【厳選】長崎のパーソナルトレーニングジムおすすめ10選

【薬剤師が厳選】長崎のパーソナルトレーニングジムおすすめ特集

この記事には一部PRも含まれています

『ジム選びでをしたくない』

『ジムが多くて選べない』

『おすすめを知りたい』

今回はそんなあなたのために

「長崎」

のおすすめパーソナルジムを厳選してまとめていくね。

  • おすすめポイント&特徴
  • リアルな口コミ・評判
  • 料金プラン

なども併せてまとめておくので、ジム選びの参考になれば嬉しい。

博士

では早速「長崎のおすすめパーソナルジム10選」をまとめいくね。


この記事の信頼性
  • 5年以上パーソナルジムを独自に調査
  • 全国500以上のエリアを完全網羅
  • 調査したジムの数は10,000件超
  • 「医師」「薬剤師」「柔道整復師」「理学療法士」など、国家資格保有者が監修
ジム選びで
をしないで!

目次

1.リタスタイル 長崎浜町店

リタスタイル 長崎浜町店の画像
ダイエット専門パーソナルトレーニング リタスタイル博多筑紫口店の画像
おすすめポイント
  • 完全個室&手ぶらで通える
  • LINEで食事指導&メンタルサポート
  • ダイエット専門パーソナルトレーニングジム

「リタスタイル 長崎浜町店」は、思案橋駅から徒歩1分にあるパーソナルトレーニングジムだ。

人生最後のダイエット〟をコンセプトに、ダイエットのプロたちが2度と太らない身体へと導くと評判。

LINEを使って「オンライン食事指導」や「メンタルサポート」もしてくれるので、トレーナーと二人三脚でダイエットができるんだ。

完全個室や無料レンタル完備、全額返金保証など、サービス&サポート体制が充実しているのも人気の理由だ。

博士

『短期間でダイエットをしたい』という方におすすめだ。

「リタスタイル 長崎浜町店」利用者のリアルな口コミ・評判は!?

博士

「リタスタイル 長崎浜町店」利用者のリアルな口コミ・評判をまとめていくね。

利用者の口コミ

ずっと太っていた人生を送ってきたので、いざトレーニングに通い始めるまで、続けられるかとか、ほんとに体重が落ちるのかなとか、とても悩みました。でも今は勇気を出してトレーニングを始めてとてもよかったと思っています!!

トレーニング自体は最初はとてもきつかったですが、毎回Nトレーナーさんにトレーニングの方法や食事のことを丁寧に教えていただき、励ましてもらって褒めてもらって、何より途中からは話をすること自体楽しくて、通っていたように思います。

成果としては6ヶ月コースで23kgくらい落ちました。
見た目もかなりスッキリして友人や職場の人から驚かれたり褒められたりしてとても満足しています。体も軽くなってこれから今まで太っていたからと諦めていたことにも色々挑戦してみたいと思います。

今ではコースが終わるのが寂しいと思うほどです。
これからも自分で努力して継続してがんばりたいと思います。

引用元:「リタスタイル 長崎浜町店」GoogleMap

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全24回コースで入会しました。
トレーナーNさんの的確な指導の下、約18キロ減量に成功しました。
パーソナルトレーニングは初めてでしたが、トレーニング方法や食事管理など多方面からのサポートを受ける事が出来、感謝しています。

3ヶ月コースで入会いたしました。
結果11.8Kgの減量に成功しました。
食事や運動のアドバイスをたくさんしていただきました。
トレーニングはとてもきついのではと不安でしたが、達成感が凄い快感になってました。
自分に合ったトレーニング法でしたので、楽しくトレーニングが出来ました。
トレーナーさんはすごい話しやすくていつも楽しませてもらいました!
水が飲み放題・プロテイン一杯サービスなので、味選びから迷いました笑
これからが勝負だと思ってます。
教えていただいたことをやりながら減量を続けていきます。
本当にありがとうございました‼︎

3ヶ月コース入会で無事卒業しました✨✌🎓
前半と後半で、違うトレーナーさんにお世話になりましたが、お2人とも話しやすく、辛いダイエットも楽しく出来たと思います😊🙌🏻
結果としては、1番太っていた時からすると-8kg、トレーニング開始から-6kgでした!!
目標としてはせめて-10kgを目指してましたが、仕事柄不規則な生活と言うのもあり、目標達成とはなりませんでした、、、。
でも、見た目がめちゃくちゃ変わったので大満足しています✊🏻 ̖́-
また機会があれば活用したいです!
約3ヶ月間ありがとうございました🥳

自分でダイエットしてもなかなか続けられず、初めてジムに入会しました。
最初は続けられるか不安もありましたが、トレーナーさんに手助けして頂きながら3ヶ月間続けることが出来ました。
体重も落ち、周りからも『痩せたね!』と言われる様になり入会して良かったなぁと思いました。

また、色々な知識を教えてくださり、今後に役立てることもできるので、今回の体験はとても価値のあるものになったと思います。
感謝してもしきれません。
本当にありがとうございました。

今まで沢山のジムやパーソナルジムに通ってきましたが、トレーニングは厳し過ぎず、トレーナーさんはそれぞれ目標に向かって頑張っている方々でお話も楽しく、とても心地の良いジムでした。
半年で約9キロ痩せました。
結果は満足ですが、いつもこのまま辞めて体重が戻ってしまうので、体重管理が出来るようにしばらくお世話になろうと思います。
これからもよろしくお願いします!

