『ジムが多くて選べない』
『ジム選びで損をしたくない』
『いくつか候補を絞ってほしい』
今回は〝ジム選びで悩む方〟のために
「長堀橋」
にある多数のパーソナルジムから「４つだけ」を厳選してまとめてみた。
- おすすめポイント＆特徴
- リアルな口コミ・体験談・評判
- 料金プラン
博士なども併せてまとめておくので、ジム選びの参考になれば嬉しい。
【安い順】長堀橋の料金が安いパーソナルジムTOP３は？
博士今回厳選した長堀橋のパーソナルジムの中から〝料金の安い順TOP３〟を下記にまとめておくので、良かったら参考にしてね。
- 週2回（月8回）通った場合で算出
- レッスン時間は考慮しない
料金が安い順TOP３
| レッスン時間 | 入会金 | 料金 | 体験レッスン | 個室 | 無料レンタル | 口コミ | コメント | 公式サイト | |
 1. イートレ | 20分 | なし | 27,000〜 | 5,800 | 4.9 （52） | 1回20分の短時間メニューで初心者も安心 | https://e-tore.net/ | ||
 2. ASPI | 30or60分 | 55,000→無料 ※期間限定 | 28,000〜 | 無料 | ウェア タオル シューズ | 4.9 （91） | 米国高難度資格を持つトレーナーによる高品質指導が人気 |  https://aspirest.com/ | |
 3. First Gym | 60分 | 20,000 | 44,000〜 | ウェア タオル シューズ | 5.0 （179） | キックボクシングを取り入れた独自メソッド | https://personal-first.com/ | ||
| 入会金 | 料金 | 体験レッスン | 個室 | 無料レンタル | 口コミ | コメント | 公式サイト |
※料金などはキャンペーン等により異なる場合があります
博士「長堀橋エリア」の料金が安いパーソナルジムTOP３はこんな感じだね。
【厳選】長堀橋のパーソナルトレーニングジムおすすめ４選
では早速
「長堀橋」の厳選パーソナルジム
をまとめていくね！
１．ASPI（アスピ）心斎橋店
- 米国資格保有のスペシャリストのみ在籍
- 高い指導力で多様な悩みにも対応
- なのに料金は低価格
ASPI（アスピ）は、国内27店舗あるパーソナルジムだ。
「トレーナー採用率 0.15%」と圧倒的な狭き門を突破したスペシャリストのみ在籍。
また、トレーナー全員が米国資格を保有しており、トレーナーの質の高さは折り紙付きだ。
その指導力の高さゆえ、
- 姿勢改善
- 短期ダイエット
- 産後ダイエット
- 柔軟性向上
- パフォーマンスアップ
- 機能改善
など、利用者一人ひとりの幅広い悩みにも対応できる。
また、ストレッチ専門店も併設しており、ストレッチに特化したメニューも得意としている。
博士何より、高品質なトレーニングを提供しつつも〝低価格を実現している〟という点も多くの方に選ばれている理由の１つだね。
＼ 期間限定！55,000円OFF＆無料体験を実施中／
「ASPI（アスピ）心斎橋店」利用者のリアルな口コミ・評判は!?
