『ジムが多くて選べない』
『ジム選びで損をしたくない』
『いくつか候補を絞ってほしい』
今回はそんな〝ジム選びで悩む方〟のために
「白山」
にある多数のパーソナルジムから「４つだけ」を超厳選してまとめてみた。
- おすすめポイント＆特徴
- リアルな口コミ・評判
- 料金プラン
博士なども併せてまとめておくので、ジム選びの参考になれば嬉しい。
近隣エリアはこちら
１．かたぎり塾 白山店
- 国家資格保有者監修の安心安全トレーニング
- 国内200店舗を突破！豊富な実績数＆信頼感
- 低価格×月額制で無理なく通える
- 完全個室のプライベート空間
- 毎回手ぶらでOK
「かたぎり塾 白山店」は、白山駅から徒歩３分にあるパーソナルトレーニングジムだ。
国内200店舗を突破する人気のパーソナルジムで、
- 完全貸切
- 無料レンタル完備
- 低価格な料金設定
など、圧倒的なコスパの高さが多くの利用者に選ばれている理由だね。
かたぎり塾独自のダイエットメソッドは、
『リバウンドしなかった』
『楽しみながらダイエットできた』
など、多くの女性からも支持されているんだ。
博士『料金が安くて人気のパーソナルジムに通いたい！』という方におすすめだね。
「かたぎり塾 白山店」利用者のリアルな口コミ・評判は!?
博士「かたぎり塾 白山店」利用者のリアルな口コミ・評判をまとめていくね。
無料体験でも丁寧にトレーナーさんが教えてくれて楽しく出来ました！筋トレメニューも徐々に回数増やしてく形で、きついけど自分のできる範囲で筋肉に負荷かけれて、終わった後は鍛えたところが痛かったですが効果を実感することも出来ました！！
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転職して太った自覚が出てきたのでそろそろジムに通おうと思っておじゃましました。パーソナルのムキムキトレーナーのイメージが苦手でしたが、ここのトレーナーさんはそんなことなく(見えないマッチョかもしれないですが笑)、爽やかです
理学療法士の資格も持ってるそうで、身体のこともちゃんと教えてくれてモチベが上がりました〜！トレーニング頑張ります！これからもよろしくです笑
トレーナーさんの人柄もよく、トレーニングやサポートもとても良かったです。ありがとうございました。
一人一人に丁寧に向き合ってる感じがします。今後継続してトレーニングを行うことでカラダの変化を楽しみたいと思います。店内も清潔にされているので女性の方も安心して生きやすいかと思われます。
数年前からパーソナルトレーニングを何件か試していましたが、なかなか良いトレーナーさんに出会う事ができませんでした。
体型を維持していく為には継続する事が大切だと思うので、どんなトレーナーさんに出会えるかがキーポイントだと思い探し続けてきました。
こちらのトレーナーさんは説明や指導がとても丁寧で情熱的な方です。
これほど熱心に指導して頂いた事は無かったので感動してしまいました。
理学療法士さんとして整形外科勤務をしていた方のようなので、身体の事にとても詳しく痛い所を治すポイントも教えて頂けました。
ここなら安心してトレーニングを続けられそうです！
これからよろしくお願い致します♪
パーソナルトレーニングを受けるのは初めてでしたが、正しいフォームや、どの筋肉を意識して動かせばいいかを教えていただけるので、通ってよかったと思いました。
徐々に負荷を上げたメニューになっていくので息が切れることもありますがトレーナーの方がうまくほめて励ましてくれるので、モチベーション高く取り組めました。
今月で卒業しましたが、特別な器具を使わないトレーニングは自宅でも続けていきます！
お世話になりありがとうございました。
ジムに元々興味はあったのですが、自分の意思では通い続けられないと思ったので、かたぎり塾さんにお願いしました。
入会してから早3ヶ月経ちますが、月8回楽しく通いながらも順調に結果が出てきて嬉しいです！