3か月コースに入会し10キロ以上減量出来き目標体重よりも落とすことが出来ました!!
トレーナーの﨑濱さんの食事や運動のアドバイスも的確で丁寧なサポートをして頂いたおかげで、筋肉量を落とさず減量出来きて、体脂肪も18%台から8%台まで落ちました。
ウエストも20cm近く細くなりました!!入会するまではかなり迷っていましたが、入会して本当に良かったと思います。
ありがとうございました!

引用元:「リタスタイル 長崎浜町店」GoogleMap

「リタスタイル 長崎浜町店」料金・設備・アクセス

料金を見る

2ヶ月短期ダイエットプラン

入会金41,800円
料金107,800円〜/月
内容16回×60分
設備・サービスの詳細を見る
【無料レンタル】
無料レンタルウェア、タオル、飲料水
【サービス・設備】
個室
女性専用
食事管理サポートLINEで毎日オンラインサポート
シャワー
返金保証
子供連れ
アクセス・店舗情報を見る
住所長崎県長崎市浜町10-11
稲垣屋ビル3F
アクセス思案橋駅 徒歩1分
営業時間10〜22時
定休日不定休

2.ライザップ(RIZAP)長崎店

RIZAPの画像
おすすめポイント
  • あらゆるサービスを完備
  • 14万人を超える圧倒的な実績
  • 最強チームがダイエットを完全サポート

「ライザップ(RIZAP)長崎店」は、観光通駅から徒歩3分にある完全個室のパーソナルトレーニングジムだ。

【14万人を超える実績×別格のサービス&サポート】で、業界トップを走り続けるのがRIZAP。

短期ダイエットに特化し『夏までに◯キロ痩せたい!』など、通常では難しい目標でもゴールへと導いてくれる。

  • 専属トレーナー
  • カウンセラー
  • 管理栄養士
  • 提携医師

各分野のプロが〝あなたを中心としたチーム〟を作成し、責任を持って「理想のカラダ」へと導く。

博士

料金は高いが、その分サービス&サポート体制は業界トップ。
「金銭的に余裕のある方」にはおすすめだ。

「ライザップ(RIZAP)長崎店」利用者のリアルな口コミ・評判は!?

博士

「ライザップ 長崎店」利用者のリアルな口コミは、集まり次第掲載していくね。

「ライザップ(RIZAP)長崎店」料金・設備・アクセス

料金を見る

マンツーマントレーニングコース

入会金55,000
料金163,900〜/月
内容1回50分/2ヶ月
博士

見ての通り、RIZAPは料金が高い。
その分、実績&信頼感は申し分ないので「お金に余裕のある方」だけにおすすめする。

設備・サービスの詳細を見る
【無料レンタル】
無料レンタルウェア、タオル、ミネラルウォーター
【サービス・設備】
個室
女性専用
食事管理サポート専属トレーナー&管理栄養士がオンラインサポート
シャワー
返金保証30日間の全額返金保証あり
子供連れ
アクセス・店舗情報を見る
住所長崎県長崎市銅座町14-9 ICNビル 4F/5F
アクセス観光通駅 徒歩3分
営業時間7〜23時
定休日不定休

3.Renatus 長崎店

パーソナルトレーニングジム Renatus長崎店
おすすめポイント
  • 1回30分の短時間トレーニング
  • 女性専用パーソナルトレーニングジム
  • 子供連れもOK(動き回らない子供限定)

「Renatus 長崎店」は、西浜町駅から徒歩1分にある女性専用パーソナルトレーニングジムだ。

1回30分の短時間パーソナルトレーニングなので「忙しい人」「体力に自信のない人」でもおすすめ。

  • 筋トレ
  • ストレッチ
  • 有酸素運動

の3種類の中から、その日の気分でメニューを選ぶことができ、組み合わせることも可能。

博士

疲れがひどい時はストレッチをメインにすることもできるぞ。

「Renatus 長崎店」利用者のリアルな口コミ・評判は!?

