『ジムが多くて選べない』
『ジム選びで損をしたくない』
『いくつか候補を絞ってほしい』
今回はそんな〝ジム選びで悩む方〟のために
「白山」
にある多数のパーソナルジムから「４つだけ」を超厳選してまとめてみた。
- おすすめポイント＆特徴
- リアルな口コミ・評判
- 料金プラン
博士なども併せてまとめておくので、ジム選びの参考になれば嬉しい。
近隣エリアはこちら
【比較表】白山のパーソナルジムの料金・サービス一覧
博士今回厳選した「白山」のパーソナルジムの料金・サービスを一覧にまとめておくね！
- 週2回（月8回）通った場合で算出
- レッスン時間は考慮しない
「ジム名」をタップで詳細説明までスキップ
| ジム名 | 利用者評価 | 入会金 | 料金 | 体験レッスン | 個室 | 無料レンタル | 食事管理 |
 かたぎり塾 | 4.9 （33） | 詳細は店舗にて | 8回：59,400 | 無料 | ウェア タオル くつ下 シューズ プロテイン 飲料水 | 11,000/２週間 （毎日サポート） | |
 アップルジム | 4.5 （11） | 33,000→16,500 ※期間限定 | 8回：49,280 | 22,000/月 （毎日サポート） | |||
 NEXUS | 4.9 （44） | 33,000 | 8回：52,000 | 無料 | ウェア タオル | 無料 | |
 VaLerio Luana | 4.9 （55） | 33,000 | 8回：94,500 | 6,600 | 無料 | ||
| ジム名 | 入会金 | 料金 | 体験レッスン | 個室 | 無料レンタル | 食事管理 |
※料金などはキャンペーン等により異なる場合があります
【厳選】白山のパーソナルトレーニングジムおすすめ４選
では早速
「白山」の厳選パーソナルジム
をまとめていくね！
１．かたぎり塾 白山店
- 国家資格保有者監修の安心安全トレーニング
- 国内200店舗を突破！豊富な実績数＆信頼感
- 低価格×月額制で無理なく通える
- 完全個室のプライベート空間
- 毎回手ぶらでOK
「かたぎり塾 白山店」は、白山駅から徒歩３分にあるパーソナルトレーニングジムだ。
国内200店舗を突破する人気のパーソナルジムで、
- 完全貸切
- 無料レンタル完備
- 低価格な料金設定
など、圧倒的なコスパの高さが多くの利用者に選ばれている理由だね。
関連記事：実際に「かたぎり塾」で無料体験を受けた様子をまとめた記事はこちら
いまなら無料体験も実施しているので、
『実際に無料で試してから入会を考えたい』
『初心者なのでついていけるか不安…』
という方にも選ばれている。
博士『コスパの高いジムを選びたい！』
という方は一度無料体験を受けてみるのも良いかもしれないね。。
「かたぎり塾 白山店」利用者のリアルな口コミ・評判は!?
博士「かたぎり塾 白山店」利用者のリアルな口コミ・評判をまとめていくね。
結婚式に向けて通い始めました！
アスレティックトレーナーの資格を持っていらっしゃるトレーナーさんが自身の身体や筋肉のクセを見ながらトレーニングを組み立ててくださいます！
トレーニング中は負荷が軽いかな？と思っても後からしっかり筋肉痛になり、効いてるのがわかるので面白いです！
しばらく筋トレから離れていましたが、トレーニング再開したらすぐに体型が戻りました！
これから妊活に入るのでおやすみしますが、産後ダイエットにまた来たいです！
7月末から体重管理および、姿勢改善、体型改善のため入会しました。
入会時66kgでしたが、1か月半程度で61kgまで体重を落とすことでき、また無理なく運動も続けられました。食事サポートも充実しており、特に筋トレ始めたいけど何をしたらいいかわからない人にうってつけだと思います。
トレーナーの方も優しく指導してくださいますし、適宜空調を自分のほうに当たるように調整もしてくださり、細かい配慮も素晴らしいです。
今後も続けて通いたいと思います。
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慢性的な怪我を持っていてもそれも考慮してトレーニングメニューを決めてくれるので無理なく続けられています
無料体験の時にこの不安についてもしっかり答えてくれたのでここに通うのを決めました
1時間の無料体験をさせていただきました。
個人のペースに合わせてトレーニングメニューを組んでくださってとても楽しくトレーニングをすることができました！満足の星５です。
普段座りぱなしでパソコン作業も多く、スマホ画面を見る事も多いので、トレーニングは関心ありました。
しかもパーソナルで安心、やっぱり専門家は違います。
