【2023】中目黒のパーソナルトレーニングジムおすすめ13選！リアルな口コミ・評判も掲載

体重が増えたままで減りませんでした。姿勢が悪く、怠い感じがあったり、洋服綺麗に着れないという悩みがありました。

トレーニングを始めて姿勢よくなったことにより、だるさがなくなりました。また毎月見た目が変わり、体重や食事量が減り、お菓子を食べなくなりました。
もしApple gymでトレーニングをしていなかったら何も変わらず、どんどん太ってたと思います。

痩せたいけど自分のやり方では全然体重が減らない人や身体が変わらない人にはおすすめです。

加齢とともに少しずつ身体のラインが… 自分でダイエットするもなかなか効果がでなかったので、 アップルジムさんに通うことを決意しました。

元々運動は大嫌いで、正直続くか不安がありました。 食事もなかなか自分では制限できずにいたので、 本当に痩せられるのか、半信半疑でトレーニングを開始しました。
そんな不安も回を重ねる毎に小さくなってきていて、 次第にトレーニングを楽しめるようになりました！
運動嫌いの私が、トレーニングにはまるなんて自分でも驚きです。 見た目の変化を自分でも実感できますし、 周りの友達にも綺麗になったと褒められるようになりました。
正直かなり自信がついたような気がします！
トレーニング環境も清潔感があり、 担当の中村さんも人当りの良い人でした。

楽しくトレーニングができ、結果もしっかりとでているので、 私はアップルジムを選んで本当に良かったと思っています！

数多くの芸能人が来ているということで、気になってアップルジムに行ってみようと思いました！

ただのトレーニングだけでなく、姿勢まで改善できるとのことで入会を決めました！
担当スタッフの中村さんは毎回丁寧に教えてくださり、とても楽しくトレーニング出来たうえに、しっかりと結果がでています！！
周りからも変わったねと言われることが増えました！
価格も質の割には通いやすい値段なので、今も継続的に通えています！
しかも、最初は物凄く不安だった食事制限ですが、過度な食事制限をしなくても痩せられています！
これもアップルジムなりのやり方なのかと感心しています！

店内は清潔感もあり、女性の方も通いやすいかと思いました！

ダイエット目的で入会し、2ヶ月で7キロ減らすことができました。 ただ一気に体重を減らすのではなく、キレイに痩せるという理念に共感しています。

ウェアやシューズが用意されているので荷物が多くならず、会社員の身としては大変助かっています。
トレーナーの鈴木さんはいつも明るく、トレーナーとしてはもちろん、サポーターとして寄り添っていただけます。

自分だけでは怠けてしまうけど、一緒になってリズムを作っていきたい方にオススメです。

トレーナーさんはとてもよく勉強されていて、身体の構造や効果的なトレーニング方法について、科学的なエビデンスに基づいた知識をベースに、トレーニングを伴走してくださいます。

初心者でも、パーソナライズされたメニューをこなしているうちに、気づいたら筋力がつき、ヒップアップし、柔軟になり、腰痛も改善されています。

2ヶ月も経てば、人に指摘されるくらい引き締まり、感動です！

池尻大橋駅から徒歩圏内の通い放題セミパーソナルジム。通いやすい値段設定で1回45分とちょうどいいトレーニング時間で大満足です。予約もネットからでき、空き状況がリアルタイムでわかるので働きながら通うには最高です◎
施設も綺麗で清潔感があり女性も通いやすいと思います。何より、トレーナーさんが親切で楽しい方ばかりなので女性も安心して通えると思います。通い始めて1ヶ月経ちましたが、楽しく通えてますのでとてもオススメです。

池尻大橋・中目黒からアクセスがよいセミパーソナルジムです。
トレーナーさんもみなさんいい方ばかりで個別にカスタマイズしたメニュー(がっつりウエイト、有酸素からピラティスまで)組みで45分トレーニングしていただけます。
男性の方も多数いらっしゃるようですので、ウエイトトレーニングをやりたいトレーニーの方から、トレーニング初心者の女性まで幅広いニーズに応えてくれるジムだと思います。
アプリから予約管理できるのも便利ですし、月額約2万円のサブスクでトレーナーさんに教えていただけるのはコスパが高いと思います。

