【医療人が厳選】東京の腰痛改善におすすめジム8選

東京の腰痛改善におすすめのパーソナルジム特集

この記事には一部PRも含まれています

『腰痛を改善したい』
『痩せたいけど腰痛が…』
『整体に行っても良くならない』

今回は腰痛に悩むあなたに向けて、

東京の腰痛改善におすすめジム8選

を厳選して紹介していくね。

博士

私自身15年近く腰痛に悩まされていたが、パーソナルトレーニングでかなり症状が改善した。

博士

そんな私の体験を基に8つのジムを厳選しているので、腰痛で悩んでいるならぜひ参考にしてほしい。

この記事の編集者
博士の画像
  • 腰痛で野球を引退
  • 15年以上腰痛に悩む
  • 併せて重度の肩こり持ち
  • 筋トレ導入後に肩こり・腰痛が徐々に改善
  • 現在は薬剤師として、腰痛・肩こりなど健康に悩む患者様へ日々サポートをしている
目次

腰痛改善にジムやトレーニングがおすすめな理由

腰痛持ちの方は、トレーニングをしてはいけないようなイメージがあるかもしれないね。

ただ、実際はトレーニングの導入により

『腰痛が良くなった』
『日常生活が楽になった』
『荷物の持ち運びの不安が減った』

など、腰痛の改善を実感した方は多い。

博士

私自身、整体やもみほぐしでは良くならなかった腰痛が、数週間のトレーニングでかなり改善した経験がある。

博士

トレーニングが腰痛におすすめな理由をいくつかまとめておくね。

腰痛にトレーニングがおすすめな理由
  • 体幹の強化
  • 柔軟性の向上
  • 骨密度の上昇
  • 身体バランスの向上
  • ダイエットによる腰への負担減

など、筋トレが腰痛に与えるメリットは結構多い。

身体のバランスを整え、体幹&全身の筋力を向上させることで、腰にかかる負担を減らすのが大切。

博士

何より筋トレを通じ、少しずつでもダイエットすることで、日常的に腰への負担を軽減できる。

博士

ただ、全ての腰痛に筋トレが効果的ではないので、まずは医師の診察を最優先にしてほしい。

【必見】ジムを探し始める前に!

腰痛改善を目的にジム探しをする場合は、まず専門医の診断を受けてほしい。

軽い腰痛ならまだしも、生活に支障が出ているレベルの腰痛の場合、トレーニングでさらに悪化する可能性もある。

全ての腰痛にトレーニングが効果的ではないので、まずは専門医の診断を受け

あなたの腰痛にトレーニングが効果的か

を相談してほしい。

博士

筋力の低下」や「姿勢などが原因」の場合は、トレーニングを導入するだけで腰痛が改善するケースは結構多い。

博士

今よりも症状を悪化させないためにも、まず一度医師の診察を受けてほしいんだ。

損をしないジム選びの方法

ジム探しで損をしない1番の方法は「体験や見学に行くこと」だね。

ジムとは言っても

  • 24時間ジム&フィットネスジム
  • パーソナルジム
  • ピラティス

など、ジャンルはさまざま。

また、料金・サポート・サービス・設備などはジムによってかなり違う。

博士

損をしないためにはあなたの目的や予算に合ったジムを選び実際にあなたの目でチェックするのが一番。

「24時間ジム」がおすすめな方

ジムの画像

24時間ジムがおすすめな方は以下の通り。

24時間ジムがおすすめな方
  • 身体に関する知識がある
  • 悩みに最適なメニューが作成できる
  • 一緒に通う人に専門家がいる

など、あなたの腰痛の症状に最適なメニューを自主トレで実践できるかがポイント。

24時間ジムなどは基本的に自主トレがメイン。

ある程度知識がないと腰痛を悪化させてしまう可能性が高いんだ。

博士

メニューなど自分で管理・作成・実践できる方は、料金が安く済むので24時間ジムなどはおすすめだね。

「パーソナルジム」がおすすめな方

かたぎり塾 浦安店
かたぎり塾のパーソナル指導の様子

以下に該当する場合は、パーソナルジムがおすすめ。

パーソナルジムがおすすめな方
  • 筋トレ初心者
  • 1人だと続かない
  • 腰痛を改善しつつ痩せたい
  • 1からやり方を教えてほしい
  • ついでに食習慣も改善したい
博士