どんな動作をすれば一番良いか？とてもわかりやすく教えてもらいました。
使わない筋肉を使ってる感覚もあり、50代なので自己管理と健康の為、これからも続けていきたいと思いました。
運動すると腰が痛くなるので定期的に通っています。
施設内は綺麗にしてあり、ウェアやシューズ、その他アメニティ等も揃っているので仕事帰りにも通いやすいと思います。
だんだん効果を実感してきたので続けて頑張ってみようと思います。
普段全然運動してなかったので最初は大変でしたが、徐々にできるようになって楽しく運動できました。
日頃から運動しないといけないと思ったので、続けようと思います。
ウェアや靴を持たずに手ぶらで行けるのでそれもとてもいいなと思いした。
最後にプロテインをもらえるの嬉しかったです。
少しずつ太っていってしまい、これではまずいと思いパーソナルトレーニングに頼る事にしました。
こちらのトレーナーさんは元々理学療法士として病院で働いていたとあって、体に対する知識が豊富で安心して受けることができています！
毎回トレーニングも厳しいですが、楽しくできています。
体重も少しずつ減ってきているのでまだまだ頑張りたいと思います。
痩せたい人も、身体の調子が悪い人にもオススメです！
本日はトレーニングありがとうございました！！
久しぶりにトレーニングさせていただき、今の自分の体の弱さ痛感しました🤦♂️
トレーニング機器が豊富であり、1人1人にあったトレーニングができると思います。
また、トレーナーさんも自分のできている部分、苦手な部分を明確に伝えていただき応援していただけるので、モチベーションも上がります。
ここで続けていければ体が変わると実感できました！
本日は楽しいトレーニングありがとうございました！
今回運動不足解消や運動習慣を身につけるために紹介で利用しました！
トレーナーさんの指導がとてもわかりやすく、ただ種目を行うよりも日常的に必要な点であったり競技に類似した種目のトレーニングしてもらいました！
こう言った利用者のニーズにあった内容を提供してくれてかなり勉強になりました！
翌日から運動をするのがとても楽しくなりこれからも継続できそうです！
また利用し新しいトレーニング教えてほしいと思いました！
環境は良い点は更衣室があったり備品がいっぱいありトレーニングをする上では問題ないと思います！プロテインも豊富で美味しかったです！
悪い点はトイレが狭いことと、マンションの一階との事もあり、少し狭いかもしれません！
アスレティックトレーナーの資格を持っていて、身体に詳しく的確な指導をしてくれます！
痛みがあったり、体力に自信がない人でも挑戦しやすい！
「かたぎり塾 白山店」料金・設備・アクセス
料金プランを表示
- 【入会金】
- スクロールできます
料金 詳細は店舗にて 
博士かたぎり塾は店舗数が多く、店舗ごとに入会金＆キャンペーンなどが異なるみたいだ。
博士最新情報は「かたぎり塾公式サイト
」にてチェックしてほしい。 - 【月額プラン】
- スクロールできます
料金 4回：33,000円
8回：59,400円内容 パーソナルトレーニング1回60分 - 【無期限チケット】
- スクロールできます
料金 1回：8,800円 内容 パーソナルトレーニング1回60分 - 【体験レッスン】
- スクロールできます
料金 無料体験あり
設備・サービスを見る
- 【無料レンタル】
-
無料レンタル ウェア
タオル
くつ下
シューズ - 【サービス・設備】
-
個室 ◯ 女性専用 ー 食事管理サポート 11,000円/２週間
(毎日オンラインサポート)シャワー ー 返金保証 ー 子供連れ ◯
店舗・アクセス情報を見る
| 住所 | 東京都文京区本駒込１丁目４−１ パレ・ソレイユ文京白山1階105号 |
| アクセス | 白山駅 徒歩３分 |
| 営業時間 | 平日 10〜22時 土日 ９〜20時 |
| 定休日 | 月・木 |
２．アップルジム 白山店
- 姿勢から見た目を変える独自プログラム
- 芸能人＆モデルの利用者も多数
- 料金が安く始めやすい
- 低価格なのに個室
- 全額返金保証もあり
「アップルジム 白山店」は、白山駅から徒歩２分ほどにある完全個室のパーソナルトレーニングジムだ。
トレーニング＆食事管理に加え、姿勢＆歩き方改善を取り入れた独自メソッドは
『痩せただけでなく、姿勢も良くなった』
『数値の変化以上に、見た目が変化した』
と利用者の口コミやSNSでも評判。
また、業界平均を大きく下回る〝料金の安さ〟も人気のヒミツだ。
博士芸能界＆モデル界からの信頼も高く、その信頼度の高さから〝日本一芸能人が通うジム〟なんて言われたりもしているのがApple GYMだ。
「アップルジム 白山店」利用者のリアルな口コミ・評判は!?
