『ジム選びで損をしたくない』
『でもジムが多くて選べない』
『いくつか候補を絞ってほしい』
今回は〝ジム選びで悩む方〟のために
「上大岡エリア」
にある多数のパーソナルジムから「５つだけ」を厳選してまとめてみた。
- おすすめポイント＆特徴
- リアルな口コミ・評判
- 料金プラン
博士なども併せてまとめておくので、ジム選びの参考になれば嬉しい。
【比較表】上大岡のパーソナルジムの料金・サービス一覧
博士今回厳選した上大岡のパーソナルジムの料金・サービスを一覧にまとめておくね！
- 週2回（月8回）通った場合で算出
- レッスン時間は考慮しない
| 入会金 | 料金 | 体験レッスン | 個室 | 無料レンタル | 食事管理 | 口コミ | コメント | 公式サイト | |
 かたぎり塾 | 詳細は 公式サイトにて | 8回：59,400〜 | 無料 | ウェア タオル くつ下 シューズ プロテイン 飲料水 | 11,000/2週間 （毎日サポート） | 4.9 （20） | 店舗数日本一！ ・貸切 ・高品質 ・低価格 ・手ぶら通いOK の高コスパジム | https://katagirijuku.jp/ | |
 BEYOND | 無料 | 【トレのみ】 8回：77,440〜 【食事サポ付き】 8回：140,800〜 | 無料 | ウェア タオル | 無料 | 4.8 （211） | ボディメイクのプロが目標達成を徹底サポート | https://beyond-gym.com/ | |
 アップルジム | 33,000→16,500 | 8回：49,280〜 | 無料カウンセリングあり | 22,000/月 （毎日サポート） | 4.9 （19） | 業界最安級の低価格 姿勢から見た目を変えるプログラム | https://applegym.jp/ | ||
 Anatato | 50,000 | 8回：185,000〜 | 無料 | ウェア タオル シューズ | 無料 | 4.9 （44） | 痩身エステ・整体付きのプログラム | https://www.anatatodiet.jp/ | |
 カラダボ | 13,200 | 8回：15,400〜 ※少人数制レッスン | 5.0 （9） | 少人数の セミパーソナルジム | https://karadabo.com/ | ||||
| 入会金 | 料金 | 体験レッスン | 個室 | 無料レンタル | 食事管理 | 口コミ | コメント | 公式サイト |
※料金などはキャンペーン等により異なる場合があります
【損を回避】パーソナルジム選びで大切な３つのポイントは？
- 金額で無理をしない
- 通いやすいジムを選ぶ
- トレーナーとの相性を重視する
損をしないパーソナルジムの選び方はこちらの記事 でより詳しく解説しているので、こちらもぜひ参考に。
博士最低でも上記の３つを意識するだけでも損や失敗するリスクは大幅に低減できる。
博士それぞれ少し詳しく解説していくね。
１：金額で無理をしない
パーソナルジム選びで大切なこと１つ目は
「金額で無理をしない」
ことだね。
『ダイエットしたい』
『運動習慣を身につけたい』
『今よりも身体を大きくしたい』
など、人により目的は様々だが、みんなに共通するのは
「ある程度続かないと目標は達成できない」
ということだ。
金額面で無理をしてしまうと、そもそも通い続けるのが厳しくなる。
博士無理をせずに「数ヶ月通える価格帯のジム」を選ぶだけでも、ジム選びでの損や失敗は防げる。
２：通いやすいジムを選ぶ
ジム選びで大切なこと２つ目は
「とにかく通いやすいジムを選ぶ」
ということ。
「雨の日」
「仕事で疲れた日」
「家から出るのが面倒な日」
など、
〝通うのがちょっと面倒な状況〟
でも気軽に通えるジムを選ぶことが本当に大切。
どんなに凄腕のトレーナーでも、通わなければ効果は実感できないはずだ。
博士なるべく自宅や職場から通いやすいエリアで探すのも損や失敗をしないために重要だね。
３：トレーナーとの相性を重視する
ジム選びで損や失敗をしないために一番大切なのが「トレーナーとの相性」だね。
- 姿勢改善
- ダイエット
- ボディメイク
- 生活習慣の改善
など、どんな目的にせよ成功の鍵を握るのは「トレーナーとの相性」だ。
料金が安くても
家や職場から近くても
どんなに設備・サービスが良くても
トレーナーとの相性が合わないと徐々に通うのが嫌になり、結果として損をすることになる。
博士パーソナルジム選びで失敗をしたくないのなら、絶対にトレーナーとの相性は重視してほしい。
関連記事：【初心者必見】損をしないパーソナルジムの選び方を徹底解説！
１．かたぎり塾 上大岡店
- 全国200店舗を突破！豊富な実績数＆安心感
- 初心者でも入りやすい〝柔らかい雰囲気〟
- 低価格×月額制で無理なく通える
- 完全個室のプライベート空間
- 毎回手ぶらでOK
「かたぎり塾 上大岡店」は、上大岡駅から徒歩１分にあるパーソナルトレーニングジムだ。
完全個室のプライベート空間なので、人目を一切気にすることなくパーソナルトレーニングに集中できる。
関連記事：実際に「かたぎり塾」で無料体験を受けた様子をまとめた記事はこちら
いまなら無料体験も実施しているので、
『実際に無料で試してから考えたい』
『初心者なので、続けられるか不安』
という方でも安心だ。
博士『コスパの良いジムを選びたい！』という方にピッタリのパーソナルジムだね。
「かたぎり塾 上大岡店」利用者のリアルな口コミ・評判は!?
