今日は筋トレオタク兼薬剤師の私が
市ヶ谷＆四ツ谷近くのジムから
「おすすめ12選」をまとめていくね。
はい！お願いします。
市ヶ谷＆四ツ谷のおすすめジム12選！【女性に評判で安い料金】
では「おすすめジム12選」を
ジムの種類別に紹介していくね。
《 筋トレオタク薬剤師が厳選したジム12選 》
| ジム名 | 所要時間 | |
| 【パーソナルトレーニングジム】 | ||
| １ | Body impact planner 飯田橋店 | 飯田橋駅 徒歩１分 |
| ２ | LIME 市ヶ谷 | 市ヶ谷駅 徒歩４分 |
| 【フィットネスクラブ】 | ||
| ３ | エスフォルタ 市ヶ谷 | 市ヶ谷駅 徒歩４分 |
| ４ | ジェクサー・フィットネス＆スパ 四谷 | 四ツ谷駅 徒歩３分 |
| ５ | ゴールドジム 四ツ谷東京 | 四ツ谷駅 徒歩３分 |
| ６ | DIS 市ヶ谷スポーツクラブ | 市ヶ谷駅 徒歩12分 |
| 【24時間フィットネスジム】 | ||
| ７ | JOYFIT24市ヶ谷 | 市ヶ谷駅 徒歩２分 |
| ８ | エニタイムフィットネス 市ヶ谷店 | 市ヶ谷駅 徒歩３分 |
| 【ホットヨガ＆スタジオ】 | ||
| ９ | insea 麴町店 | 麴町駅 徒歩２分 |
| 10 | ホットヨガスタジオLAVA 市ヶ谷店 | 市ヶ谷駅 徒歩３分 |
| 【女性専用フィットネスジム】 | ||
| 11 | カーブス 神楽坂 | 牛込神楽坂駅 徒歩１分 |
| 【格闘技ジム】 | ||
| 12 | KRAV MAGA市ヶ谷トレーニングセンター | 市ヶ谷駅 徒歩５分 |
【番外編】 Plez | 自宅でOK | |
『Body impact planner 飯田橋店』
- トレーナーは全員資格保有者
- 遺伝子検査で効率的にダイエット
- 手ぶらで気軽に通える
ボディインパクトプランナーは市ヶ谷駅から徒歩１分にあるパーソナルトレーニングジムだ。
資格をもつトレーナーがトレーニングと食事指導を専属でサポートし、
理想のカラダを目指していく。
ウェア・シューズなど無料レンタルも多数で、
仕事帰りなど手ぶらで通えると評判だ。
『トレーニングと食事指導でしっかりと痩せたい』
という人におすすめだ。
ウェアなどの無料レンタルもあるんですね！
気軽に通えますね。
おすすめ＆安い料金プラン
| おすすめプラン | 来店時に詳細 |
| 料金 | 来店時に詳細 |
| 入会金（事務手数料＆登録料込） | 来店時に詳細 |
基本情報
| 住所 | 東京都千代田区飯田橋３-７-３ 岡田ビル４F |
| アクセス | 飯田橋駅東口 徒歩１分 |
| 営業時間 | 09:00～22:00 |
| 定休日 | なし |
| ジムのタイプ | パーソナルトレーニングジム |
サービス・特徴・設備
| 女性専用 | × |
| 無料レンタル | ウェア、靴下、シューズ無料 |
| 食事指導 | 〇 |
| シャワー | 〇 |
| その他 | 完全個室、返金保証あり |
『ライム（LIME） 市ヶ谷』
- リバウンドを極限まで抑えたダイエット
- ゆったりとした雰囲気で無理な続けられる
- ムダのない引き締まったカラダへ
ライムは市ヶ谷駅から徒歩４分にあるパーソナルトレーニングジムだ。
森のようなゆったりとした空間で
無理なくダイエットができると人気。
無理のないダイエット方法でリバウンドのリスクを極限まで抑えている。
また、マシンを使わないトレーニングなので
必要以上の筋肉をつけずに引き締まったカラダになれると評判。
『ゆったりと理想のカラダを目指したい』
という人におすすめだ。
必要以上に筋肉をつけないトレーニングで、
引き締めボディを目指せるんですね！
おすすめ＆安い料金プラン
| おすすめプラン | スタンダード２ヶ月間 |
| 料金 | 198,000〜 |
| 安いプラン | リーズナブル２ヶ月間 （食事指導なし） |
| 料金 | 160,000〜 |
| 入会金（事務手数料＆登録料込） | 35,000 |
リーズナブルプランは
「パーソナルトレーニングだけ受けたい人」におすすめだ。
基本情報
| 住所 | 東京都新宿区市谷田町２丁目20-１-101 |
| アクセス | 市ヶ谷駅 徒歩４分 |
| 営業時間 | 09:00～22:00 |
| 定休日 | なし |
| ジムのタイプ | パーソナルトレーニングジム |
サービス・特徴・設備
| 女性専用 | × |
| 無料レンタル | × |
| 食事指導 | 〇 |
| シャワー | × |
| その他 | 返金保証あり |
『エスフォルタ 市ヶ谷』
- 大人が時間を忘れて楽しめる
- トレーニングサポートで未経験者も安心
- 無料レンタル完備で手ぶらで通える
エスフォルタは市ヶ谷駅から徒歩４分にあるフィットネスクラブだ。
大人が時間を忘れて楽しめるような上質な空間で、
タオルやウェアなど無料レンタルもあり、
仕事帰りなどに気軽に通えると評判。
ジムでは担当者制を採用し、
一人ひとりのトレーニングをサポートしてくれるので
女性や未経験者でも安心だ。