上記に該当する方はパーソナルジムがおすすめだね。

博士

ただ、24時間ジムと比較すると料金は高くなってしまうので、そこはお財布としっかり相談してほしい。

「ピラティス」がおすすめな方

zen place pilates 門前仲町スタジオ
「zen place pilates」のレッスン画像
ホットヨガ・ピラティスがおすすめな方
  • パーソナルジムは金銭的にきつい…
  • そもそも筋トレが苦手
  • ハードな運動が苦手
  • 筋肉をつけたくない
  • リラックス効果も得たい
博士

ピラティスはグループ制のジムが多いので、パーソナルと比べて料金が安い傾向にある。

博士

腰痛にアプローチしつつ、身体の引き締め柔軟性の向上を狙えるのも人気の理由だね。

【ジャンル別】腰痛改善におすすめジム8選

目的で選ぶ

スクロールできます
1回あたり食事サポート個室無料レンタル
1. アップルジム6,325円〜
(1回45分)
月22,000円
(毎日サポート)
詳細情報
2.eviGym7,150円〜
(1回50分)
詳細情報
3. かたぎり塾7,425円〜
(1回60分)
2週間11,000円
(毎日サポート)
ウェア
タオル
くつ下
シューズ
飲料水
プロテイン
詳細情報
※料金はキャンペーンを反映
※時期やキャンペーン等で実料金とは異なる場合もあり

最安級の料金設定×完全個室

1.アップルジム

アップルジムでの体験の様子
こんな方におすすめ
  • 費用負担を減らしたい
  • 低価格でも個室が良い
  • 設備は豪華でなくて良い

Apple GYM(アップルジム)は、東京都内に30店舗近くある完全個室のパーソナルトレーニングジムだ。

業界平均を大きく下回る〝料金の安さが人気のヒミツ。

料金面でパーソナルジムを敬遠していた方からも

『思っていたより安かった』
『無理なく利用できた』

という口コミが多く集まっていた。

低価格ながらジムを貸切で利用できるので

  • ジム初心者
  • 女性

でも周囲の視線を気にせずジム通いができる。

博士

設備面の豪華さなどはないので「コスパ重視の方」に人気のジムだね。

Apple GYM(アップルジム)利用者のリアルな口コミ・評判は!?

アップルジムのトレーナー画像
博士

実際に「アップルジム」を利用した人たちのリアルな口コミや評判を掲載しておくね。

利用者の口コミ

トレーナーさんが親身になってくれてカロリー計算に便利なアプリをおしえてもらったり、食べたものを見てアドバイスをしてくれるので、終わった後も役にたってます。
摂取カロリーが低すぎて体重が落ちないのは教えてもらわないと気づかないことでした。
目標体重まではまだ遠いですが、通い始めて肩こり腰痛が劇的に消えただけでも嬉しいです。
体を動かすのが楽しいと思えるようになったので、期間が終わってもトレーニングは続けようと思います。

引用元:https://goo.gl/maps/b4zvz6JgugQ5TDA26

Apple GYM(アップルジム)おすすめ&安い料金プラン

Apple GYM(アップルジム)特徴まとめ

手ぶら×貸切×低価格

2.かたぎり塾

実際に無料体験を受けてきました
こんな方におすすめ
  • 料金は安くしたい
  • ジム内は貸切が良い
  • 毎回手ぶらで通いたい
スクロールできます
かたぎり塾 明大前店
かたぎり塾 菊名店
かたぎり塾 鶴見店
かたぎり塾 上大岡店
かたぎり塾 中村橋店

「かたぎり塾」は、国内140店舗を突破する人気のパーソナルジムで、

  • 完全貸切
  • 無料レンタル完備
  • 低価格な料金設定

など、圧倒的なコスパの高さ多くの利用者に選ばれている。

博士

先ほどの「アップルジム」より料金は少し上がるが、その分ウェアなど無料レンタルが完備されているので完全手ぶらで通えるのも魅力だね。

かたぎり塾の無料レンタルの画像

「かたぎり塾」は、店舗数が多い分トレーナーの数も多いので

  • 腰痛&肩こり
  • ダイエット
  • 姿勢改善
  • 産後ダイエット
  • パフォーマンス向上

など、一人ひとりの細かい目的にも対応できると評判だね。

博士

『トレーニングの質は維持しつつ、価格は抑えたい!』という方におすすめだね。

\ 4月30日まで入会金3万円OFF /

※問い合わせ増加中!人気店のためお早めに

「かたぎり塾」利用者のリアルな口コミ・評判は!?