博士

実際に「Renatus 長崎店」の口コミ・評判はまだ集まっていないので、集まり次第掲載していくね。

「Renatus 長崎店」料金・設備・アクセス

料金を見る
入会金10,000円
料金4回:11,200円〜
8回:16,500円〜
内容1回30分
設備・サービスの詳細を見る
【無料レンタル】
無料レンタル
【サービス・設備】
個室
女性専用
食事管理サポート
シャワー
返金保証
子供連れ
アクセス・店舗情報を見る
住所長崎県長崎市銅座町4-21
M2ビル3F
アクセスJR長崎駅 徒歩15分
西浜町駅 徒歩1分
営業時間平 日 9:30~21:00
土日祝 9:30~17:00
定休日第2・4水曜

4.パーソナルトレーニングスタジオルパン 長崎

パーソナルトレーニングスタジオ ルパンの画像
おすすめポイント
  • ゆっくりと着実に身体を変えるパーソナルトレーニング
  • 〝整える身体づくり〟が得意
  • 全額返金保証もあり(条件あり)

「パーソナルトレーニングスタジオルパン 長崎」は、出島駅から徒歩3分ほどにあるパーソナルトレーニングジムだ。

身体の内側(インナーマッスル)から鍛えるトレーニングを中心に骨格を整えながらダイエット&ボディメイクを行う。

中長期的にバランスの整った身体づくりをしていくので、短期ダイエットなどをしたい人にはおすすめしないぞ。

博士

ゆっくりと着実に整った身体を目指したい人におすすめだ。

「パーソナルトレーニングスタジオルパン 長崎」利用者のリアルな口コミ・評判は!?

博士

実際に「パーソナルトレーニングスタジオルパン 長崎」はまだ集まっていないので、集まり次第掲載していくね。

「パーソナルトレーニングスタジオルパン 長崎」料金・設備・アクセス

料金を見る
入会金11,000円
料金都度払い:11,000円〜
12回:105,600円〜
内容1回90分
設備・サービスの詳細を見る
【無料レンタル】
無料レンタル
【サービス・設備】
個室
女性専用
食事管理サポート
シャワー
返金保証
子供連れ
アクセス・店舗情報を見る
住所長崎市出島町12-29 夢進ビル3階
アクセス出島駅 徒歩3分
築町駅 徒歩5分
営業時間平日 10~21時
土曜 09~17時
定休日日祝

5.Ru!Ru!(ルールー)長崎浜町店

Ru!Ru! 長崎銅座店の画像
おすすめポイント
  • 充実設備のトレーニングジム
  • 利用者は女性だけの限定空間
  • セルフトレーニング&パーソナルトレーニングあり

「Ru!Ru!(ルールー)長崎浜町店」は、浜町アーケード駅から徒歩1分ほどにある女性専用のトレーニングジムだ。

月額通い放題制のジムで、基本的にはマシンなどを使ったセルフトレーニングがメイン。

ただ、パーソナルトレーニングもオプションで行っているので、必要時にはパーソナル指導を受けることもできるんだ。

博士

自主トレがメインで、たまにパーソナルトレーニングを利用したいという女性におすすめ。

「Ru!Ru!(ルールー)長崎浜町店」利用者のリアルな口コミ・評判は!?

博士

「Ru!Ru!(ルールー)長崎浜町店」利用者のリアルな口コミ・評判をまとめていくね。

利用者の口コミ

毎日通わせてもらってます! スタッフの方たちも気さくでいつも笑顔で 迎えてくれます‼ 自分にあったトレーニングができるし 1番いいのは行きやすい場所‼ 通ってひと月なりますが 周りから引き締まった長崎浜町店という声が 嬉しいです‼ これからも 楽しく通わせていただきます!

引用元:「Ru!Ru!(ルールー)長崎浜町店」GoogleMap

口コミをさらに表示

長崎で女性専用のフィットネスを探していたところ見つけたルールー!!日頃の運動不足もあり、ダイエット目的で通い始めました。空いた時間に自由に行けるので自分のペースで運動が出来るところがとても良いです☆

数ヶ月前から 利用させていただいてます!! 自分に合った時間に通えて トレーニングマシンも使いながら 楽しく運動することができます! これからも継続して通えるよう 頑張りたいと思います!!

痩せたい!と思い 通い始めました☆まだ数回しか行けてませんが、無理なく自分のペースで通えるところが気に入ってて、友達と楽しく通ってます! とりあえず半年、頑張るのでよろしくお願いします!☆

仕事帰りや買い物帰りに 気軽に寄れて通いやすいです(*^^*) 女性専用フィットネスなので 女性らしい体になれるような マシンも充実しています♪

引用元:「Ru!Ru!(ルールー)長崎浜町店」GoogleMap

「Ru!Ru!(ルールー)長崎浜町店」料金・設備・アクセス

料金を見る
入会金13,500円
月会費7,800円
パーソナルトレーニング20分:5,500円
50分:11,500円
オプションエアロバイク:月額¥1,000
トレッドミル(ウォーキングマシン):月額¥1,500
ゲルマニウム温浴:月額¥1,000
コラーゲンライト:月額¥2,800(※月8回まで)
博士

基本はマシンを使った自主トレがメイン。
そこにオプションで必要なものをプラスしていくスタイルだ。

設備・サービスの詳細を見る
【無料レンタル】
無料レンタル
【サービス・設備】
個室
女性専用
食事管理サポート
シャワー
返金保証
子供連れ
アクセス・店舗情報を見る
住所長崎県長崎市浜町3−25 松月堂ビル 2F
アクセス浜町アーケード駅 徒歩1分
観光通り駅 徒歩2分
営業時間6〜24時
定休日不定休

6.レオンハート長崎

プライベートジム レオンハート長崎の画像
おすすめポイント
  • 入会金なしで1回からでも利用可
  • 人数制限があるので人で溢れない
  • 1回1,000円で自主トレもできる

「レオンハート長崎」は、市民会館駅から徒歩3分ほどにあるプライベートジムだ。

入会金なしで1回からでもパーソナルトレーニングが受けられ、予約制&人数規制があるので快適にトレーニングができる。

1回1,000円で時間制限なく自主トレができるので、自分のペースで利用も可能だ。

博士

駅近だが、駐車場もあるので遠方からでも通いやすい。

「レオンハート長崎」利用者のリアルな口コミ・評判は!?

