
『今年こそは自分本来のスタイルを取り戻したい』
『ジム選びで絶対に損や失敗をしたくない』
『でもジムが沢山あって選べない』

今回は「市ヶ谷&四ツ谷のおすすめジム」を厳選して紹介していくね。

「ジム選びで絶対に損をしたくない方」は、ぜひ参考にしてください!
- 【厳選】市ヶ谷&四ツ谷のジムおすすめ12選!女性に評判&安い料金を掲載
- 【番外編①】オンラインダイエット プレズ(Plez)」
- 【番外編②】オンラインフィットネス LEAN BODY(リーンボディ)
- 『Body impact planner 飯田橋店』
- 『ライム(LIME) 市ヶ谷』
- 『エスフォルタ 市ヶ谷』
- 『ジェクサー・フィットネス&スパ 四谷』
- 『ゴールドジム 四ツ谷東京』
- 『DIS 市ヶ谷スポーツクラブ』
- 『ジョイフィット(JOYFIT)24 市ヶ谷』
- 『エニタイムフィットネス 市ヶ谷店』
- 『インシー(insea) 麴町店』
- 『ホットヨガスタジオ ラバ(LAVA) 市ヶ谷店』
- 『カーブス 神楽坂』
- 『クラヴマガ(KRAV MAGA) 市ヶ谷トレーニングセンター』
【厳選】市ヶ谷&四ツ谷のジムおすすめ12選!女性に評判&安い料金を掲載

では早速、私が自信を持って厳選する「市ヶ谷&四ツ谷のジムおすすめ12選」まとめていくね。

あと最近は〝自宅でできるダイエット〟が人気急増中。
中でも女性に人気の2つを「番外編」として紹介しておくね。
【番外編①】オンラインダイエット プレズ(Plez)」
- 圧倒的低価格で費用を抑えてダイエットが始められる
- 自宅から〝一歩も出ず〟にダイエットが完結
- ダイエット成功者1,000人OVER!

『ジムに通うが面倒…』『家でダイエットができれば…』という人のために
番外編として、今人気のオンラインダイエットを紹介しておくね。
「オンラインダイエット プレズ(Plez)」は〝自宅でダイエットができる〟オンラインダイエットに特化した女性に人気のサービスだ。
専属のプロが【食事指導】と【自宅トレーニング】をオンライン上で徹底サポートしてくれ、これまでに1,000人以上がダイエットを成功させている。
全てのダイエットが自宅で完結するため『自宅から出るのが面倒な人』『忙しくてジムに通えない人』『スキマ時間を活用したい人』など多くの人々からも高い評価と成果報告が上がっている。
またパーソナルジムと比べ、料金面が約80%OFFと圧倒的に安いのも「オンラインダイエットPlez」が選ばれる理由だね。

『ジムに通うのは面倒』『ジム通いが続かない』『プロにオンラインでサポートしてほしい』というあなたにおすすめだ。

自宅ダイエットで、成功率95.7%もいくんですか!
料金も安くて自宅で痩せれるならとても嬉しいですね。
「オンラインダイエット プレズ(Plez)」のリアルな効果&ビフォーアフターは!?

続いては、実際にプレス(Plez)を利用した女性たちの効果&ビフォーアフターを掲載しておくね。
「オンラインダイエット プレズ(Plez)」を実際に利用した人のリアルな口コミは!?

実際に「Plez」を利用した人のリアルな口コミも掲載しておくので少しでも参考になれば嬉しい。

スタイルが日々良くなっていって、鏡を見るのが楽しかったです!
丁寧にサポートしてもらえて、プレズ(Plez)で正しいダイエット方を身につけられました!

友人から『ひと回り引き締まった!』と驚かれます!
腰痛も治って健康にもなりました。
具体的なアドバイスももらえて、食事も運動も無理なくできました!

周りからもやせたと言ってもらえたので、プレズのダイエットは効果抜群でした!

特にお腹周りがスッキリして、好きな服を着れるようになりました!
ダイエットはいつも続きませんでしたが、プレズ(Plez)の指導で楽しく取り組めました!