博士

「かたぎり塾」利用者のリアルな口コミ・評判をまとめていくね。

利用者の口コミ

体験受けました。
仕事中に気になっていた腰痛が今では気にならなくなりました!

引用元:https://goo.gl/maps/gZKYunUYDHcY8dnS6

「かたぎり塾」おすすめ&安い料金プラン

「かたぎり塾」特徴まとめ

\ 4月30日まで入会金3万円OFF /

※問い合わせ増加中!人気店のためお早めに

入会金無料&都度払いでもOK

3.eviGym

こんな方におすすめ
  • 1回ずつの都度払いでも利用したい
  • 個室でなくて良いので料金を安くしたい

「eviGym」は、東京都内に9店舗ある人気パーソナルジムだ。

「運動習慣が身につくこと」
「無理なく運動が続くこと」

をテーマに運営しているので、初心者の方や女性の利用も多い。

博士

腰痛を始め、あなたの悩みに最適な提案を常にしてくれると評判。

入会しないでもジムの利用ができ「1回ずつの都度払い」でも始められるので〝通いやすさ〟も申し分なしだね。

先ほど紹介した「アップルジム」や「かたぎり塾」のように貸切ではないが、そこまで周囲の視線が気になることもない。

博士

全店が駅から徒歩5分以内&好きな店舗で予約ができるのも特徴だね。

\ 今なら初回体験が1,100円で /

「eviGym」の料金は?

入会金無料
料金都度払い:11,000円
月1回:9,900円
月2回:17,600円
月4回:33,000円
月6回:46,200円
月8回:57,200円

\ 詳細は公式サイトで /

「eviGym」のリアルな口コミ・評判は?

博士

「eviGym」利用者のリアルな口コミ・評判をまとめていくね。

利用者の口コミ

蒔田トレーナーに担当していただいて、半年が経ちます。

腰痛が酷く、生活や仕事に支障がありましたが、今では腰痛もなく生活できるようになりました。

的確に自分の欠点を指摘してもらい、改善していける事で、姿勢も良くなり、体型にも変化があり、通って良かったです。

継続していきたいです。

引用元:https://goo.gl/maps/xdyGgE8WoSuGNFnX8

「eviGym」の設備・サービス・サポート

「eviGym」東京都の店舗情報

\ 今なら初回体験が1,100円で /

医学を取り入れたメディカルトレーニング

4.Dr.TRAINING

スクロールできます
ドクタートレーニング実際のレッスン画像
ドクタートレーニング実際のレッスン画像
ドクタートレーニング実際のレッスン画像
ドクタートレーニング実際のレッスン画像
ドクタートレーニング実際のレッスン画像
こんな方におすすめ
  • 根拠のあるトレーニングを受けたい
  • 個室ではなく広々空間でトレーニングしたい
  • 資格保有や経験豊富なトレーナーに指導してほしい

「Dr.TRAINING」は、東京に19店舗あるメディカルパーソナルジムだ。

医学×トレーニング】を融合させた唯一無二のメソッドで、世界レベルのパーソナルトレーニングが受けられると評判。

トレーナーの質にただならぬこだわりを持っており、採用率約3%という狭き門を突破したプロフェッショナルのみ在籍。

博士

資格等を持つプロが担当してくれるのも大きな魅力・強みだね。

  • 腰痛
  • 肩こり
  • 姿勢改善
  • ダイエット
  • ボディメイク
  • 運動不足解消

など、一人ひとりの細かい悩みに対応できるのも強みだね。

博士

公式サイトでは「所属トレーナーの保有資格なども公開されており、その質の高さは折り紙つきだ。

トレーナーの詳細は公式サイトにて≫

博士

1回ずつの「都度払い」でも利用できるので『定期的に通えない…』という方にも人気だね。

「Dr.TRAINING」利用者のリアルな口コミ・評判は!?