博士

実際に「レオンハート長崎」の口コミや評判はまだ集まっていないので、集まり次第掲載していくね。

「プライベートジムレオンハート長崎」料金・設備・アクセス

料金を見る
入会金
料金都度払い:5,500円
10回:25,000円〜
内容1回60分
設備・サービスの詳細を見る
【無料レンタル】
無料レンタル
【サービス・設備】
個室
女性専用
食事管理サポート
シャワー
返金保証
子供連れ
アクセス・店舗情報を見る
住所長崎県長崎市古町22 3階
アクセス市民会館駅 徒歩3分
営業時間月〜土 10:00〜21:00
定休日日祝

7.BISTAR(ビスター)

プライベート&パーソナルトレーニングジム BISTARの画像
おすすめポイント
  • 完全個室のプライベート空間
  • LINEで毎日食事管理サポートあり
  • 入会金なしで1回からでも利用できるプランもあり

「BISTAR(ビスター)」は、めがね橋駅から徒歩1分ほどにあるパーソナルトレーニングジムだ。

完全個室のプライベートレッスンなので、人目を気にすることなくパーソナルトレーニングに集中できる。

また、コースにはLINEを使った毎日の食事管理サポートも付属しているので「食事管理が苦手な人」にもおすすめだ。

博士

子供連れでも通えるので、ママ&パパも通いやすいね。

「BISTAR(ビスター)」利用者のリアルな口コミ・評判は!?

博士

「BISTAR(ビスター)」利用者のリアルな口コミ・評判をまとめていくね。

利用者の口コミ

以前に大手パーソナルジムに通ってましたがリバウンドしてしまいもう一度痩せたいと思っていたところ、こちらのジムを見つけました。
糖質制限だけではなく1人1人に合ったメニューを考えてくれますし、無理な食事制限ではないので楽しく頑張れてます!
他のお客さんと会わないように完全マンツーマンでスケジュールを組んでくれるので隠れ家的感覚で通えるところも嬉しいです。
通い始めて2ヶ月で-6kgですがこれからも引き続き頑張ります^ ^

引用元:「BISTAR(ビスター)」GoogleMap

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自分のペースで頑張ってもきちんとした結果が得られました。 子供連れで行けるジムなので、とても助かりました!
なかなかジム通いできないママさんにもオススメ☆

先生のやさしくて丁寧なアドバイス、段階に応じた的確な指導で、意欲的に取り組むことができました。
トレーニングはハードで筋肉痛になりますが、それだけ高効率なトレーニングなんだと思います。 食事管理もラインできめ細かにアドバイスしてくださり、モチベーションもあがりました。
おかげで、ストレスなく楽しみながらダイエットすることができました。
また、場所も眼鏡橋近くで散歩気分で通えて心が軽かったです。

モニターとして通っています!パーソナルトレーニングに加えて、ラインでの食事管理もあり、食事のちょっとした質問もすぐにできて過度な食事制限もないので、正しい痩せ方をしているなぁと実感できてます。
料金も他のダイエットジムよりも安かったので良かったです!
75分間のトレーニングなんて自分じゃ絶対しようと思わないし、出来ないと思っていましたが、気さくなトレーナーの方と話しながらのキツイけど楽しいトレーニングであっという間に終わります!
これから体の変化が楽しみです^ ^

自分流のトレーニングでは思うような結果が得られず時間だけを無駄に使ってました。
BISTARでは、個人に合わせたトレーニングメニューを組んでいただき、限られた時間で効率的なトレーニングを行うことができました! また、毎日の食事管理も徹底され3ヶ月で体脂肪率が約8%も落ちてくれました!
ぷよぷよだったお腹周りが引き締まり腹筋が見えると、通ってみて良かったと実感してます。
夏が待ち遠しいです!笑

引用元:「BISTAR(ビスター)」GoogleMap

料金・設備・アクセス

料金を見る

ボディシェイプコース

入会金30,000円
料金176,000円〜
内容16回×90分
オプション毎日の食事管理サポートつき

都度払い

入会金
料金75分:12,000円〜
設備・サービスの詳細を見る
【無料レンタル】
無料レンタル
【サービス・設備】
個室
女性専用
食事管理サポート毎日の食事管理サポート
シャワー
返金保証
子供連れ
アクセス・店舗情報を見る
住所長崎県長崎市魚の町7-21
プルミエールフクダ303
アクセスめがね橋駅 徒歩1分
営業時間月〜土 11:00〜23:00
日・祝 11:00〜18:00
定休日不定休