博士実際に「ASPI（アスピ）心斎橋店」を利用した人たちのリアルな口コミや評判を掲載しておくね。
利用者の口コミ
何店舗か通っていましたがどの店舗も安定して良いです。
通い始めてから身体の調子が良く、肩こりや股関節の痛みが改善しました。
体型にも変化がでて、鏡を見るのが楽しくなりました。
料金もお手頃で通いやすいです。
全トレーナーさんがきちんとした資格保持者で安心して通えて、リーズナブルの価格のジムはなかなかないと思います。
トレーナーさんはとても親切丁寧で真摯に向き合ってくださる方です。
無理な勧誘もなくオススメします。
引用元：https://maps.app.goo.gl/1h2DSNnd2m426cLy6
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トレーナーさんが皆さんプロでちゃんとライセンスをお持ちなので安心です。
病み上がりでもシニアでも運動が苦手でもスポーツを本格的にされている方でも頼りになるトレーナーさんばかりなのでお勧めできます。
もっと店舗が増えると良いな！
週1で定期的に通っています。
トレーナーさんは親切で指導力も高いので正しいフォームでしっかり筋肉に効いているのが分かります。
通いだして4ヶ月ほど経ちますが、太りにくくなり身体が引き締まってきているのを感じるので、これからも通い続けたいと思います。
妊娠出産で体型が崩れてしまったので、元に戻すために入会しました。
主にピラティスが目的で入会をしてみたのですが、筋トレや有酸素運動、痩身マシンと総合的に身体にアプローチできるところに魅力を感じています。
毎回スタッフさんがパーソナルで指導して下さるのでモチベーションが保ちやすいです。
今のところ順調に結果が出ています！
食事のアドバイスをいただいて助かっています。
少しづつ直していってかなり良くなってきたと言ってもらえる様になりました。
甘いものが好きなんですが、手作りの低カロリーデザートのレシピも教えてもらって楽しみながら頑張れます。
このジムに通い始めましたが、大変満足しています。設備も充実していて、自分のペースでトレーニングを進めることができます。
スタッフの対応がとても親切で、いつも笑顔で挨拶してくれるのが印象的です。トレーニングについてのアドバイスも的確で、何か質問があればすぐにサポートしてくれます。
これからも長く通いたいと思えるジムです！
6月から入会してます。
毎回行く度に筋肉痛になるので、すごく良いトレーニングをさせてもらってます。いつもありがとうございます！
他のジムさんとは違って、資格をもったトレーナーさんだけで構成されてるので、素晴らしいです！
正しいフォームでトレーニングをしたい方はASPIオススメです！
太田さんキツいトレーニングありがとうございました！🫠
楽しかったです！
ただ負荷のかかるトレーニングをするだけじゃなく、目的を明示していただきながら指導、補助をしていただけるので、短時間のセッションでも非常に効果実感があります！
トレーナーさんによるバラつきがいい意味でないのも嬉しいです
肉体改造を手伝って貰っています。
とても丁寧な接客で親身になって私のことを考えていただいております。
是非ともおすすめパーソナルジムです。
最高のパーソナルジムだと自負しております！
担当の坂本トレーナーは最高に追い込んでくれて、凄い丁寧で最高のトレーナーです。
皆様も是非オススメです。
「ASPI（アスピ）心斎橋店」料金・アクセス
料金の詳細を表示
- 【入会金】
- スクロールできます
入会金 55,000円
※無料体験当日の入会なら11,000円 - 【マンスリープラン】
- スクロールできます
料金 【プランA】
月1回×1回60分：7,600円
月2回×1回30分：7,600円
【プランB】
月2回×1回60分：15,200円
月4回×1回30分：15,200円
【プランC】
月4回×1回60分：28,000円
月8回×1回30分：28,000円
※料金は税込内容 上記以外でも自由にカスタム可能 - 【シェイプアッププラン】
- スクロールできます
料金 【シェイプアップ30】
全7回：109,000円
【シェイプアップ60】
全14回：211,100円
【シェイプアップ90】
全21回：310,200円内容 1回50分
オンライン食事サポート付き
レンタルウェア＆シューズ無料
上記以外でも自由にカスタム可能 - 【体験】
- スクロールできます
料金 ０円 内容 ・カウンセリング
・身体組成データ
・姿勢分析
・食生活データ
などから作成する専用のプログラムを実際に体験できる博士ASPIは体験料金が無料なので、気になる方は一度気軽にお試ししてみるといいかもね。
アクセス・店舗情報を見る
| 住所 | 大阪府大阪市中央区南船場３丁目８−１４ ACN心斎橋 Garden6F |
| アクセス | 長堀橋駅 徒歩10分 |
| 営業時間 | 平日 10〜22時 土日 ９〜22時 |
| 定休日 | 不定休 |
＼ 期間限定！55,000円OFF＆無料体験を実施中／
２．First Gym 松屋町店
- 手ぶらで通える
- 通い放題メニューもあり
- 完全個室＆シャワー付き
- レッスン外でも担当トレーナーに相談可能
博士長堀橋駅からも近く、営業時間も８〜23時と長いので利用しやすいはずだ。
「First Gym 松屋町店」利用者のリアルな口コミ・体験談・評判は!?