博士実際に「アップルジム 白山店」を利用した人たちのリアルな口コミや評判を掲載しておくね。
ダイエットと筋力アップ目的でお世話になっています。
別のジムに通ってみた結果、正しいフォームなどを教えてもらった上でトレーニングしたいと考え、パーソナルジムを探し、こちらに通い始めました。
その日のコンディションや成長度合いを見ながら妥当性の高いメニューを組んでくださるため、非常にありがたいです。
数ヶ月お世話になっていますが、初回よりも負荷の高いトレーニングができるようになってきており、成長を感じることができました。
初めて利用するパーソナルジムですので、他と比較することはできませんが、とても丁寧にトレーニング方法を教えてもらえます。
引用元：https://maps.app.goo.gl/vhWEK4wfvS8Z9x15A
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パーソナルジムは初めてでしたが、器具の使い方等丁寧に教えていただき、楽しくトレーニングが続けられています。
引き続き追い込んで行きたいです
体力強化とダイエットのために通い始めました。
建物の入り口は古いアパートという感じで入りづらいですが、中は綺麗です。
自分に合ったトレーニングメニューを無理のない範囲で考えてもらえるので続けられています。
フォームや重さを都度確認しながらトレーニングができるのは、パーソナルジムならではでありがたいです。
長年運動不足だったため、ジムに通いたいという気持ちはずっとあったものの、なかなか腰が重かったのですが、近所で通いやすいこと、リーズナブルな価格であることをきっかけにこちらのジムに通うことを決めました。
優しいトレーナーさんが色々な質問にも丁寧に答えてくださり、ありがたいです。
通っていくうちに少しずつ強度の高いトレーニングもできるようになり、楽しいです。
コロナ禍や猛暑のためか外で体を動かさない悪い習慣ができてしまい、体型にも影響が出てくるようになったので近所のジムを探していました。
１ヶ月ほど前から通っていますが、体に良い負荷をかけられているなと思っています。
パーソナルジムに通うのは初めてですが、トレーニング器具の使い方を丁寧に教えてくださったり、体調に応じて適切な負荷をかけていただけたりするのはパーソナルならではの利点ではないかと思います。
私なりに有酸素運動などを組み合わせて、モチベーションも維持しつつなるべく早くベスト体重に戻していきたいです。
自宅に近いし、お値段も他のところより比較的に安いので、入会費キャンペーンの時に決まりました。
諸事情により隔週1回のペースしかできないにもかかわらず、こちらの要望を快く受けてくれるし、ちゃんとその時の体調などに合わせてトレーニングを考えてくれたりするので、満足です。
友達がAppleGYMで綺麗になっていたので、新しく白山にできるということで通い始めました。
パーソナルジムなので、高いイメージがありましたがペアで契約したので割安でした！３種目を、2セット〜３セット行います。
種目によっては汗もかきますし、１ヶ月通ってもまだ筋肉痛があり、体に効いている感じがします。
機械を使ってトレーニングをするのは初めてでしたが、トレーナーの方が丁寧に教えてくださるので効果を感じています！
パーソナルジムでこれほどのリーズナブルなのに親身になって指導いただいて最高です。
今までパーソナルはしたことありますが、こちらの親身になってくれる吉岡トレーナーのおかげでいい感じの筋肉疲労感がとてもやった感あって嬉しいです。
目標も見えそうな気になってます。
健康的に少し痩せられたらいいなと思って入会しました。
ひとりでの筋トレはモチベーションが続かないと思っていたので、パーソナルジムを選びました。
丁寧に正しいフォームを教えて貰えるので、短い時間のトレーニングでも効果が大きいと思います。
ストレスもなく、少しずつ体型も変わってきました。