8.GLAMUP 長崎

パーソナルトレーニング GLAMUPの画像
おすすめポイント
  • 完全個室のプライベートレッスン
  • 女性専用パーソナルトレーニングジム
  • 子供連れもOK

「GLAMUP 長崎」は、長崎駅から徒歩5分ほどにある女性専用パーソナルトレーニングジムだ。

西日本でも珍しいヒップ専用マシンを導入するなど、女性の身体づくり&ダイエットに特化。

希望者には食事指導(オプション)もしてくれるので、食事管理が苦手な女性にもおすすめ。

博士

個室なので落ち着いた雰囲気でパーソナルトレーニングが受けられるぞ。

「パーソナルトレーニング GLAMUP長崎」利用者のリアルな口コミ・評判は!?

博士

実際に「パーソナルトレーニング GLAMUP長崎」の口コミ・評判はまだ集まっていないので、集まり次第掲載していくね。

「パーソナルトレーニング GLAMUP長崎」料金・設備・アクセス

料金を見る

シェイプアッププラン

入会金10,000円
料金120,000円〜
内容16回×90分

美尻コース

入会金10,000円
料金80,000円〜
内容16回×60分
設備・サービスの詳細を見る
【無料レンタル】
無料レンタル
【サービス・設備】
個室
女性専用
食事管理サポート8,000円〜/月
シャワー
返金保証
子供連れ
アクセス・店舗情報を見る
住所詳細は予約時
アクセス長崎駅から5分圏内
営業時間平 日 10:00〜22:00
土日祝 09:00〜17:00
定休日不定休

9.VIE’RISE 長崎

パーソナルトレーニングジム VIE'RISEの画像
おすすめポイント
  • 完全個室のパーソナルトレーニングジム
  • メニューが目的別で豊富
  • 入会金なしで1回からでも始められる

「VIE’RISE 長崎」は、大橋駅から徒歩3分程にあるパーソナルトレーニングジムだ。

完全個室なので終始誰にも会うことなくパーソナルトレーニングができると評判。

パーソナルトレーニング以外にも体幹トレーニングや姿勢改善、ストレッチなどメニューが豊富なので目的にあわせたレッスンが受けられる。

博士

入会金なしで1回からでもパーソナルトレーニングが受けられるプランもある。

「VIE’RISE長崎」利用者のリアルな口コミ・評判は!?

博士

実際に「VIE’RISE長崎」の口コミ・評判はまだ集まっていないので、集まり次第掲載していくね。

「パーソナルトレーニングジム VIE’RISE長崎」料金・設備・アクセス

料金を見る

ボディメイクコース

入会金5,000円
料金120,000円〜
内容16回×50分

都度払いプラン

入会金
料金50分:8,000円〜
設備・サービスの詳細を見る
【無料レンタル】
無料レンタル
【サービス・設備】
個室
女性専用
食事管理サポート
シャワー
返金保証
子供連れ
アクセス・店舗情報を見る
住所長崎県長崎市岡町3-2 TSビル 3F
アクセス大橋駅 徒歩3分
営業時間平 日 11:00〜21:00
土日祝 10:00〜20:00
定休日不定休

10.S&Cパーソナルトレーニングジム 長崎

S&Cパーソナルトレーニングジム 長崎の画像
おすすめポイント
  • 完全個室のプライベート空間
  • 入会金なしで1回からでも利用可
  • トレーナー全員が国家資格保有者

「S&Cパーソナルトレーニングジム 長崎」は、大橋駅から車で約10分ほどにある。

トレーナーは全員が国家資格である柔道整復師の資格を保有しているので、身体の不調や痛み、歪みにも対応できると評判。

入会金なしで1回からでも利用できるのでパーソナルトレーニング体験や不定期の利用にもおすすめだ。

博士

完全個室なのでリラックスしてパーソナルトレーニングができる。

「S&Cパーソナルトレーニングジム 長崎」利用者のリアルな口コミ・評判は!?

博士

「S&Cパーソナルトレーニングジム 長崎」利用者のリアルな口コミ・評判をまとめていくね。

利用者の口コミ

今まではスポーツジムに通ったりもしましたが、なかなか続けることが出来ず、こちらのパーソナルジムに通うことにしました。
個人に合わせたトレーニングや食事面の指導、自宅でのトレーニングメニューも提案してもらえるのですごくモチベーションがあがります!
そして、一対一なので毎回のトレーニングでは最大限に頑張れます!
徐々に体の変化も現れ、今は楽しくトレーニングを続けることが出来ています!