博士「First Gym 松屋町店」利用者のリアルな口コミ・体験談・評判をまとめていくね。
利用者の口コミ
筋トレも動的トレーニングもバランス良くみっちり鍛える事が出来ます。トレーナーさんも体調面に考慮して、毎回笑顔でギリギリのところまで追い込んでくれます。
自身の競技の動画や動きを理解しながらメニューを考えてくれるので、自分の成長がワクワクします。
家から近く通いやすいので始めました！
値段も安くトレーナーさんも優しくて楽しいので行くのが楽しみになってきています。
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キックボクシングに興味があり入会しました！
筋トレとキックボクシング両方できるのが楽しく飽きずにできるのでおすすめです。
長く続けれそうです！
ズボラな私も無理無く通えてます。
トレーナーさんがやる気を出させてくれるので助かってます
1年以上通ってます。
めちゃくちゃ効果を感じています。
トレーナーさんのお二人ともいつも親切に対応してくれるので非常にありがたいです！
筋トレしたいけどどう始めるか分からない人におすすめです！
家が近くて2年近く通っています。
ジム自体がアットホームでとても通いやすいです！
毎回どんな感じでトレーニングしたいか聞いてくれてしたいところを重点的にしてくれ丁寧に教えてくれるのでとてもわかりやすいです！
これからもよろしくお願いします！
運動習慣がなく健康のために始めて、初めは週一回のトレーニングから今は週2回のトレーニングに増えて体は前より元気になったように感じています！
筋トレ始めて2ヶ月で筋肉少しですが体が変わってきた気がします。
パーソナルなので効率よくトレーニングできるのではじめてよかった。
松屋町店に行ってきました！
人工芝生がはられていて、いい雰囲気のジムでした！
松屋町店のトレーナーさんも気さくで楽しくトレーニングできました！
自己流でトレーニングするよりも断然見てもらってトレーニングした方が、効率よく筋肉ついてる感じがします！
サプリのことや色々教えてもらえるのも嬉しいとこです！
「First Gym 松屋町店」料金・アクセス
料金プランをみる
- 【入会金】
- スクロールできます
入会金 20,000円 - 【月額プラン】
- スクロールできます
料金 月８回：40,000円
通い放題：50,000円
アクセス・店舗情報を見る
| 住所 | 大阪府大阪市中央区南船場１丁目３−９ tabiyado bldg 10階 |
| アクセス | 長堀橋駅 徒歩６分 |
| 営業時間 | ８〜23時 |
| 定休日 | 不定休 |
３．ナビス大阪心斎橋
- 入会金なし＆都度払いでOK
- スポーツ整体で身体のケア＆メンテナンスもできる
- 美脚＆美尻トレーニングにも定評
博士美脚や美尻づくりに定評があり、入会金なしで初期費用も抑えられる。
「ナビス大阪心斎橋」利用者のリアルな口コミ・体験談・評判は!?
博士「ナビス大阪心斎橋」利用者のリアルな口コミ・体験談・評判をまとめていくね。
利用者の口コミ
動くことに苦手意識が強くて通い始めたのですが、目がよくみえるようになり、耳も聞こえやすくなり、頭痛のときも帰る頃には症状が消えました。
ケガの手術後8年たっても改善しなかった不調も消え、ストレスで息がすえなくなったときも、こちらに通って改善しました。
睡眠の質もあがりました。
もう、病院いらないんじゃないの？って思います。
いろんなことにだんだんと自信がもてるようになってきました。
ストレスや原因のはっきりしない不調などで医療費のかかりすぎている人はこちらでトレーニングをしたらよくなると思います。医療費より安上がりで、身体も動けるようになり、一石二鳥です。
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Navisさんにはバトミントンをしている子供を見てもらいました。
足首の硬さから思うようなプレイができずに困っていたところ知人から紹介されて子供にスポーツ整体という運動指導をしてもらいました。
何度かnavisさん以外のトレーナーさんにも見てもらったこともあったのですが、大体ができないことをできるまで繰り返すハードなトレーニングで、子供の辛そうな姿をよく見ていたのですが、navisさんでは楽しそうに教わって体を動かしているところを見て親ながらとても感動しました。