ゴルフの飛距離が伸びたこと、1日ラウンドしても全く疲れなくなったことでも効果を実感しています。
トレーナーさんがいつも明るくて癒されます！
「痩せすぎ」がコンプレックスでした。
トレーニングも食事も1人だと頑張れないので、覚悟を決めるつもりで、パーソナルジムを探していました。
主に値段の安さ・家からの近さ・痩せてる人も対象だったことが決め手でした。
1ヶ月試した後、ちゃんと効果を感じましたので3ヶ月継続させていただきました。
コンプレックスや上手くできないこと、食事の習慣も変えにくい中で少しずつ変えていく形でも、暖かく見守ってくださるので助かっています。
だんだん食事の意識がついてきたり、重量が上がっていくことに達成感を覚えたりと、知らない喜びをたくさん知ることができました。
欠点？は少しボロい謎アパートにあることくらいですが、別に問題に感じたことはないです。
初めてパーソナルジムを探している人におすすめです。私はキャンペーン期間中に入会しなかったことを後悔しました。
最初は場所を見つけるのに苦労しましたが、トレーニング内容はとても良いと思います。なりたい身体に向けて追い込めていると思います。
普段家でやる時は何となくやっていることが多かったのですが、教え方が丁寧なので効かせたい部分をしっかり意識し取り組めています！
初めてのパーソナルジムに満足しています。
結婚式の日程が決まり、少しでもかっこいい体型になりたくて、近所でリーズナブルなパーソナルジムを探していました。
実際にトレーニングを開始して1ヶ月ほどですが、
体重 -4kg
ウエスト- 3cm
と確実に効果がでています！
一時的に無理な食事制限でもこれくらいの成果は出そうですが、きちんと食事の管理をして、糖質・脂質も摂っているので継続して効果を期待できるきがしています。
結婚式が半年後なのですが、これだけ成果があると高いモチベーションで続けられそうです。
「アップルジム 白山店」料金・設備・アクセス
料金プランをみる
チケットプラン
| 入会金 | 33,000→無料 ※3/31までの期間限定キャンペーン |
| 料金 | ４回：27,280 ８回：49,280 12回：69,950 |
| １回あたり | ４回：6,820/回 ８回：6,160/回 12回：5,830/回 |
| 内容 | ・１回45分 ・有効期限１ヶ月 ・期限内に使いきれない場合は延長も可能 |
| 全額返金保証 | ・14日以内に4回通う（週2回） ・不満を感じたら返金申請 ・審査なしで返金対応 上記の流れで返金 |
博士アップルジムは「広告費」や「シャワー設備」など、コストを徹底的に削減することで、低価格を実現している。
博士また、今だけ入会金が全額無料になるので、気になる方はお早めに。
＼3/31まで！今だけ 入会金０円キャンペーン中／
設備・サービスを見る
- 【無料レンタル】
-
無料レンタル ー - 【サービス・設備】
-
個室 ◯ 女性専用 ー 食事管理サポート 22,000円/月
(毎日オンラインサポート)シャワー ー 返金保証 ー 子供連れ ◯
店舗・アクセス情報を見る
| 住所 | 東京都文京区白山1-32-5 K2白山202号室 |
| アクセス | 白山駅 徒歩2分 |
| 営業時間 | ７〜23時 |
| 定休日 | 不定休 |
３．NEXUS 白山店
- 完全個室のプライベート空間
- 初心者でも無理なく痩せる身体を作る
- 無料レンタル完備！荷物不要で通える
「NEXUS 白山店」は、白山駅から徒歩１分ほどにあるパーソナルトレーニングジムだ。
初心者でも60日間で無理なく〝痩せる身体＆週間〟を身につけられると人気のジム。
通いやすさとトレーニングの質にこだわり、あなたの目的に寄り添ったサポートをしてくれると評判。
- ウェア
- タオル
- 飲料水
- プロテイン
など、無料サービス＆レンタルが揃っているので、荷物不要で気軽に通える。
博士ジム内が完全個室になっているのも人気の理由だね。
「NEXUS 白山店」利用者のリアルな口コミ・評判は!?
