【厳選】外苑前のパーソナルトレーニングジムおすすめ５選

恵比寿第一号店からお世話になっています。
振り返ると4年ほどトレーニングを継続していることに、自分でも驚いています。

健康意識の高い方が通われている印象が強いですが、私はゆっくりマイペースタイプ。

1か月~半年お休みをしてからジムにカムバックしたこともあります。
月4回(週1回)、月1回など、自分のペースで続けることを大切にしています。

健康増進とトレーニング後の爽快感を感じることが目的なので、ライフスタイルや体調によってトレーニング頻度を調整しながら。

このようにできるのは、「トレーニングを継続してほしい」という願いからの都度払い制、真摯にお客様に寄り添ってくださるトレーナーさんのお陰です。

トレーナーさんの知識量・提案方法から、ご本人の努力&会社の研修制度や育成等に、真剣に取り組まれている様子がうかがえます。青山店には男女のトレーナーさんがいらっしゃるので、トレーナーさんの性別に希望がある方も入りやすいと思います。

私の担当は吉富さん(店長・男性)です。ホルモンの影響による生理前後の体調の変化を伝えて、トレーニング内容を調整していただいています。安心してサポートをお願いできる方です。

意外と大事なのが、ジムが通いたい街にあるかどうか。青山一丁目駅近辺は、オーガニックの飲食店が多く、落ち着いた大人の街。ジムへ通う+好きな街でお気に入りの場所を見つけるのも楽しいですよ。

ジムに等身大の全身骨格模型を置いていただけたら嬉しいです。模型があることで、体の部位がより意識しやすくなり、解剖学の説明への理解も深まると思います。

コロナ禍で筋肉が落ちてしまい、将来に向け何とかしたいと通い始めました。

今年の1月から週1ペースで7ヶ月経った今、縦線の入った腹筋が現れ下半身を中心にシャープになりました。

ここ数年は長時間歩くと右膝が痛くなっていましたが、筋肉がついて支えられるようになったのか痛くならなくなりましたし、身体全体が疲れにくくもなり大変満足しています。

まさに「一瞬ではなく一生モノの身体づくり」の必要性を実感しています。

担当の窪薗さんはトレーニング中も自分では全く気づかない細かい部分も指摘やアドバイスをしてくれるので安心してお任せできますし、前回の筋肉痛やその日の疲労度によっても臨機応変に当日予定のメニューも組み替えてくれます。

青山店のトレーナーの皆様の明るく丁寧で和やかな雰囲気やハードでない心地好いBGMも私には合っていて高ポイントです。

もともとの趣味は、アイススケートで、週1ぐらいで滑りに行っているのですが、パフォーマンスアップの為にトレーニングを始めました。

自宅での自己流トレーニングでは、効果がでずに妻の紹介で、2020年の夏から、Dr. トレーニング池袋店に、週1回のペースで、通い始めました。毎週心地よい筋肉痛と共に色々なところに筋肉がついていくのが、楽しくもありました。

1年たち、昨年の夏から、トレーナーが窪薗さんに変わり、がむしゃらに頑張るスタイルから、一つ一つの動きを、丁寧にみてもらうスタイルに変わりました。その後更なるパフォーマンスアップを目指し、今は週2回のペースで、また昨年の秋からは、青山店に通い始め、早くも2年近くが経ちました。

今では、アイススケートの練習のビデオも見てもらいつつ、弱点を確認いただきつつ、効果的なトレーニングメニューも構築していただいています。

また、店長も、とても明るい人で、ハードなトレーニングも、ポジティブに頑張れるような雰囲気を作ってくださっています。

50代男性

コロナ禍になる前から趣味のサーフィンやゴルフのパフォーマンス向上を
とにかく今では僕の身体を知り尽くして下さっていて、トレーニング当日のコンディションに合わせたメニューでトレーニングをして下さるため本当に助かってます。

また吉富店長さんもパワーワード連発でモチベーション維持させてくれるし、本当に家族みたいに親身になって対応してくださいます。いや〜僕にとってはベストなトレーニングだなと思ってますので今後ともよろしくお願いします。

ドッグスポーツをしており、犬と走るためにパフォーマンスアップをしたくてトレーニングできるところを探していました。

ほとんどがダイエットを目的としているところでしたが、こちらではパフォーマンスアップ目的も対応いただけるとのことで通い始めました。

結局はいきなりパフォーマンスアップではなく、脂肪を落としてパフォーマンスアップのトレーニングができる身体作りから始めました。

食事制限はなく、多いときで週に3日も会食に参加したり、会食でお腹いっぱい食べてしまったこともありましたが、週に一度のトレーニングで当初の目的を達成し、今はパフォーマンスアップに向けて競技会で撮影した動画を見ていただきながら、トレーニングをしています。