引用元:「S&Cパーソナルトレーニングジム 長崎」GoogleMap

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ダイエット目的で通っています。
ダイエットといってもBMI的には“やせ”ですが、体脂肪率が多い隠れ肥満。。
たるんだ体をどうにかしたいと思いましたが、トレーニング経験のない私は何から始めていいのかわかりませんでした。
こちらのジムはマンツーマンなので、自分がなりたいスタイルに向けて細かく丁寧に指導をしてくれます。
週1で通っていますが、毎回全身筋肉痛になるほどの満足度の高いトレーニングです。
そして糖質制限などの短期的な結果よりも、長期的にみて、健康かつ美ボディを一緒に作っていってくれます。
トレーナーさんの豊富な専門知識と、人柄も他にはない魅力のひとつです。

市外からなのであまり通えず月に2回トレーニングフォームの確認や食事のアドバイス、モチベーション維持の為に通っています。
その他は地元のスポーツクラブに通っています。
パーソナルトレーニングには興味があったのですが凄く高いし元々腰痛もあったので悩んでいたところこちらのジムをネットで見つけてトレーナーが皆さん、整骨院の先生という事と値段も手頃な感じだったのでまずは体験から受けてみました。
凄く親身に身体の悩みや相談にも乗って頂いて体に関する知識も豊富でここなら安心して通えるなと思い通わせて貰っています。
通い始めて半年になりますが体重も5kg減り体も締まって来ました!リバウンドもありません。
また運動嫌いだった私が今は運動するのが楽しみです(^^) これからもよろしくお願いします!

完全プライベートでマンツーマンで指導して頂けるため、筋トレの正しいフォームやウエイトの設定等、個々人のパフォーマンスをみて判断して下さいます。
マンツーマンのため、わからない部分を丁寧にすぐ教えて頂けるのが嬉しいです。
1人で筋トレをしている時は体重体脂肪の波が大きかったですが、正しい筋トレ方法を教えて頂いてから、体重の変化は少ないものの体脂肪は徐々に減り、体型が少し変わってきた気がします。
利用回数や頻度等も個々人に合わせて下さり、いつも臨機応変に対応して下さいます。
何より、パーソナルトレーニングでは自分1人では追い込めない所まで追い込んで下さり日々のトレーニングの刺激にもなります。
食事の面からもアプローチして頂けるため、運動と食事の両面からアドバイス頂き、無理なく生涯継続できる生活習慣改善にも繋がっていると思います。
最初は通うことに不安が大きかったですが、お試し体験でトレーナーの先生の豊富な知識と経験に惹かれ通っています。

このプライベートジムに決めた訳はトレーナーが整骨院をされている事が一番で先ずは安心を優先しました。
ジムでのトレーニング個人管理もしっかりしていますし自宅のトレーニングアドバイス(有酸素運動のジョギングやウォーキングなどの)も頂け食事のアドバイスもバッチリして頂けます。
自分は通い始めてまだ4ヵ月の週1回で体重も6キロゆっくり減量できています。
利用料もとてもリーズナブルなので長く通ってもっと効果を楽しみたいです。
自分は素人ですが素人から上級者までOKのプライベートジムだと思います。

引用元:「S&Cパーソナルトレーニングジム 長崎」GoogleMap

「S&Cパーソナルトレーニングジム 長崎」料金・設備・アクセス

料金を見る
入会金
料金30分〜50分:4,500円〜
設備・サービスの詳細を見る
【無料レンタル】
無料レンタル
【サービス・設備】
個室
女性専用
食事管理サポート
シャワー
返金保証
子供連れ
アクセス・店舗情報を見る
住所長崎市西山台2-23-18
アクセス大橋駅 車10分
営業時間平日 20:00~23:00
水曜 18:00~23:00
土曜 19:00~23:00
定休日日祝

博士

最後に、自宅でできるダイエットサービスを2つまとめておくね。

【自宅で完結】オンラインダイエット プレズ(Plez)

オンラインダイエット「Plez(プレズ)」
おすすめポイント
  • 自宅でダイエットが完結
  • ダイエット成功者1,000人Over
  • 何より料金が安い

「オンラインダイエット プレズ」は〝自宅でダイエットができる〟オンラインダイエットに特化した人気のサービスだ。

専属のトレーナー&栄養士が「食事指導と自宅トレーニング」の両方を徹底サポートしてくれる。

ダイエットが自宅で完結するため

  • 「自宅から出るのが面倒な人
  • 「忙しくてジムに通えない人
  • 「スキマ時間を活用したい人

など、これまでに1000人以上の利用者が〝ジムに通うことなく〟ダイエットを成功させている。

何より、パーソナルジムと比べ、料金面が約80%OFFと圧倒的に安いのも「オンラインダイエットPlez」が選ばれる理由だね。

博士

『自宅でダイエットできればな…』と思っていた方にはおすすめだ。

プレズ(Plez)のリアルな効果&ビフォーアフターは?

博士

実際にプレズ(Plez)を利用した女性たちのビフォーアフター画像も載せておくね。

プレズ(Plez)ビフォーアフター
プレズ(Plez)ビフォーアフター
プレズ(Plez)ビフォーアフター
プレズ(Plez)ビフォーアフター
プレズ(Plez)ビフォーアフター

他の方のビフォーアフターを見る≫

博士

画像はPlez公式サイトから一部を借りてきたので、他の方の結果も見たい場合は、公式サイトにてチェックしてくれ。

プレズ(Plez)を実際に利用した人のリアルな口コミは!?