今までは失敗ばかりでしたが、プレズでは無理なく成功できました!
正しい方法だと成功するんだなと思いました!
「オンラインダイエット Plez」料金&プラン
ダイエットプラン | |
入会金 | 9,800円 |
月額料金 | 2ヶ月プラン:19,900円/月 3ヶ月プラン:17,900円/月 4ヶ月プラン:16,670円/月 |
内容 | ・専属のプロがオーダーメイドプログラムを作成 ・自宅トレーニングを指導 ・毎日の食事管理をサポート ・24時間いつでも質問&相談し放題 |

24時間いつでも質問や相談もできるんですね!

食事指導やトレーニング指導だけでなく、ダイエットに関する質問や相談がし放題なんだ。

LINEで簡単に「無料カウンセリング」ができるので、入会する前に疑問点や不安などを「無料カウンセリング」で相談してみよう!
【番外編②】オンラインフィットネス LEAN BODY(リーンボディ)
- 受講回数1,000万回突破!日本最大級のオンラインフィットネス
- 700本以上の多彩なレッスンで飽きずに楽しい
- いつでも解約OK&2週間の無料体験あり
「LEAN BODY(リーンボディ)」は、コロナ禍で利用者数が急激に増加している日本最大級のオンラインフィットネスだ。
トレーニングだけでなく、700以上の多彩な動画レッスンが自宅で24時間受け放題。
総受講回数は1,000万回を突破し、多くの人が時間や場所を問わず自分の好きなフィットネスを楽しんでいるんだ。
また参加し放題の生配信ライブレッスンも開催しており、リアルタイムでレッスンが受けられるのも人気のポイントなんだ。

2週間の無料体験も用意されているので、一度自宅で試してみるのも良いかもしれない。

解約がアプリ上ですぐにできるのも安心ですね!
「LEAN BODY(リーンボディ)」利用者のリアルな口コミ・評判は!?

次は実際に「LEAN BODY(リーンボディ)」を利用した人たちの【リアルな口コミや評判】を全て原文のまま編集せず掲載しておくので参考になると嬉しい。

【実際に利用していた方のリアルな口コミや評判】はジム選びの参考になりますね!

LEAN BODYは初心者でも何から始めれば良いか分かりやすく、強度でレッスンを選べるので、ステップアップしながら楽しんでいる内に、体重も-6kgと効果を実感!

医師の仕事に子育てと多忙な日々ですが、LEAN BODYは短時間のレッスンも多いので、起床後や寝る前のスキマ時間を活用してほぼ毎日運動することができています。

レッスンが豊富なので、自分だけのプレイリストを作り、日々のフィットネスをルーティーン化できています。
睡眠の質も上がって、毎日スッキリと起きられるようになりました。
引用元:公式サイト
おすすめ&安い料金プラン
【おすすめ】年額プラン | |
入会金 | 無料 |
料金 | 980円/月 |
レッスン時間 | 5〜60分 |
回数 | 無制限受け放題 |
その他 | 年間契約でお得なプラン |
月額プラン | |
入会金 | 無料 |
料金 | 1,980円/月 |
時間 | 5〜60分 |
回数 | 無制限受け放題 |

「年額プラン」は月額プランよりも月1,000円もお得になる。
『Body impact planner 飯田橋店』
- トレーナーは全員資格保有者
- 遺伝子検査で効率的にダイエット
- 手ぶらで気軽に通える
ボディインパクトプランナーは市ヶ谷駅から徒歩1分にあるパーソナルトレーニングジムだ。
資格をもつトレーナーがトレーニングと食事指導を専属でサポートし、
理想のカラダを目指していく。
ウェア・シューズなど無料レンタルも多数で、
仕事帰りなど手ぶらで通えると評判だ。