理学療法士さんなので、身体の不調にも的確なアドバイスがもらえてありがたいです。とてもフランクな爽やかなトレーナーさんで、話しやすく、おもしろい方です。笑
これからも宜しくお願いします(^^)
少しずつ太っていってしまい、これではまずいと思いパーソナルトレーニングに頼る事にしました。
こちらのトレーナーさんは元々理学療法士として病院で働いていたとあって、体に対する知識が豊富で安心して受けることができています！
毎回トレーニングも厳しいですが、楽しくできています。体重も少しずつ減ってきているのでまだまだ頑張りたいと思います。
痩せたい人も、身体の調子が悪い人にもオススメです！
「かたぎり塾 白山店」料金・設備・アクセス
料金プランを見る
- 【入会金】
-
料金 55,000円→22,000円
※今だけ無料体験当日の入会で33,000円OFF - 【月額プラン/都度払い】
-
料金 都度払い：8,800円
月4回：30,800円
月8回：59,400円内容 ・1回60分
・運動後はプロテイン付き - 【体験レッスン（1回60分）】
-
無料体験の詳細は公式サイトで ≫
料金 無料 
設備・サービスを見る
- 【無料レンタル】
-
無料レンタル ウェア
タオル
くつ下
シューズ - 【サービス・設備】
-
個室 ◯ 女性専用 ー 食事管理サポート 10,000円/２週間
(毎日オンラインサポート)シャワー ー 返金保証 ー 子供連れ ◯
店舗・アクセス情報を見る
| 住所 | 東京都文京区本駒込１丁目４−１ パレ・ソレイユ文京白山1階105号 |
| アクセス | 白山駅 徒歩３分 |
| 営業時間 | 平日 10〜22時 土日 ９〜20時 |
| 定休日 | 月・木 |
２．アップルジム 白山店
- 姿勢から見た目を変える独自プログラム
- 芸能人＆モデルの利用者も多数
- 料金が安く始めやすい
- 低価格なのに個室
- 全額返金保証もあり
「アップルジム 白山店」は、白山駅から徒歩２分ほどにある完全個室のパーソナルトレーニングジムだ。
トレーニング＆食事管理に加え、姿勢＆歩き方改善を取り入れた独自メソッドは
『痩せただけでなく、姿勢も良くなった』
『数値の変化以上に、見た目が変化した』
と利用者の口コミやSNSでも評判。
また、業界平均を大きく下回る〝料金の安さ〟も人気のヒミツだ。
博士芸能界＆モデル界からの信頼も高く、その信頼度の高さから〝日本一芸能人が通うジム〟なんて言われたりもしているのがApple GYMだ。
「アップルジム 白山店」利用者のリアルな口コミ・評判は!?
博士実際に「アップルジム 白山店」を利用した人たちのリアルな口コミや評判を掲載しておくね。
初めて利用するパーソナルジムですので、他と比較することはできませんが、とても丁寧にトレーニング方法を教えてもらえます。
引用元：https://maps.app.goo.gl/vhWEK4wfvS8Z9x15A
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パーソナルジムは初めてでしたが、器具の使い方等丁寧に教えていただき、楽しくトレーニングが続けられています。引き続き追い込んで行きたいです
体力強化とダイエットのために通い始めました。建物の入り口は古いアパートという感じで入りづらいですが、中は綺麗です。自分に合ったトレーニングメニューを無理のない範囲で考えてもらえるので続けられています。フォームや重さを都度確認しながらトレーニングができるのは、パーソナルジムならではでありがたいです。
長年運動不足だったため、ジムに通いたいという気持ちはずっとあったものの、なかなか腰が重かったのですが、近所で通いやすいこと、リーズナブルな価格であることをきっかけにこちらのジムに通うことを決めました。優しいトレーナーさんが色々な質問にも丁寧に答えてくださり、ありがたいです。通っていくうちに少しずつ強度の高いトレーニングもできるようになり、楽しいです。
コロナ禍や猛暑のためか外で体を動かさない悪い習慣ができてしまい、体型にも影響が出てくるようになったので近所のジムを探していました。
