オンラインヨガ・筋トレ・ダイエットおすすめ５選〜自宅で簡単＆女性に人気

サープリ博士

今回はそんな悩める人のために

全国数万件以上のジムを独自調査した私が心からおすすめする

自宅で簡単にできる「オンラインサービス５選」をまとめていくね。

サプ美

ダイエットや運動が

自宅でできるならすごく嬉しいです！

お願いします。

博士

【簡単なプロフィール】

 

• 現役薬剤師＆学校薬剤師
• 人生で２度の大幅なダイエット＆リバウンドを経験
• 全国のジム数万件を独自調査しサイトを運営
• MAX33kgのダイエット経験あり
• MAX40kgのリバウンド経験あり
• 現在もダイエットを継続中

オンラインヨガ・筋トレ・ダイエットおすすめ５選〜自宅で簡単＆女性に人気

サープリ博士

では「おすすめ５選」を

順番に解説しながらまとめていくね。

サープリ博士

サービスによってタイプが少し異なるので

分類ごとにまとめて紹介していくね。

【自宅で食事指導】オンラインダイエットサービス２選

サープリ博士

よし、ではまず自宅で簡単にできる

「オンラインダイエット２つ」をまとめていくね。

１．オンラインダイエット フィットラボ

フィットラボは国家資格をもつ管理栄養士が

自分専用のダイエットコーチになるオンラインダイエットサービスだ。

好きなものを食べながら続ける

「無理のないダイエット」

が利用者から評判。

毎日LINEで簡単にできる食事管理なので

ストレスフリーでダイエットを続けることができる。

サープリ博士

『管理栄養士と２人３脚でダイエットをしたい』

という人におすすめだ。

サプ美

管理栄養士さんが毎日指導してくれれば

ズボラな私でも痩せれそうな気がします。

サープリ博士

全額返金保証もあるので痩せない時は

１円も払わなくてOKなのも安心だ。

フィットラボ公式サイト

２．オンラインダイエット Plez（プレズ）

プレズはダイエット成功率95.7%を誇るオンラインダイエットだ。

LINE＆メールでできる「食事指導」と

自宅で簡単にできる「１回20分×週２のトレーニング」で

効果的にダイエットを成功へと導く。

NG食品のない食事管理は

『無理なく続けられる』

と利用者から評判。

無理のないダイエットで

高い成功率を誇るオンラインダイエットが「プレズ」だ。

みんなの劇的BeforeAfterをチェック→

サープリ博士

『食事管理と運動でしっかり痩せたい』

という人におすすめだ。

サプ美

運動は週２回でいいんですね！

それなら気分転換にもなっていいかもです。

Plez公式サイト

【自宅で筋トレ】女性も簡単にできるオンライントレーニングサービス１選

サープリ博士

続いては自宅にいながら

〝まるでパーソナルジムに通っている〟かのような指導が受けられる

『オンラインパーソナルトレーニング』をまとめていくね。

サプ美

自宅でパーソナルトレーニングが受けられるオンラインサービスもあるんですね。

３．オンラインパーソナルトレーニング LiveFit（ライブフィット）

ライブフィットはオンラインで

パーソナルトレーニング＆食事指導が受けられる。

LINEやSkypeを使用したビデオ通話で行うパーソナルトレーニングと

専用アプリ＆LINEで簡単にできる食事指導の相乗効果で効率的にダイエットを行う。

専属トレーナーとのビデオ通話で

・トレーニングの見本
・食事管理についてのアドバイス
・ダイエット中の悩み相談

など全てできるので、

『自宅にいながらパーソナルトレーニングを受けているような気持ちになれる』

と利用者から評判が高い。

サープリ博士

『本格的に自宅でダイエットをしたい』

という人におすすめだ。

サプ美

本当にパーソナルトレーニングがオンラインで受けられるんですね。

サープリ博士

２０分間の無料体験も入会不要でできるので

一度試してみるのも良いかもしれないね。

プラン詳細
食事指導	LINE＆専用アプリで毎日サポート
運動＆トレーニング	パーソナルトレーニング月４回でOK
料金	29,800〜 / 月
その他	20分の無料体験あり