セミパーソナルで(空いている時間はパーソナルで)丁寧に教えてくださるので、初心者の私でも続けられています☺️一回45分という時間設定もちょうど良いと思います。いつもありがとうございます！

池尻大橋の綺麗な設備でしっかりトレーナーさんにサポートしていただけます！

良い景色を眺めることができる素敵なフィットネスクラブです。
トレーナーはプロフェッショナルでとても話しやすいです。
大きな鏡があってトレーニング中の自分自身を良く見ることができます。
更衣室は広くロッカーも使いやすいです。
とても良い雰囲気なのでおすすめです(^-^)v

プロ意識Maxのトレーナーさんは、確実に目指す結果に導いてくださいます。
超キツいけれど、常にマーチベーションをもたせるトレーニング。ありえないくらい真摯に取り組んでくださり、とっても細かく指導してくださいます。
心身が新しい世界に目覚めます。

色んなパーソナルトレーナーさんに見てもらいましたが、久保田さんのトレーニングがピカイチ！です！
丁寧でわかりやすく、そして細やかな食事指導は本当に助かり勉強になります。
おかげ様で２ヶ月で目標の７kg痩せることが出来ました。が、そのままトレーニングに目覚めてしまい、３年間、週２で通わせてもらっています。笑
これからもどうぞよろしくお願いします！
新店舗、綺麗で広くて景色も良くて最高です！

中目黒駅から近くて、更衣室やロッカー完備、ジムも広くて黒を基調としたおしゃれな内装で、トレーニングに行くのが楽しみになる素敵なジムです。
オーナーの久保田トレーナーは1人1人のなりたい身体を一緒に考えて寄り添ってトレーニングしてくれるので、トレーニング初心者の方にもおすすめです。
トレーニング後のプロテインもトレーニングの楽しみのひとつです！

人見知りな自分でも気づけば一年続けられています。
大会も諦めようとしてた時に体験を受けて丁寧な指導をいただき、間に合わないどころか初挑戦で入賞する事ができました。
今年はもっと高みを目指して気さくなトレーナーと楽しくボディメイクしています。
これから本気で大会を目指したい、けど自信ない方には是非おススメしたいです。
一緒にがんばりましょう。

【なりたい自分になれたオススメのジム】
こういうのは結果が全てなので、成果を紹介します。
減量期5ヶ月間の数字です。

体重－12キロ、体脂肪－9.96%（約17%から7%に）
見た目 ちょいぽちゃから細マッチョに

結論として、久保田トレーナーと一緒にやれば、かなり短期間で無理なくめちゃくちゃ「良いカラダ」になれます。
食事のアドバイスも毎日細やかにしてくれます。
プロ意識があり、良いです。
ちなみに副産物ですが、健康診断で所々Dとかだったのが、約半年で全てAになったのが地味に嬉しかったです。
あと、中目の駅からすぐの立地はめちゃくちゃ便利ですし、ジムの設備的には、一通り揃っていて、清潔感もあってオシャレなので、良いと思います。
よい点は、こんなところです。

逆によくない点は、 強いて言うなら、トレーニングにはまってしまうところです。
ボディメイクには終わりがないので、久保田トレーナーとボディメイクをしているうちに、どんどん自分を変えたくなるので、その点は注意したいところです。
あと、GENIE8が入っているビルの１階のドア、少し可動域が狭いので、行かれる際は、少しだけ強めに開くと良いかと思います（ビルのオーナーさん調整よろです。）。 ←こちら、現在は調整されていて、直っていました。素晴らしい（星4→星5に変更します。）。
楽しく自分を変えてくれた、オススメのジムです。

コロナで人生MAXに太り、どうにもならなくなりすがる思いでパーソナルジムの扉を叩きました。 トレーナーの指導のおかげでコロナ太りは解消つつあります。 筋肉の仕組みなどわかりやすく説明してくれて、運動神経のない私でも楽しくトレーニングが出来ています。 ジムでしかトレーニングはしませんが、食事の取り方や自分の身体に意識を向けることの大切さを教わり、毎朝の体重計測だけは欠かさずやるようになったので、増えた日は、食事に気を付け、歩く時間も意識したりし調整するようになりました。 継続してトレーニングを受ける事の大切さを感じてています。継続は力也です。

初めてパーソナルトレーニングを受けたました！トレーナーの方の知識が豊富で今まで色々なジムを通った経験がありますが、しっかりと効果を実感することができました！トレーナーの方も楽しませてくれるのでパーソナル経験のない方にもおすすめです！またお願いします！

