【厳選】大森の女性専用ジム・パーソナルジムおすすめ５選！口コミ・評判も掲載

4年ぐらい通っています。
産後体重が全く落ちなくて諦めていましたが、エクスパで週3程度の筋トレと食事制限で、体重8㎏、体脂肪10%ほど落ちました。
たまに自衛隊に入隊したかな？と思うような激しい動きもありますが、ヨガなど20種類程のプログラムが存在し、色々なレッスンを受けることができます。
スタジオレッスンのため、行けば強制的に30分程度の筋トレができます。
毎回コーチからフォーム説明があるので、はじめての方も安心かと思います。
また、InBodyを使用した個別カウンセリングを月に一度受けることができ、筋肉量の増減などを元に、食事や運動指導をしてもらえます。コーチは20-30代で優しく話しやすい方ばかりです。
会員は大森以外の銀座、池袋、高田馬場のレッスンも受講可能です。
また同じライザップ系列のチョコザップ も月額料金内で利用可能なので、外出の合間や気分転換に他の店舗に行くこともできます。

産後太りのため近所で女性専用ジムを探しており迷わず入会。
楽しく1年以上通っています。

体重は52→45kg、体脂肪率は32→22%ほどに減りました。
身長は160㎝アラフォーです。
平均週に3日ほどのペースで通い、今はそれほど食事制限はしていないです。
沢山食べても次の日には膨れたお腹が元に戻っており、明らかに代謝があがっていると効果を実感しています。

全く出来なかったプッシュアップ（腕立て伏せ）もフォームクラスを受けてからだいぶ改善され、繰り返し出来るようになりました。

毎日仕事や家事を早く終わらせて、EXPAで汗をかいてスッキリすることが、今では欠かせない日課になっています。

そして今まで洋楽は全く聴かなかったのですが、EXPAで覚えた色々なジャンルの洋楽にあわせて筋トレをするのは楽しく中毒性があります。
基本1回のレッスンで9曲にあわせて色々なフォームを繰り返すのですが、終わってみると本当にあっという間の45分間で、仕事で疲れてEXPAに行こうか迷っている日も、いざ行ってしまえば帰りは気分爽快で、スッキリ充実した1日を終えることができます。

プログラムは毎回予約制ですが、スマホでの数秒の操作で完了します。
予約やキャンセルは開始30分前までできるので、臨機応変に自分の予定にあわせて対応可能です。

コーチの方々はカウンセリング等で熱心にアドバイスをくださったり、月に数回の店舗イベントでは、どんな事をすれば私たちが楽しめるかを真剣に考えてくださる、ホスピタリティ溢れる優しく魅力的な方ばかりです。
コロナ禍での他店舗の閉店、休業が相次いでおりますが、近所にEXPA がないので、大森は何とか持ち堪えて欲しいです。

ホットヨガの方が気軽に始められますが、本当に身体を引き締めたり身体年齢を若く維持するためにはヨガでは足りないと言うことがウエラブルウォッチを使い始めてよく分かりました。
ホットヨガは汗をかくのでスッキリしますが気持ちの部分が大きいようです。

EXPAは確かに筋トレでハードですがそれでも自分のペースでやればよく、ゆっくりでも確実に筋力も付き身体は締まります。（ヨガの時間もありますし）。

オンラインも会員なら無料で見られるので家でもできます。（すごくありがたい）。

バスタオル、フェイスタオル、シャンプー等は設置されており、マットも持っていく必要ありません。ロッカースペースも広め。

駅からアクセスしやすく予約も取りやすいです。

月4回コースとか作ったらもっと続けやすいだろうなと思います。
他のヨガスタジオにも行きましたがEXPA は会員に対して誠実な運営をされていると思います。改悪がありません。
コロナ禍で厳しそうですが頑張ってほしいと思います。

初めて続いたジムです。
強度の違うレッスンが何種類もあるので 自分の体調に合わせられる。
キツいレッスンでも、無理なら途中、休み休みやっても大丈夫。
コーチは見守ってくれます。
コーチは皆さん親身になってくれるし、いつも雑談で笑って帰ります。
よくあるジムでのグループとかは無いので（友達同士の方はいるけど） 一人でも全然大丈夫。
必ずコーチとはおしゃべりできるので孤独でもなく、皆に合わせる事もなく快適です。
先に予約をとるシステムなので、自分の予定に組み込んでサボる事がないです。
1対1のカウンセリングもあるので、食事のアドバイスとレッスンを続ければ絶対痩せます。

一人ではなかなか運動できないけど、みんなで音楽の中トレーニングできるので、頑張って続けたいです。
ただけして無理は禁物です。

入会して3ヶ月で-5kgできました。
気になっている方は一度体験してみるのをオススメします。しつこく勧誘されることもありません。
約1月に1度カウンセリングがあり、自分の目的にあったトレーニングに調整してもらえます。
半パーソナルジムで7000円弱は破格だと思います。
食事管理の相談にも乗ってもらえます。

