- 『痩せたい＆ダイエットしたい』
- 『お金もかかるのでジム選びで失敗したくない』
- 『詳しい人に候補を絞って欲しい』
そんな迷える君のためにジムマニアの私が「おすすめパーソナルジム」を厳選したので参考にして欲しい。
どれもおすすめで優劣はないので
君が『ここが良い！』と思ったジムで未来を変えてくれたら嬉しい。
では早速、ジムマニア薬剤師の私が厳選した
「おすすめパーソナルジム６選」まとめていくね。
厳選してくれたんですね。
よろしくお願いします。
【簡単なプロフィール】
- 現役薬剤師＆学校薬剤師
- 趣味で全国のジム数万件以上を独自調査
- 自身も２度の大幅ダイエット＆リバウンドを経験
- MAX40kgのダイエット経験あり
- MAX50kgのリバウンド経験あり
- 現在も理想を目指しダイエット中
国分寺＆国立市のパーソナルトレーニングジムおすすめ６選！女性にも評判で安い料金
では私が厳選した
「パーソナルジムおすすめ６選」を
順番に紹介していくね。
１．ラウレアサポート
- 女性に人気の加圧トレーニングを採用
- １回30分の短時間でOK
- 姿勢＆腰痛＆肩こり改善メニューもあり
ラウレアサポートは国分寺駅から徒歩３分にあるパーソナルトレーニングジムだ。
女性に人気の加圧トレーニングを採用していて、トレーニング時間も１回30分と短いので「体力に自信がない人」でもおすすめ。
加圧トレーニングはダイエット＆美肌＆アンチエイジングなどに期待できるのも女性人気が高い理由だ。
加圧トレーニング以外にも「姿勢改善」や「肩こり・腰痛」「ストレッチ」などメニューが沢山あるぞ。
１回30分の短時間でOKなんですね。
おすすめ＆安い料金プラン
【おすすめ】ベーシックコース（加圧）
| 【ベーシックコース】 | |
| 入会金 （事務手数料など込み） | 11,000 |
| 料金 | 12,380〜77,000 |
| 時間 | 30分 |
| 回数 | ４ / 10 / 20 / 30回 |
| 期間 | ー |
| その他 | ー |
他にも「姿勢改善」「肩こり・腰痛改善」「ストレッチ」などのプランもあるぞ。
ラウレアサポートの基本情報
| 住所 | 東京都国分寺市南町3-23-11 花沢ビル4F |
| アクセス | 国分寺駅 徒歩４分 |
| 営業時間 | 平 日 10：00〜22：00 土日祝 10：00〜19：00 |
| 定休日 | 金曜 |
| 地図 |
ラウレアサポートの特徴まとめ
| 女性限定 | ー |
| 個室 | ー |
| 食事管理 | ー |
| シャワー | ー |
| 無料レンタル | ー |
| 全額返金保証 | ー |
| その他 | ー |
２．R.Motion
- １回30分の短時間パーソナルトレーニング
- 少人数レッスンもあり（ミット打ち＆ヨガetc…）
- 身体のケアプランもあり
R.Motionは国分寺駅から徒歩12分にあるパーソナルトレーニングジムだ。
「１人ひとりの健康を考える」をコンセプトに、マンツーマンのトレーニング指導からミット打ち・ヨガ・ピラティスなど少人数制のグループレッスンまで幅広く行う。
トレーニングや日々の疲れを癒す筋膜リリースやストレッチなどのコンディショニングプランもあるので身体ケアもできる。
１回30分の短時間メニューなので、体力に自信がなくても安心だ。
身体のケアもできるんですね。
おすすめ＆安い料金プラン
【おすすめ】パーソナルトレーニングプラン
| 【パーソナルトレーニングプラン】 | |
| 入会金 （事務手数料など込み） | 22,000 |
| 料金 | 5,060〜179,520 |
| 時間 | 30or60分 |
| 回数 | １/４/８/16/24回 |
| 期間 | ２〜７ヶ月 |
| その他 | ー |
R.Motionの基本情報
| 住所 | 東京都国分寺市本多5-2-3ティアラB地下1階 |
| アクセス | 国分寺駅 北口 徒歩12分 |
| 営業時間 | 平日 9:00～22:00 土曜 9:00～20:00 日祝 9:00～15:00 |
| 定休日 | 水曜 |
| 地図 |
R.Motionの特徴まとめ
| 女性限定 | ー |
| 個室 | ー |
| 食事管理 | ー |
| シャワー | ー |
| 無料レンタル | ー |
| 全額返金保証 | ー |
| その他 | ー |
３．からだ、快適。
- 痛み＆歪み＆姿勢改善にも対応
- 正しい身体の使い方を身に付け生活の質を上げる