博士

「Dr.TRAINING」利用者のリアルな口コミ・評判をまとめていくね。

利用者の口コミ

通って3ヶ月程になりますが、肩凝りや腰痛が全くなくなりました。

引用元:https://goo.gl/maps/h4t46GHACqvLj52e6

「Dr.TRAINING」おすすめ&安い料金プラン

料金の詳細を見る
【入会金】
料金 35,600 →無料
※期間限定キャンペーン中
【都度払いコース】
料金45分:6,700
60分:8,900
90分:13,300
【ダイエット集中コース】
料金16回:134,400
24回:201,600
内容食事管理サポート付き
【体験レッスン】
料金1回 7,100 →3,550
※期間限定キャンペーン中
博士

今だけ入会金無料&体験料金が割引になるキャンペーン中だ。

博士

各店10名までの限定キャンペーンなので、気になる方はお早めに。

「Dr.TRAINING」特徴まとめ

厳選トレーナー×充実サポート×上質空間

5.BEYOND

スクロールできます
BEYOND(ビヨンド)ジム 宇都宮店
BEYOND 新宿店
ビヨンドの実際のトレーニング画像
BEYOND(ビヨンド)ジム 秋葉原店
BEYOND(ビヨンド)ジム 大井町店
こんな方におすすめ
  • トレーナーの質を重視する
  • 食事管理もサポートしてほしい
  • オシャレな空間だとやる気も出る
  • 〝太りにくく痩せやすい習慣〟も身につけたい

「BEYOND」は、全国に90店舗以上(※2023年7月時点)あるパーソナルトレーニングジムだ。

ボディメイクコンテスト等で優勝・入賞歴のある〝厳選トレーナー〟が在籍。

その厳選トレーナーが知識や経験をフルに活かし、あなたの悩みや目的達成に最善のプログラムを提案してくれる。

博士

BEYONDはトレーナーの採用基準が厳しいことでも有名なんだ。

BEYOND(ビヨンド)ジム 吉祥寺店

何より、ただ痩せるだけでなく『〝太りにくく痩せやすい習慣〟が自然と身に付く』と利用者の口コミも良い。

また、設備・内装も整っており、通いだけでやる気が出てくる〝ワンランク上の空間〟も人気の理由だ。

博士

人気店なので、指導実績も多く、腰痛の改善に最適なプランの提案もしてくれる。

「BEYOND」利用者のリアルな口コミ・評判は!?

博士

「BEYOND」利用者のリアルな口コミ・評判をまとめていくね。

利用者の口コミ

全く運動経験がなく、でも少しでもボディメイクをしたいと通い始めました。
筋肉をつけすぎず、でも絞りたいというわがままなお願いにも合わせて頂いて、どの方もとてもお優しいので週2回のトレーニングが楽しみで仕方ないです✨
1ヶ月弱ですが、絶対に上がらないと思っていたヒップの形が変わってきたのが自分でも分かる変化で嬉しいです!
普段使わない背中も鍛えてもらうことで姿勢も良くなり、腰痛が改善されました!

引用元:https://goo.gl/maps/wY3SmUjvMpdbZJRW9

「BEYOND」おすすめ&安い料金プラン

「BEYOND」特徴まとめ

\店舗情報や最新キャンペーンはこちら/

トレーニングとストレッチを融合

6.イーストレッチ

e-stretch
こんな方におすすめ
  • 筋トレだけでは腰痛が治らなかった
  • ストレッチも並行したい
  • 鍛えつつ身体を整えたい

「イーストレッチジム」は、東京と大阪に合計6店舗ある〝パーソナルトレーニングとストレッチを融合〟させたジムだ。

パーソナルトレーニングにストレッチの要素を融合させた「オリジナルメソッド」が特徴。

  • 腰痛
  • 肩こり
  • 姿勢改善
  • ダイエット
  • 全身の引き締め
  • 気になる部分の引き締め

など、一人ひとりの細かい悩みにも柔軟に対応でき、効率的に理想を追求できる。

\ 今だけ無料トライアル実施中 /

博士

独自のメソッドを求めて多くのモデルやアーティストが利用している。

博士

トレーニングとストレッチを融合させたプログラムがイマイチイメージできないという方は下記の動画を参考にしてみて。

「イーストレッチジム」の料金は?

「イーストレッチジム」のリアルな口コミ・評判は?