１ヶ月ほど前から通っていますが、体に良い負荷をかけられているなと思っています。パーソナルジムに通うのは初めてですが、トレーニング器具の使い方を丁寧に教えてくださったり、体調に応じて適切な負荷をかけていただけたりするのはパーソナルならではの利点ではないかと思います。
私なりに有酸素運動などを組み合わせて、モチベーションも維持しつつなるべく早くベスト体重に戻していきたいです。
自宅に近いし、お値段も他のところより比較的に安いので、入会費キャンペーンの時に決まりました。
諸事情により隔週1回のペースしかできないにもかかわらず、こちらの要望を快く受けてくれるし、ちゃんとその時の体調などに合わせてトレーニングを考えてくれたりするので、満足です。
友達がAppleGYMで綺麗になっていたので、新しく白山にできるということで通い始めました。パーソナルジムなので、高いイメージがありましたがペアで契約したので割安でした！３種目を、2セット〜３セット行います。種目によっては汗もかきますし、１ヶ月通ってもまだ筋肉痛があり、体に効いている感じがします。機械を使ってトレーニングをするのは初めてでしたが、トレーナーの方が丁寧に教えてくださるので効果を感じています！
パーソナルジムでこれほどのリーズナブルなのに親身になって指導いただいて最高です。今までパーソナルはしたことありますが、こちらの親身になってくれる吉岡トレーナーのおかげでいい感じの筋肉疲労感がとてもやった感あって嬉しいです。
目標も見えそうな気になってます。
最初は場所を見つけるのに苦労しましたが、トレーニング内容はとても良いと思います。なりたい身体に向けて追い込めていると思います。普段家でやる時は何となくやっていることが多かったのですが、教え方が丁寧なので効かせたい部分をしっかり意識し取り組めています！初めてのパーソナルジムに満足しています。
「アップルジム 白山店」料金・設備・アクセス
料金プランをみる
チケットプラン
| 入会金 | 33,000円→16,500 ※4/30までの期間限定キャンペーン |
| 料金 | ４回チケット：27,280 ８回チケット：49,280 12回チケット：69,950 |
| １回あたり | ４回チケット：6,820/回 ８回チケット：6,160/回 12回チケット：5,830/回 |
| 内容 | １回45分 |
| 全額返金保証 | ・14日以内に4回通う（週2回） ・不満を感じたら返金申請 ・審査なしで返金対応 上記の流れで返金 |
博士アップルジムは「広告費」や「シャワー設備」など、コストを徹底的に削減することで、低価格を実現している。
博士また、今だけ入会金が50％OFFになるので、気になる方はお早めに。
設備・サービスを見る
- 【無料レンタル】
-
無料レンタル ー - 【サービス・設備】
-
個室 ◯ 女性専用 ー 食事管理サポート 22,000円/月
(毎日オンラインサポート)シャワー ー 返金保証 ー 子供連れ ◯
店舗・アクセス情報を見る
| 住所 | 東京都文京区白山1-32-5 K2白山202号室 |
| アクセス | 白山駅 徒歩2分 |
| 営業時間 | ７〜23時 |
| 定休日 | 不定休 |
３．NEXUS 白山店
- 完全個室のプライベート空間
- 初心者でも無理なく痩せる身体を作る
- 無料レンタル完備！荷物不要で通える
「NEXUS 白山店」は、白山駅から徒歩１分ほどにあるパーソナルトレーニングジムだ。
初心者でも60日間で無理なく〝痩せる身体＆週間〟を身につけられると人気のジム。
通いやすさとトレーニングの質にこだわり、あなたの目的に寄り添ったサポートをしてくれると評判。
- ウェア
- タオル
- 飲料水
- プロテイン
など、無料サービス＆レンタルが揃っているので、荷物不要で気軽に通える。
博士ジム内が完全個室になっているのも人気の理由だね。
「NEXUS 白山店」利用者のリアルな口コミ・評判は!?