- プランなしで１回からでも利用可能
からだ、快適。は国分寺駅から徒歩２分にあるパーソナルトレーニングジムだ。
ただトレーニングをするだけでなく、痛みや身体の歪み・姿勢改善を並行して行うことで、生活の質を上げつつ身体づくりができる。
また、メールなどで24時間サポートしてくれるので、食事などの相談もしやすいと評判。
１回からでも受講できるので、不定期の利用にもおすすめ。
身体の痛みや歪み・姿勢改善もできるんですね。
おすすめ＆安い料金プラン
【おすすめ】パーソナルトレーニングプラン
| 【パーソナルトレーニングプラン】 | |
| 入会金 （事務手数料など込み） | ー |
| 料金 | 6,600〜52,800 |
| 時間 | 記載なし |
| 回数 | １/４/８回 |
| 期間 | ー |
| その他 | 施設利用料 1,100円/回 |
からだ、快適。の基本情報
| 住所 | 東京都国分寺市本町４丁目１２−１ 4階（ティップネス内） |
| アクセス | 国分寺駅 北口 徒歩２分 |
| 営業時間 | 記載なし |
| 定休日 | 記載なし |
| 地図 |
からだ、快適。の特徴まとめ
| 女性限定 | ー |
| 個室 | ー |
| 食事管理 | ー |
| シャワー | ー |
| 無料レンタル | ー |
| 全額返金保証 | ー |
| その他 | ー |
４．ONE UP国立
- 完全個室のプライベート空間
- 無理のない中長期ダイエット
- ウェアの無料レンタルもあり
ONE STEPは国立駅から徒歩５分にあるパーソナルトレーニングジムだ。
短期でのハードなダイエットではなく、緩やかながらもリバウンドのリスクを抑えた中長期的なダイエットをメインに行う。
完全個室なので、自分だけの空間でリラックスしながらトレーニングができると評判。
ウェアの無料レンタルもあるので手ぶらでも通えるぞ。
リバウンドのリスクを抑えた中長期的なダイエットができるんですね。
おすすめ＆安い料金プラン
【おすすめ】ボディメイクプラン
| 【ボディメイクプラン】 | |
| 入会金 （事務手数料など込み） | 22,000 |
| 料金 | 36,000〜256,000 |
| 時間 | 60分 |
| 回数 | ４/８/16/24/32回 |
| 期間 | 最大270日間 |
| その他 | ー |
ONE UP国立の基本情報
| 住所 | 東京都国立市中1-14-8 くにたち小野ビル2階 |
| アクセス | 国立駅 南口 徒歩５分 |
| 営業時間 | 10〜23時 |
| 定休日 | 月曜 |
| 地図 |
ONE UP国立の特徴まとめ
| 女性限定 | ー |
| 個室 | ◯ |
| 食事管理 | ー |
| シャワー | ◯ |
| 無料レンタル | ウェア/タオル |
| 全額返金保証 | ー |
| その他 | ウェア保管もあり |
５．パーソナルトレーニングジム RADIA国立
- 指導歴20年以上のベテラントレーナー
- 楽しさ重視のトレーニング
- 身体のメンテナンスメニューもあり
RADIAは国立駅から徒歩12分ほどにあるパーソナルトレーニングジムだ。
指導歴20年以上のベテラントレーナーが無理のない楽しさ重視のトレーニングを行う。
トレーニング以外にもコンディショニングやパートナーストレッチなどのメンテナンスもできる。
熟練トレーナーに指導して欲しい人におすすめだ。
指導歴20年を超えるトレーナーさんが指導してくれるんですね。
おすすめ＆安い料金プラン
【おすすめ】パーソナルトレーニングプラン
| 【パーソナルトレーニングプラン】 | |
| 入会金 （事務手数料など込み） | 10,000 |
| 料金 | 6,800〜68,000 |
| 時間 | 60分 |
| 回数 | １or11回 |
| 期間 | ー |
| その他 | ー |
RADIA国立の基本情報
| 住所 | 東京都国立市西2-11-78 国立ステップス1F |
| アクセス | 国立駅 南口 徒歩12分 |
| 営業時間 | ９〜22時 |
| 定休日 | 不定休 |
| 地図 |
RADIA国立の特徴まとめ
| 女性限定 | ー |
| 個室 | ー |
| 食事管理 | ー |
| シャワー | ー |
| 無料レンタル | ー |
| 全額返金保証 | ー |
| その他 | 駐車場あり |
６．BEYOND 立川ANNEX店
- 無料レンタル完備で手ぶらでOK