博士

「イーストレッチジム」利用者のリアルな口コミ・評判をまとめていくね。

利用者の口コミ

ストレッチと筋トレの組合せです。
先にストレッチで可動域広げてからの筋トレなので効果高い、効率的かな、と感じてます。
あと肩こりと腰痛減りました。

ストレッチのおかげで筋トレの効果があがります。
ストレッチの時間をしっかりとってくれるところはあまりないので、ここにきてから腰痛がかなり改善され、もちろん体重も落ちました。
これからもお世話になります。

引用元:https://goo.gl/maps/ozBk7Y4NDcyXGBGH6

「イーストレッチジム」の設備・サポートは?

\ 今だけ無料トライアル実施中 /

世界で展開!パーソナルストレッチ専門店

7.ドクターストレッチ

こんな方におすすめ
  • 筋トレが苦手
  • 体力に自信がない
  • 柔軟性も改善したい
  • とりあえずお得に1回試してみたい

「ドクターストレッチ」は、国内最大級の店舗数を誇るストレッチ専門店だ。

トレーナーとペアで行うストレッチが特徴で、一人では決してほぐすことのできない筋肉のさらに深くまでアプローチ。

ガチガチに固まったコリを徹底的にほぐすことで、他のマッサージや整体では改善しなかった様々な悩みにも対応できると評判だ。

筋トレではなくストレッチなので、

  • 運動が苦手
  • 体力がない
  • 筋トレが嫌い

という方でも安心して利用できる。

初回はお得なお試し価格で利用できるので、気になる方は1回試してみるといいね。

博士

店舗数も多いので、自宅や職場などの近くにある確率もかなり高い。

\ 今だけお試し価格で利用可能 /

「ドクターストレッチ」の料金は?

「ドクターストレッチ」のリアルな口コミ・評判は?

博士

「ドクターストレッチ」利用者のリアルな口コミ・評判をまとめていくね。

利用者の口コミ

長い間腰痛で悩んでいて、友達の紹介で行ってみたら、腰の痛みがすごく軽減されました。
しかも、そんなに腰を触ってないのに!すごいです!

あと、駅近で内装がすごく綺麗!!通ってみようと思います。

引用元:https://goo.gl/maps/gyHzx65DVhWXsG3b7

「ドクターストレッチ」の設備・サポートは?

「ドクターストレッチ」の出店エリアは?

博士

東京都内の店舗数はかなり多いので、詳細は公式サイトにてチェックしてほしい。

本格ピラティスをリーズナブルに

8.zen place pilates

zen place pilatesのレッスン画像
こんな方におすすめ
  • 運動や筋トレは正直苦手
  • 腰痛だけでなく姿勢改善もしたい
  • 内側から引き締まったスタイルも狙いたい
  • パーソナルジムよりも料金を抑えたい

「zen place pilates」は、日本最大級のピラティススタジオだ。

リハビリとして生まれたピラティスは

  • 体力に自信がない方
  • 筋トレが嫌いな方
  • 運動が苦手な方

でも無理なくあなたのペースでできると評判。

リハビリ生まれのため

  • 腰痛
  • 肩こり
  • 姿勢改善
  • 怪我のケア
  • 怪我の予防
  • 柔軟性の向上
  • パフォーマンスアップ
  • 引き締め&スタイルアップ

など、多様な悩みや目的に対応できるのも特徴だね。

通常はグループレッスンだが『マンツーマンでしっかり指導してほしい』という方向けに、プライベートレッスンもあるので安心だ。

博士

ハードなトレーニングではないので、筋トレなど『ハードな運動が苦手』という方でも無理なく続けられるはずだ。

「zen place pilates」利用者のリアルな口コミ・評判は!?