子供が楽しみながらスポーツに取り組んでいるところが久しぶりに見れたのもnavisさんのおかげだなと感じています。
本人も、できなかったことが、なんかできそうという感覚になったのか、自主的に練習する姿も多くなりました。
また子供の成長を楽しみにしていきたいと思いますので、お忙しい中指導していただき、ありがとうございます。
元々、ヒップアップが目的で通い始めました。
トレーナーさんはいつも細かく動作をチェックしてくれてコツやポイントをわかりやすく教えてくれます。
また、何のためにやってるのか、どうしてこのエクササイズが必要なのか、そういう部分も伝えてくれるので常にモチベーションを保てます。
通っているうちに自然と体型も変わってきて、何より身体が軽く感じたり、肩こりや腰痛もあったのですが気にならなくなってきました。
見た目を変えるために始めたトレーニングですが今となっては正しい動きを身につけると健康的でキレイな身体になって行くんだなと感じています。
見た目も、健康も手に入れたい人にぜひおすすめです！
ジムが心斎橋駅から近くかよいやすいです！
ふくらはぎのトレーニングを受けさせてもらったのですが、筋肉のトレーニングだけでなく立ち方や歩き方なども指導してくれるので、日常に活かせるトレーニングが私には嬉しいパーソナルトレーニングジムさんです。
パーソナルで7.8年通い続けてます✨
初めは出産してからの体型を元に戻したかったので通い続けてましたが、担当のトレーナーの方がストイックで段階に応じた私に合うトレーニングプログラムを組んでくれますので効率よくトレーニングに集中することができて、１人だと絶対に挫折しますが、トレーニング後は必ず満足感、達成感があり何よりも楽しくトレーニングができるということが続けられてる理由だと思っています。
トレーニングを続けてから体調も非常に良くて健康的です。
同じパーソナルに来られてる方も皆さん身体づくりに意識が高いので、とても刺激になります！
座りっぱなしの仕事で腰痛がひどかったのですが、こちらで週一回トレーニングをするようになってからは腰痛に悩まされることがなくなりました。
また、姿勢も良くなり、筋肉がついて体温もグンと上がりました。
筋肉の細かな役割や食事についてもきちんと説明をしながらトレーニングを組んでくれるので、信頼してお任せできます。
トレーナーからは、正しい姿勢で歩く事で綺麗な筋肉がつく事を教えて貰い、その為に必要なトレーニングやスポーツストレッチをしてくれて、以前に比べて筋肉のつき方が変わり、最近では、周囲の人から姿勢の良さを褒めらたりします。
トレーナーが丁寧かつ真剣に向き合ってくれます。
体調に合わせたメニューで、心身も鍛えられ、毎回、トレーニングに行くのが楽しみです！
「ナビス大阪心斎橋」料金・アクセス
料金プランをみる
- 【入会金】
- スクロールできます
入会金 なし - 【パーソナルトレーニング】
- スクロールできます
料金 1回：7,700円
10回：66,000円内容 1回60分（90分コースもあり） - 【スポーツ整体】
- スクロールできます
料金 1回：7,700円
10回：66,000円内容 1回60分（90分コースもあり）
アクセス・店舗情報を見る
| 住所 | 大阪府大阪市中央区南船場２丁目１１−１２ アオヤマビル 1階 |
| アクセス | 長堀橋駅 徒歩4分 |
| 営業時間 | 詳細は店舗にて |
| 定休日 | 詳細は店舗にて |
４．ファーストクラストレーナーズ 南船場長堀店
- 長堀橋駅から徒歩1分の好立地
- 個室のプライベート空間
- 楽しさ重視のトレーニング
「ファーストクラストレーナーズ 南船場長堀店」は、長堀橋駅から徒歩1分ほどにある。
大阪府を中心に他店舗を展開する〝実績あるパーソナルジム〟で、経験豊富なトレーナー陣が在籍している。
楽しさ重視のトレーニングを提案してくれるので、初心者でも無理なく続けられると評判だ。
博士ジム内は個室なので、周囲の視線を気にすることなくパーソナルトレーニングに集中できるぞ。
「ファーストクラストレーナーズ 南船場長堀店」利用者のリアルな口コミ・評判は!?