22時まで開いているので、自分は仕事終わりに寄ることが多いです。夜は無人ですが、AIマシンがフォームを正してくれるので困ることはありません。もちろん有人時間帯に行けばトレーナーさんがより詳しいアドバイスをしてくれます。

ザ・ジムといった器具はありませんが、正しいフォームでトレーニングをするとしっかり負荷がかかります。徐々に重いダンベルを使ったトレーニングもできるようになってきます。

他のジムでは何をやったら良いかわからなくて辞めてしまった自分ですが、楽しく続けられているので非常におすすめです。

運動不足を感じ、通い始めて2カ月経ったのでレビューしてみます。

良い点
・運動が苦手で運動習慣がなくても個人に合わせたメニューを提供してくれる
・予約なしでパーソナルトレーニングが受けられる
・毎月1回体組計を使いカウンセリングが受けられる
・トレーナーさんの知識が豊富で運動について親身に相談に乗ってくれる
・肩こりが改善し、シェイプアップにつながっている

強いて言うなら
・西友の5階にテナントが入っているという認識がなかったので、店舗のイメージがつかみにくかった

室内は混雑していないのでいつ来てもすぐトレーニングできます！
シューズを持ってくるのが億劫な人はシューズロッカー（有料)も利用できます(^^)

運動不足解消のために通っています。
AIマシンでトレーニングをして、自分のメニューが決まっているので、普通のフィットネスジムでは何をしたら良いかわからない私にぴったりのジムです！有人時間帯はトレーナーさんもコツなど教えてくれます。
月イチのカウンセリングでメニューも変えられるので飽きません。
また、女性専用なので安心して通えます。
トレーナーさんも優しくて楽しい方ばかりで、楽しく通っています！(^^)

運動嫌いで自分でウォーキングなどしてましたが続かず、どんどん太ってしまったため通い始めました。ジムも初めてで不安でしたが、運動嫌いでもできるメニューで組んでいただけます。少しずつできるようになってくると、月1回のカウンセリング時にちょっとずつ負荷が強いものに変更していきます。ダンベルが重くなるだけでも達成感あります。今は始めて4ヶ月ほどで、体重等の数値はふらつきながらも右下がりになっています。一番困っている下っ腹は変わりませんが、ヒップラインが人生で一番きれいになってて驚きました。スタッフさんはみなさんコミュ力が高く、フレンドリーです。たまに利用者マナーがよろしくない方がいらっしゃるのは仕方ないですね。

最初はマットで行うピラティス、そしてマシンピラティスを始めて半年くらいになります。
マットもマシン、どちらのインストラクターの方も丁寧に教えていただいてくれるので、姿勢が良くなったと先日友人から言われました。
丁寧に身体を直してくれるおかげで、1時間のレッスンが終わった後のスッキリして軽くなった感じはなんとも言えません。
インストラクターの方もとても親しみやすい方ばかりで、身体づくりの秘訣を教えてくれます。
今では次のピラティスのレッスンが一番の楽しみになってます😊

隠れ家的でステキなスタジオです

日替わりでインストラクターさんが代わるので、自分に合ったクラスも選べるし、また、たくさんあるヨガだったりピラティスの種類も知ることが出来て、カラダの知識も深まります

最近は、今までのヨガマット(無料レンタルです)に加え、ピラティスマットも導入されて、ユーザー目線に立っていると思います♡

色々な無料イベントも開催され、楽しく通わせてもらってます

いつもお世話になっております。
月4回のグループレッスンをしています。
ヨガが好きで通いはじめましたが、ピラティスも興味があったので、ピラティスとヨガのクラスを自分で選べるのも嬉しいです。インストラクターの先生方は、とても優しくて、いつも楽しい時間を過ごしています。他の方もおっしゃっていましたが、アットホームな雰囲気が、とても素敵です！

結婚式に向けてダイエットしたいと思い、プライベートレッスンを6ヶ月前から始めました。先生が優しく教えてくださり、マシーンを使ったトレーニングは運動が苦手な私でも楽しく続けられました。結婚式当日も顔周りや腕が以前よりもすっきりし、人生で初めて周りから姿勢が良いと褒めてもらえました。ストレートネックも段々と治ってきているので継続していきたいと思います。

女性専用、少人数ということで最初はグループレッスンで入会しその後セミプライベートでピラティスに変更しトータルで約4年通っています。
インストラクターがその日の身体の様子を見て毎回レッスンしてくださり和気あいあいでとても楽しい時間です。
家でもできるストレッチを丁寧に優しく教えてくださいます。