博士

「zen place pilates」利用者のリアルな口コミ・評判をまとめていくね。

利用者の口コミ

腰痛改善を目的にピラティスを始めましたが、腰痛が改善するだけでなく、気持ちも前向きになれました。
55分のレッスン後は身体が軽くなるだけでなく、毎回幸せな気持ちになれます😊❤️
大森駅からも近く、とてもアットホームな雰囲気で通いやすいです!
いつも心と身体に向き合えるレッスンをありがとうございます💗
これからも宜しくお願い致します✨ …

引用元:https://goo.gl/maps/YUKFuq5zj8ryh1Zr9

「zen place pilates」おすすめ&安い料金プラン

入会金22,000〜33,000円
※店舗のグレードにより変動
料金月4回:9,625〜14,520円
月6回:13,200〜22,880円
通い放題:14,960〜16,940円

※店舗のグレードやマットorマシンによって変動

「zen place pilates」特徴まとめ

博士

最後に、自宅でできるダイエットサービスを2つまとめておくね。

【自宅で完結】オンラインダイエット プレズ(Plez)

オンラインダイエット「Plez(プレズ)」
おすすめポイント
  • 自宅でダイエットが完結
  • ダイエット成功者1,000人Over
  • 何より料金が安い

「オンラインダイエット プレズ」は〝自宅でダイエットができる〟オンラインダイエットに特化した人気のサービスだ。

専属のトレーナー&栄養士が「食事指導と自宅トレーニング」の両方を徹底サポートしてくれる。

ダイエットが自宅で完結するため

  • 「自宅から出るのが面倒な人
  • 「忙しくてジムに通えない人
  • 「スキマ時間を活用したい人

など、これまでに1000人以上の利用者が〝ジムに通うことなく〟ダイエットを成功させている。

何より、パーソナルジムと比べ、料金面が約80%OFFと圧倒的に安いのも「オンラインダイエットPlez」が選ばれる理由だね。

博士

『自宅でダイエットできればな…』と思っていた方にはおすすめだ。

プレズ(Plez)のリアルな効果&ビフォーアフターは?

博士

実際にプレズ(Plez)を利用した女性たちのビフォーアフター画像も載せておくね。

プレズ(Plez)ビフォーアフター
プレズ(Plez)ビフォーアフター
プレズ(Plez)ビフォーアフター
プレズ(Plez)ビフォーアフター
プレズ(Plez)ビフォーアフター

他の方のビフォーアフターを見る≫

博士

画像はPlez公式サイトから一部を借りてきたので、他の方の結果も見たい場合は、公式サイトにてチェックしてくれ。

プレズ(Plez)を実際に利用した人のリアルな口コミは!?

博士

Plez(プレズ)利用者のリアルな口コミ・評判をまとめていくね。

利用者の口コミ

スタイルが日々良くなっていって、鏡を見るのが楽しかったです!
丁寧にサポートしてもらえて、プレズ(Plez)で正しいダイエット方を身につけられました!

引用元:Plez公式サイト

口コミをさらに表示

友人から『ひと回り引き締まった!』と驚かれます!
腰痛も治って健康にもなりました。
具体的なアドバイスももらえて、食事も運動も無理なくできました!

周りからもやせたと言ってもらえたので、プレズのダイエットは効果抜群でした!

特にお腹周りがスッキリして、好きな服を着れるようになりました!
ダイエットはいつも続きませんでしたが、プレズ(Plez)の指導で楽しく取り組めました!

今までは失敗ばかりでしたが、プレズでは無理なく成功できました!
正しい方法だと成功するんだなと思いました!

引用元:Plez公式サイト

「オンラインダイエット Plez」料金&プラン

プラン名ダイエットプラン
入会金9,800円
月額料金2ヶ月プラン:19,900
3ヶ月プラン:17,900
4ヶ月プラン:16,670
内容・プロがあなた専用プログラムを作成
・自宅トレーニングを指導
・毎日の食事管理をサポート
・24時間いつでも相談し放題
博士

24時間いつでも相談できるのは、オンラインならではの魅力だね。

博士

パーソナルジムと比べ、料金も月額2万円以下の低価格なので「価格重視の方」には嬉しいはずだ。

\ 無料カウンセリング実施中 /

【家で効率ダイエット】CLOUD GYM

CLOUDGYMのトップ画像
おすすめポイント
  • パーソナルトレーニング&食事管理が自宅で
  • 遺伝子検査を活用!無駄のないダイエット
  • 「自宅で痩せる方法」が自然と身につく

