【安い順】東京の暗闇フィットネスジムおすすめ8選

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『暗闇フィットネスに通いたい』
『おすすめのジムを知りたい』
『ジム選びで損をしたくない』

今回は、こんなあなたのために「東京の暗闇フィットネスジムおすすめ8選」をまとめていくね。

数あるジムの中から厳選しているので、ぜひ参考になれば幸いだ。

博士

では早速まとめていくね。

目次

暗闇フィットネスジムとは?

暗闇フィットネスは【照明×音楽】を融合させた非日常空間でエクササイズが楽しめる人気サービスだ。

施設内は暗闇空間になっており、周囲の視線を気にせず集中できるのも特徴。

博士

運動&体力レベルによってクラス分けがされていることが多く、あなたのレベルに合わせて始められる。

暗闇フィットネスジムの種類は?

「暗闇フィットネス」とは言っても、エクササイズ内容はジムによって異なる。

大きく分けると以下の5種類あるんだ。

暗闇フィットネスの種類
  1. ボクシング&キックボクシング
  2. バイク&自転車
  3. トランポリン
  4. ヨガ
  5. その他エクササイズ
博士

大まかに分けるとこんな感じだね。
それぞれ詳しく解説していくね。

1.暗闇ボクシング&キックボクシング

バーネススタイルのレッスン画像
こんな人におすすめ
  • 運動が好き
  • ストレス発散をしたい
  • 有酸素運動&筋トレをしたい
  • 短時間で効率的にカロリーを消費したい
  • ボクシングやキックボクシングに興味がある

ボクシングやキックボクシングに興味はあるけど『初心者だと恥ずかしい』という方に人気。

暗闇空間なので、周囲の視線を気にせず思いのままにサンドバッグを叩き込める。

他では味わえない爽快感ストレス発散効果が魅力。

ちなみに「全身運動×有酸素」なので消費カロリーが多めなのも特徴。

2.バイク&自転車

フィールサイクル吉祥寺店ジム内画像
こんな人におすすめ
  • 音楽が好き
  • 筋トレ・運動は苦手
  • 有酸素運動を中心にしたい
  • ダイエットやシェイプアップが目的

暗闇&爆音空間で行うバイクエクササイズは、運動が苦手な方にも人気。

ただ漕いでるだけでは正直面白くない自転車だが、環境が一変するだけで急に面白くなる。

何より「筋トレができない方」はいたとしても「バイクを漕げない方」はほぼいないので、ハードルの低さも人気の理由だね。

博士

クラブのような雰囲気で音楽に合わせてバイクを漕ぐのは結構楽しいんだ。

3.トランポリン

jumponeのレッスン画像
こんな人におすすめ
  • 音楽が好き
  • 運動・筋トレが苦手
  • トランポリンが好き
  • 無理のないペースで楽しみたい

専用のトランポリンを使用した暗闇フィットネスも流行っている。

トランポリンは意外にも消費カロリーが多いとされ、幅広い年代の方が楽しみながら運動できるのが特徴。

最初は飛び跳ねているだけでもOKで、慣れてきたら徐々にダンスやエクササイズを取り入れていけばいい。

博士

遊びの延長のような気持ちでエクササイズができるのも魅力だね。

4.ヨガ

ホットヨガLAVAの暗闇フィットネスの画像
こんな人におすすめ
  • 運動は苦手
  • 姿勢改善をしたい
  • 柔軟性や血流を改善したい
  • ストレスケア&リラックスしたい
  • ヨガのポーズを他人見られたくない

暗闇で行うヨガは周囲の視線が気にならないので、ポーズに自信がなくても安心だ。

正直、明るいところでヨガのポーズを取るのが恥ずかしい方もいるとは思うが、暗闇空間であれば楽しめる。

カロリー消費はもちろん、リラックス効果や柔軟性アップ、姿勢改善などを求める方におすすめだね。

博士

「ハードな運動が苦手な方」にもおすすめだね。

5.その他エクササイズ

他にも沢山のプログラムがある。

ジムによって内容は異なるが、ライザップの暗闇フィットネス「EXPA」を例に紹介していくね。

暗闇エクササイズの内容例
  • 全身引き締めシリーズ
  • ストレッチシリーズ
  • 腹筋くびれシリーズ
  • 脂肪燃焼シリーズ
  • 美尻美脚シリーズ