博士「かたぎり塾 上大岡店」利用者のリアルな口コミ・評判をまとめていくね。
利用者の口コミ
11月に入会して、5ヶ月。
トレーナーさんが毎回いっぱい誉めてくれるので、毎週楽しく通ってます。
長年かけて増やし続けた体重ですが、週に一回トレーニングに通って、アドバイス通り無理のない範囲で生活面も意識したら、かなり減らすことが出来ました。
最近は、ひさしぶりに友達に会うと「痩せたね！」ってびっくりされるように。
一念発起して通い始めてよかったです！
本当に痩せました。
今年の2月に入会し、早１０か月。
一か月に－１～２㎏を目指し現在－１０㎏です。私一人ではこの結果にならなかったと思います。
Mトレーナーありがとうございました。
いつも応援していただき、感謝です。これからもよろしくお願い致します。
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子連れで集中してできるのが、魅力的です！
トレーナーさんも知識豊富で産後ダイエットはここしかありません✨
これまで長年効果が見えなかった根性のない自己流を脱出するために入会。
親身かつ鋭くクセも見抜いて丁寧に見てくださるトレーナーさんたちのお陰で、週１のトレーニングで初めて身体が変わっていくのを実感しました！
通い始めて一年以上経ちますが、継続的に運動を続けられているのは、かたぎり塾さんのお陰だと感じています！
自分一人ではなかなか気づけないフォームの癖を直してもらえたり、アドバイスをもらえたりと大変助かっています！
トレーニング中もキツくて怠けそうになっても、トレーナーさんの声掛けのおかげで、追い込むことができてます。
友人や家族にもお勧めしたいジムです☺️
いつも楽しく通わせていただいております。
運動経験があまり無い人だと、パーソナルトレーニングは敷居が高いイメージだと思いますが、こちらのトレーナーさんはその人の運動レベルにあったところからトレーニングを開始してくれますので、安心して通えると思います。それにとても優しいです。
こちらに通いだしてからダイエットのモチベーションが上がり、3ヶ月で−5kg痩せました。
もちろんトレーニングだけではなく食事も気をつけていましたが、定期的に通う事で、リバウンドせずに継続出来ているんだと思います。
これからも楽しく続けたいと思っております。
腰痛対策の一環として通いはじめて半年経ちました。
確実丁寧で、無理のないトレーニングを毎回ありがとうございます。
一時期ひどかった腰痛がこのトレーニングで全くでていません。
とても感謝しています。
他のジムと比べてとても清潔感があり、ジム特有の汗臭さ？もないので、おススメです。
緊張しましたが、トレーナーさんが優しそうで楽しく体験トレーニングできました。
ジムはこじんまりしているけど、清潔で明るくて、トレーニングが楽しくできそうです。
初めてのジム体験でしたが、トレーナーさんの親切で丁寧な指導でとても良かったです。
心地よい汗を流す事ができました。
毎週土曜日の朝イチで通って7ヶ月。
過去、ジムは長続きしたことがなかったのですが、マンツーマンで、毎週時間が決まっているおかげで、ここまで続きました。
トレーナーさんは優しいですが、1人では絶対無理なところまで追い込んでくれるので、毎回ヘトヘトになります。翌日は全身筋肉痛です…
マンツーマンのジムにしては料金もリーズナブルで、今月からは妻も入会しました。
私は運動不足解消と筋肉をつけることが目的でしたが、すでにスーツがパツパツで全部着れなくなったのが、嬉しい誤算です(笑) ちょっと大きめのスーツ買い直しましたので、引き続きよろしくお願いします。
これまでジムに通ったこともなく恐る恐るでしたが、丁寧なご指導のもと人目を気にせずに自分のペースで進められます。体重も減り、感謝です。
週に１度、毎回楽しく通って約９か月。
体重-9kg、腹囲-10cm、血圧と血糖値も正常値になり
健康診断で褒められました！
トレーナーさんが体調や体の動きを見てトレーニングを組んでくれるし、しっかりサポート＆鼓舞してくれるので
運動不足でガチガチだった体も少しずつ動いてくれるようになってきたと実感しています。
明るく清潔でアロマの香るリラックスできる空間です。
まだまだしぶとく居座る脂肪を撃退するために頑張りたいと思います！
「かたぎり塾 上大岡店」料金・設備・アクセス
料金プランを表示
- 【入会金】
- スクロールできます