『トレーニングと食事指導でしっかりと痩せたい』
という人におすすめだ。

ウェアなどの無料レンタルもあるんですね!
気軽に通えますね。
おすすめ&安い料金プラン
おすすめプラン | 来店時に詳細 |
料金 | 来店時に詳細 |
入会金(事務手数料&登録料込) | 来店時に詳細 |
基本情報
住所 | 東京都千代田区飯田橋3-7-3 岡田ビル4F |
アクセス | 飯田橋駅東口 徒歩1分 |
営業時間 | 09:00~22:00 |
定休日 | なし |
ジムのタイプ | パーソナルトレーニングジム |
サービス・特徴・設備
女性専用 | × |
無料レンタル | ウェア、靴下、シューズ無料 |
食事指導 | 〇 |
シャワー | 〇 |
その他 | 完全個室、返金保証あり |
『ライム(LIME) 市ヶ谷』
- リバウンドを極限まで抑えたダイエット
- ゆったりとした雰囲気で無理な続けられる
- ムダのない引き締まったカラダへ
ライムは市ヶ谷駅から徒歩4分にあるパーソナルトレーニングジムだ。
森のようなゆったりとした空間で
無理なくダイエットができると人気。
無理のないダイエット方法でリバウンドのリスクを極限まで抑えている。
また、マシンを使わないトレーニングなので
必要以上の筋肉をつけずに引き締まったカラダになれると評判。

『ゆったりと理想のカラダを目指したい』
という人におすすめだ。

必要以上に筋肉をつけないトレーニングで、
引き締めボディを目指せるんですね!
おすすめ&安い料金プラン
おすすめプラン | スタンダード2ヶ月間 |
料金 | 198,000〜 |
安いプラン | リーズナブル2ヶ月間 (食事指導なし) |
料金 | 160,000〜 |
入会金(事務手数料&登録料込) | 35,000 |

リーズナブルプランは
「パーソナルトレーニングだけ受けたい人」におすすめだ。
基本情報
住所 | 東京都新宿区市谷田町2丁目20-1-101 |
アクセス | 市ヶ谷駅 徒歩4分 |
営業時間 | 09:00~22:00 |
定休日 | なし |
ジムのタイプ | パーソナルトレーニングジム |
サービス・特徴・設備
女性専用 | × |
無料レンタル | × |
食事指導 | 〇 |
シャワー | × |
その他 | 返金保証あり |
『エスフォルタ 市ヶ谷』
- 大人が時間を忘れて楽しめる
- トレーニングサポートで未経験者も安心
- 無料レンタル完備で手ぶらで通える
エスフォルタは市ヶ谷駅から徒歩4分にあるフィットネスクラブだ。
大人が時間を忘れて楽しめるような上質な空間で、
タオルやウェアなど無料レンタルもあり、
仕事帰りなどに気軽に通えると評判。
ジムでは担当者制を採用し、
一人ひとりのトレーニングをサポートしてくれるので
女性や未経験者でも安心だ。

『上質な空間で優雅にフィットネスを楽しみたい』
という人におすすめだ。

トレーニングのサポートもしてくれるんですね!
無料レンタルもあるんですね。
おすすめ&安い料金プラン
おすすめプラン | 市ヶ谷プラチナプラン |
料金 | 24,200〜/月 |
入会金(事務手数料&登録料込) | 38,500 |
基本情報
住所 | 東京都新宿区市谷本村町1‑1 住友市ヶ谷ビル1F |
アクセス | 市ヶ谷駅 徒歩4分 |
営業時間 | 月~金 07:00~23:00 土 07:00~21:00 日祝日 07:00~20:00 |
定休日 | 不定休 |
ジムのタイプ | スポーツ・フィットネスクラブ |
サービス・特徴・設備
女性専用 | × |
無料レンタル | ウェア無料 |
食事指導 | × |
シャワー | 〇 |
その他 | サウナ、ロッカーあり |
『ジェクサー・フィットネス&スパ 四谷』
- フィットネスが充実
- ジャグジー&スパで心身を癒せる
- その日の気分で楽しめる
ジェクサーは四ツ谷駅から徒歩3分にあるフィットネスクラブだ。
外濠公園内にある隠れ家的空間では
- 開放的な「ジムエリア」
- レッスン充実の「スタジオ」
- 効率的にカロリー消費できる「プール」
- 疲れたカラダを癒せる「ジャグジー&サウナ」
を完備。
その日の気分でお好みのメニューを楽しめると評判だ。