EXPAは「筋トレ」「ダンス」「ストレッチ」など、さまざまな要素を組み合わせた暗闇エクササイズが特徴。

基本的には難易度別にプログラムが用意されているので、

『身体を動かすのは好きだけどついていけるか心配…』

という方でもレベルに合わせて始められる。

博士

ここではEXPAを例に挙げたが、後ほどそれぞれ詳しく紹介していくね。

【痩せる?】暗闇フィットネスジムの効果は?

暗闇フィットネスジムの効果に関しては、

  • 種類
  • 内容
  • 体重
  • 筋肉量

などによっても効果は変化する。

博士

一応下記に消費カロリーの目安を載せておくね。

博士

あくまでもツールを使った理論上の数値ではあるが、参考にしてほしい。

30歳男性(175cm,69kg) 1回30分の予想消費カロリー

キックボクシング363kcal
ボクシング458kcal
自転車210kcal
トランポリン99kcal
ヨガ72〜145kcal
※ポーズによって変動
※上記はあくまでも理論値

★カロリー計算に使用したツールはこちら→https://keisan.casio.jp/

博士

暗闇フィットネスは、激しめの運動が多いので、上記よりは消費カロリーが多いと考えられる。

暗闇フィットネスジムのメリット・デメリットは?

デメリット
メリット
  • クラブみたいな雰囲気
  • 音楽がうるさいと感じるかも
  • レッスンについていけないかも
  • グループ制が苦手な人には向かない
  • ストレス解消
  • 消費カロリーが多め
  • 非日常空間で集中できる
  • 周囲の視線が気になりにくい
  • レッスン仲間との交流が生まれる

暗闇フィットネスジムの「クラブのような雰囲気」は、人によって好き嫌いは当然分かれると思う。

また、あくまでもグループレッスンで、マンツーマン指導ではないので注意。

「会員同士の交流などが苦手な人」は、格安パーソナルなどを視野に入れてみてもいいかもしれないね。

博士

『気になるけど、付いていけるか心配…』という方は、一度体験レッスンで確認してみることをおすすめする。

暗闇フィットネスジムがおすすめな人は?

おすすめできない人
おすすめな人
  • クラブのような空間が苦手
  • 自分のペースで運動したい
  • 激しい運動が苦手
  • 大人数が苦手
  • 周囲の視線が気になる
  • 刺激的な運動をしたい
  • ストレスも発散したい
  • 普通のジムはすぐ飽きる
  • 人との会話や交流が好き

クラブのように「音楽」や「光の演出」が好きな方にとって、暗闇フィットネスは最適だと思う。

一方「周囲との交流が好きではない方」や「クラブのような雰囲気が苦手な方」にとっては、正直おすすめはできない。

博士

どのジムも良し悪しはあるので、気になるジムがあれば一度体験レッスンを受けてみるといいね。

「損をしない選び方」は?

暗闇フィットネスジムを選ぶ際の「損をしない選び方」は以下の通り。

  • 必ず体験レッスンを受ける
  • 通いやすいジムを選ぶ
  • 料金で無理をしない
  • 納得できないなら入会しない
博士

上記の4つさえ徹底しておけば、基本的にジム選びで失敗する可能性は限りなくゼロに近い。

「エリア」や「ジャンル」から選ぶ!

以下に「人気エリア」と「ジャンル別」におすすめジムをまとめておくね。

【人気エリアから選ぶなら】

【ジャンルで選ぶなら】

【安い順】東京の暗闇フィットネスジムおすすめ8選!