ダイエット目的で、まだ通い始めたばかりですが、運動を全くやってこなかった私の身体の調子に合わせて、少しずつトレーニングを進めてくださいます。 毎回食事のアドバイスもしていただき、徐々に痩せてきました！最初は短期集中で通うつもりでしたが、長期的にお世話になって健康な身体を取り戻したいと思います！

こちらでトレーニングを始めて1年が経ちます。産後から始めて目標にしていたマイナス5キロに達成しました。 食事に関しても豊富な知識で的確なアドバイスを毎回していただいております。 トレーニングは苦手な種目はとてもキツイですが、優しいご指導のもと続けることが出来ております。 トレーナーさんがイケメンです！！

通い始めて約1年になります 自宅で運動が続かない方にぜひおすすめしたいです 本人の要望に応じてトレーニング内容を考えてくださり、動き方や改善点を丁寧に教えてくださいます 自宅で一人だとキツくなるとすぐ切り上げてしまう筋トレもいい感じに追い込んでもらえます 通う前は右肩上がりだった体重も徐々に減り、猫背な姿勢もよくなってきました これからもよろしくお願いします

1年ほど通っています！ 駅からも近くて通いやすいです。 また、ヒアリング結果に基づいて、トレーニングメニューを考えていただけるので、バランスよくトレーニングを行えていると思います(*^^*)

自分の目標に向けて、限られた時間の中で、効率的にきっちり追い込んでくれます。 トレーナーさん自身がしっかり鍛えているので、その経験と知識に基づいて、単にトレーニングの仕方のみならず、筋肉の仕組みについて解説してくれることで、なぜこのように動かすのか納得感のあるトレーニングができます！ つらいけど、必ず体に変化があるので、また行きたくなる、行かずにはいられなくなるようなジムです。

トレーニングに対してとても紳士的なトレーナーさんなので、丁寧に教えてくれ、自分の体と向き合うことができ、成果がしっかり出ます！ 無理なく続けられる所も結果につながっていると思います。

コロナで筋力が低下し、脂肪が増えてしまったので、ダイエット目的で通い始めました。以下、週2回6ヶ月続けた感想です。 トレーナーさんが非常にクオリティが高いです。筋肉量を効率的にアップさせるためのトレーニングを熟知しており、かつ、その人のその日の状態に合わせてフレキシブルにメニューを組んでくださるので、無理なく飽きずに楽しく続けられます。 自分は食事制限が苦手なのですが、無理な食事を強要されることもなく、緩やかに筋肉量を増やすことができて、身体全体の脂肪が減っていることが実感できています。また、階段や坂を登るのが苦しくなくなり、明らかに体力が増幅されていることも日々実感しています。 筋肉をつけることがこんなに大事で身体に良いということを、この歳（40代後半女性）になって初めて思い知りました。 リアルワークアウト中目黒店、オススメです。

ずっと自宅で筋トレをしていましたが、自重での身体を鍛える限界と自分の仕事でもいかせないかと、思いパーソナルジムを探していました。 他のジムの体験も5カ所くらい行きましたが、こちらの先生にお願いしようと決めました。 通って2ヶ月弱ですが明らかに身体が大きくなり、筋肉もつき毎回通うのが楽しみです！ こちらに通って感じたのは知識量の多さにいつも感心しています 悩んでる方がいましたら一度体験でも行ってみてはいかがでしょうか！

コロナ禍で在宅勤務になって、運動不足解消、筋力増加のため通ってます。どのトレーナーさんもフレンドリーで、楽しく通えて、その日の調子によって適切な負荷とトレーニングを選択いただけます。 トレーニングルームは、いつもきれいにされていて、上下ウェアーとタオル、トレーニング中の冷たい水、トレーニング後のプロテインが含まれてますので、手ぶらで通えます。 毎週、トレーニング後に狙った場所に効果を実感でき、ストレス解消にもなるので、在宅勤務の方にもおすすめです！

通い始めて今年の年末で丸2年。週1回通ってます。 毎回本当に丁度いい塩梅の刺激（身体にも気持ちにも！）をもらえて、運動を続けるモチベーションを保つことができてます