博士「ファーストクラストレーナーズ 南船場長堀店」利用者のリアルな口コミ・評判をまとめていくね。
利用者の口コミ
河村トレーナーに担当してもらってます！
すごく親身になって相談して下さってめっちゃオススメです！！
ダイエットも継続できそうです😃
これからもよろしくお願いします🙌
運動が苦手な私でも続けられるのは向畑トレーナーのおかげです！
身体に対する悩みや不安を親身になって聞いてくださった上で、私に合ったメニューを提案してくれます。
そのおかげで着実に身体が変化し、オシャレも楽しめるようになって今では運動が楽しいです！
向畑トレーナーに出会えて良かったです！
引用元：「ファーストクラストレーナーズ 南船場長堀店」GoogleMap
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トレーナーの西村さんに担当していただいています✨
ジムが初めての私ですが、西村トレーナーのお陰で毎回楽しく通えています☺️
私の身体に合ったレッスンを丁寧に指導してくださるので、筋肉に効いてるってこういうことなのかとびっくりします😳！！
レッスン日の日程変更のお願いもスピーディに対応してくださり、無理なく通えるようにしてくださいます
初めて通うジムのトレーナーさんが西村トレーナーで心からよかったと思います ✨
人気のトレーナーさんが更に人気になったら困るので笑、本当は誰にも教えたくないそんな素敵なトレーナーさんとおしゃれなジムです🤫❤️
今後もお世話になります 💪
河村トレーナーにお世話になっております！
体幹とか食事とかいつも優しく教えていただいてます🌸
これからもよろしくお願いします☺️
河村トレーナーに担当してもらっています🙌
いつもお世話になっております！
トレーニングの際、正しい体の使い方や細かいところまで親身になって教えていただき、体が少し変わってきた気がします！！
丁寧に教えてくださるので、分かりやすいです！！
理想の体に近づけるように、頑張りますのでこれからもよろしくお願いします！！
河村トレーナーにお世話になっております！
トレーニングの種目が多くて飽きずにトレーニングできています！
食事の指導までしてくださるので大変満足してます。
夏に向けて頑張りますのでよろしくお願い致します！！
河村トレーナーにお世話になっております！
部位ごとに適切なトレーニング方法を教えて頂いており、大変助かってます！
これからもよろしくお願い致します🙇♂️
いつも河村トレーナーにお世話になっています！！
最近、運動不足で疲れやすい体になっており悩んでいました！
ですが河村トレーナーに相談したところ、筋トレのやり方や生活習慣の改善など的確なアドバイスを頂くことができました！
今では順調に筋力も上がって、疲れにくい体になりました！今後も継続していきたいと思います！！
「ファーストクラストレーナーズ 南船場長堀店」料金・アクセス
料金プランをみる
- 【入会金】
- スクロールできます
入会金 11,000 - 【ボディメイクダイエット11/36】
- スクロールできます
料金 11回：92,000円
36回：244,800円内容 パーソナルトレーニング1回60分 - 【セットプラン】
- スクロールできます
料金 月4回：34,800円
月8回：65,600円内容 パーソナルトレーニング1回60分
設備・サービスの詳細を見る
- 【無料レンタル】
-
無料レンタル ー - 【サービス・設備】
-
個室 ◯ 女性専用 ー 食事管理サポート ー シャワー ー 返金保証 ー 子供連れ ー
アクセス・店舗情報を見る
| 住所 | 大阪府大阪市中央区南船場２丁目６−１６ Yesビル ４F |
| アクセス | 長堀橋駅 徒歩1分 |
| 営業時間 | ７〜23時 |
| 定休日 | 不定休 |
【損を回避】パーソナルジム選びで大切な３つのポイントは？
- 金額で無理をしない
- 通いやすいジムを選ぶ
- トレーナーとの相性を重視する
損をしないパーソナルジムの選び方はこちらの記事 でより詳しく解説しているので、こちらもぜひ参考に。
博士最低でも上記の３つを意識するだけでも損や失敗するリスクは大幅に低減できる。
博士それぞれ少し詳しく解説していくね。
１：金額で無理をしない
パーソナルジム選びで大切なこと１つ目は
「金額で無理をしない」
ことだね。
『ダイエットしたい』
『運動習慣を身につけたい』
『今よりも身体を大きくしたい』
など、人により目的は様々だが、みんなに共通するのは
「ある程度続かないと目標は達成できない」
ということだ。
金額面で無理をしてしまうと、そもそも通い続けるのが厳しくなる。
博士無理をせずに「数ヶ月通える価格帯のジム」を選ぶだけでも、ジム選びでの損や失敗は防げる。