博士

Plez(プレズ)利用者のリアルな口コミ・評判をまとめていくね。

利用者の口コミ

スタイルが日々良くなっていって、鏡を見るのが楽しかったです!
丁寧にサポートしてもらえて、プレズ(Plez)で正しいダイエット方を身につけられました!

引用元:Plez公式サイト

口コミをさらに表示

友人から『ひと回り引き締まった!』と驚かれます!
腰痛も治って健康にもなりました。
具体的なアドバイスももらえて、食事も運動も無理なくできました!

周りからもやせたと言ってもらえたので、プレズのダイエットは効果抜群でした!

特にお腹周りがスッキリして、好きな服を着れるようになりました!
ダイエットはいつも続きませんでしたが、プレズ(Plez)の指導で楽しく取り組めました!

今までは失敗ばかりでしたが、プレズでは無理なく成功できました!
正しい方法だと成功するんだなと思いました!

引用元:Plez公式サイト

「オンラインダイエット Plez」料金&プラン

プラン名ダイエットプラン
入会金9,800円
月額料金2ヶ月プラン:19,900
3ヶ月プラン:17,900
4ヶ月プラン:16,670
内容・プロがあなた専用プログラムを作成
・自宅トレーニングを指導
・毎日の食事管理をサポート
・24時間いつでも相談し放題
博士

24時間いつでも相談できるのは、オンラインならではの魅力だね。

博士

パーソナルジムと比べ、料金も月額2万円以下の低価格なので「価格重視の方」には嬉しいはずだ。

\ 無料カウンセリング実施中 /

【家で効率ダイエット】CLOUD GYM

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おすすめポイント
  • パーソナルトレーニング&食事管理が自宅で
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から最適なプログラムを提案してくれるため、効率的に〝無駄のないダイエット〟ができるんだ。

CLOUDGYM食事管理サポートの画像

「ダイエットには欠かせない食事管理」も専用アプリを使って毎日サポートしてくれるので、油断することなくダイエットが継続できるんだ。

コース期間中に〝自宅で無理なくダイエットする方法〟が自然と身につくので、コース終了後でも手に入れた体型を維持できる。

博士

無料体験も実施しているので、いまいちイメージできない方は、一度試してみると良いかもしれないね。

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「CLOUD GYM」リアルな効果&ビフォーアフターは?

博士

実際に「CLOUD GYM」を利用した方々のビフォーアフター画像も載せておくね。

CLOUD GYMのビフォーアフター画像
CLOUD GYMのビフォーアフター画像
CLOUD GYMのビフォーアフター画像
CLOUD GYMのビフォーアフター画像
CLOUD GYMのビフォーアフター画像
CLOUD GYMのビフォーアフター画像

詳細は公式サイトで ≫

「CLOUD GYM」を実際に利用した人のリアルな口コミは!?

CLOUDGYM トレーナーの画像
博士

「CLOUD GYM」利用者のリアルな口コミ・評判をまとめていくね。

利用者の口コミ

店舗に通うタイプのジムやパーソナルジムなど色々と試してダイエットしてきたのですが、その度に何度もリバウンドしてしまっていました。
感染症の影響もあってジムに通わなくなり、在宅でできるオンラインジムを探してクラウドジムを始めました。

週一回の運動だけでなく、毎日の食事も丁寧にアドバイス頂けるので途中でやる気が無くなったり大きくリバウンドすることなく続けられています。
3ヶ月で-7kg痩せましたが、夏に向けてまだ落としたいのであと半年続ける予定です。

クラウドジムを活用し3ヶ月で9キロ痩せました!
食事のアドバイスやマネジメントを通してダイエットの リテラシーも高まり、とても良い機会となりました。
体作りはトレーニングだけでなく食事なんだと 改めて実感する事ができました。
とても、おすすめなサービスだと思います!

引用元:「CLOUD GYM」GoogleMap

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モニターで2ヶ月利用しました。本格的なダイエットやパーソナルは初めてで不安もありましたが、丁寧できめ細やかなサポート、適度な管理下の元継続することができました。 自宅でできるオンラインでのトレーニングのため、ジムに行く手間も省け気軽に行うことができ良かったです。 また、毎日の食事の内容、体重、運動内容を報告することでサボらず習慣化することができたこと、知識豊富なトレーナーさんが親身になって食事制限のアドバイスしてくださることも有り難かったです。 今後も継続プランを利用して体型のキープに努めたいです!