博士「NEXUS 白山店」利用者のリアルな口コミ・評判をまとめていくね。
利用者の口コミ
トレーニングだけでなく、毎日の食事指導もしていただけます。
筋トレは、自分で気づけないフォームの歪みなど、丁寧に見てくださいました。
また家でできるトレーニング方法などもしっかり教えてもらえます。
トレーナーさんはとても知識豊富な方です。
こちらの質問に対して、根拠を含めてわかりやすく返答、説明していただけます。
おかげさまで1ヶ月強という短期間で、体重4kg体脂肪率4%落とせました。
通ってよかったです。
1人では運動が続かないので初めてパーソナルジムに入会しました。楽しく通っています。
2024年12月追記
こちらに通うようになって約10ヶ月になります。
食事とたくさん歩くことも心がけながら15kgの減量ができました。
筋トレのおかげで二の腕・太もも・お腹周りはだいぶ引き締まり、
特に太ももなんて一生細くなることはないだろうと思ってたので驚いています。
パッツパツだった服やきつかった服がゆるくなりました。
また、代謝upしたのか食べすぎてもこってりなラーメンを食べても確実に太りづらくなりました。
むくみと食欲との戦いでモヤモヤイライラすることもほんとに多いですが、こらからもまだまだ続けていこうと思います！
いつもありがとうございます🙂
引用元：https://maps.app.goo.gl/eCDEhzGnWaGqdwyHA
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細かく厳しく指導してくださり、初心者にとってはとてもありがたいです。
ダイエットと体型変化を目的に通っているので、効果が出てくるように頑張ります。
他店舗含め月に2〜4回のトレーニングで、4ヶ月で当初の倍の重さのバーベルをスクワットで挙げられるようになって嬉しいです。
急激に太ったので意を決して初のパーソナルジム入会しました。ウェア、タオルがレンタルできるで、手ぶらで利用出来て大変便利です！
ラーメン屋の上に店舗があるのがなんともデブには拷問ですが、清潔で綺麗です。
意志が弱い私に合った食事のサポートや、ジム初心者にも丁寧に教えてもらえました。
運動音痴、人見知りで1対1が不安でしたが山際さんが気さくに話してくれるのでこれからも通えそうです！
体験に行きました。パーソナルは初めてで緊張しておりましたが、トレーナーの方がノリが良くて楽しく筋トレできました。
他店舗も使えるとのことで白山店を利用させていただきました。
山際トレーナーに担当してもらいましたが、
とてもわかりやすく楽しかったです！
またお願いいたします。
体験に行きましたがトレーナーさんがとても丁寧に指導してくれたのでとても良かったです!
最近こちらで体験させて頂き、入会を決めました。ジムはきれいで清潔感があり、様々なグッズも取り揃えています。
トレーナーさんは明るく、トレーニング内容や頻度、食事指導も個人に合わせて調整・アドバイスして下さいます。
これからどのように結果が出るのか楽しみです！！
「NEXUS 白山店」料金・設備・アクセス
料金プランをみる
- 【入会金】
- スクロールできます
入会金 33,000円
※今だけ無料キャンペーン中 - 【ベーシックプラン】
- スクロールできます
料金 月2回：17,600円
月4回：35,200円
月6回：45,000円
月8回：52,000円内容 1回60分 - 【ライトプラン】
- スクロールできます
料金 月2回：8,800円
月4回：17,600円
月6回：26,400円
月8回：35,200円内容 1回30分 - 【体験】
- スクロールできます
料金 無料体験あり
設備・サービスを見る
| 女性専用 | ー |
| 個室 | ◯ |
| 食事指導 | LINEでオンラインサポート |
| シャワー | ー |
| 無料レンタル | ウェア タオル |
| 全額返金保証 | ー |
店舗・アクセス情報を見る
| 住所 | 東京都文京区白山５丁目３６−１４ マガザン白山B100 3階 |
| アクセス | 白山駅 徒歩１分 |
| 営業時間 | ８〜23時 |
| 定休日 | 不定休 |
４．食事付きパーソナルトレーニングジムVaLerio Luana
- 食事管理から見直したい
- 食事の提供もしてほしい
- 個室空間でトレーニングしたい
「食事付きパーソナルトレーニングジムVaLerio Luana」は、白山駅から徒歩４分ほどにある。
- パーソナルトレーニング
- 料理教室
- オーダーメイドの食事提供
３つの柱であなたの目標達成をサポートしてくれる。
カフェスペースも併設しており、子供連れもOK。
博士食事関連のサポート体制がかなり充実している。
「食事付きパーソナルトレーニングジムVaLerio Luana」利用者のリアルな口コミ・評判は!?