２：通いやすいジムを選ぶ
ジム選びで大切なこと２つ目は
「とにかく通いやすいジムを選ぶ」
ということ。
「雨の日」
「仕事で疲れた日」
「家から出るのが面倒な日」
など、
〝通うのがちょっと面倒な状況〟
でも気軽に通えるジムを選ぶことが本当に大切。
どんなに凄腕のトレーナーでも、通わなければ効果は実感できないはずだ。
博士なるべく自宅や職場から通いやすいエリアで探すのも損や失敗をしないために重要だね。
３：トレーナーとの相性を重視する
ジム選びで損や失敗をしないために一番大切なのが「トレーナーとの相性」だね。
- 姿勢改善
- ダイエット
- ボディメイク
- 生活習慣の改善
など、どんな目的にせよ成功の鍵を握るのは「トレーナーとの相性」だ。
料金が安くても
家や職場から近くても
どんなに設備・サービスが良くても
トレーナーとの相性が合わないと徐々に通うのが嫌になり、結果として損をすることになる。
博士パーソナルジム選びで失敗をしたくないのなら、絶対にトレーナーとの相性は重視してほしい。
関連記事：【初心者必見】損をしないパーソナルジムの選び方を徹底解説！
博士最後に、自宅で完結する人気のダイエットサービスを１つまとめておくね。
【家で効率ダイエット】CLOUD GYM
- パーソナルトレーニング＆食事管理が自宅で
- 遺伝子検査を活用！無駄のないダイエット
- 「自宅で痩せる方法」が自然と身につく
「CLOUD GYM」は、自宅にいながら【マンツーマントレーニング＆食事管理サポート】が受けられる。
まずは遺伝子検査を行いあなたのタイプを診断。
厳選トレーナーが
- あなたの遺伝タイプ
- ライフスタイル
- 目的＆目標
から最適なプログラムを提案してくれるため、効率的に〝無駄のないダイエット〟ができるんだ。
「ダイエットには欠かせない食事管理」も専用アプリを使って毎日サポートしてくれるので、油断することなくダイエットが継続できるんだ。
コース期間中に〝自宅で無理なくダイエットする方法〟が自然と身につくので、コース終了後でも手に入れた体型を維持できる。
博士無料体験も実施しているので、いまいちイメージできない方は、一度試してみると良いかもしれないね。
＼今だけ55,000円OFFキャンペーン中／
「CLOUD GYM」リアルな効果＆ビフォーアフターは？
博士実際に「CLOUD GYM」を利用した方々のビフォーアフター画像も載せておくね。
「CLOUD GYM」を実際に利用した人のリアルな口コミは!?
博士「CLOUD GYM」利用者のリアルな口コミ・評判をまとめていくね。
利用者の口コミ
店舗に通うタイプのジムやパーソナルジムなど色々と試してダイエットしてきたのですが、その度に何度もリバウンドしてしまっていました。
感染症の影響もあってジムに通わなくなり、在宅でできるオンラインジムを探してクラウドジムを始めました。
週一回の運動だけでなく、毎日の食事も丁寧にアドバイス頂けるので途中でやる気が無くなったり大きくリバウンドすることなく続けられています。
3ヶ月で-7kg痩せましたが、夏に向けてまだ落としたいのであと半年続ける予定です。
クラウドジムを活用し3ヶ月で9キロ痩せました！
食事のアドバイスやマネジメントを通してダイエットの リテラシーも高まり、とても良い機会となりました。
体作りはトレーニングだけでなく食事なんだと 改めて実感する事ができました。
とても、おすすめなサービスだと思います！
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モニターで2ヶ月利用しました。本格的なダイエットやパーソナルは初めてで不安もありましたが、丁寧できめ細やかなサポート、適度な管理下の元継続することができました。 自宅でできるオンラインでのトレーニングのため、ジムに行く手間も省け気軽に行うことができ良かったです。 また、毎日の食事の内容、体重、運動内容を報告することでサボらず習慣化することができたこと、知識豊富なトレーナーさんが親身になって食事制限のアドバイスしてくださることも有り難かったです。 今後も継続プランを利用して体型のキープに努めたいです！
トレーニングが大好きな男性のトレーナー様にご指導いただいております。
DNAから私がどういった体質かを事前に調べていただき、そのデータをもとに食事改善のご指導をいただき、トレーニングを行ってきました。
私の場合、糖質の制限、タンパク質の摂取、そして短時間で筋肉に負荷をかけるトレーニングです。
トレーニングは1週間に1度、45分程度で、ネット通話できる環境が必要ですが自宅でマンツーマンで実施する形式です。
トレーニングを続け、約1年で13キロの減量に成功しました！