料金 詳細は店舗にて 博士かたぎり塾は店舗数が多く、店舗ごとに入会金＆キャンペーンなどが異なるみたいだ。
博士最新情報は「かたぎり塾公式サイト
」にてチェックしてほしい。 - 【月額プラン】
- スクロールできます
料金 4回：30,800円
8回：59,400円内容 パーソナルトレーニング1回60分 - 【無期限チケット】
- スクロールできます
料金 1回：8,800円 内容 パーソナルトレーニング1回60分 - 【体験レッスン】
- スクロールできます
料金 無料体験あり
設備・サービスの詳細を見る
- 【無料レンタル】
-
無料レンタル タオル・ウェア・シューズ・くつ下・プロテイン - 【サービス・設備】
-
個室 ◯ 女性専用 ー 食事管理サポート ◯ シャワー ー 返金保証 ー 子供連れ ◯
アクセス・店舗情報を見る
| 住所 | 神奈川県横浜市港南区上大岡西1-13-15 コーエービル302 |
| アクセス | 上大岡駅 徒歩１分 |
| 営業時間 | 平日 10:00〜22:00 土日 09:00〜20:00 |
| 定休日 | なし（夏季・年末年始のみ） |
２．BEYOND 上大岡店
- 入会金０円！余計な費用がかからない
- ボディメイクのプロが目標達成まで徹底サポート
- 初心者から上級者まで満足できる充実設備
- 糖質制限なし！痩せやすく太りにくい習慣が自然と身につく
- 面倒な食事管理も毎日サポート
「BEYOND 上大岡店」は、上大岡駅から徒歩４分ほどにあるパーソナルトレーニングジムだ。
ボディメイクコンテストで優勝・入賞歴のある〝厳選トレーナー〟が在籍し、
あなたの目的達成のために「一切無駄のないプログラム」
を作成＆指導してくれる。
何より、ただ痩せるだけでなく
『〝太りにくく痩せやすい習慣〟が自然と身に付く』
と利用者の口コミも良い。
また、モチベーションを高めてくれる上質な空間も人気の理由だ。
博士厳選トレーナーによる〝ワンランク上の指導〟を受けたい方におすすめだ。
「BEYOND 上大岡店」利用者のリアルな口コミ・評判は!?
博士「BEYOND 上大岡店」利用者のリアルな口コミ・評判をまとめていくね。
利用者の口コミ
結果から言うと、70キロ前半の体重から3ヶ月で9キロ落とせました！自分でもびっくりしています。結果にとても大満足しています。
まず、【食事】の大切さを教えて頂きました！【脂肪は食べて燃やす】と。
あまりにも衝撃で、自分が何にも知らなかったんだなーと思い知らされる事実でした。
インターネットの情報など、流行などありますが、、、それを含めても渡辺トレーナーに教えてもらえた事の方が、よっぽど理論的でした！
本当目から鱗です！これは本当に他の人にも是非知ってほしいと思います！
お値段以上は間違い無いかなと！
いけば、一生分の知識になると思います！
いつもお世話になってます(^^)
筋肉をつけるというよりかはダイエット目的で 通い始めたのですが、食事制限が苦手な私でも 結果がどんどん出てきて2ヶ月で マイナス5キロを達成しました😭✨
トレーナーさんも皆さんとても親身で、 普段の食生活アドバイスや生活リズムなど 豊富な知識を共有してくれるので より頑張ろう❗️と思えます✊🏻
ちなみに、プロテインも美味しいです😋💓笑
今後はただ数字を落とすだけでなく、 メリハリのある女性らしい綺麗なラインを 出せるように、引き続きトレーニング 頑張っていきたいと思います🔥
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トレーニングの仕方から日々の食事サポートまでとても丁寧に指導していただけます。
ご飯の量も制限は特になく健康的に痩せられるので続けやすいです。
身体を動かす事は好きでしたが、実際に効果的なトレーニング方法は理解していないまま実行していたので、身体のバランスがすごく悪かったです。
通い始めて数ヶ月ですが、体重の変化はもちろん周りから褒めてもらう事が増えてトレーニングが楽しいです！
もっと変わりたいと思わせてくれるトレーナーさんにも感謝しています！！これからも継続して行きたいと思います！(^^)
初めてパーソナルに通わせてもらいました！
以前はジムに通っていて、ほぼ続かなかったのですが、誰かに見てもらっているという意識から継続することができました！
夜勤をしている身として、食事指導の報告も遅い時間に対応してもらえてたすかりました！