博士「NEXUS 白山店」利用者のリアルな口コミ・評判をまとめていくね。
利用者の口コミ
トレーニングだけでなく、毎日の食事指導もしていただけます。 筋トレは、自分で気づけないフォームの歪みなど、丁寧に見てくださいました。また家でできるトレーニング方法などもしっかり教えてもらえます。 トレーナーさんはとても知識豊富な方です。こちらの質問に対して、根拠を含めてわかりやすく返答、説明していただけます。 おかげさまで1ヶ月強という短期間で、体重4kg体脂肪率4%落とせました。 通ってよかったです。
6月から初めてのパーソナル トレーナーの方の指導で痩せることに実感を持って取り組めています😂 これからも楽しみです😊 …
引用元：https://maps.app.goo.gl/eCDEhzGnWaGqdwyHA
「NEXUS 白山店」料金・設備・アクセス
料金プランをみる
- 【入会金】
- スクロールできます
入会金 33,000円
※今だけ無料キャンペーン中 - 【ベーシックプラン】
- スクロールできます
料金 月2回：17,600円
月4回：35,200円
月6回：45,000円
月8回：52,000円内容 1回60分 - 【ライトプラン】
- スクロールできます
料金 月2回：8,800円
月4回：17,600円
月6回：26,400円
月8回：35,200円内容 1回30分 - 【体験】
- スクロールできます
料金 無料体験あり
設備・サービスを見る
| 女性専用 | ー |
| 個室 | ◯ |
| 食事指導 | LINEでオンラインサポート |
| シャワー | ー |
| 無料レンタル | ウェア タオル |
| 全額返金保証 | ー |
店舗・アクセス情報を見る
| 住所 | 東京都文京区白山５丁目３６−１４ マガザン白山B100 3階 |
| アクセス | 白山駅 徒歩１分 |
| 営業時間 | ８〜23時 |
| 定休日 | 不定休 |
４．食事付きパーソナルトレーニングジムVaLerio Luana
- 食事管理から見直したい
- 食事の提供もしてほしい
- 個室空間でトレーニングしたい
「食事付きパーソナルトレーニングジムVaLerio Luana」は、白山駅から徒歩４分ほどにある。
- パーソナルトレーニング
- 料理教室
- オーダーメイドの食事提供
３つの柱であなたの目標達成をサポートしてくれる。
カフェスペースも併設しており、子供連れもOK。
博士食事関連のサポート体制がかなり充実している。
「食事付きパーソナルトレーニングジムVaLerio Luana」利用者のリアルな口コミ・評判は!?
博士「食事付きパーソナルトレーニングジムVaLerio Luana」利用者のリアルな口コミ・評判をまとめていくね。
利用者の口コミ
優しいお兄さんとお姉さんが、健康を作ってくれます！作り置きや、子供の料理教室、農業と、幅広くお世話になっています。いつもありがとうございます♪
引用元：https://maps.app.goo.gl/xTjE176oTeSUZaRa9
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トレーナーの野原さんの指導が丁寧でわかり易いです。手や足の位置、膝の入り方など毎回チェックしてフォームを正しく修正してくれます。 どこに効いているのか確認してくれるのでそこを意識してトレーニングするだけで引き締った身体になると思います。 個人差はありますが、月4回のトレーニングだけで、1ヶ月後には見た目にわかる程結果が出ました。目に見えて結果がでるとジムに通うのも楽しくなります。
自分に合ったメニューでの体力強化をしたいと思い、3回の体験トレーニングから始めました。40分のトレーニング時間は、無理なく適度な運動量でした。トレーニング内容も、私に合わせたもので、バリエーションもあり毎回楽しかったです。食事付きの体験でしたので、実際に食べることで、どんな食事を摂ればいいのかわかりました。予約もとりやすかったです。ここでなら、続けられると思い、食事付きのトレーニングで入会しました。まずは、半年頑張りたいと思います！