「CLOUD GYM」は、自宅にいながら【マンツーマントレーニング&食事管理サポート】が受けられる。

まずは遺伝子検査を行いあなたのタイプを診断。

CLOUDGYM 遺伝子検査

厳選トレーナーが

  • あなたの遺伝タイプ
  • ライフスタイル
  • 目的&目標

から最適なプログラムを提案してくれるため、効率的に〝無駄のないダイエット〟ができるんだ。

CLOUDGYM食事管理サポートの画像

「ダイエットには欠かせない食事管理」も専用アプリを使って毎日サポートしてくれるので、油断することなくダイエットが継続できるんだ。

コース期間中に〝自宅で無理なくダイエットする方法〟が自然と身につくので、コース終了後でも手に入れた体型を維持できる。

博士

無料体験も実施しているので、いまいちイメージできない方は、一度試してみると良いかもしれないね。

\今だけ3万円OFFキャンペーン中/

「CLOUD GYM」リアルな効果&ビフォーアフターは?

博士

実際に「CLOUD GYM」を利用した方々のビフォーアフター画像も載せておくね。

CLOUD GYMのビフォーアフター画像
CLOUD GYMのビフォーアフター画像
CLOUD GYMのビフォーアフター画像
CLOUD GYMのビフォーアフター画像
CLOUD GYMのビフォーアフター画像
CLOUD GYMのビフォーアフター画像

詳細は公式サイトで ≫

「CLOUD GYM」を実際に利用した人のリアルな口コミは!?

CLOUDGYM トレーナーの画像
博士

「CLOUD GYM」利用者のリアルな口コミ・評判をまとめていくね。

利用者の口コミ

店舗に通うタイプのジムやパーソナルジムなど色々と試してダイエットしてきたのですが、その度に何度もリバウンドしてしまっていました。
感染症の影響もあってジムに通わなくなり、在宅でできるオンラインジムを探してクラウドジムを始めました。

週一回の運動だけでなく、毎日の食事も丁寧にアドバイス頂けるので途中でやる気が無くなったり大きくリバウンドすることなく続けられています。
3ヶ月で-7kg痩せましたが、夏に向けてまだ落としたいのであと半年続ける予定です。

クラウドジムを活用し3ヶ月で9キロ痩せました!
食事のアドバイスやマネジメントを通してダイエットの リテラシーも高まり、とても良い機会となりました。
体作りはトレーニングだけでなく食事なんだと 改めて実感する事ができました。
とても、おすすめなサービスだと思います!

引用元:「CLOUD GYM」GoogleMap

口コミをさらに表示

モニターで2ヶ月利用しました。本格的なダイエットやパーソナルは初めてで不安もありましたが、丁寧できめ細やかなサポート、適度な管理下の元継続することができました。 自宅でできるオンラインでのトレーニングのため、ジムに行く手間も省け気軽に行うことができ良かったです。 また、毎日の食事の内容、体重、運動内容を報告することでサボらず習慣化することができたこと、知識豊富なトレーナーさんが親身になって食事制限のアドバイスしてくださることも有り難かったです。 今後も継続プランを利用して体型のキープに努めたいです!

トレーニングが大好きな男性のトレーナー様にご指導いただいております。
DNAから私がどういった体質かを事前に調べていただき、そのデータをもとに食事改善のご指導をいただき、トレーニングを行ってきました。
私の場合、糖質の制限、タンパク質の摂取、そして短時間で筋肉に負荷をかけるトレーニングです。

トレーニングは1週間に1度、45分程度で、ネット通話できる環境が必要ですが自宅でマンツーマンで実施する形式です。
トレーニングを続け、約1年で13キロの減量に成功しました!
体の脂肪が減って筋肉が付き、体が軽く普段の生活も快適に過ごせるようになりました。
今も運動習慣の継続のため続けております。

これまで自己流でダイエットをしていましたが、停滞期にはまってしまい、3ヶ月ほど何をしても減らなくなっていました。
そんな時に思い切ってこちらを利用させていただきました。

最初のトレーナーさんとのカウンセリングで、これまでのダイエットの経過をお話しし、食事についてすぐにアドバイスをいただきました。
そこで指導されたことは、糖質をとることと、脂質を制限することでした。
自己流でしている時には思いもよらなかったことでした。
脂質もよくないと知りながら、では実際自分がどの程度摂取して良いかわかっていなかったので、食事指導を細かくしていただいたのはとてもありがたかったです。
トレーナーさんのサポートがあるからこそ、信じて変えていけました。

毎日の食事指導は3ヶ月細かくしていただき、とても勉強になりました。
一度学んだ知識は自分の中にしっかりと落とし込むことができたので、今後の生活にもしっかりと活かすことができます。

