【医療人が厳選】東京の肩こり改善におすすめジム８選

入会して約2ヶ月経ちました。トレーナーさんたちが自分の体に合わせてトレーニングしてくれるので無理なく続けられます。

また30分という時間なので隙間時間に行きやすく習慣化できそうです。

初めてパーソナルジムですが、スクワット一つでも自分でやるのとパーソナルで正しいやり方でやるのは違うなと思いました。

トレーニング前にストレッチなどもやってくれるので、肩こり持ちの自分には嬉しいです。
今後も通って自分の体が変わっていくのが楽しみです！

姿勢・体型改善と、運動習慣を身に付けたく、通い始めて2ヶ月経過しましたが、肩周りを楽に動かすことができるようになり、肩こりも軽減された気がします！
トレーナーさん方はいつも明るく引っ張っていってくださるので、モチベーションを上げながら楽しく通うことができ、また知識も豊富で勉強になります。
いつも「どこの筋肉を意識するのか」「なぜこの動きをするのか」「姿勢のポイント」などを、やりながら具体的に説明してくださるので、非常にわかりやすいです。

また、毎回体の調子を見ながら内容を考えてくださるので、無理せず続けられます。
着実にスキルアップしている！と体の変化を通じて、実感出来ることが非常に嬉しいですし、尊敬できるトレーナーさんのもとで、これからもっといろんなトレーニングに挑戦するのが楽しみです。

ジムのことは詳しくないですけど、行って良かったです！
コミュニケーションも取りやすいし、自分は増量ですが確実に成果でてます。
公園の近くで景色も良いです。
まだ通って1ヶ月すぎたところですが、 姿勢が改善され、頭痛や肩こりがかなり減りました。

【Apple GYMを始める前の悩み】
・日常生活の歩く、階段を上るなどシンプルな動作で疲れる、息がきれる
・肩こりがひどかった
・年々太って着られる服が減った

【Apple GYMを始めてみて感じた効果】
・足がとても軽くなった ・姿勢を正す事が苦ではなくなった
・コンビニ、スーパーで食品の栄養成分表示を見るようになった

【もしApple GYMを始めていなかったらどんな風になっていたか】
自分の身体について、見つめ直す事はなかったと思う。
そこから筋トレや運動が楽しい、気持ちいいと思う事もなかったと思う。

【Apple GYMをオススメしたい方】
運動が嫌いな方、苦手な方にオススメします！

最初は、不安でしたが毎回担当トレナーさんが、同じなので運動のポイントなどわかりやすく説明してくれます。
トレナーさんとの会話も楽しいので、運動の苦手な私でも続けることができます。
おかげで、肩こりや腰痛がひどかたのですが、少しずつ改善しています。

トレーナーさんが親身になってくれてカロリー計算に便利なアプリをおしえてもらったり、食べたものを見てアドバイスをしてくれるので、終わった後も役にたってます。
摂取カロリーが低すぎて体重が落ちないのは教えてもらわないと気づかないことでした。
目標体重まではまだ遠いですが、通い始めて肩こり腰痛が劇的に消えただけでも嬉しいです。
体を動かすのが楽しいと思えるようになったので、期間が終わってもトレーニングは続けようと思います。

産後、姿勢が悪くなり体重も中々落ちなかったので自分の力だけでは無理だと悟りパーソナルジムを探していて通い始めました。
今まではトレーニング方法もわからずいつも途中で挫折していたのですが、マンツーマンでトレーナーさんに教わりながら進めていく事で行かないと！と諦めそうになっても続けられています。
体重も徐々に落ちていき、悩みだった肩こりや姿勢の悪さは軽減されて調子もいいです。
綺麗なママになれるようにこのまま続けていこうと思っています！

パーソナルジムを自宅近隣で探しており、口コミや立地、カウンセリング時の丁寧な対応でこちらに通うことにしました。
通い出してまだ1ヶ月ですが、基礎的な筋力も向上し、姿勢も改善傾向にあり肩こりなどが軽減されました。

また、腰痛もちでトレーニングに不安があったのですが、しっかりと担当のトレーナーさんが個人に合ったメニューを組んでくださっているので、痛めない程度にかつ効果を出せるサポートを行なってくださいます。
今回食事サポートも利用しましたが、1ヶ月間を通して自身のルーティーンも出来上がり、食生活の改善もでき満足です。