- ジムを貸切なので人目を気にせずトレーニングできる
- 栄養士によるLINEを使った日々の食事管理サポートもあり
ビヨンド立川ANNEX店は立川駅から徒歩５分ほどにある完全個室のパーソナルトレーニングジムだ。
【痩せるだけじゃ物足りない】をコンセプトに、コンテストにも出場する実力派トレーナーが
２人３脚で理想のさらに上をいくダイエット＆ボディメイクをフルサポート。
また「短期集中コース」では、栄養士がLINEなどを使い24時間体制で〝ダイエットの肝〟となる食事管理を徹底的にフルサポートしてくれるので最短かつムダのないダイエットを進められる。
実力派トレーナーとの「マンツーマントレーニング」と栄養士による「食事管理サポート」で理想のカラダを手に入れたい人におすすめだ。
栄養士さんの食事管理サポートもあるんですね！
私は食事管理が本当に苦手なのでとても嬉しいです。
おすすめ＆安い料金プラン
【おすすめ】短期集中コース
| 【短期集中コース】 | |
| 入会金 （事務手数料など込み） | 無料 |
| 料金 | 256,000〜 |
| 時間 | 60分 |
| 回数 | 16回〜 |
| 期間 | ２ヶ月〜 |
| その他 | 栄養士による食事管理サポートつき 「週３回プラン」や「３ヶ月プラン」もあり |
【安い】パーソナル回数券
| 【回数券】 | |
| 入会金 （事務手数料など込み） | 無料 |
| 料金 | 36,000〜 |
| 時間 | 60分 |
| 回数 | ４回〜 |
| 期間 | ー |
| その他 | ー |
短期でのダイエットなら食事管理もついている「短期集中プラン」、定期的なトレーニング利用なら回数券がおすすめだ。
BEYOND立川ANNEXの基本情報
| 住所 | 東京都立川市錦町2-1-10松寿ビル1F |
| アクセス | 立川駅 南口 徒歩５分 |
| 営業時間 | 10〜22時 |
| 定休日 | 不定休 |
| 地図 |
BEYOND立川ANNEXの特徴まとめ
| 女性限定 | ー |
| 個室 | ◯ |
| 食事管理 | 栄養士による食事管理サポートあり |
| シャワー | ◯ |
| 無料レンタル | ウェア/タオル/シューズ |
| 全額返金保証 | ー |
| その他 | 子供連れOK |
【番外編】オンラインダイエット Plez
- 自宅でダイエットが完結
- ジムに通わなくてOK
- 成功率９５.７%（’18-’19の実績）
『でもやっぱりジムに通うが面倒』という女性のために
番外編として、
今人気のオンラインダイエットを紹介しておくね。
Plezは
〝自宅でダイエットができる〟
といま話題のオンラインダイエットに特化したサービスだ。
「楽しくキレイに変わる」をコンセプトに、
なんと95.7%もの人たちがダイエットに成功している。
「オンラインで行う食事指導」や「自宅でできるトレーニング」は
忙しい女性をはじめ、多くの人々から好評。
料金もパーソナルジムと比べ、
圧倒的に安いことも人気の理由だ。
「自宅でダイエットしたい」
「ジムに通いたくない」という女性におすすめだ。
自宅ダイエットで、成功率95.7%もいくんですか！
料金も安くて自宅で痩せれるならとても嬉しいです。
料金＆おすすめプラン
| 【おすすめ】スタンダードプラン | |
| 入会金 （事務手数料など込み） | 9,800 |
| 料金 | 39,800 |
| 期間 | ２ヶ月 |
| 内容 | 食事指導、トレーニング指導、相談・質問し放題 |
オンラインだとここまで料金が安くなるんですね。
徹底的にコストカットをしているから、その分料金は安い。
それも人気の理由のひとつだね。
まずは無料カウンセリングか無料体験がおすすめ？
どのジムも良いところがあって選べないのですが、
何か「良い判断基準」はありませんか？
それなら、無料体験か無料カウンセリングに行ってくると良いよ。
無料体験で分かること
- 実際にトレーニングを受けれる
- トレーナーの指導方法
- ジム内の見学
- ジム・トレーナーの雰囲気
無料カウンセリングで分かること
- ジム・トレーナーの雰囲気
- ジム内の見学
- 現在の状況からゴールまでの道のり
- 仮に入会した際に大体どのくらい痩せるか
ジムによってそれぞれ個性がある。
「自分に合ったジム」を見つける一番の方法は
実際にジムへ行って体感してみることだ。
確かにそうですね。
無料体験や無料カウンセリングを利用して、実際に〝自分に合うか〟確かめてから決めることにします。