公式サイト

【自宅で好きなだけ！】オンラインフィットネス＆ヨガサービス２選

サープリ博士

最後２つは自宅で簡単にフィットネスやヨガを好きなだけ楽しめる「定額制オンラインサービス」だ。

４．オンラインフィットネス LEAN BODY（リーンボディ）

LEAN BODYは、今人気急上昇中の

日本最大級オンラインフィットネスサービスだ。

スマホやタブレットで簡単に利用でき、

自宅で多彩なフィットネスを楽しめる。

まるでジムにいるかのようなレッスンは合計350本以上。

ヨガやピラティス、エクササイズだけでなく「令和版ビリーズブートキャンプ」など

定番から話題の最新プログラムが君のダイエットを加速させる。

今なら２週間の無料体験もあるので気になる人はチェックしてみてくれ。

サープリ博士

リーンボディは多彩なフィットネスが自宅で簡単に受けられるので、

『飽きずにカラダづくりを続けられる』と人気だ。

サプ美

レッスンが多彩で飽きなそうで良いですね！

サービス詳細
食事指導	ー
運動＆トレーニング	多彩なレッスンが受け放題
料金プラン	980〜 / 月
その他	２週間の無料お試しあり

公式サイト

５．オンラインヨガ＆フィットネス SOELU

SOELUは自宅で簡単に本格ヨガ＆フィットネスを楽しめる日本最大級のオンラインサービスだ。

1日100以上の充実レッスンを好きな時に好きなだけスマホやタブレットで受けられると人気。

本格的なレッスンから初心者向けのレッスンまで多彩なので楽しみやすい。

当然、自宅にいながら楽しめるので

〝部屋着〟や〝スッピン〟

でも人目を気にせずストレスフリーでヨガ＆フィットネスができると女性からの評判も高い。

今なら期間限定で、

• 入会金２万円が無料
• 月額が980円

と、お得なので気になる人にはおすすめだ。

サープリ博士

『実際にどんな感じでできるのか知りたい』

という人はまずは無料体験をしてみるといいかも知れないね。

サプ美

無料体験もあるんですね！

自宅でヨガ＆フィットネスっていいですね。

プラン詳細
食事指導	ー
運動＆トレーニング	1日100以上の多彩なレッスン
料金プラン	980 / 月額（期間限定）
入会金	無料（期間限定）
その他	無料体験もあり

SOELU公式サイト

番外編　『ココナラ』でオンラインダイエット＆食事指導??

サープリ博士

ここまで私が５つの人気サービスを厳選して紹介したが、

番外編としてやや裏技的で料金も安いオンライン指導を紹介しておくね。

〝スキルのフリマアプリ〟

でおなじみの人気アプリ「ココナラ」では

様々なサービスが出品されているんだ。

その中に「食事指導」や「短期ダイエットサポート」など

人気のメニューが割安で出品されている。

出品者によってサービスの質には差があるが、

管理栄養士やパーソナルトレーナーなどの出品者も多く

格安で良質なサービスを受けられると評判なんだ。

サプ美

「ココナラ」って食事サポートなどもあるんですね！

全然知りませんでした。

サープリ博士

知らないだろうと思って一応伝えておいた。

気になったら調べてみて。

ココナラ公式サイト

各オンラインサービスの料金・プランを徹底比較！

サープリ博士

LEAN BODYとSOELUはサービス内容がやや違うが、

他の４つは月額に換算すると同じような金額になる。

オンラインダイエット＆食事指導まとめ

サプ美

金額が同じような場合は

どうやって選ぶのが失敗しないでしょうか？

サープリ博士

確かに心配になる気持ちもわかるよ。

でも今回の５つは私が心からおすすめするサービスを厳選したので安心して欲しい。

サープリ博士

ただ、どのサービスにも共通して言えることは

【最後は君がやる気にならないと成功しない】

ということだ。

サプ美

確かに。

先生たちがサポートしてくれても

私がやる気なかったら厳しいですもんね。

サープリ博士

そう。

でも君がやる気なら

この５つのサービスからどれを選んでも

確実に結果を残すことができるはずだ。