体の脂肪が減って筋肉が付き、体が軽く普段の生活も快適に過ごせるようになりました。
今も運動習慣の継続のため続けております。
これまで自己流でダイエットをしていましたが、停滞期にはまってしまい、3ヶ月ほど何をしても減らなくなっていました。
そんな時に思い切ってこちらを利用させていただきました。
最初のトレーナーさんとのカウンセリングで、これまでのダイエットの経過をお話しし、食事についてすぐにアドバイスをいただきました。
そこで指導されたことは、糖質をとることと、脂質を制限することでした。
自己流でしている時には思いもよらなかったことでした。
脂質もよくないと知りながら、では実際自分がどの程度摂取して良いかわかっていなかったので、食事指導を細かくしていただいたのはとてもありがたかったです。
トレーナーさんのサポートがあるからこそ、信じて変えていけました。
毎日の食事指導は3ヶ月細かくしていただき、とても勉強になりました。
一度学んだ知識は自分の中にしっかりと落とし込むことができたので、今後の生活にもしっかりと活かすことができます。
トレーニングについては、毎回とても楽しくご指導いただきました。
オンラインで大丈夫なのかな？と不安もありましたが、全く問題ありませんでした！
フォームもきちんと見てもらえ、大丈夫、上手ですよ〜などとても褒めていただき、毎回とても楽しかったです。
回を重ねるごとに段々と難しいトレーニングも増えましたが、これがどんなところに効くのか、どんな効果があるのか、とても丁寧に説明してくださいました。
また、クラウドジム独自のアプリがあり、そちらに毎回のトレーニングの録画を残してもらえるのが本当にありがたかったです！
それを見ながら復習トレーニングもしっかりできました。
最初は不安もたくさんありましたが、このオンラインジムを選んで本当によかったと思います。
食事指導は一生使える知識として身に付きましたし、トレーニングも録画を見ながらいつでもできます。
そして、このジムのおかげで停滞期も無事に脱出でき、順調にダイエット進めることができています。
好きなお洋服も着れるようになりました！
自己流で悩んでいる人、行き詰まってしまっている人にとてもおすすめします！
昨年12月から2ヶ月間、友人の紹介でモニターとしてパーソナルトレーニングを体験させていただきました。
ジムに通ったことがない私でも家でトレーナーさんと一緒にトレーニングができるので、人目が気になることもなく、気軽に運動を始められました。
トレーナーさんもとても優しく、私に合わせたトレーニングメニューを組んでくださったり、食事も栄養バランスを考えながらどのようなものを食べると良いか、反対に、何を抑えるべきかという指導をしてもらえたので、家での食事だけではなく外食の際にも自分で意識して調節ができるようになりました。
もともとの生活に運動を取り入れられていなかったのですが、1日にどのような運動をどれくらいすればいいのかということを教えていただき、習慣化することができた、非常に実りの多い2ヶ月間でした！
これからも自分で継続していけたらと思います。
CLOUD-GYMは友人に勧められて、始めました。
ちょうど普通のパーソナルに通いたいと思っていたのですが、少し都心から外れていたこともあり、仕事との両立で通うことが難しく、諦めていました。
しかし、オンラインでのパーソナルということもあり、私自身の予定に合わせてトレーニングをすることができることや、毎日の食事指導も私の中ではとても魅力的でした！
何よりも普通のパーソナルと変わらない結果を10万円で出して頂いたトレーナーさんにとても感謝しています！！
2月から5月までの3ヶ月で約９キロ減量しました。
地方在住で近くにパーソナルジムがない方には、得に お勧めします。
こちらの意志を尊重していただけるトレーナーさんに指導していただきました。
食事をする上でもし我慢できない完食をするならこれがいい、など運動に関してもこの遺伝子の型なのでこの運動がおすすめ、など体調にあわせての指導をしていただきました！
トレーニング中は積極的に声がけをしていただき、運動習慣がなかなかつかなかった私でも身につきました！
利用して良かったです！
「CLOUD GYM」料金＆プラン
| プラン名 | 月額プラン |
| 入会金 | ＼今だけ無料キャンペーン中／ 55,000→０円 |
| 料金 | 月２回：14,080円 月４回：26,400円 月６回：37,950円 月８回：48,400円 |
| 内容 | ・遺伝子検査付き ・１回45分 |
博士現在キャンペーンを実施中なので、気になる方はCLOUD GYM 公式サイト にて最新情報をチェックして欲しい。
＼今なら無料体験実施中／
損をしないで！