博士「食事付きパーソナルトレーニングジムVaLerio Luana」利用者のリアルな口コミ・評判をまとめていくね。
利用者の口コミ
食事指導含めてお願いしました。
トレーニングも食事も、とても丁寧に指導していただきました。
引用元：https://maps.app.goo.gl/xTjE176oTeSUZaRa9
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ダイエットのために通い始めました。
一見単純そうに見えるトレーニングであっても正しいフォームを教えてもらいながらやることで、効果が全然違う気がします。
また、もらえるお惣菜の内容も他の日のダイエットの参考になります。
まだ始めて3回ですが、これから頑張って行こうと思います。
先月から自分の健康増進のために通い始めました。
トレーナーの野原さんがきめ細やかに観察し、個々に合ったトレーニングを提案してくださり、丁寧に指導
をしてくださいます。
自宅でも取り組めるプログラムは３日坊主の私でも日々楽しく続けられています。
また、付いている食事もとても美味しくて、それも楽しみに通っています。
どのくらいどんなものを食べるのがいいのかわかりやすく、自分で作るのにも参考にできます。
やっぱり食事のサポートがあるのも他にはない魅力だと思います。
体験後に1カ月程通っています。
運動習慣が全くなく、体力増強とダイエット目的で入会を決めました。
筋トレ初心者のため不安でしたが、適切なアドバイスとメニューのおかげで毎回楽しく通っています。
少しずつ成長が見えるのが嬉しいです。
トレーナーさんは熱血すぎずフラットな方で、怖くなくてよかったです。いつもありがとうございます。
午前にトレーニングをすると、一日中体調がいいので、長く続けていきたいです。
また、お惣菜がすごく美味しいです！期待値を上回ってくるので必食です。これまで食べたきんぴらごぼうの中で1番美味しかったです。
鍛える部位や力の入れどころを端的に説明してもらえるので、動きのポイントが押えやすく、無駄のないトレーニングができていると感じます。
お食事も美味しくてほっこりします。
全体的に優しい味わいですが物足りなさは一切なく、また自分は思いつかない味付けにも出会えて勉強になります。
トレーナーの野原さんの指導が丁寧でわかり易いです。
手や足の位置、膝の入り方など毎回チェックしてフォームを正しく修正してくれます。
どこに効いているのか確認してくれるのでそこを意識してトレーニングするだけで引き締った身体になると思います。
個人差はありますが、月4回のトレーニングだけで、1ヶ月後には見た目にわかる程結果が出ました。
目に見えて結果がでるとジムに通うのも楽しくなります。
「食事付きパーソナルトレーニングジムVaLerio Luana」料金・設備・アクセス
料金プランをみる
- 【入会金】
- スクロールできます
入会金 33,000円 - 【月額プラン】
- スクロールできます
料金 月4回：54,000円
月6回：75,000円
月8回：94,500円
受け放題（10回保証）：118,000円内容 ・パーソナルトレーニング1回40分
・食事提供あり（各回数分）
・毎日LINEで食事サポート - 【体験】
- スクロールできます
料金+カウンセリング 70分：6600円
設備・サービスを見る
| 女性専用 | ー |
| 個室 | ◯ |
| 食事指導 | 食事付きプランあり |
| シャワー | ◯ |
| 無料レンタル | ー |
| 全額返金保証 | ー |
店舗・アクセス情報を見る
| 住所 | 東京都文京区白山1－26－17 フィル・パーク白山ヒルズ2階 |
| アクセス | 白山駅 徒歩４分 |
| 営業時間 | 火曜日～金曜日：10:00～24:00 土日祝：8:00～19:30 |
| 定休日 | 月曜 |
【損を回避】パーソナルジム選びで大切な３つのポイントは？
- 金額で無理をしない
- 通いやすいジムを選ぶ
- トレーナーとの相性を重視する
損をしないパーソナルジムの選び方はこちらの記事 でより詳しく解説しているので、こちらもぜひ参考に。
博士最低でも上記の３つを意識するだけでも損や失敗するリスクは大幅に低減できる。
博士それぞれ少し詳しく解説していくね。
１：金額で無理をしない
パーソナルジム選びで大切なこと１つ目は
「金額で無理をしない」
ことだね。
『ダイエットしたい』
『運動習慣を身につけたい』
『今よりも身体を大きくしたい』
など、人により目的は様々だが、みんなに共通するのは
「ある程度続かないと目標は達成できない」
ということだ。
金額面で無理をしてしまうと、そもそも通い続けるのが厳しくなる。