トレーニングが大好きな男性のトレーナー様にご指導いただいております。
DNAから私がどういった体質かを事前に調べていただき、そのデータをもとに食事改善のご指導をいただき、トレーニングを行ってきました。
私の場合、糖質の制限、タンパク質の摂取、そして短時間で筋肉に負荷をかけるトレーニングです。

トレーニングは1週間に1度、45分程度で、ネット通話できる環境が必要ですが自宅でマンツーマンで実施する形式です。
トレーニングを続け、約1年で13キロの減量に成功しました!
体の脂肪が減って筋肉が付き、体が軽く普段の生活も快適に過ごせるようになりました。
今も運動習慣の継続のため続けております。

これまで自己流でダイエットをしていましたが、停滞期にはまってしまい、3ヶ月ほど何をしても減らなくなっていました。
そんな時に思い切ってこちらを利用させていただきました。

最初のトレーナーさんとのカウンセリングで、これまでのダイエットの経過をお話しし、食事についてすぐにアドバイスをいただきました。
そこで指導されたことは、糖質をとることと、脂質を制限することでした。
自己流でしている時には思いもよらなかったことでした。
脂質もよくないと知りながら、では実際自分がどの程度摂取して良いかわかっていなかったので、食事指導を細かくしていただいたのはとてもありがたかったです。
トレーナーさんのサポートがあるからこそ、信じて変えていけました。

毎日の食事指導は3ヶ月細かくしていただき、とても勉強になりました。
一度学んだ知識は自分の中にしっかりと落とし込むことができたので、今後の生活にもしっかりと活かすことができます。

トレーニングについては、毎回とても楽しくご指導いただきました。
オンラインで大丈夫なのかな?と不安もありましたが、全く問題ありませんでした!
フォームもきちんと見てもらえ、大丈夫、上手ですよ〜などとても褒めていただき、毎回とても楽しかったです。
回を重ねるごとに段々と難しいトレーニングも増えましたが、これがどんなところに効くのか、どんな効果があるのか、とても丁寧に説明してくださいました。

また、クラウドジム独自のアプリがあり、そちらに毎回のトレーニングの録画を残してもらえるのが本当にありがたかったです!
それを見ながら復習トレーニングもしっかりできました。

最初は不安もたくさんありましたが、このオンラインジムを選んで本当によかったと思います。
食事指導は一生使える知識として身に付きましたし、トレーニングも録画を見ながらいつでもできます。
そして、このジムのおかげで停滞期も無事に脱出でき、順調にダイエット進めることができています。
好きなお洋服も着れるようになりました!
自己流で悩んでいる人、行き詰まってしまっている人にとてもおすすめします!

昨年12月から2ヶ月間、友人の紹介でモニターとしてパーソナルトレーニングを体験させていただきました。
ジムに通ったことがない私でも家でトレーナーさんと一緒にトレーニングができるので、人目が気になることもなく、気軽に運動を始められました。
トレーナーさんもとても優しく、私に合わせたトレーニングメニューを組んでくださったり、食事も栄養バランスを考えながらどのようなものを食べると良いか、反対に、何を抑えるべきかという指導をしてもらえたので、家での食事だけではなく外食の際にも自分で意識して調節ができるようになりました。
もともとの生活に運動を取り入れられていなかったのですが、1日にどのような運動をどれくらいすればいいのかということを教えていただき、習慣化することができた、非常に実りの多い2ヶ月間でした!
これからも自分で継続していけたらと思います。

CLOUD-GYMは友人に勧められて、始めました。
ちょうど普通のパーソナルに通いたいと思っていたのですが、少し都心から外れていたこともあり、仕事との両立で通うことが難しく、諦めていました。
しかし、オンラインでのパーソナルということもあり、私自身の予定に合わせてトレーニングをすることができることや、毎日の食事指導も私の中ではとても魅力的でした!
何よりも普通のパーソナルと変わらない結果を10万円で出して頂いたトレーナーさんにとても感謝しています!!

2月から5月までの3ヶ月で約9キロ減量しました。
地方在住で近くにパーソナルジムがない方には、得に お勧めします。

こちらの意志を尊重していただけるトレーナーさんに指導していただきました。
食事をする上でもし我慢できない完食をするならこれがいい、など運動に関してもこの遺伝子の型なのでこの運動がおすすめ、など体調にあわせての指導をしていただきました!
トレーニング中は積極的に声がけをしていただき、運動習慣がなかなかつかなかった私でも身につきました!
利用して良かったです!

引用元:「CLOUD GYM」GoogleMap

「CLOUD GYM」料金&プラン

プラン名ゴールド会員
入会金今だけ3.3万円OFFキャンペーン中/
33,000→0円
月額料金39,000
内容・1回45分×12回/3ヶ月
・遺伝子検査付き
博士

「ゴールド会員」は、最も低価格なプラン。
『食事指導は不要…』という方におすすめだ。

プラン名【入会数No. 1】プラチナ会員
入会金今だけ3.3万円OFFキャンペーン中/
33,000→0円
月額料金52,400
内容・1回45分×12回/3ヶ月
・遺伝子検査付き
・食事指導付き
博士

「プラチナ会員」には、食事指導もついているので『ダイエットしたいけど食事管理が苦手…』という方におすすめだ。

プラン名ブラック会員
入会金今だけ3.3万円OFFキャンペーン中/
33,000→0円
料金68,900
内容・1回45分×24回/3ヶ月
・遺伝子検査付き
・食事指導付き
博士

「ブラック会員」は、月に8回トレーニングが受けられるので『より短期間で目標を達成したい』という方におすすめだ。

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