食事の指導、ストレッチ等とても丁寧に指導して頂きました。先生もとても優しいのぇ色々と相談しやすいです。食事面が課題なのでトレーニング共に頑張りたいと思います。
パーソナルトレーニングでお世話になっています。建物の外からは分かりにくいでしたが、通うとアットホームな雰囲気で、トレーニングに集中できます。指導はとても丁寧です。カフェが併設されていて、トレーナーさん監修の自分に合う食事も食べれます。5ヶ月で26.4%あった体脂肪が20.6%まで落ちたのが嬉しいです。維持のために、これからも通います。
お試しコースの後に、定期コースへ進みました。トレーニングや食事は無理なく設定してもらえて、継続しやすいと思います。夜間枠が多く設定されているので、仕事後にトレーニング予約取りやすいです。お弁当も美味しくて、毎回楽しみです。
「食事付きパーソナルトレーニングジムVaLerio Luana」料金・設備・アクセス
料金プランをみる
- 【入会金】
- スクロールできます
入会金 33,000円 - 【月額プラン】
- スクロールできます
料金 月4回：54,000円
月6回：75,000円
月8回：94,500円
受け放題（10回保証）：118,000円内容 ・パーソナルトレーニング1回40分
・食事提供あり（各回数分）
・毎日LINEで食事サポート - 【体験】
- スクロールできます
料金+カウンセリング 70分：6600円
設備・サービスを見る
| 女性専用 | ー |
| 個室 | ◯ |
| 食事指導 | 食事付きプランあり |
| シャワー | ◯ |
| 無料レンタル | ー |
| 全額返金保証 | ー |
店舗・アクセス情報を見る
| 住所 | 東京都文京区白山1－26－17 フィル・パーク白山ヒルズ2階 |
| アクセス | 白山駅 徒歩４分 |
| 営業時間 | 火曜日～金曜日：10:00～24:00 土日祝：8:00～19:30 |
| 定休日 | 月曜 |
【損を回避】パーソナルジム選びで大切な３つのポイントは？
- 金額で無理をしない
- 通いやすいジムを選ぶ
- トレーナーとの相性を重視する
損をしないパーソナルジムの選び方はこちらの記事 でより詳しく解説しているので、こちらもぜひ参考に。
博士最低でも上記の３つを意識するだけでも損や失敗するリスクは大幅に低減できる。
博士それぞれ少し詳しく解説していくね。
１：金額で無理をしない
パーソナルジム選びで大切なこと１つ目は「金額で無理をしない」ことだね。
『ダイエットしたい』
『運動習慣を身につけたい』
『今よりも身体を大きくしたい』
など、人により目的は様々だが、みんなに共通するのは
「通えないと目標を達成できない」
ということだ。
金額面で無理をしてしまうと、そもそも通い続けるのが厳しくなる。
博士無理をせずに「数ヶ月通える価格帯のジム」を選ぶだけでも、ジム選びでの損や失敗は防げる。
２：通いやすいジムを選ぶ
ジム選びで大切なこと２つ目は「通いやすいジムを選ぶ」ということ。
「雨の日」
「仕事で疲れた日」
「家から出るのが面倒な日」
など、
〝ちょっと通うのが面倒な時〟
でも気軽に通えるジムを選ぶことが本当に大切。
どんなに凄腕のトレーナーでも一定期間は通ってもらえないと効果を引き出すことができない。
博士なるべく自宅や職場などから近く通いやすいエリアで探すのも損や失敗をしないために重要だね。
３：トレーナーとの相性を重視する
ジム選びで損や失敗をしないために一番大切なのが「トレーナーとの相性」だね。
- 姿勢改善
- ダイエット
- ボディメイク
- 生活習慣の改善
など、どんな目的にせよ成功の鍵を握るのは「トレーナーとの相性」だ。
料金が安くても
家や職場から近くても
どんなに設備・サービスが良くても
トレーナーとの相性が合わないと徐々に通うのが嫌になり、結果として損をすることになる。
博士パーソナルジム選びで失敗をしたくないのなら、絶対にトレーナーとの相性は重視してほしい。
関連記事：【初心者必見】損をしないパーソナルジムの選び方を徹底解説！
博士最後に、自宅でできるダイエットサービスを２つまとめておくね。
【自宅で完結】オンラインダイエット プレズ（Plez）