博士無理をせずに「数ヶ月通える価格帯のジム」を選ぶだけでも、ジム選びでの損や失敗は防げる。
２：通いやすいジムを選ぶ
ジム選びで大切なこと２つ目は
「とにかく通いやすいジムを選ぶ」
ということ。
「雨の日」
「仕事で疲れた日」
「家から出るのが面倒な日」
など、
〝通うのがちょっと面倒な状況〟
でも気軽に通えるジムを選ぶことが本当に大切。
どんなに凄腕のトレーナーでも、通わなければ効果は実感できないはずだ。
博士なるべく自宅や職場から通いやすいエリアで探すのも損や失敗をしないために重要だね。
３：トレーナーとの相性を重視する
ジム選びで損や失敗をしないために一番大切なのが「トレーナーとの相性」だね。
- 姿勢改善
- ダイエット
- ボディメイク
- 生活習慣の改善
など、どんな目的にせよ成功の鍵を握るのは「トレーナーとの相性」だ。
料金が安くても
家や職場から近くても
どんなに設備・サービスが良くても
トレーナーとの相性が合わないと徐々に通うのが嫌になり、結果として損をすることになる。
博士パーソナルジム選びで失敗をしたくないのなら、絶対にトレーナーとの相性は重視してほしい。
関連記事：【初心者必見】損をしないパーソナルジムの選び方を徹底解説！
博士最後に、自宅で完結する人気のダイエットサービスを１つまとめておくね。
【家で効率ダイエット】CLOUD GYM
- パーソナルトレーニング＆食事管理が自宅で
- 遺伝子検査を活用！無駄のないダイエット
- 「自宅で痩せる方法」が自然と身につく
「CLOUD GYM」は、自宅にいながら【マンツーマントレーニング＆食事管理サポート】が受けられる。
まずは遺伝子検査を行いあなたのタイプを診断。
厳選トレーナーが
- あなたの遺伝タイプ
- ライフスタイル
- 目的＆目標
から最適なプログラムを提案してくれるため、効率的に〝無駄のないダイエット〟ができるんだ。
「ダイエットには欠かせない食事管理」も専用アプリを使って毎日サポートしてくれるので、油断することなくダイエットが継続できるんだ。
コース期間中に〝自宅で無理なくダイエットする方法〟が自然と身につくので、コース終了後でも手に入れた体型を維持できる。
博士無料体験も実施しているので、いまいちイメージできない方は、一度試してみると良いかもしれないね。
＼今だけ55,000円OFFキャンペーン中／
「CLOUD GYM」リアルな効果＆ビフォーアフターは？
博士実際に「CLOUD GYM」を利用した方々のビフォーアフター画像も載せておくね。
「CLOUD GYM」を実際に利用した人のリアルな口コミは!?
博士「CLOUD GYM」利用者のリアルな口コミ・評判をまとめていくね。
利用者の口コミ
店舗に通うタイプのジムやパーソナルジムなど色々と試してダイエットしてきたのですが、その度に何度もリバウンドしてしまっていました。
感染症の影響もあってジムに通わなくなり、在宅でできるオンラインジムを探してクラウドジムを始めました。
週一回の運動だけでなく、毎日の食事も丁寧にアドバイス頂けるので途中でやる気が無くなったり大きくリバウンドすることなく続けられています。
3ヶ月で-7kg痩せましたが、夏に向けてまだ落としたいのであと半年続ける予定です。
クラウドジムを活用し3ヶ月で9キロ痩せました！
食事のアドバイスやマネジメントを通してダイエットの リテラシーも高まり、とても良い機会となりました。
体作りはトレーニングだけでなく食事なんだと 改めて実感する事ができました。
とても、おすすめなサービスだと思います！
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モニターで2ヶ月利用しました。本格的なダイエットやパーソナルは初めてで不安もありましたが、丁寧できめ細やかなサポート、適度な管理下の元継続することができました。 自宅でできるオンラインでのトレーニングのため、ジムに行く手間も省け気軽に行うことができ良かったです。 また、毎日の食事の内容、体重、運動内容を報告することでサボらず習慣化することができたこと、知識豊富なトレーナーさんが親身になって食事制限のアドバイスしてくださることも有り難かったです。 今後も継続プランを利用して体型のキープに努めたいです！
トレーニングが大好きな男性のトレーナー様にご指導いただいております。
DNAから私がどういった体質かを事前に調べていただき、そのデータをもとに食事改善のご指導をいただき、トレーニングを行ってきました。
私の場合、糖質の制限、タンパク質の摂取、そして短時間で筋肉に負荷をかけるトレーニングです。
トレーニングは1週間に1度、45分程度で、ネット通話できる環境が必要ですが自宅でマンツーマンで実施する形式です。
トレーニングを続け、約1年で13キロの減量に成功しました！