今日はここを鍛えるようにしてもらい、気になっている部分を重点的に対応してもらいました！
結論から言うと、BEYONDのトレーナーさんたちは、知識が豊富でとても信頼できます！
仕事に対する情熱にあふれていて、親身になってアドバイスしてくださいます！
約1ヶ月半で5キロ落ちましたが、筋肉量は増えました！
BEYONDだったから、吉村さんだったから、がんばることができました！
ダイエットはもちろん、食事やトレーニングについて、自分の身体に合った一生ものの知識を得られるので、全力でおすすめします！
トレーニング中に質問したり、フォームが正しかったら褒めてくれたり、
家トレしたいと言ったら、動画を送ってくれたりサポート力もあり
食事に関して質問し、食事改善をしたら1ヶ月で4キロ痩せることができました！
結果的に、パーソナルを始めてから3ヶ月間で「痩せたね」と周りから言葉をかけていただくことが増えてとても満足しています。
また、トレーナーの方々がしっかりと成果を褒めてくださり、変化にも気づいてくれるのでモチベーションも維持することができました！
ありがとうございます！これからも継続したいと思います！
筋肉増量を目的に通い始めたのですが、着実に成果が出ていて、とても満足しています！
トレーナーさんも皆さん話しやすく、自分で筋トレしてる時に出た悩みなどちょっとしたことでも相談できてありがたいです！
トレーナーの方がとても親切で親身にアドバイスを頂けてとてもトレーニングしやすい環境が整っていて通いやすい上に、ジムで他のお客さんと被ることがないので周りを気にせず打ち込めるのでとても最高です。
トレーニング自体もしっかりとトレーナーの方が考えて組んでいただけるので無理なく続けることができるパーソナルジムだと思います！
徐々に効果がでており、通い始めた4月から13キロの減量に成功しました。
トレーナーさんもポジティブで弱音を吐いても励ましてくれます。
一緒に頑張ってる感じがあり、サボらず頑張ろうと思えます！
「BEYOND 上大岡店」料金・設備・アクセス
料金プランを見る
ライフプランニングコース
| 入会金 | 無料 |
| 料金 | 140,800/月 |
| 内容 | 全16回×50分/２ヶ月 |
| オプション | ・LINEを用いた24時間食事管理サポート付き ・プロテインドリンク毎回１杯無料 |
博士LINEを使った食事管理サポートがついているので「短期でダイエットしたい方」におすすめだ。
回数券コース
| 入会金 | 無料 |
| 料金 | STANDARD 10：96,800 ACHIEVE 20：176,000 BEYOND 30：247,500 |
| 時間 | １回50分 |
| 回数 | 10/20/30回 |
| オプション | プロテインドリンク毎回１杯無料 （ACHIEVE20とBEYOND30のみ） |
博士「定期的に通えない方」「食事指導が不要な方」は、回数券がお得。
博士現在「体験トレーニング(11,000円分)」が無料になるキャンペーンを実施しているみたいだ。
設備・サービスの詳細を見る
- 【無料レンタル】
-
無料レンタル ウェア、タオル - 【サービス・設備】
-
個室 ◯ 女性専用 ー 食事管理サポート ◯ シャワー ◯ 返金保証 ー 子供連れ ー
アクセス・店舗情報を見る
| 住所 | 神奈川県横浜市港南区上大岡西2-6-28 Granz KurakiII 0201号室 |
| アクセス | 上大岡駅 徒歩４分 |
| 営業時間 | ７〜24時 |
| 定休日 | 不定休 |
３．Apple GYM（アップルジム）上大岡店
- 姿勢から見た目を変える独自プログラム
- 芸能人＆モデルの利用者も多数
- 料金が安く始めやすい
- 低価格なのに個室
- 全額返金保証もあり
「Apple GYM（アップルジム）上大岡店」は、上大岡駅から徒歩３分ほどにある完全個室のパーソナルトレーニングジムだ。
トレーニング＆食事管理に加え、姿勢＆歩き方改善を取り入れた独自メソッドは
『痩せただけでなく、姿勢も良くなって嬉しい』
『数値以上に見た目が変化した』
など、利用者の口コミやSNSでも評判。
また、業界平均を大きく下回る〝料金の安さ〟も人気のヒミツだ。
博士芸能界＆モデル界からの信頼も高く、その信頼度の高さから〝日本一芸能人が通うジム〟なんて言われたりもしているのがApple GYMだ。
「Apple GYM（アップルジム）上大岡店」利用者のリアルな口コミ・評判は!?