- 自宅でダイエットが完結
- ダイエット成功者1,000人Over
- 何より料金が安い
「オンラインダイエット プレズ」は〝自宅でダイエットができる〟オンラインダイエットに特化した人気のサービスだ。
専属のトレーナー＆栄養士が「食事指導と自宅トレーニング」の両方を徹底サポートしてくれる。
ダイエットが自宅で完結するため
- 「自宅から出るのが面倒な人」
- 「忙しくてジムに通えない人」
- 「スキマ時間を活用したい人」
など、これまでに1000人以上の利用者が〝ジムに通うことなく〟ダイエットを成功させている。
何より、パーソナルジムと比べ、料金面が約80％OFFと圧倒的に安いのも「オンラインダイエットPlez」が選ばれる理由だね。
博士『自宅でダイエットできればな…』と思っていた方にはおすすめだ。
プレズ（Plez）のリアルな効果＆ビフォーアフターは？
博士実際にプレズ（Plez）を利用した女性たちのビフォーアフター画像も載せておくね。
博士画像はPlez公式サイトから一部を借りてきたので、他の方の結果も見たい場合は、公式サイトにてチェックしてくれ。
プレズ（Plez）を実際に利用した人のリアルな口コミは!?
博士Plez（プレズ）利用者のリアルな口コミ・評判をまとめていくね。
利用者の口コミ
スタイルが日々良くなっていって、鏡を見るのが楽しかったです！
丁寧にサポートしてもらえて、プレズ（Plez）で正しいダイエット方を身につけられました！
引用元：Plez公式サイト
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友人から『ひと回り引き締まった！』と驚かれます！
腰痛も治って健康にもなりました。
具体的なアドバイスももらえて、食事も運動も無理なくできました！
周りからもやせたと言ってもらえたので、プレズのダイエットは効果抜群でした！
特にお腹周りがスッキリして、好きな服を着れるようになりました！
ダイエットはいつも続きませんでしたが、プレズ（Plez）の指導で楽しく取り組めました！
今までは失敗ばかりでしたが、プレズでは無理なく成功できました！
正しい方法だと成功するんだなと思いました！
引用元：Plez公式サイト
「オンラインダイエット Plez」料金＆プラン
| プラン名 | ダイエットプラン |
| 入会金 | 9,800円 |
| 月額料金 | ２ヶ月プラン：19,900 ３ヶ月プラン：17,900 ４ヶ月プラン：16,670 |
| 内容 | ・プロがあなた専用プログラムを作成 ・自宅トレーニングを指導 ・毎日の食事管理をサポート ・24時間いつでも相談し放題 |
博士24時間いつでも相談できるのは、オンラインならではの魅力だね。
博士パーソナルジムと比べ、料金も月額２万円以下の低価格なので「価格重視の方」には嬉しいはずだ。
＼ 無料カウンセリング実施中 ／
【家で効率ダイエット】CLOUD GYM
- パーソナルトレーニング＆食事管理が自宅で
- 遺伝子検査を活用！無駄のないダイエット
- 「自宅で痩せる方法」が自然と身につく
「CLOUD GYM」は、自宅にいながら【マンツーマントレーニング＆食事管理サポート】が受けられる。
まずは遺伝子検査を行いあなたのタイプを診断。
厳選トレーナーが
- あなたの遺伝タイプ
- ライフスタイル
- 目的＆目標
から最適なプログラムを提案してくれるため、効率的に〝無駄のないダイエット〟ができるんだ。
「ダイエットには欠かせない食事管理」も専用アプリを使って毎日サポートしてくれるので、油断することなくダイエットが継続できるんだ。
コース期間中に〝自宅で無理なくダイエットする方法〟が自然と身につくので、コース終了後でも手に入れた体型を維持できる。
博士無料体験も実施しているので、いまいちイメージできない方は、一度試してみると良いかもしれないね。
＼今だけ３万円OFFキャンペーン中／
「CLOUD GYM」リアルな効果＆ビフォーアフターは？
博士実際に「CLOUD GYM」を利用した方々のビフォーアフター画像も載せておくね。
「CLOUD GYM」を実際に利用した人のリアルな口コミは!?