『フィットネスだけでなくリラクゼーションも楽しみたい』
という人におすすめだ。

設備が充実していて飽きずに続けられそうですね。
おすすめ&安い料金プラン
おすすめプラン | レギュラー |
料金 | 12,100〜 |
安いプラン | 月4回プラン |
料金 | 7,700〜 |
入会金(事務手数料&登録料込) | HP記載なし |
基本情報
住所 | 東京都新宿区四谷1丁目 外濠公園内 |
アクセス | 四ツ谷駅 徒歩3分 |
営業時間 | 月~金 07:00~23:00 土 08:00~21:30 日祝日 08:00~20:00 |
定休日 | 不定休 |
ジムのタイプ | スポーツ・フィットネスクラブ |
サービス・特徴・設備
女性専用 | × |
無料レンタル | × |
食事指導 | × |
シャワー | 〇 |
その他 | プール、ジャグジー、サウナ、ロッカー、駐車場あり |
『ゴールドジム 四ツ谷東京』
- 初心者でも使いやすいマシンが充実
- スタジオレッスンではみんなで汗を流せる
- 女性専用コラーゲンマシンを完備
ゴールドジムは四ツ谷駅から徒歩1分にあるフィットネスクラブだ。
最新マシンが揃うジムエリアは
初心者から上級者まで目的に合わせてトレーニングできる。
スタジオでは国内トップクラスのインストラクターによる
ヨガやエアロビ、エクササイズなど多彩なレッスンが受けられる。
また、女性専用コラーゲンマシンも完備で、
さらなる美を追求できると評判だ。

『充実のトレーニング環境でカラダづくりをしたい』
という人におすすめだ。

美肌に期待できるといわれる
コラーゲンマシンも完備されているんですね!
おすすめ&安い料金プラン
おすすめプラン | フルタイムプラン |
料金 | 10,000〜 |
入会金(事務手数料&登録料込) | 5,500 |
基本情報
住所 | 東京都千代田区六番町13番地2 桃園学園ビル |
アクセス | 四ツ谷駅麹町口 徒歩3分 |
営業時間 | 月~土 07:00~23:30 日祝日 09:00~20:00 |
定休日 | 不定休 |
ジムのタイプ | スポーツ・フィットネスクラブ |
サービス・特徴・設備
女性専用 | × |
無料レンタル | ゴールド会員のみ無料 (ウェア、シューズ、タオル無料) |
食事指導 | × |
シャワー | 〇 |
その他 | サウナ、ロッカーあり |
『DIS 市ヶ谷スポーツクラブ』
- 料金が安い
- ジム&プール&スタジオを完備
- 世代を問わず通いやすい雰囲気
スポーツクラブDISは市ヶ谷駅から徒歩12分にある。
大日本印刷グループの福利厚生施設ということもあり、
料金が安い。
ジムだけの利用なら月3,300〜始められる格安プランだ。
プールやスタジオも完備で、
幅広い年代が利用するアットホームな雰囲気のジムと評判だ。

『料金をなるべく安くフィットネスを楽しみたい』
という人におすすめだ。

ジムだけなら月3,300から利用できるんですね。
費用的な負担が少なくて始めやすいです。
おすすめ&安い料金プラン
おすすめプラン | フィットネス会員 (全施設利用可能) |
料金 | 7,700〜 |
安いプラン | ジム会員 |
料金 | 3,300〜 |
入会金(事務手数料&登録料込) | 3,300 |
基本情報
住所 | 東京都新宿区市谷加賀町2-1-16 |
アクセス | 市ヶ谷駅 徒歩13分 |
営業時間 | 火~土 09:00~21:00 日祝日 09:00~18:00 |
定休日 | 毎週月曜日 |
ジムのタイプ | スポーツ・フィットネスクラブ |
サービス・特徴・設備
女性専用 | × |
無料レンタル | × |
食事指導 | × |
シャワー | 〇 |
その他 | プール、更衣室、ロッカーあり |
『ジョイフィット(JOYFIT)24 市ヶ谷』
- 24時間いつでも使える
- 国内全店舗が自由に使える
- 効率ダイエット!HIITスタジオ完備
ジョイフィットは市ヶ谷駅から徒歩2分にある24時間スポーツジムだ。
地域最大級の広さのジムエリアには
初心者でも使いやすいマシンが充実。
入会したその日からすぐにトレーニングを始められる。
短時間で効率的に脂肪燃焼&ダイエットに期待できる
HIIT専用のスタジオも完備。
また、国内全てのジョイフィット(300店舗以上)を利用できるのも人気で評判が良い理由だ。