博士「アップルジム 上大岡店」利用者のリアルな口コミ・評判をまとめておくね！
パーソナルジムにしては価格お安めで、一人ひとりの体力や目標、その日の体調に合わせてトレーニング内容を考えてくださいます。
トレーナーさんもとても丁寧に対応してくださるのでおすすめです。
上大岡駅からもすぐなのでアクセスも良く通いやすいのもポイントです。
一人でダイエットを頑張っていましたが、なかなか体重が減らず…価格が安く通いやすい場所にあるパーソナルジムを探していたところ、アップルジムさんに辿り着きました。
トレーナーの上原さんはとても気さくで話し易く、色々アドバイスをいただけるので楽しくトレーニングする事が出来ています。
その結果体重も減っているので、目標体重まで頑張れそうです！
他の方の口コミはこちら
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体を引き締めて、綺麗なラインを作りたいと思い、ジムに通う事を決めました。
初心者のためパーソナルジムを選びました。
細かいところまで丁寧に教えてくださるため、安心して楽しくトレーニングをすることが出来ています！まだまだこれから頑張ります！
立地や価格を見て契約しました。
運動経験がないのにパーソナルジムに行くということが始めは緊張しましたが、毎度体の使い方を教えていただき、自分のペースでトレーニングを進められるのでありがたいです。
予約が取りやすく、希望する時間に行けるので助かります。
太っている自分から脱したくて、入会しました。パーソナルジムなので、自分のペースに合わせてトレーニングを組んでくださるのが、とてもいいです！
また正しいフォームや、リバウンドしない体づくりを教えていただいているので、いままでリバウンドを繰り返していた私でも痩せることが出来そうです
過去最高体重となってしまい決意した、初めてのパーソナルジムです。1対1なので緊張するかとも思いましたが、トレーナーさんは話しやすく、トレーニングや食事など気軽に相談させてもらっています。
今まで感じたことのない部分に筋肉痛が出ると、これが正しいフォームだったのか！とやる気もでます笑
少しずつ変化を感じられているので、楽しく無理なく続けられています。
初めてのジムで何をしたらいいか分からずコーチとマンツーマンのパーソナルジムを選びました。
お陰で器具の使い方やただ体に負担をかければいいわけで無く、休憩の取り方などを教われて良かったです。
最初の1ヶ月目のトレーニングでは筋肉痛があったんですが2ヶ月目に入ると筋肉痛がしなくなり、持ち上げられる重さが大きくなってちゃんと効果があると実感できました。
パーソナルジムは初めて通いますが担当のトレーナーさんもとても感じが良く、場所も駅近なので通いやすいです！
少しずつ効果が出ることを期待して引き続き頑張っていきたいと思います！
時間も45分間なのでちょうど良いです！
こちらのパーソナルジムで、週2回を目安にトレーニングをしています。
スクワットなどのトレーニングを続けてきた効果がでてきて、お尻の形が良くなってきました！
全身をバランス良く鍛えることができたおかげか、デスクワークでの疲れが軽くなりました！それに、冷房で体が冷えすぎることも減ったように感じます。
トレーナーさんは丁寧に指導をしてくれるので、トレーニング初心者の私にはとても助かります。
また、駅のすぐ近くにあるため通いやすいです！
駅から近く、通いやすいです！
長いこと某24時間ジムに通っていますが、
以前はYouTubeなどを参考に自己流でトレーニングをしていました。正直これであっているのか、と迷いながら通っていて、成果があまり感じられず何度か心が折れることも、、、
パーソナルジムは初めてで不安もあったのですが、思い切ってこちらのアップルジムに足を運んでみて良かったです！トレーナーさんが正しいフォームや食事の取り方など丁寧に教えてくれて、自分用のメニューも組んでくれるので、毎回あっという間に感じるほど質の高いトレーニングができます！！
以前の自分のように、何となく自己流でトレーニングをしてしまっている方、オススメです！！
「Apple GYM（アップルジム）上大岡店」料金・設備・アクセス
料金プランを見る
チケットプラン
| 入会金 | 33,000→無料 ※1/31までの期間限定キャンペーン |
| 料金 | ４回：27,280 ８回：49,280 12回：69,950 |
| １回あたり | ４回：6,820/回 ８回：6,160/回 12回：5,830/回 |
| 内容 | ・１回45分 ・有効期限１ヶ月 ・期限内に使いきれない場合は延長も可能 |
| 全額返金保証 | ・14日以内に4回通う（週2回） ・不満を感じたら返金申請 ・審査なしで返金対応 上記の流れで返金 |
博士アップルジムは「広告費」や「シャワー設備」など、コストを徹底的に削減することで、低価格を実現している。
博士また、今だけ入会金が全額無料になるので、気になる方はお早めに。
設備・サービスの詳細を見る
- 【無料レンタル】
-
無料レンタル ー - 【サービス・設備】
-
個室 ◯ 女性専用 ー 食事管理サポート ◯ シャワー ー 返金保証 ◯ 子供連れ ◯
アクセス・店舗情報を見る
| 住所 | 神奈川県横浜市港南区上大岡西1-10-5 泰成ビル402号室 |
| アクセス | 上大岡駅 徒歩3分 |
| 営業時間 | ７〜23時 |
| 定休日 | 不定休 |
４．パーソナルジムAnatato 上大岡
- 個室の貸切ルーム
- 子供連れもOK
- エステや整体もあり
「パーソナルジムAnatato 上大岡」は、上大岡駅から徒歩７分ほどにある。
- トレーニング
- 食事指導
- エステ＆整体
など、複数のメニューを組み合わせたプログラムが人気。
遺伝子検査を採用しており、より効率的なダイエットやボディメイクも可能になっている。
個室の貸切空間なので、子供連れもOK。
博士コース契約期間中は、提携するジムやヨガを自由に受けることも可能だ。
「パーソナルジムAnatato 上大岡」利用者のリアルな口コミ・評判は!?