それでは「東京の暗闇フィットネスジムおすすめ8選」をまとめていくね。

入会金などを含めた月額料金の安い順に掲載しているので「料金重視の方」は前半の方から選んでもらえればOKだ。

1.【女性専用】ホットヨガ ロイブ

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ホットヨガロイブのスタジオ内画像
ホットヨガロイブのスタジオ内画像
ホットヨガロイブのスタジオ内画像
ホットヨガロイブのスタジオ内画像
選ばれている理由
  • 女性専用のホットヨガスタジオ
  • 女性のために作られた多彩なプログラム
  • インストラクターも全員女性の安心空間

「ホットヨガ ロイブ」は、東京都内に3店舗ある女性専門店だ。

約80種類以上に及ぶ「多彩なプログラム」が魅力、プログラムは日々刷新され、楽しさ&効果を最大限引き出す内容が目白押し。

暗闇フィットネス専門店ではないので、ホットヨガやその他プログラムなども同時に楽しみたい方におすすめ。

発汗を最大限促す空間づくりに力を入れており、運動初心者の方でも無理なく高い発汗効果脂肪燃焼効果を体験できるのが魅力。

無料レンタルやシャワー、ロッカー、パウダールームも完備されており、通いやすいのも人気の理由だね。

博士

女性インストラクターのみ在籍しており、女性目線で女性のためのレッスン指導をしてくれる。

\ 手ぶらで無料体験OK /

「ホットヨガ ロイブ」の暗闇レッスン動画

「ホットヨガ ロイブ」料金は?無料体験はある?

「ホットヨガ ロイブ」利用者のリアルな口コミ・評判は?

店内がいつも綺麗で、掃除が行き届いています!
インストラクターの指導も丁寧でいつも楽しくレッスンを受けてれています。
毎回滝汗で、終わったあとはスッキリ!
また来年もよろしくお願いします。

今までいろんなジムに通いましたが、ホットヨガは初めてで、こんなにも汗をかくとは思ってなくてびっくりしました。自由が丘周辺はヨガ教室がたくさんありますが、ハード系からリラックス系、部分集中系やアップテンポ系と色んな種類のプログラムがあった点が入会の決め手になりました。頑張ってインストラクターさん達のようなしなやかなで無駄のない体型を目指していきたいです!これからもよろしくお願いします。

引用元:「ホットヨガ ロイブ 池袋店」GoogleMap

「ホットヨガ ロイブ」の設備・サービスは?

「ホットヨガ ロイブ」の店舗情報は?

\ 今だけ3ヶ月間 2,970円 /

2.PLAYGROUND

暗闇フィットネス専門店

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プレイグラウンドの実際のレッスン画像
プレイグラウンドの実際のレッスン画像
プレイグラウンドの実際のレッスン画像
プレイグラウンドの実際のレッスン画像
選ばれている理由
  • 海外で話題!女優やモデルも利用
  • 最大4,200kcalも消費できる
  • 楽しみながら効果を実感

「PLAYGROUND」は、東京に2店舗ある暗闇フィットネスジムだ。

ニューヨーク、ブルックリンで話題の最先端トレーニングで、ハリウッド女優やモデルの利用も多数。

音楽&照明が織りなす非日常空間では〝遊んでいる感覚〟でも効果を実感できると評判。

運動後は約48時間に渡りカロリー消費が続くとのことで、最大4,200kcalの燃焼効果を見込めるとのこと。

博士

遊び感覚で楽しみながらも、高い効果に期待できるのが魅力だね。

「PLAYGROUND」実際のレッスン動画

「PLAYGROUND」料金は?無料体験はある?

「PLAYGROUND」利用者のリアルな口コミ・評判は?

通い始めました。
体験だけですが身体へ効いてるのはすごい感じます。
ただ、プロテインを高値で買わされそうになるし、入会への勧誘が非常にしんどかったので⭐️2。体験当日に入らないと特典が消えるので今日入らないと!と思わせる典型的勧誘がしんどい。

迷ってる人が周りにもいるがこれでは到底「体験に気軽に来て」とは言えないから、エニタイムで良いよ、と言ってしまう。本来は通ってる人が堂々と友人を勧めるようなジムにしていけばいいのに。。。

入会した今もあの時の圧迫感は忘れられない。。。(よく自分入会したなと思います。)

今後⭐️5になるように通って、良いところを見つけていきます。

通い始めて10か月になります。
他のジムには無いファンクショナルトレーニング専門で自分の身体を使ったトレーニングはとても効果的で大好きです!

引用元:「PLAYGROUND HATSUDAI」GoogleMap

「PLAYGROUND」の設備・サービスは?