イケメンで厳しくも優しいトレーナーさんのお陰で飽きることなく毎週筋トレできてます！☺️
社会人になって毎日デスクワークなのですが、ありがたいことに肩こりにも縁なく過ごせてます💪🏻笑
24時間ジムも契約しているのですが、行くの忘れちゃうし、筋肉痛のレベルも全然違うので、筋トレしたことない方や飽き性の方にも超オススメです🍖！ …

これまで全く運動したことはなかったのですが、40代になりデスクワークによる肩こり、腰痛がどうにもならず、思い切ってこちらのジムに通い始めました。
先生はお二人とも優しく、こちらの体調、能力を見ながら、メニューを組んでくださるので、楽しく続けられています。

また、自宅でできるトレーニングも教えていただけるので、運動習慣が身についてきたように思います。
おかげで姿勢も良くなり、疲れにくい体になってきました。
これからもどうぞよろしくお願いします。

個室のパーソナルジムなので、女性でも安心して通えます。
大塚駅と西巣鴨駅からもアクセスが良く、値段も安いので助かってます(๑´ڡ`๑)
子供を連れてきても大丈夫なので、主婦のわたしでも通いやすいです！！！
ちゃんと痩せて、肩こりも治ったのでよかったです。
トレーニングはヨダレが出るくらいキツイですが、、、🤤 …

スポーツジムは苦手💦
60代でも無理なく進めていただくトレーニングで、二重顎スッキリ！
それだけでなく、肩こりまで解消！
最近はじめたテニスに効くトレーニングまで、指導して頂いてます。 …

駅近で、トレーニングウェアやシューズが無料でレンタルでき仕事帰りに寄れるのでとても都合よく通うことができます。
2人のイケメントレーナーの丁寧な指導のおかげでトレーニングを始めて4ヶ月ほどが経ちますが、弛んでいた太ももや腕のお肉が少し引き締まってきています。
筋力をつけること以外でも気づくと肩こりもなくなっていて体に良いことばかりです。

本日無料体験に行きましたが、トレーナーさんの丁寧な対応と、素晴らしいトレーニング指導に感動して入会することにしました。
私はここ数年まともに運動しておらず、かなりの運動不足でしたが、このようなパーソナルトレーニングなら楽しくトレーニングして運動不足を解消できると感じました。

また、デスクワークもあり、肩こり・腰痛に悩んでましたが、本日初めて教わったトレーニング１回で肩こり・腰痛が少し和らぎ、毎週通わせていただくことで大きく改善するだろうという感覚を持つことができました。

20代後半女性です。
10年近く運動習慣が無く、ちゃんとした筋トレも初めてでした。
トレーナーさんは筋肉の構造や動かし方など知識が豊富で論理的な教え方がとても分かりやすく無理なく続いています。
食事に関する指導もとても勉強になります。初めて一ヶ月半ほどですが、体のラインが少しづつ変わってきたのと、肩こりなどのトラブルが無くなりました。これからも続けて行きたいです。
着替えやアフタープロテインが付いていて手ぶらで行ける、ジムが開放的でお洒落な雰囲気で清潔なところも女性には嬉しいポイントです。
担当の方の他にも4,5人のトレーナーさんがいて、みなさん挨拶が気持ちの良い方ばかりです。

20代後半女性です。
アラサーになり全然体重が落ちなくなったのでダイエットと、運動不足解消を目的にジムを探していました。
全く初心者なのでとりあえずパーソナルジムにいってみて器具の使い方やトレーニングの仕方を身につけようと思い、仕事後でも休みの日でも通えるようでさがしていたところ、吉祥寺というアクセスのいいところでこちらを見つけました。
CMで有名な某ジムなどよりも安いと思い納得して入会しました。
始めてみて体重ももちろん減少していますが、なにより姿勢がよくなり肩こりなどが解消されました。
トレーナーさんもボディビルの大会に出られるような方で、トレーニングや食事、体調など詳しく教えてくださって大満足です。
今後も続けていきたいと思います。

夫がダイエット目的でパーソナルジムを探していたところこちらに出会い、気がついたら夫に勧められるがまま、自分もトレーニングをスタートしていました（笑）
運動不足解消、姿勢改善、たるんだ体を引き締めてボディメイクしたい！ だけどトレーニング初心者な自分が続けられるか心配… そんな悩みに的確なプランを提案してくださり、毎回丁寧な説明でトレーニングをしてくださるので楽しく続けることが出来ています。
運動不足や姿勢が改善したことで肩こりに悩まなくなりました！
トレーナーの岡部さんのような美尻を目指してもう少し頑張ります！

