

予約してても1分遅くなったことで”検温してないから入れません”と言われ、追い出されるので時間約束緩い方にはオススメできません。

引用元：https://goo.gl/maps/dEHN8nDwAkk75bWz6

『予約をしていたが、1分遅れただけで追い出された』

という低評価の口コミが見つかった。

コロナ禍ではあるものの、確かに

『1分ほどの遅刻なのに厳しすぎる』

という気持ちも分からなくはない。

ただ、EXPAでは以下のようにルールを定めているようなので、引用して掲載しておくね。

お着替え等のお時間も必要ですので余裕をもって15分前までにお越しください。
受付はレッスン開始5分前までとなっております。
過ぎてしまいますとレッスンを受講できない場合がございます。
引用元：https://expa-official.jp/faq/

博士

予約をしていてもレッスン開始５分前に受付を済ませておく必要があるみたいだね。

博士

レッスンに遅刻をすると他の利用者にも迷惑がかかるので、時間には少し余裕を持って行動しておくと良いかもしれないね。

３：料金は高め

内部施設は凄く充実ですが👍、料金は高めです

引用元：https://goo.gl/maps/dEHN8nDwAkk75bWz6

博士

上記のように『料金が高い』という口コミが見つかった。

他社との料金比較表はこちら≫

エクスパ（EXPA）はきつい？続かない？

結論：５段階の多彩なプログラムがあるので『無理なく続く』と評判

博士

EXPAを実際に利用した方々の口コミ・評判を載せておくね。

＼利用者のリアルな口コミ／

暗闇×音楽でノリノリになりながら、毎回筋トレを楽しんでいます！
レッスンの種類が幅広く、その日の体調によって自分に合ったレベルのレッスンを選べるので1年以上継続できています。

引用元：https://goo.gl/maps/y6UbU17eeypsE8qg7

初めて続いたジムです。
強度の違うレッスンが何種類もあるので自分の体調に合わせられる。
キツいレッスンでも、無理なら途中、休み休みやっても大丈夫。
コーチは見守ってくれます。
コーチは皆さん親身になってくれるし、いつも雑談で笑って帰ります。

引用元：https://goo.gl/maps/eeviqWhNR7KWBfnL7

通いはじめて約2年経ちますが、今までこんなに続けられたジムはありません。
続けられる理由は、決まった時間にレッスンがあるのでスケジュールが組みやすく、プログラムも多数あって飽きません。
大音量の中、曲に合わせて運動することがとても楽しいです。

引用元：https://goo.gl/maps/gDrU3LVjH2axSVNYA

博士

プログラム数も多く、５段階のレベルから選べるので〝あなたの体力・目的〟に合わせて続けられる。

博士

コーチ陣の対応も良く『楽しみながら続けられる』という口コミも多く見られた。

エクスパ（EXPA）コーチの口コミ・評判は？

博士

コーチ陣に対する口コミ・評判も多く見られたので、まとめておくね。

＼利用者のリアルな口コミ／

何よりコーチ達が最高です❗
行く度に色々話しかけてくれるので、たまに友達感覚で話してしまいます。
本当に楽しいです。

引用元：「EXPA大森店」Googleマップ

＼３名の新着口コミあり／

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毎週楽しく通えています。
コーチ達も優しくて、大好きな場所です。
これからもよろしくお願い致します😊

引用元：「EXPA松戸店」Googleマップ

コーチの方々はカウンセリング等で熱心にアドバイスをくださったり、月に数回の店舗イベントでは、どんな事をすれば私たちが楽しめるかを真剣に考えてくださる、ホスピタリティ溢れる優しく魅力的な方ばかりです。

カウンセリングが1ヶ月に1度無料でお願いできますが、コーチ達は皆とても優しいです😚
他の店舗でもやったことがありますが、EXPA自体がそういう教育をされてるのかなと思います。
RIZAPはカウンセリングの度に厳しく注意を受けるとウワサで聞いたことがありますが、ここは前回より太っていても忙しく運動にあまり来れなくても注意を受けることはありません。
これからどうしたらいいか、など目標や食事療法・やる気を出させてくれるカウンセリングです。
結果が出ると褒めてくれます(笑)

引用元：「EXPA大森店」Googleマップ

博士

入会後もコーチが定期的にカウンセリングをしてくれるので、放置されることがないのも安心だね。

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エクスパ（EXPA）は予約が取りにくい？

結論：予約が取りにくい「時間帯」「曜日」がある

博士

ジム選びの際に知っておきたいのが「予約の取りやすさ」だ。
続いては「エクスパの予約に関する口コミ」をまとめていくね。

博士

一応エクスパの予約に関する要点を載せておくね。

予約に関して

WEB上のマイページより数秒で完了
基本的に２回分まで予約可能
予約が満員でも「キャンセル待ち」ができる

予約に関する悪い口コミ

博士

エクスパの「予約に関する悪い口コミ」をまとめていくね。

＼予約に関する悪い口コミ／

金曜はスタートが遅いクラスしかなく、土日は夜がやってないクラスしかない。
なかなか予約が取れなくて、行きづらかった。完全に銀座OLシフト。
サービス業OLにはキツメです。