「PLAYGROUND」の店舗情報は?

3.【女性専用】EXPA

暗闇フィットネス専門店

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EXPA高田馬場
EXPA八王子店
EXPA 溝の口店の画像
EXPA 溝の口店の画像
選ばれている理由
  • RIZAPのノウハウが集約
  • RIZAPよりも低価格ながら結果にコミット
  • 多彩なプログラム&トレーナーのサポートも魅力

「EXPA」は、あのRIZAPが運営する女性専用の暗闇フィットネスジムだ。

RIZAPがこれまでに培ったノウハウを集約したプログラム&サポート体制が特徴。

レッスン中は一人ひとりを巡回しフォーム確認やアドバイスをしてくれ、月に1回はマンツーマンでのカウンセリングもあるので、常に目標を共有しながらジム通いができる。

  • 暗闇フィットネス
  • ヨガ
  • 24時間マシンジム
  • セルフエステ&セルフ脱毛

何より、追加料金なし上記サービスが全て使い放題になるのはかなり魅力的だね。

博士

RIZAPのクオリティ&サービスをより低価格で体感したい方におすすめだね。

「EXPA」実際のレッスン動画

「EXPA」料金は?無料体験はある?

今だけ大型キャンペーンを実施中

EXPAの最新キャンペーン情報の画像

\ 今だけ最大27,000円分もお得 /

「EXPA」利用者のリアルな口コミ・評判は?

暗闇系の自重筋トレと、トレーニングが出来る女性専用スタジオです。
軽快な洋楽に合わせてコーチのリードに合わせて体を動かすスタイルなので、運動初心者や筋トレ経験が無くても、わかりやすく説明してくれるので安心してトレーニングが出来ます。
プログラムにはレベルが5段階あり、種類もたくさんあるので、運動経験者も高い達成感を得られます!
コーチは皆さんとってもいい人で知識が豊富な方ばかりです。
カウンセリングも受けることが出来るので食事から相談に乗ってくれるので、結果にも繋がりやすいです!「体脂肪を落としたい人」「体を引き締めたい人」にはぴったりのフィットネススタジオだと思います。
トレーニング歴2年ですが通って1年で目標達成し、今はレッスン自体を楽しんで通っています!

暗闇×音楽でノリノリになりながら、毎回筋トレを楽しんでいます!
レッスンの種類が幅広く、その日の体調によって自分に合ったレベルのレッスンを選べるので1年以上継続できています。
ここに通って体脂肪が10%落ち、見た目もだいぶ変わりました♪
スタッフさんもとてもスタイルいい人が多いので、目標になっています!

引用元:「EXPA 大森店」GoogleMap

引用元:「EXPA 銀座店」GoogleMap

「EXPA」の設備・サービスは?

「EXPA」の店舗情報は?

4.ホットヨガスタジオLAVA

スクロールできます
ホットヨガLAVAの暗闇フィットネスの画像
ホットヨガLAVAの暗闇フィットネスの画像
ホットヨガLAVAの暗闇フィットネスの画像
選ばれている理由
  • 総会員数70万人オーバー
  • 約80%以上が元々初心者
  • 随時40種類以上の豊富なプログラムが魅力

「ホットヨガスタジオLAVA」は、総会員数70万人超の人気スタジオだ。

随時40種類以上のプログラムがあり、目的や悩みに合わせて内容を選べるのが魅力。

ホットヨガだけでなく、

  • ナイトサーフィン
  • マシンピラティス
  • 暗闇キックボクシング
  • 暗闇トランポリン

をはじめとした「暗闇系の新感覚エクササイズ」もホットヨガと同時に楽しめるのもLAVAの魅力だね。

店舗数も圧倒的に多く、プランによっては「全店使い放題」や「2店舗まで使い放題」など選べるので、あなたの目的によって利用できる。

博士

LAVA会員の80%は元々ホットヨガ初心者。
年齢層も20〜50歳を中心に幅広く利用しているため、無理なくあなたのペースで通える。

「ホットヨガスタジオLAVA」料金は?無料体験はある?

「ホットヨガスタジオLAVA」利用者のリアルな口コミ・評判は?