『24時間いつでも自分のペースでトレーニングしたい』
という人におすすめだ。
おすすめ&安い料金プラン
おすすめプラン | ナショナル会員 |
料金 | 8,480〜 |
入会金(事務手数料&登録料込) | 5,500 |
基本情報
住所 | 東京都千代田区五番町6番地1 AKビルディング2階 |
アクセス | 市ヶ谷駅 徒歩2分 |
営業時間 | 24時間営業 |
定休日 | なし |
ジムのタイプ | スポーツジム |
サービス・特徴・設備
女性専用 | × |
無料レンタル | × |
食事指導 | × |
シャワー | 〇 |
その他 | 更衣室、ロッカーあり |
『エニタイムフィットネス 市ヶ谷店』
- 24時間いつでも使える
- 国内全店が自由に使える(700店舗以上)
- 自分のペースでトレーニグングを続けられる
エニタイムフィットネスは市ヶ谷駅から徒歩3分にある24時間スポーツジムだ。
24時間いつでも使えるだけでなく、
国内全店(700店舗以上)が自由に使えるのも人気の理由だ。
職場や外出先、旅行先など、
どこでもトレーニングできる便利さが魅力。
スキマ時間を活用できる人気のジムだ。

「自宅や職場、外出先など場所に縛られずにジム通いしたい」
という人におすすめだ。

700店舗以上もあるんですね!
確かにいろいろな場所で見かける気がします。
おすすめ&安い料金プラン
おすすめプラン | 月会員 |
料金 | 7,700〜 |
入会金(事務手数料&登録料込) | 5,500 |
基本情報
住所 | 東京都新宿区市谷田町2-17 八重洲市谷ビルB1 |
アクセス | 市ヶ谷駅 徒歩3分 |
営業時間 | 24時間営業 |
定休日 | なし |
ジムのタイプ | スポーツジム |
サービス・特徴・設備
女性専用 | × |
無料レンタル | × |
食事指導 | × |
シャワー | 〇 |
その他 | 更衣室あり |
『インシー(insea) 麴町店』
- サウナのように息苦しくない
- カラダを内側から温める
- レッスンのメニューが豊富
インシーは麹町駅から徒歩2分にあるマグマスパスタジオ。
富士山の溶岩で作られたスタジオでは
カラダの内から温め、高い発汗効果に期待できる。
また、ヨガ・ピラティス・ダンスなどレッスンが多彩で
楽しく続けられると評判だ。

『発汗&デトックス習慣を始めたい』
という人におすすめだ。

ヨガ以外にもピラティスやダンスなどレッスンの幅が広いんですね!
おすすめ&安い料金プラン
おすすめプラン | フルタイムプラン (通い放題) |
料金 | 36,000〜 |
安いプラン | マンスリー4 (月4回) |
料金 | 11,800〜 |
入会金(事務手数料&登録料込) | HP記載なし |
基本情報
住所 | 東京都千代田区麹町4-1 志村ビル3F |
アクセス | 麴町駅 徒歩2分 |
営業時間 | 月・水・金 09:15~23:00 火・木 07:45~23:00 土日祝 07:45~21:30 |
定休日 | 不定休 |
ジムのタイプ | マグマスパ |
サービス・特徴・設備
女性専用 | × |
無料レンタル | × |
食事指導 | × |
シャワー | 〇 |
その他 | ロッカーあり |
『ホットヨガスタジオ ラバ(LAVA) 市ヶ谷店』
- 女性専用ホットヨガスタジオ
- 気軽に発汗&デトックスを習慣に
- 未経験者でも簡単なレッスンが豊富
ラバは市ヶ谷駅から徒歩3分にある女性専用ホットヨガスタジオだ。
湿度&温度が徹底管理されたスタジオ内で行うヨガは
日常では体験できない発汗&デトックスができると評判だ。
未経験者やカラダが硬い女性でも
できるレッスンも豊富なので
無理なくホットヨガを楽しめると女性人気が高い。