BEYOND 錦糸町店 運動不足で身体も生活も心機一転かっこよく変えたいと思いジムを探していました。
BEYONDジムのスタッフはみなさんが大会経験のあるスペシャリストでそんな方たちに憧れもあり体験を受けました。
みなさん優しくアットホームな方達で楽しく通うことができています。 トレーナーの山田さんは一緒に具体的な目標と方法、期間を筋道立てて提案して下さいます。
栄養サポートにおいてもPFCバランスのことから、食品の選び方、トレーニング時の栄養摂取方法まで日々細やかにアドバイスをくださり、何をしたらいいか明確に理解しながら取り組むことができています。
トレーニング中も、経験を踏まえたアツいアドバイスをくれるので不思議とモチベーションまであがってしまいます。

またトレーニング初心者にもわかりやすいように器具の使い方や、肢位別の効かせ方、解剖・運動・生理学等を踏まえたトレーニングのコツも教えてくれます。
トレーニング前のアライメント修正やコンディショニング、負荷量のアドバイスをくれるので自分でトレーニングをする際も参考にしながら実践できるのでトレーニングが楽しいです。
そのおかげで体脂肪率38.7%→32.5%、脂肪量-6.3kgとなり身体が以前と比べて軽くなり、周りに気付いてもらえるくらいスッキリしました。
身体の倦怠感や肩こりもなくなり耐久性も改善しました。

ダイエット、ボディメイクをする際、結果を求めて通いたい方にぜひおすすめしたいジムです。
目標達成まで通いたいと思っています。
まだまだこれからもよろしくお願いします！！

こちらで初めてジムに通い、トレーニングと食事指導を受けました。
長年肩こりに悩まされており、ヨガやピラティス、ランニングなど何年も細々と続けていましたが、こちらで短期間(約2ヶ月間)受けた食事管理とパーソナルトレーニングが1番効果てきめんで、もっと早く通えば良かったと思います。
姿勢が改善され、慢性的な痛みや疲れが取れるようになっただけでも感動的な大変化ですが、今後に生きる食事方法を学べたことと、筋肉量は落とさずに体脂肪が落ちたので見た目もかなり変わり、嬉しい限りです。
何より、在籍されているトレーナーさん3名とも、本当に素敵です！
明るく爽やかで話しやすいだけでなく、現在も大会に出場され結果を出されているので、ご自身のボディーメイクについて意識が高いのはもちろん、食事もトレーニングも指導内容に説得力があり、かつ私個人の性別、体質、生活に寄り添った最適な調整や提案をしてくださったと思います。
楽しく続けられるような配慮も素晴らしく、モチベーション維持のために励ましてくれたり、褒めてくれたり…ホスピタリティー、距離感、どこをとってもプロ意識の塊のような方ばかりで、初めてのパーソナルジムがBEYOND秋葉原店さんで本当によかったです！

自力でのダイエットでは一時的に大幅な減量には成功するものの、維持ができず失敗続きだったので利用を決めました。
担当の福重さんからは太りにくい正しい痩せ方、トレーニング時の身体の使い方、摂るべき食事などで大変説得力のあるアドバイスをいただいており、プロの方の凄さを実感しています。
トレーニングプランはきつい時もありますが、いつも明るく励ましていただいてモチベーションも維持できています。
まだ1ヶ月程度の利用ですが、体重も正しいペースで徐々に減り、少しずつ効果が見え始めています。

また、肩こりや腰痛持ちだったのですが、身体をしっかり鍛える様になってからはかなり改善してきました。
短期で成果を出したい方だけでなく、長く健康的な身体を維持するためのノウハウが学びたい方にもオススメができるジムだと思います。

ジムはキレイで、一人一人にあったペースやカラダのバランスにあったトレーニングを親切に指導してくれます。
これまで自己流で筋トレをしてた人はもちろん、なかなか筋トレが続かない人にもオススメです。
10ヶ月くらい通ってますが、肩こりもなくなって、ウェイトも−8kgで昔のデニムが入るようになりましたw
トレーニング中も和やかな雰囲気で、これからも続けたいと思ってます！