博士「CLOUD GYM」利用者のリアルな口コミ・評判をまとめていくね。
利用者の口コミ
店舗に通うタイプのジムやパーソナルジムなど色々と試してダイエットしてきたのですが、その度に何度もリバウンドしてしまっていました。
感染症の影響もあってジムに通わなくなり、在宅でできるオンラインジムを探してクラウドジムを始めました。
週一回の運動だけでなく、毎日の食事も丁寧にアドバイス頂けるので途中でやる気が無くなったり大きくリバウンドすることなく続けられています。
3ヶ月で-7kg痩せましたが、夏に向けてまだ落としたいのであと半年続ける予定です。
クラウドジムを活用し3ヶ月で9キロ痩せました！
食事のアドバイスやマネジメントを通してダイエットの リテラシーも高まり、とても良い機会となりました。
体作りはトレーニングだけでなく食事なんだと 改めて実感する事ができました。
とても、おすすめなサービスだと思います！
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モニターで2ヶ月利用しました。本格的なダイエットやパーソナルは初めてで不安もありましたが、丁寧できめ細やかなサポート、適度な管理下の元継続することができました。 自宅でできるオンラインでのトレーニングのため、ジムに行く手間も省け気軽に行うことができ良かったです。 また、毎日の食事の内容、体重、運動内容を報告することでサボらず習慣化することができたこと、知識豊富なトレーナーさんが親身になって食事制限のアドバイスしてくださることも有り難かったです。 今後も継続プランを利用して体型のキープに努めたいです！
トレーニングが大好きな男性のトレーナー様にご指導いただいております。
DNAから私がどういった体質かを事前に調べていただき、そのデータをもとに食事改善のご指導をいただき、トレーニングを行ってきました。
私の場合、糖質の制限、タンパク質の摂取、そして短時間で筋肉に負荷をかけるトレーニングです。
トレーニングは1週間に1度、45分程度で、ネット通話できる環境が必要ですが自宅でマンツーマンで実施する形式です。
トレーニングを続け、約1年で13キロの減量に成功しました！
体の脂肪が減って筋肉が付き、体が軽く普段の生活も快適に過ごせるようになりました。
今も運動習慣の継続のため続けております。
これまで自己流でダイエットをしていましたが、停滞期にはまってしまい、3ヶ月ほど何をしても減らなくなっていました。
そんな時に思い切ってこちらを利用させていただきました。
最初のトレーナーさんとのカウンセリングで、これまでのダイエットの経過をお話しし、食事についてすぐにアドバイスをいただきました。
そこで指導されたことは、糖質をとることと、脂質を制限することでした。
自己流でしている時には思いもよらなかったことでした。
脂質もよくないと知りながら、では実際自分がどの程度摂取して良いかわかっていなかったので、食事指導を細かくしていただいたのはとてもありがたかったです。
トレーナーさんのサポートがあるからこそ、信じて変えていけました。
毎日の食事指導は3ヶ月細かくしていただき、とても勉強になりました。
一度学んだ知識は自分の中にしっかりと落とし込むことができたので、今後の生活にもしっかりと活かすことができます。
トレーニングについては、毎回とても楽しくご指導いただきました。
オンラインで大丈夫なのかな？と不安もありましたが、全く問題ありませんでした！
フォームもきちんと見てもらえ、大丈夫、上手ですよ〜などとても褒めていただき、毎回とても楽しかったです。
回を重ねるごとに段々と難しいトレーニングも増えましたが、これがどんなところに効くのか、どんな効果があるのか、とても丁寧に説明してくださいました。
また、クラウドジム独自のアプリがあり、そちらに毎回のトレーニングの録画を残してもらえるのが本当にありがたかったです！