体の脂肪が減って筋肉が付き、体が軽く普段の生活も快適に過ごせるようになりました。
今も運動習慣の継続のため続けております。
これまで自己流でダイエットをしていましたが、停滞期にはまってしまい、3ヶ月ほど何をしても減らなくなっていました。
そんな時に思い切ってこちらを利用させていただきました。
最初のトレーナーさんとのカウンセリングで、これまでのダイエットの経過をお話しし、食事についてすぐにアドバイスをいただきました。
そこで指導されたことは、糖質をとることと、脂質を制限することでした。
自己流でしている時には思いもよらなかったことでした。
脂質もよくないと知りながら、では実際自分がどの程度摂取して良いかわかっていなかったので、食事指導を細かくしていただいたのはとてもありがたかったです。
トレーナーさんのサポートがあるからこそ、信じて変えていけました。
毎日の食事指導は3ヶ月細かくしていただき、とても勉強になりました。
一度学んだ知識は自分の中にしっかりと落とし込むことができたので、今後の生活にもしっかりと活かすことができます。
トレーニングについては、毎回とても楽しくご指導いただきました。
オンラインで大丈夫なのかな？と不安もありましたが、全く問題ありませんでした！
フォームもきちんと見てもらえ、大丈夫、上手ですよ〜などとても褒めていただき、毎回とても楽しかったです。
回を重ねるごとに段々と難しいトレーニングも増えましたが、これがどんなところに効くのか、どんな効果があるのか、とても丁寧に説明してくださいました。
また、クラウドジム独自のアプリがあり、そちらに毎回のトレーニングの録画を残してもらえるのが本当にありがたかったです！
それを見ながら復習トレーニングもしっかりできました。
最初は不安もたくさんありましたが、このオンラインジムを選んで本当によかったと思います。
食事指導は一生使える知識として身に付きましたし、トレーニングも録画を見ながらいつでもできます。
そして、このジムのおかげで停滞期も無事に脱出でき、順調にダイエット進めることができています。
好きなお洋服も着れるようになりました！
自己流で悩んでいる人、行き詰まってしまっている人にとてもおすすめします！
昨年12月から2ヶ月間、友人の紹介でモニターとしてパーソナルトレーニングを体験させていただきました。
ジムに通ったことがない私でも家でトレーナーさんと一緒にトレーニングができるので、人目が気になることもなく、気軽に運動を始められました。
トレーナーさんもとても優しく、私に合わせたトレーニングメニューを組んでくださったり、食事も栄養バランスを考えながらどのようなものを食べると良いか、反対に、何を抑えるべきかという指導をしてもらえたので、家での食事だけではなく外食の際にも自分で意識して調節ができるようになりました。
もともとの生活に運動を取り入れられていなかったのですが、1日にどのような運動をどれくらいすればいいのかということを教えていただき、習慣化することができた、非常に実りの多い2ヶ月間でした！
これからも自分で継続していけたらと思います。
CLOUD-GYMは友人に勧められて、始めました。
ちょうど普通のパーソナルに通いたいと思っていたのですが、少し都心から外れていたこともあり、仕事との両立で通うことが難しく、諦めていました。
しかし、オンラインでのパーソナルということもあり、私自身の予定に合わせてトレーニングをすることができることや、毎日の食事指導も私の中ではとても魅力的でした！
何よりも普通のパーソナルと変わらない結果を10万円で出して頂いたトレーナーさんにとても感謝しています！！
2月から5月までの3ヶ月で約９キロ減量しました。
地方在住で近くにパーソナルジムがない方には、得に お勧めします。
こちらの意志を尊重していただけるトレーナーさんに指導していただきました。
食事をする上でもし我慢できない完食をするならこれがいい、など運動に関してもこの遺伝子の型なのでこの運動がおすすめ、など体調にあわせての指導をしていただきました！
トレーニング中は積極的に声がけをしていただき、運動習慣がなかなかつかなかった私でも身につきました！
利用して良かったです！
「CLOUD GYM」料金＆プラン
| プラン名 | 月額プラン |
| 入会金 | ＼今だけ無料キャンペーン中／ 55,000→０円 |
| 料金 | 月２回：14,080円 月４回：26,400円 月６回：37,950円 月８回：48,400円 |
| 内容 | ・遺伝子検査付き ・１回45分 |
博士現在キャンペーンを実施中なので、気になる方はCLOUD GYM 公式サイト にて最新情報をチェックして欲しい。
＼今なら無料体験実施中／
損をしないで！