運動だけでなく、食事面のアドバイスや、習慣付けするためのオススメ方法なども教えてもらえるのも良いです。おかげで体脂肪率も体重もかなり落ちて目標達成しました。

楽（ラク）して痩せたい人には少しきついかもしれませんが、、w
楽（タノ）しく健康になりたい人にオススメですーー！

トレーナーの皆さんがいつも元気に迎えてくれるので、気持ちよく通えます！

過ごしやすい空間で気分良くトレーニングができます！

パーソナルトレーナーの方も分かりやすく、そして親切に、トレーニングを教えてくれるのでとてもオススメです！

中目黒で、他に大きく展開している有名なパーソナルジムも行ってみましたが、それよりもこちらの方が良いかと思います！

他のジムに通ってましたが全く変わらなかったですが、RISEパーソナルトレーニングに通うようになってから腿の張りがとれてお尻も上がってきました。

担当してくれてるトレーナーさんはとても気さくで説明も分かりやすく、フォームが崩れているとしっかり直してくれて楽しくトレーニングできます。

知人の紹介で体験をさせて頂きました。 清潔感もあり、こじゃれた空間で素敵でした。 細かなカウンセリングをしていただき、今の生活からガラッと変えるのではなく、取り掛かりやすい改善点からご提案して頂き、早速生活に取り入れてみています。 その人の生活スタイルや性格にあったご提案をしてくれる方だと思いました。 立地的になかなか通いにくいのですが、機会があればまたお願いしたいと思いました。 ありがとうございました。

出産で増えてしまった体重がなかなか落ちなかったので伺いました。 私の目標やどのぐらいのペースで運動ができるかなどをヒアリングしていただき、無理のないトレーニングメニューを作っていただけました。 ちょっとずつ体型が変わっているのが実感できているのと、トレーナーさんとお話ししていると楽しくリフレッシュできるので、これからも定期的に通おうと思います。

すごく丁寧に指導が嬉しかったです。筋トレだけでなくマッサージもしてくれたので身体が動かしやすくなりました。こちらの希望も全て組み込んでくれ大満足です😊もっといっぱいトレーニングしたい！というモチベーションをもらえました。また宜しくお願いします。アロマの香りの良い清潔感のあるトレーニングスペースでした。

初めてのパーソナルトレーニングでした。 丁寧で柔らかな雰囲気で、身体が無駄に力むことなくトレーニングからストレッチまで楽しく集中出来ました！ 教えてもらった正しいフォームでトレーニングした後はすぐに変化が実感できて嬉しかったです。 セッション中の質問にも的確に分かりやすく答えて下さったのは身体についての知識の豊富さからなんだと思いました。 あっという間の60分でした、ありがとうございました！

初めてのパーソナルトレーニングでした。 個人の特徴に合わせて寄り添った指導をして下さり大変分かりやすく、学びの多い時間となりました。トレーナーさんの物腰柔らか且つ的確で芯のある言葉にも大変励まされました。本日は初回体験でしたが今後も継続してお世話になりたいです。

筋トレで活用させていただきました！！ 設備も充実していて、トレーナーさんも最高な方で素敵な時間を過ごすことができました(^^)！！

運動を今までしてこなかったので不安でしたが、すごくフォローして下さり楽しくモチベーションを上げてくれるのでありがたいです。

マンツーですごい楽しい！

CMのイメージしかないので「本当かよ」的な思いでしたが、少しずつ成果がでて「これはすごい！」ってなりました。

きつかったけど、痩せた！教えてもらったことを維持していこう！

トレーナーの松本さんにはお世話になりました！大会に向けての食事指導、トレーニング方法、メンタルケアなど丁寧に教えて頂き感謝でいっぱいです😌 パーソナルに通う前には鍛え方が分からず、がむしゃらにやっていましたが、どこを鍛えているのか、筋肉量を増やすためにはどんなトレーニングをしたらいいのかたくさん教えて頂きました！本当フォームが分からず、トレーニングするのはもったいないですね😂 松本さんのもとでトレーニングができることほんとに嬉しかったです✨ また、トレーニングを積み重ねていく事で 自分自身の良いところ、足りないところに気づくきっかけにもなりました！ メンタル面でも鍛えられました！ これからも美body目指して頑張ります🔥