それを見ながら復習トレーニングもしっかりできました。
最初は不安もたくさんありましたが、このオンラインジムを選んで本当によかったと思います。
食事指導は一生使える知識として身に付きましたし、トレーニングも録画を見ながらいつでもできます。
そして、このジムのおかげで停滞期も無事に脱出でき、順調にダイエット進めることができています。
好きなお洋服も着れるようになりました！
自己流で悩んでいる人、行き詰まってしまっている人にとてもおすすめします！
昨年12月から2ヶ月間、友人の紹介でモニターとしてパーソナルトレーニングを体験させていただきました。
ジムに通ったことがない私でも家でトレーナーさんと一緒にトレーニングができるので、人目が気になることもなく、気軽に運動を始められました。
トレーナーさんもとても優しく、私に合わせたトレーニングメニューを組んでくださったり、食事も栄養バランスを考えながらどのようなものを食べると良いか、反対に、何を抑えるべきかという指導をしてもらえたので、家での食事だけではなく外食の際にも自分で意識して調節ができるようになりました。
もともとの生活に運動を取り入れられていなかったのですが、1日にどのような運動をどれくらいすればいいのかということを教えていただき、習慣化することができた、非常に実りの多い2ヶ月間でした！
これからも自分で継続していけたらと思います。
CLOUD-GYMは友人に勧められて、始めました。
ちょうど普通のパーソナルに通いたいと思っていたのですが、少し都心から外れていたこともあり、仕事との両立で通うことが難しく、諦めていました。
しかし、オンラインでのパーソナルということもあり、私自身の予定に合わせてトレーニングをすることができることや、毎日の食事指導も私の中ではとても魅力的でした！
何よりも普通のパーソナルと変わらない結果を10万円で出して頂いたトレーナーさんにとても感謝しています！！
2月から5月までの3ヶ月で約９キロ減量しました。
地方在住で近くにパーソナルジムがない方には、得に お勧めします。
こちらの意志を尊重していただけるトレーナーさんに指導していただきました。
食事をする上でもし我慢できない完食をするならこれがいい、など運動に関してもこの遺伝子の型なのでこの運動がおすすめ、など体調にあわせての指導をしていただきました！
トレーニング中は積極的に声がけをしていただき、運動習慣がなかなかつかなかった私でも身につきました！
利用して良かったです！
「CLOUD GYM」料金＆プラン
| プラン名 | ゴールド会員 |
| 入会金 | ＼今だけ3.3万円OFFキャンペーン中／ 33,000→０円 |
| 月額料金 | 39,000 |
| 内容 | ・１回45分×12回/３ヶ月 ・遺伝子検査付き |
博士「ゴールド会員」は、最も低価格なプラン。
『食事指導は不要…』という方におすすめだ。
| プラン名 | 【入会数No. 1】プラチナ会員 |
| 入会金 | ＼今だけ3.3万円OFFキャンペーン中／ 33,000→０円 |
| 月額料金 | 52,400 |
| 内容 | ・１回45分×12回/３ヶ月 ・遺伝子検査付き ・食事指導付き |
博士「プラチナ会員」には、食事指導もついているので『ダイエットしたいけど食事管理が苦手…』という方におすすめだ。
| プラン名 | ブラック会員 |
| 入会金 | ＼今だけ3.3万円OFFキャンペーン中／ 33,000→０円 |
| 料金 | 68,900 |
| 内容 | ・１回45分×24回/３ヶ月 ・遺伝子検査付き ・食事指導付き |
博士「ブラック会員」は、月に８回トレーニングが受けられるので『より短期間で目標を達成したい』という方におすすめだ。
＼今なら無料体験実施中／
損をしないで！