博士「パーソナルジムAnatato 上大岡」利用者のリアルな口コミ・評判をまとめていくね。
利用者の口コミ
筋力アップ、体幹を整えるのを目的に
はじめて3か月！
数字でも結果がわかり体感も変わって
体力に自信がつきました
腰痛も軽減、おすすめです！
引用元：https://maps.app.goo.gl/MSuxd9mQB7dkjq4M8
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ひとりでのダイエットに限界を感じ、上大岡パーソナルジムを探していました！
2ヶ月コースで-3kg！
何よりもトレーニングや食事管理方法を学ぶことができたことが嬉しいです☺️
引き続きダイエット頑張ります🔥
数年ジムに通いトレッドミルや自己流で筋トレをしていたのですが成果が上がらず、
しっかり成果を出そうと、上大岡パーソナルジムに入会しました。
筋トレのやり方や食事のアドバイス、遺伝子検査など、自分自身の体や普段の生活ついて見直すことができました。
しっかり結果も出せて、
体重の変化 74.4→66.6
体脂肪率 41.6→39.3
腹囲 105→83
と服もサイズダウンすることができました。
これから自分でトレーニングする際も
こちらで教えてもらったことが継続できるであろう生活習慣も身についたので、入会して本当に良かったです。
上大岡のパーソナルジムに約4か月通いました。
結果はきちんと出ました。
体重がマイナス6.3キロ
体脂肪率マイナス3.9%
ウエストマイナス９cm
せっかくここまで頑張れたので、継続していきます！
体重66キロ→59キロ
復位84.9→73.5キロ
上大岡パーソナルジムanatatoさん。
3ヶ月短期でお世話になりました！
運動は全くした事がなく、不安しかなかったのですが、週2回のマンツーマンでのトレーニング、非常に楽しかったです。
トレーナーさんの知識がすごくダイエットの為だけでは無く、健康な体づくりも教えてくださいました。軽い日常会話も交えながら非常に心地よい時間でした。体が軽くなってるのを日々実感しています。初心者だからと悩んでる方には本当に本当にオススメです！！
「パーソナルジムAnatato 上大岡」料金・設備・アクセス
料金プランを見る
| 入会金 | 50,000円 |
| 料金 | 270,000円 |
| 内容 | ・肥満遺伝子検査 ・パーソナルトレーニング1回60分×16回 ・管理栄養士カウンセリング1回60分×2回 ・エステ＆整体1回30分×8回 |
設備・サービスの詳細を見る
- 【無料レンタル】
-
無料レンタル ウェア
タオル
シューズ - 【サービス・設備】
-
個室 ◯ 女性専用 ー 食事管理サポート ◯ シャワー ◯ 返金保証 ー 子供連れ ◯
アクセス・店舗情報を見る
| 住所 | 神奈川県横浜市港南区最戸１丁目６−７ ティアレ上大岡 104 |
| アクセス | 上大岡駅 徒歩７分 |
| 営業時間 | ９〜22時 |
| 定休日 | 月曜 |
５．セミパーソナルジム カラダボ 上大岡店
- 少人数制のセミパーソナルジム
- 運動が苦手な人にもおすすめ「伸ばす」トレーニング
- 「タイ古式マッサージ」や「ボディメンテナンス」などケアメニューもあり
「カラダボ 上大岡店」は、上大岡駅から徒歩７分ほどにあるセミパーソナルジムだ。
少人数制のセミパーソナルジムなので、混雑することなくしっかりとトレーナーから指導を受けられる。
カラダボでは「ダイナミックストレッチ」を採用しており「緩める・縮める・伸ばす」動作をリズミカルに繰り返すことで、運動が苦手な人でも効率的にトレーニングができると評判。
博士トレーニングだけでなく「タイ古式メニュー」や「ボディメンテナンス」などもケアメニューも充実している。
「カラダボ 上大岡店」利用者のリアルな口コミ・評判は!?