引用元：「EXPA銀座店」Googleマップ

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予約についてですが部屋に入れる人数が決まっています。
その関係で混雑する時間は予約が取りにくいです😭
特に自分もそうでしたが仕事終わりに行く人が多いので、夜7時・8時・9時台…
予約はプログラム2個までネットで可能ですが、この夜の時間帯はほとんど「キャンセル待ち」がほとんどでした。
仕事が忙しい時や、他に予定を少し入れたい時などはプログラムの1時間ぐらい前まで参加可能か分からないため難しかったです💦
また早朝(朝7時台)にもたまにプログラムがありましたが、この時間帯も仕事前に利用する人が多いのか人気でした。
(夜ほどでは無いですが)
土日祝日は早めに予約しておかないと人気のプログラムはキャンセル待ちが基本でした。
逆に平日の昼間はとても予約が取りやすかったです！
なので平日昼間利用できる人も夜だけしか利用できない人も月謝は変わらないので、平日昼間利用できる人が羨ましかったです。
プログラム1時間ほど前になるとキャンセルする人が一気に増える為、
キャンセル待ちでも家が近く、時間に余裕がある人は問題ないと思います。

引用元：「EXPA大森店」Googleマップ

人気ある時間帯は最小限3日前までには予約が必須。✋️

引用元：「EXPA高田馬場店」Googleマップ

『土日祝は早めじゃないと予約が取れない』
『平日の夜は予約が取りにくい』

という口コミが数件見られた。

これは多くのジムに当てはまることで、どうしても「休みの日」や「仕事終わり」などは混雑する。

博士

『予約が思い通りに取れないのは無理』という方は、人気ジムを避けて「会員が少ないジム」を選ぶことをおすすめする。

予約に関する良い口コミ

＼予約に関する良い口コミ／

常に2回分の予約がとれます。
受けたいレッスンが予約いっぱいでとれないという経験はほとんどないです。
また、他店舗も利用できるので、平日は職場の近く、休日は自宅の近く等使えるのでとても良いです。

引用元：「EXPA高田馬場店」Googleマップ

＼２名の新着口コミあり／

口コミをさらに表示

口コミ読んで、予約取りにくいのかなと思ったが、わりと取れる。
金土日の人気なプログラムは早めに取らないと取れないけど。
そういう時は他の高田馬場店や池袋店を予約。
たとえ銀座でキャンセル待ちでも1時間前になると必ずキャンセルする人がいるので、繰り上がることが多い。
シャワールームも清潔だし、体重も落ち始めたし、このまま通い続けたいところ。

引用元：「EXPA銀座店」Googleマップ

プログラムは毎回予約制ですが、スマホでの数秒の操作で完了します。
予約やキャンセルは開始30分前までできるので、臨機応変に自分の予定にあわせて対応可能です。

引用元：「EXPA大森店」Googleマップ

『予約がいっぱいで取れないという経験はない』
『金土日は取りにくいけど、取れる』
『予約・キャンセルは数秒で完了』

博士

上記のような口コミが見つかった。

博士

ただ、会員数の多い「人気ジム」の場合、時間帯や曜日によっては予約が取りにくいことはあると思う。

エクスパ（EXPA）手ぶら通いはできる？

結論：オプション（月5,500円）追加で手ぶら通いできる

博士

エクスパ（EXPA）では、以下の無料レンタル・サービスが用意されている。

無料レンタル・サービス一覧

フェイスタオル＆バスタオル
化粧水、乳液、コットン
個室シャワー
大型ロッカー
ドライヤー

博士

また、有料（月5,500円）ではあるが以下の「手ぶらセットオプション」もあるので、手ぶらで通いたい方は利用しても良いかもしれないね。

手ぶらオプションの内容

レンタルウェア
プロテイン
飲料水
アミノ酸サプリ
やる気燃焼ドリンク

博士

上記のセットは毎レッスンごとに利用できるので、毎回手ぶらで通えるようになる。

＼今だけお得なキャンペーン実施中／

EXPA公式サイト≫

エクスパ（EXPA）の料金プランは？

博士

上記がエクスパの料金プランだ。「通い放題」「日中通い放題」「月４回」など、複数のプランが用意されている。

エクスパ（EXPA）は高い？類似サービスとの比較表

先に結論：EXPAは他社と比較して〝高くもないし、安くもない〟

博士

続いて、エクスパの料金は高いのか安いのか、他のジムと比較してみよう。

博士

まずは「ホットヨガ」「暗闇フィットネスジム」と料金を比較していくね。

ホットヨガ＆暗闇フィットネスとの料金比較

スクロールできます

	EXPA	LOIVE	プレイグラウンド
ジャンル	暗闇フィットネス	ホットヨガ（暗闇プログラムあり）	暗闇フィットネス
入会金	11,000円	入会金：1,100円事務手数料：5,170円施設利用料：2,530円	11,000円
月会費	【通い放題】 17,110円【月４回】 11,000円	【通い放題】 9,930〜16,940円【月４回】 8,910〜11,330円	【通い放題】 18,480円【月４回】 14,080円
体験レッスン	100円	無料	500円

【徹底調査】ホットヨガスタジオLOIVE（ロイブ）の口コミ・評判・効果は？

博士

暗闇フィットネスジムの「プレイグラウンド」が少し高いが、そこまで大きな差はない。

博士

次は「暗闇格闘技系ジム」と比較してみるね。

暗闇格闘技系ジムとの料金比較

スクロールできます

	EXPA	Burnes Style	b-monster
ジャンル	暗闇フィットネス	暗闇キックボクシング	暗闇ボクシング
入会金	11,000円	5,500円	16,500円
登録料	なし	11,000円	なし
カード発行料	なし	1,100円	550円
月会費	【通い放題】 17,110円【月４回】 11,000円	【通い放題】 160,280円【月４回】 14,080円	【通い放題】 16,500円【月４回】プランなし
体験レッスン	100円	3,300円	3,850円