トレーニングについては、毎回とても楽しくご指導いただきました。
オンラインで大丈夫なのかな?と不安もありましたが、全く問題ありませんでした!
フォームもきちんと見てもらえ、大丈夫、上手ですよ〜などとても褒めていただき、毎回とても楽しかったです。
回を重ねるごとに段々と難しいトレーニングも増えましたが、これがどんなところに効くのか、どんな効果があるのか、とても丁寧に説明してくださいました。

また、クラウドジム独自のアプリがあり、そちらに毎回のトレーニングの録画を残してもらえるのが本当にありがたかったです!
それを見ながら復習トレーニングもしっかりできました。

最初は不安もたくさんありましたが、このオンラインジムを選んで本当によかったと思います。
食事指導は一生使える知識として身に付きましたし、トレーニングも録画を見ながらいつでもできます。
そして、このジムのおかげで停滞期も無事に脱出でき、順調にダイエット進めることができています。
好きなお洋服も着れるようになりました!
自己流で悩んでいる人、行き詰まってしまっている人にとてもおすすめします!

昨年12月から2ヶ月間、友人の紹介でモニターとしてパーソナルトレーニングを体験させていただきました。
ジムに通ったことがない私でも家でトレーナーさんと一緒にトレーニングができるので、人目が気になることもなく、気軽に運動を始められました。
トレーナーさんもとても優しく、私に合わせたトレーニングメニューを組んでくださったり、食事も栄養バランスを考えながらどのようなものを食べると良いか、反対に、何を抑えるべきかという指導をしてもらえたので、家での食事だけではなく外食の際にも自分で意識して調節ができるようになりました。
もともとの生活に運動を取り入れられていなかったのですが、1日にどのような運動をどれくらいすればいいのかということを教えていただき、習慣化することができた、非常に実りの多い2ヶ月間でした!
これからも自分で継続していけたらと思います。

CLOUD-GYMは友人に勧められて、始めました。
ちょうど普通のパーソナルに通いたいと思っていたのですが、少し都心から外れていたこともあり、仕事との両立で通うことが難しく、諦めていました。
しかし、オンラインでのパーソナルということもあり、私自身の予定に合わせてトレーニングをすることができることや、毎日の食事指導も私の中ではとても魅力的でした!
何よりも普通のパーソナルと変わらない結果を10万円で出して頂いたトレーナーさんにとても感謝しています!!

2月から5月までの3ヶ月で約9キロ減量しました。
地方在住で近くにパーソナルジムがない方には、得に お勧めします。

こちらの意志を尊重していただけるトレーナーさんに指導していただきました。
食事をする上でもし我慢できない完食をするならこれがいい、など運動に関してもこの遺伝子の型なのでこの運動がおすすめ、など体調にあわせての指導をしていただきました!
トレーニング中は積極的に声がけをしていただき、運動習慣がなかなかつかなかった私でも身につきました!
利用して良かったです!

引用元:「CLOUD GYM」GoogleMap

「CLOUD GYM」料金&プラン

プラン名ゴールド会員
入会金今だけ3.3万円OFFキャンペーン中/
33,000→0円
月額料金39,000
内容・1回45分×12回/3ヶ月
・遺伝子検査付き
博士

「ゴールド会員」は、最も低価格なプラン。
『食事指導は不要…』という方におすすめだ。

プラン名【入会数No. 1】プラチナ会員
入会金今だけ3.3万円OFFキャンペーン中/
33,000→0円
月額料金52,400
内容・1回45分×12回/3ヶ月
・遺伝子検査付き
・食事指導付き
博士

「プラチナ会員」には、食事指導もついているので『ダイエットしたいけど食事管理が苦手…』という方におすすめだ。

プラン名ブラック会員
入会金今だけ3.3万円OFFキャンペーン中/
33,000→0円
料金68,900
内容・1回45分×24回/3ヶ月
・遺伝子検査付き
・食事指導付き
博士

「ブラック会員」は、月に8回トレーニングが受けられるので『より短期間で目標を達成したい』という方におすすめだ。

\今なら無料体験実施中/

よかったらシェアしてね!
  • URLをコピーしました!
  • URLをコピーしました!
目次