いつも笑顔で優しいインストラクターさん勢揃いです! どのレッスンも楽しく、滝汗かけて気持ち良いです。 換気もしてくれるので安心してレッスンが受けられます。 ストレス発散に最高です!

引用元:「ホットヨガスタジオLAVA 成増店」GoogleMap

「ホットヨガスタジオLAVA」の設備・サービスは?

「ホットヨガスタジオLAVA」の店舗情報は?

博士

LAVAの店舗数は多すぎて書ききれないので、詳細は公式サイトにてチェックしてほしい。

\ 現在キャンペーン実施中 /

5.FEELCYCLE

暗闇フィットネス専門店

選ばれている理由
  • 45分で約800kcalを消費
  • 太りにくく痩せにくいスタイルへ
  • 大量発汗による多様な効果にも期待

「FEELCYCLE」は、暗闇空間×バイクエクササイズで人気のジム。

筋トレ×有酸素運動を組み合わせた「独自プログラム」は、1回45分で約800kcalも消費できるとのこと。

必要な筋力をつけながら代謝も向上するので、太りにくく痩せやすい身体が目指せると言われている。

カロリー消費や筋肉量の増加だけでなく、

  • デトックス
  • 美肌
  • ストレス発散
  • むくみ
  • 冷え

などにも効果があると言われているね。

博士

自転車を漕ぐのが好きな方におすすめだね。

「FEELCYCLE」料金は?無料体験はある?

「FEELCYCLE」実際のレッスン動画

「FEELCYCLE」利用者のリアルな口コミ・評判は?

アクセスがよく便利。ただ、店内はやや細長く、特に男性更衣室は結構狭く感じました。シャワー室5つなので待ちは発生してました。バイクも比較的となりとの間隔が近めでした。

楽しくてすぐ結果が出る。駅近で通いやすい。インストラクターも話しやすい♪

引用元:「FEELCYCLE 新宿」GoogleMap

「FEELCYCLE」の設備・サービスは?

「FEELCYCLE」の店舗情報は?

6.jump one

暗闇フィットネス専門店

選ばれている理由
  • 日本初のトランポリンフィットネス専門店
  • みんなと楽しみ交流が増える
  • 短時間でも高カロリーを消費

「jump one」は日本初のトランポリンフィットネス専門店だ。

トランポリンを使ったエクササイズなので、比較的難易度が低く誰でも楽しめるのが特徴。

飛んだり、跳ねたり、ダンスしたりと様々なプログラムがあり、1人ではなく、みんなで楽しむので交流も増える。

博士

1回45分間で450〜800kcalと、短時間でカロリー消費がはかどるのも嬉しいね。

「jump one」料金は?無料体験はある?

「jump one」利用者のリアルな口コミ・評判は?

ここに行く方は滑り止めのついてる靴下を持っていった方がいいですよ。 初回の方とか特に。 案内で送られたメールの持ち物には 靴下 としか書いていなかったのに、あっちに行ったら滑り止め付きの靴下と言われ、1500円くらいの靴下を買わされました。 メールに書いてませんでしたよ、と言ったら、そうですか??といって終わらされました。 詐欺られるんで気をつけてください。

スタジオは、こまめに清掃をされているので、綺麗です。インストラクターの方の接客も、親切丁寧で、居心地が良く、プログラム数も多いため、楽しく通うことが出来ます。1人で通っている方も多いですし、暗闇のため人目も気にせず、自分のペースで45分間飛べる所も魅力的で、インストラクターのパフォーマンス力も高めなので、最後まで頑張れます。

引用元:「jump one kichijoji」GoogleMap

「jump one」の設備・サービスは?

「jump one」の店舗情報は?