初めてパーソナルトレーニングジムに通いました。 体験で何店舗かまわってどこにしようか決めようとしていましたが、こちらのパーソナルトレーナーの松本さんのアドバイスがすごく的確で、トレーニングも1番筋肉に効いていると素人ながらに感じられたので迷う事なくこちらに決めました。 通い始めて2ヶ月になりますが痩せたのはもちろんですが、肌も綺麗になったり朝スッキリ起きれるようになったり疲れにくくなったりと嬉しいことばかりでチャンスジムを選んで良かったなと心から思っています。 ジム内も清潔でとてもキレイです。トレーニング終わりのプロテインシェイクがとても美味しくて、終わった後のご褒美としていつも楽しみにしています。

パーソナルジムは何となく敷居の高いイメージで行きにくいかったですが、チャンスさんはトレーナーさんも親切で内装も綺麗なので凄く通いやすいです。トレーニングした事もなく大丈夫かな〜と、思っていましたが、いつも丁寧に教えてもらえるので安心して通い続けられています！私は食事管理付きの短期集中コースに入会して、1ヶ月で3キロ脂肪が落ちて1キロ筋肉を増やすことができました！今まで日常生活で汗をかくことがあまりなく冷え性でしたが、チャンスさんに通い始めてからは冷え性が少しずつ改善されてきたのでとても嬉しいです。姿勢も良くなってきて腰痛も良くなってきました！更衣室、シャワー室が個室でキレイなのも嬉しいです。 これからもチャンスさんで理想の身体を目指して頑張っていきたいと思います♬

内装が綺麗で、立地的にも駅近で、通いやすい場所にあります！ トレーナーさんの人柄も良く、続けて頑張ってみようと思えるジムだと思います⭐️ また、体重も順調に減少しているので、効果を実感できます！トレーニング内容も自分に合っていて、これからも通い続けようと思っています🌿 是非おすすめできるジムです！👏🏼

トレーナーの松本さんが、とにかくすごいです！！ 筋トレ初心者でしたが、優しく丁寧にトレーニングと食事の指導をして頂きました。 松本さんに言われた通りに頑張った結果、２ヶ月で−13キロ、体脂肪率−18.3%、筋肉量変化なし。 ダイエット歴10年、人生で初めて成功しました！ 松本さんのおかげで今まで続かなかったトレーニングが好きになり、フィットネス系の会社に転職してしまうくらい、人生が変わりました。 本当に感謝しています。 これからもよろしくお願いします！！

ダイエットにおいては食事が大切とのことで短期集中コースでお世話になっています。トレーナーの松本さんは美ボディコンテストで優勝経験もある方で的確な筋トレ指導に加え、食事指導もとても助かっています。 わからないことがあれば親身になり相談に乗っていただけるので初心者でも安心して通えています！ また、自分の決めた目標に対して 達成できるように細かい目標設定をしてくださいますし、なにより楽しくトレーニングできるので続けられています。 ジムの雰囲気もとてもよくずっと通っていたくなるジムです。 また中目黒駅からとても近く、アクセスが良いのも助かっています。 全てにおいてとてもおすすめです。 今後ともよろしくお願いします。

友人から『ひと回り引き締まった！』と驚かれます！
腰痛も治って健康にもなりました。
具体的なアドバイスももらえて、食事も運動も無理なくできました！

周りからもやせたと言ってもらえたので、プレズのダイエットは効果抜群でした！

特にお腹周りがスッキリして、好きな服を着れるようになりました！
ダイエットはいつも続きませんでしたが、プレズ（Plez）の指導で楽しく取り組めました！

今までは失敗ばかりでしたが、プレズでは無理なく成功できました！
正しい方法だと成功するんだなと思いました！

モニターで2ヶ月利用しました。本格的なダイエットやパーソナルは初めてで不安もありましたが、丁寧できめ細やかなサポート、適度な管理下の元継続することができました。 自宅でできるオンラインでのトレーニングのため、ジムに行く手間も省け気軽に行うことができ良かったです。 また、毎日の食事の内容、体重、運動内容を報告することでサボらず習慣化することができたこと、知識豊富なトレーナーさんが親身になって食事制限のアドバイスしてくださることも有り難かったです。 今後も継続プランを利用して体型のキープに努めたいです！

トレーニングが大好きな男性のトレーナー様にご指導いただいております。
DNAから私がどういった体質かを事前に調べていただき、そのデータをもとに食事改善のご指導をいただき、トレーニングを行ってきました。
私の場合、糖質の制限、タンパク質の摂取、そして短時間で筋肉に負荷をかけるトレーニングです。