「運動や筋トレは得意じゃないが、発汗&デトックスでスッキリしたい」
という女性におすすめだ。

ホットヨガはカラダの内側からスッキリする感覚が
とても気持ちいいですよね。
おすすめ&安い料金プラン
おすすめプラン | マンスリーメンバーライト |
料金 | 12,800〜 |
安いプラン | マンスリーメンバー4 |
料金 | 9,800〜 |
入会金(事務手数料&登録料込) | 10,000 |
基本情報
住所 | 東京都新宿区市谷八幡町13 東京洋服会館5F |
アクセス | 市ヶ谷駅 徒歩3分 |
営業時間 | 月~木 09:00~22:00 土日 08:00~19:30 |
定休日 | 毎週金曜 毎週月曜・水曜:14:00~17:50 |
ジムのタイプ | ホットヨガ |
サービス・特徴・設備
女性専用 | 〇 |
無料レンタル | × |
食事指導 | × |
シャワー | 〇 |
その他 | 更衣室、ロッカーあり |
『カーブス 神楽坂』
- 女性専用フィットネスジム
- 一回30分で効果的
- 予約いらずで通いやすい
カーブスは牛込神楽坂駅から徒歩1分にある女性専用フィットネスジムだ。
予約いらずでいつでも通える便利さと
一回30分で効果的なサーキットトレーニングは
体力や運動に自信のない女性から圧倒的な支持を得ている。
幅広い年齢が通うアットホームな雰囲気は
『とても通いやすい』
と評判で人気のジムだ。

「体力や運動には自信がない」
という女性におすすめだ。

確かに一回30分なら私でも無理なく続けられそうです。
おすすめ&安い料金プラン
おすすめプラン | 月会員 |
料金 | 公式サイトで確認 |
入会金(事務手数料&登録料込) | 公式サイトで確認 |
基本情報
住所 | 新宿区岩戸町11 清風ビル2F |
アクセス | 牛込神楽坂駅 徒歩1分 |
営業時間 | 月~金 10:00~19:00 土 10:00~13:00 |
定休日 | 日祝日 |
ジムのタイプ | 女性専用フィットネスジム |
サービス・特徴・設備
女性専用 | 〇 |
無料レンタル | × |
食事指導 | × |
シャワー | × |
その他 | – |
『クラヴマガ(KRAV MAGA) 市ヶ谷トレーニングセンター』
- 実践型トレーニング
- 女性&未経験者向けのレッスンもあり
- ダイエットをしながら強くなれる
クラブマガは市ヶ谷駅から徒歩5分にある格闘技ジムだ。
軍隊用に考案された完全実践型のトレーニングで、
警察や自衛隊の人も利用するほど。
女性や未経験者向けのレッスンもあり、
フィットネス感覚でダイエット&護身術が身につくと人気で評判だ。

『ダイエットしながら身を守る術を身に付けたい』
という人におすすめだ。

本格的な格闘技をフィットネス感覚で楽しめるんですね!
おすすめ&安い料金プラン
おすすめプラン | プレミアプラン |
料金 | 20,500〜 |
安いプラン | ライトプラン (月5回) |
料金 | 12,650〜 |
入会金(事務手数料&登録料込) | 11,000 |
基本情報
住所 | 東京都千代田区九段南4-3-13 麹町秀永ビルB1F |
アクセス | 市ヶ谷駅 徒歩5分 |
営業時間 | 09:00~22:00 (スケジュールによる) |
定休日 | 不定休 |
ジムのタイプ | ボクシングジム |
サービス・特徴・設備
女性専用 | × |
無料レンタル | × |
食事指導 | × |
シャワー | 〇 |
その他 | 更衣室、ロッカーあり |