7.b-monster

暗闇フィットネス専門店

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ビーモンスターの実際のレッスン画像
ビーモンスターの実際のレッスン画像
ビーモンスターの実際のレッスン画像
選ばれている理由
  • 1回45分で約1,000kcalも消費
  • 効率的に全身の筋肉を刺激&引き締め
  • 基礎代謝を引き上げることで〝太りにくく痩せやすい身体へ〟

「b-monster」は、1回45分のプログラムで約1,000kcalも消費できる人気の暗闇フィットネスジムだ。

ボクシングでは、全身の筋肉を効率的に刺激でき、

  • 脂肪燃焼
  • 筋肉量増
  • 基礎代謝の向上
  • 引き締まったボディライン
  • 太りにくく痩せやすい身体

など、幅広い効果に期待できるのも特徴。

何より必要以上に筋肉がつかないため〝ムキムキボディ〟ではなく〝引き締まった印象〟になるのも嬉しいポイントだね。

博士

ちなみに1,000kcalを消費するためには、2時間以上のジョギングが必要だ。

「b-monster」実際のレッスン動画

「b-monster」料金は?無料体験はある?

「b-monster」利用者のリアルな口コミ・評判は?

サービスの内容自体は楽しくて素晴らしいと思います。コロナ対策で入場制限を設けている為、当日予約が殆ど取れなくて利用したいタイミングで利用できない事が多いです。他のスタジオと比べてサンドバッグ1台1台の間が狭く感じます。天井が低いサンドバッグブースは男性だと窮屈に感じ、総じて設備面、予約の取りやすさでは15000円の価値が高く感じました。池袋はもう少し安価で予約しなくても利用できるボクシングジムが何箇所かあるので、他も吟味してから入会を決めた方が良いかもしれません。特に仕事帰りの19時前後は混み合います。

今までジム通いを試みてもいつも三日坊主で終わってしまっていた自分が三ヶ月続いています。 暗闇の中で爆音を浴びてキツめの45分を終えると驚く程の爽快感・充実感を味わえます。 ダイエット目的の方にも筋トレ目的の方にもオススメです!

引用元:「b-monster 池袋」GoogleMap

「b-monster」の設備・サービスは?

「b-monster」の店舗情報は?

8.BurnesStyle

暗闇フィットネス専門店

スクロールできます
バーネススタイルのレッスン画像
バーネススタイルのレッスン画像
バーネススタイルのレッスン画像
バーネススタイルのレッスン画像
選ばれている理由
  • 1回30分で450〜850kcalを消費
  • 瞑想的な要素を取り入れたエクササイズ
  • 高い集中力&高い効果を得られると評判

「BurnesStyle」は、格闘技とマインドフルネスの要素を組み合わせた新しい暗闇フィットネスだ。

聞き馴染みのある言葉だと「瞑想」的な要素を取り入れており、高い集中力を保ちつつ運動が続けられる。

1回30分で450〜850kcalを消費できると言われており、短時間ながら効果の高さも人気の理由だね。

博士

ただ「鍛える」「運動する」だけでなく、集中力を高める方法が身につくのも特徴だ。

「BurnesStyle」料金は?無料体験はある?

「BurnesStyle」利用者のリアルな口コミ・評判は?

一年半近く通わせていただいてます。コロナのせいでサンドバッグが減り、仕事終わりの平日17時過ぎは予約が埋まって全然取れません。雰囲気も、インストラクターさんもみんな大好きで、これからも通いたいジムですが、毎月の会費と通ってる頻度が割に合わないのでこれがつづけば退会せざるを得ません。早くサンドバッグの数が増えるのを願ってます。 それとロッカールームで大声で話す人たちが相変わらずいます。ロッカー開けたくても陣取って開けづらいときもあります。正直言って怖いです。

未経験でも親切丁寧な指導と励ましで楽しく続けることができています。また、いつ訪れても笑顔で迎えてくれて見送ってくれるので、とても気持ちいいです。キックボクシングとマインドフルネスを通じて心身共に健康になりました。ダイエットやストレス解消は勿論、集中力を高めたい、そんな方には非常におススメです。

引用元:「BurnesStyle 秋葉原店」GoogleMap

「BurnesStyle」の設備・サービスは?

「BurnesStyle」の店舗情報は?

まとめ

今回は「東京の暗闇フィットネスジムおすすめ8選」を紹介した。

様々なジャンルの中から人気や評判をもとに選出したジムなので、あなたにぴったりのジムもあると思う。

ジム選びで焦る必要はないので、気になるジムが見つかったら体験を受けながら決めればOKだ。

博士

あなたにぴったりのジムが見つかることを祈っている。

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