トレーニングは1週間に1度、45分程度で、ネット通話できる環境が必要ですが自宅でマンツーマンで実施する形式です。
トレーニングを続け、約1年で13キロの減量に成功しました！
体の脂肪が減って筋肉が付き、体が軽く普段の生活も快適に過ごせるようになりました。
今も運動習慣の継続のため続けております。

これまで自己流でダイエットをしていましたが、停滞期にはまってしまい、3ヶ月ほど何をしても減らなくなっていました。
そんな時に思い切ってこちらを利用させていただきました。

最初のトレーナーさんとのカウンセリングで、これまでのダイエットの経過をお話しし、食事についてすぐにアドバイスをいただきました。
そこで指導されたことは、糖質をとることと、脂質を制限することでした。
自己流でしている時には思いもよらなかったことでした。
脂質もよくないと知りながら、では実際自分がどの程度摂取して良いかわかっていなかったので、食事指導を細かくしていただいたのはとてもありがたかったです。
トレーナーさんのサポートがあるからこそ、信じて変えていけました。

毎日の食事指導は3ヶ月細かくしていただき、とても勉強になりました。
一度学んだ知識は自分の中にしっかりと落とし込むことができたので、今後の生活にもしっかりと活かすことができます。

トレーニングについては、毎回とても楽しくご指導いただきました。
オンラインで大丈夫なのかな？と不安もありましたが、全く問題ありませんでした！
フォームもきちんと見てもらえ、大丈夫、上手ですよ〜などとても褒めていただき、毎回とても楽しかったです。
回を重ねるごとに段々と難しいトレーニングも増えましたが、これがどんなところに効くのか、どんな効果があるのか、とても丁寧に説明してくださいました。

また、クラウドジム独自のアプリがあり、そちらに毎回のトレーニングの録画を残してもらえるのが本当にありがたかったです！
それを見ながら復習トレーニングもしっかりできました。

最初は不安もたくさんありましたが、このオンラインジムを選んで本当によかったと思います。
食事指導は一生使える知識として身に付きましたし、トレーニングも録画を見ながらいつでもできます。
そして、このジムのおかげで停滞期も無事に脱出でき、順調にダイエット進めることができています。
好きなお洋服も着れるようになりました！
自己流で悩んでいる人、行き詰まってしまっている人にとてもおすすめします！

昨年12月から2ヶ月間、友人の紹介でモニターとしてパーソナルトレーニングを体験させていただきました。
ジムに通ったことがない私でも家でトレーナーさんと一緒にトレーニングができるので、人目が気になることもなく、気軽に運動を始められました。
トレーナーさんもとても優しく、私に合わせたトレーニングメニューを組んでくださったり、食事も栄養バランスを考えながらどのようなものを食べると良いか、反対に、何を抑えるべきかという指導をしてもらえたので、家での食事だけではなく外食の際にも自分で意識して調節ができるようになりました。
もともとの生活に運動を取り入れられていなかったのですが、1日にどのような運動をどれくらいすればいいのかということを教えていただき、習慣化することができた、非常に実りの多い2ヶ月間でした！
これからも自分で継続していけたらと思います。

CLOUD-GYMは友人に勧められて、始めました。
ちょうど普通のパーソナルに通いたいと思っていたのですが、少し都心から外れていたこともあり、仕事との両立で通うことが難しく、諦めていました。
しかし、オンラインでのパーソナルということもあり、私自身の予定に合わせてトレーニングをすることができることや、毎日の食事指導も私の中ではとても魅力的でした！
何よりも普通のパーソナルと変わらない結果を10万円で出して頂いたトレーナーさんにとても感謝しています！！

2月から5月までの3ヶ月で約９キロ減量しました。
地方在住で近くにパーソナルジムがない方には、得に お勧めします。

こちらの意志を尊重していただけるトレーナーさんに指導していただきました。
食事をする上でもし我慢できない完食をするならこれがいい、など運動に関してもこの遺伝子の型なのでこの運動がおすすめ、など体調にあわせての指導をしていただきました！
トレーニング中は積極的に声がけをしていただき、運動習慣がなかなかつかなかった私でも身につきました！
利用して良かったです！