トレーニングの内容は毎回違うので、飽きっぽい私でも1年以上通うことができていますし、確実に進化を実感しています。

目的を持ってトレーニングをしたい方にはとてもいいのではないでしょうか。

店長が銀座店から青山店に移られると聞いたときには正直悩みましたが、青山店に通うことにして良かったと思います。

他のパーソナルジムの体験では、あくまで鍛えたい筋力アップのトレーニングがメインでした。

ここの店長の吉富トレーナーは筋力アップだけでなく身体の仕組み、メンタルヘルス、食事改善、生活習慣など非常に知識の幅が広く、また個々人のワークライフバランスやその日のコンディンションを加味した上で当日のメニューを提案頂けます。

私の場合は仕事が第一優先のため、筋力アップだけではなく「パフォーマンスの最大化」「持続的な健康」を目的として一年半以上通わせてもらっています。

私は勤務時間が長く、出張も多いのですが、私の1週間の活動状況、その日の顔、身体の調子でメニューが変わります。

例えば下半身のこの部分が固い、腰が張っているなど、初めのストレッチで吉富トレーナーがそれに気づいたら、そこを中心としたマッサージやストレッチ、筋肉を動かすトレーニングにその場で切り替えたりもします。

また生活習慣が崩れやすいので日頃の心の調子を整える方法や食事の改善等も指導頂いてます。

パーソナルジムのため値段はかかりますが、将来の健康や日頃のパフォーマンスアップに比べれば、安いものだと思います。

自宅に近いので初めは利便性だけを考えて体験トレーニングをお願いしたのですが、あまりのクオリティの高さに驚き。

自身パーソナルトレーニングは色々なジムで20年近い経験があるのですが正直 今までとは比べ物にならない位 トレーナーさんたちの知識と経験値を感じます。

身体の歪みや腰痛の改善から入ってくれて腰痛は数回のトレーニングで激減しました。

目的に合わせて種目も毎回新しいものも教えてくれるので飽きる事が無いです。

強度や目的は人それぞれとしてもガチでやりたい人に強くオススメ。

筋トレをしたことがなく、いきなりジムに通うのもハードルが高かったのでパーソナルジムを探していたところ、ここを見つけました！

朝7:00から営業、月額で通い放題、30分間というのが自分の生活スタイルに合っていて、月17回来れたこともありました🥳なのでコスパはこの上なく良いと思います！

トレーナーさんも優しくて続けるのが苦手な私が楽しく通えてます🙋‍♀️おかげで運動習慣がつけられて嬉しいです！山田さんありがとう❣️

今まで筋トレなどの運動習慣があまりなかったですが、週3回のペースで続けられています！

トレーナーさんが丁寧に指導してくれるので、効かせたいところに毎回程よい筋肉痛がきて正しくトレーニングが出来ていると実感でき楽しいです😃

夏に水着を綺麗に着られるように引き続き頑張りたいです！

3ヶ月間楽しく通わせていただきました！

全くジムに行ったこと無かったのですが、パーソナルなので1対1だから初心者の私でも分かりやすく楽しく受けさせていただきました。

これを機に腰痛とか体の不調も軽くなった気もするしメンタルも明るくなった気もします！

教えてもらったおうちで出来ることとかも引き続きやってみようと思います！

ストレッチ体験を受けてきました！

トレーニング後にしっかりストレッチを行なっていただけるのは有り難く、身体もほぐれ、足取りも軽くなりました♬

トレーニングだけでなく、ストレッチも定期的に利用したいと思います！

結婚式に向けてほぼ毎日通いました！

トレーナーさんが親身になってくれて、体脂肪率が10ptほど落ちました！

週４日で通ってます。

一回30分なので運動苦手なわたしも楽しく通えてます！

トレーナーさんみなさん、一人一人のペースに合わせてくれるところも続けられる要因かなとおもいます！

女性専用なので安心して通うことができます。

その日のコンディションにより内容も考えてくださるので無理なく続けられています。

こちらに通うまで運動習慣の一切ない生活でしたが、トレーナーの女性（相原さん）が、その日のコンディションによって内容を臨機応変に考えてくださるので、無理なく続けられています。

室内も広くはありませんが清潔感があり、若干潔癖の気がある私でも気持ちよく通えています。