博士「カラダボ 上大岡店」利用者のリアルな口コミ・評判をまとめていくね。
利用者の口コミ
カラダボは初動負荷トレーニングで、関節や腱を柔軟にするマシーンが揃っています。 もう何年も初動負荷系のマシーンでトレーニングしてませんでしたが、姿勢の悪さから来る体の硬さを改善しようと通って見た結果週一でも一ヶ月で肩と股関節の可動域が広がりました。 赤Tは初めてジムに訪れた日の写真で、白Tは一ヶ月後です！ 座って測る前屈も写真にはないですが、31.5⇨36.5になりました。 最高です！
「カラダボ 上大岡店」料金・設備・アクセス
料金プランを見る
| 入会金 | 13,200円 |
| 料金 | 15,400円〜/月 |
アクセス・店舗情報を見る
| 住所 | 神奈川県横浜市港南区最戸1-5-7 グランドール上大岡1階 |
| アクセス | 上大岡駅 徒歩７分 |
| 営業時間 | 平日 10:00～13:00/15:00～21:00 土曜 10:00～18:00 日祝 10:00～17:00 |
| 定休日 | 火曜 |
博士最後に、自宅で完結する人気のダイエットサービスを１つまとめておくね。
【家で効率ダイエット】CLOUD GYM
- パーソナルトレーニング＆食事管理が自宅で
- 遺伝子検査を活用！無駄のないダイエット
- 「自宅で痩せる方法」が自然と身につく
「CLOUD GYM」は、自宅にいながら【マンツーマントレーニング＆食事管理サポート】が受けられる。
まずは遺伝子検査を行いあなたのタイプを診断。
厳選トレーナーが
- あなたの遺伝タイプ
- ライフスタイル
- 目的＆目標
から最適なプログラムを提案してくれるため、効率的に〝無駄のないダイエット〟ができるんだ。
「ダイエットには欠かせない食事管理」も専用アプリを使って毎日サポートしてくれるので、油断することなくダイエットが継続できるんだ。
コース期間中に〝自宅で無理なくダイエットする方法〟が自然と身につくので、コース終了後でも手に入れた体型を維持できる。
博士無料体験も実施しているので、いまいちイメージできない方は、一度試してみると良いかもしれないね。
＼今だけ55,000円OFFキャンペーン中／
「CLOUD GYM」リアルな効果＆ビフォーアフターは？
博士実際に「CLOUD GYM」を利用した方々のビフォーアフター画像も載せておくね。
「CLOUD GYM」を実際に利用した人のリアルな口コミは!?
博士「CLOUD GYM」利用者のリアルな口コミ・評判をまとめていくね。
利用者の口コミ
店舗に通うタイプのジムやパーソナルジムなど色々と試してダイエットしてきたのですが、その度に何度もリバウンドしてしまっていました。
感染症の影響もあってジムに通わなくなり、在宅でできるオンラインジムを探してクラウドジムを始めました。
週一回の運動だけでなく、毎日の食事も丁寧にアドバイス頂けるので途中でやる気が無くなったり大きくリバウンドすることなく続けられています。
3ヶ月で-7kg痩せましたが、夏に向けてまだ落としたいのであと半年続ける予定です。
クラウドジムを活用し3ヶ月で9キロ痩せました！
食事のアドバイスやマネジメントを通してダイエットの リテラシーも高まり、とても良い機会となりました。
体作りはトレーニングだけでなく食事なんだと 改めて実感する事ができました。
とても、おすすめなサービスだと思います！
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モニターで2ヶ月利用しました。本格的なダイエットやパーソナルは初めてで不安もありましたが、丁寧できめ細やかなサポート、適度な管理下の元継続することができました。 自宅でできるオンラインでのトレーニングのため、ジムに行く手間も省け気軽に行うことができ良かったです。 また、毎日の食事の内容、体重、運動内容を報告することでサボらず習慣化することができたこと、知識豊富なトレーナーさんが親身になって食事制限のアドバイスしてくださることも有り難かったです。 今後も継続プランを利用して体型のキープに努めたいです！
トレーニングが大好きな男性のトレーナー様にご指導いただいております。
DNAから私がどういった体質かを事前に調べていただき、そのデータをもとに食事改善のご指導をいただき、トレーニングを行ってきました。
私の場合、糖質の制限、タンパク質の摂取、そして短時間で筋肉に負荷をかけるトレーニングです。
トレーニングは1週間に1度、45分程度で、ネット通話できる環境が必要ですが自宅でマンツーマンで実施する形式です。
トレーニングを続け、約1年で13キロの減量に成功しました！
体の脂肪が減って筋肉が付き、体が軽く普段の生活も快適に過ごせるようになりました。
今も運動習慣の継続のため続けております。
これまで自己流でダイエットをしていましたが、停滞期にはまってしまい、3ヶ月ほど何をしても減らなくなっていました。
そんな時に思い切ってこちらを利用させていただきました。
最初のトレーナーさんとのカウンセリングで、これまでのダイエットの経過をお話しし、食事についてすぐにアドバイスをいただきました。
そこで指導されたことは、糖質をとることと、脂質を制限することでした。
自己流でしている時には思いもよらなかったことでした。
脂質もよくないと知りながら、では実際自分がどの程度摂取して良いかわかっていなかったので、食事指導を細かくしていただいたのはとてもありがたかったです。
トレーナーさんのサポートがあるからこそ、信じて変えていけました。
毎日の食事指導は3ヶ月細かくしていただき、とても勉強になりました。
一度学んだ知識は自分の中にしっかりと落とし込むことができたので、今後の生活にもしっかりと活かすことができます。
トレーニングについては、毎回とても楽しくご指導いただきました。
オンラインで大丈夫なのかな？と不安もありましたが、全く問題ありませんでした！
フォームもきちんと見てもらえ、大丈夫、上手ですよ〜などとても褒めていただき、毎回とても楽しかったです。
回を重ねるごとに段々と難しいトレーニングも増えましたが、これがどんなところに効くのか、どんな効果があるのか、とても丁寧に説明してくださいました。
また、クラウドジム独自のアプリがあり、そちらに毎回のトレーニングの録画を残してもらえるのが本当にありがたかったです！
それを見ながら復習トレーニングもしっかりできました。
最初は不安もたくさんありましたが、このオンラインジムを選んで本当によかったと思います。
食事指導は一生使える知識として身に付きましたし、トレーニングも録画を見ながらいつでもできます。
そして、このジムのおかげで停滞期も無事に脱出でき、順調にダイエット進めることができています。
好きなお洋服も着れるようになりました！
自己流で悩んでいる人、行き詰まってしまっている人にとてもおすすめします！
昨年12月から2ヶ月間、友人の紹介でモニターとしてパーソナルトレーニングを体験させていただきました。
ジムに通ったことがない私でも家でトレーナーさんと一緒にトレーニングができるので、人目が気になることもなく、気軽に運動を始められました。
トレーナーさんもとても優しく、私に合わせたトレーニングメニューを組んでくださったり、食事も栄養バランスを考えながらどのようなものを食べると良いか、反対に、何を抑えるべきかという指導をしてもらえたので、家での食事だけではなく外食の際にも自分で意識して調節ができるようになりました。
もともとの生活に運動を取り入れられていなかったのですが、1日にどのような運動をどれくらいすればいいのかということを教えていただき、習慣化することができた、非常に実りの多い2ヶ月間でした！
これからも自分で継続していけたらと思います。
CLOUD-GYMは友人に勧められて、始めました。
ちょうど普通のパーソナルに通いたいと思っていたのですが、少し都心から外れていたこともあり、仕事との両立で通うことが難しく、諦めていました。
しかし、オンラインでのパーソナルということもあり、私自身の予定に合わせてトレーニングをすることができることや、毎日の食事指導も私の中ではとても魅力的でした！
何よりも普通のパーソナルと変わらない結果を10万円で出して頂いたトレーナーさんにとても感謝しています！！
2月から5月までの3ヶ月で約９キロ減量しました。
地方在住で近くにパーソナルジムがない方には、得に お勧めします。
こちらの意志を尊重していただけるトレーナーさんに指導していただきました。
食事をする上でもし我慢できない完食をするならこれがいい、など運動に関してもこの遺伝子の型なのでこの運動がおすすめ、など体調にあわせての指導をしていただきました！
トレーニング中は積極的に声がけをしていただき、運動習慣がなかなかつかなかった私でも身につきました！
利用して良かったです！
「CLOUD GYM」料金＆プラン
| プラン名 | 月額プラン |
| 入会金 | ＼今だけ無料キャンペーン中／ 55,000→０円 |
| 料金 | 月２回：14,080円 月４回：26,400円 月６回：37,950円 月８回：48,400円 |
| 内容 | ・遺伝子検査付き ・１回45分 |
博士現在キャンペーンを実施中なので、気になる方はCLOUD GYM 公式サイト にて最新情報をチェックして欲しい。
＼今なら無料体験実施中／
損をしないで！