『上質な空間で優雅にフィットネスを楽しみたい』
という人におすすめだ。
トレーニングのサポートもしてくれるんですね！
無料レンタルもあるんですね。
おすすめ＆安い料金プラン
| おすすめプラン | 市ヶ谷プラチナプラン |
| 料金 | 24,200〜/月 |
| 入会金（事務手数料＆登録料込） | 38,500 |
基本情報
| 住所 | 東京都新宿区市谷本村町１‑１ 住友市ヶ谷ビル１F |
| アクセス | 市ヶ谷駅 徒歩４分 |
| 営業時間 | 月～金 07:00～23:00 土 07:00～21:00 日祝日 07:00～20:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| ジムのタイプ | スポーツ・フィットネスクラブ |
サービス・特徴・設備
| 女性専用 | × |
| 無料レンタル | ウェア無料 |
| 食事指導 | × |
| シャワー | 〇 |
| その他 | サウナ、ロッカーあり |
『ジェクサー・フィットネス＆スパ 四谷』
- フィットネスが充実
- ジャグジー＆スパで心身を癒せる
- その日の気分で楽しめる
ジェクサーは四ツ谷駅から徒歩３分にあるフィットネスクラブだ。
外濠公園内にある隠れ家的空間では
- 開放的な「ジムエリア」
- レッスン充実の「スタジオ」
- 効率的にカロリー消費できる「プール」
- 疲れたカラダを癒せる「ジャグジー＆サウナ」
を完備。
その日の気分でお好みのメニューを楽しめると評判だ。
『フィットネスだけでなくリラクゼーションも楽しみたい』
という人におすすめだ。
設備が充実していて飽きずに続けられそうですね。
おすすめ＆安い料金プラン
| おすすめプラン | レギュラー |
| 料金 | 12,100〜 |
| 安いプラン | 月４回プラン |
| 料金 | 7,700〜 |
| 入会金（事務手数料＆登録料込） | HP記載なし |
基本情報
| 住所 | 東京都新宿区四谷１丁目 外濠公園内 |
| アクセス | 四ツ谷駅 徒歩３分 |
| 営業時間 | 月～金 07:00～23:00 土 08:00～21:30 日祝日 08:00～20:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| ジムのタイプ | スポーツ・フィットネスクラブ |
サービス・特徴・設備
| 女性専用 | × |
| 無料レンタル | × |
| 食事指導 | × |
| シャワー | 〇 |
| その他 | プール、ジャグジー、サウナ、ロッカー、駐車場あり |
『ゴールドジム 四ツ谷東京』
- 初心者でも使いやすいマシンが充実
- スタジオレッスンではみんなで汗を流せる
- 女性専用コラーゲンマシンを完備
ゴールドジムは四ツ谷駅から徒歩１分にあるフィットネスクラブだ。
最新マシンが揃うジムエリアは
初心者から上級者まで目的に合わせてトレーニングできる。
スタジオでは国内トップクラスのインストラクターによる
ヨガやエアロビ、エクササイズなど多彩なレッスンが受けられる。
また、女性専用コラーゲンマシンも完備で、
さらなる美を追求できると評判だ。
『充実のトレーニング環境でカラダづくりをしたい』
という人におすすめだ。
美肌に期待できるといわれる
コラーゲンマシンも完備されているんですね！
おすすめ＆安い料金プラン
| おすすめプラン | フルタイムプラン |
| 料金 | 10,000〜 |
| 入会金（事務手数料＆登録料込） | 5,500 |
基本情報
| 住所 | 東京都千代田区六番町13番地２ 桃園学園ビル |
| アクセス | 四ツ谷駅麹町口 徒歩３分 |
| 営業時間 | 月～土 07:00～23:30 日祝日 09:00～20:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| ジムのタイプ | スポーツ・フィットネスクラブ |
サービス・特徴・設備
| 女性専用 | × |
| 無料レンタル | ゴールド会員のみ無料 （ウェア、シューズ、タオル無料） |
| 食事指導 | × |
| シャワー | 〇 |
| その他 | サウナ、ロッカーあり |
『DIS 市ヶ谷スポーツクラブ』
- 料金が安い
- ジム＆プール＆スタジオを完備
- 世代を問わず通いやすい雰囲気
スポーツクラブDISは市ヶ谷駅から徒歩12分にある。
大日本印刷グループの福利厚生施設ということもあり、
料金が安い。
ジムだけの利用なら月3,300〜始められる格安プランだ。
プールやスタジオも完備で、
幅広い年代が利用するアットホームな雰囲気のジムと評判だ。
『料金をなるべく安くフィットネスを楽しみたい』
という人におすすめだ。
ジムだけなら月3,300から利用できるんですね。
費用的な負担が少なくて始めやすいです。
おすすめ＆安い料金プラン
| おすすめプラン | フィットネス会員 （全施設利用可能） |
| 料金 | 7,700〜 |
| 安いプラン | ジム会員 |
| 料金 | 3,300〜 |
| 入会金（事務手数料＆登録料込） | 3,300 |
基本情報
| 住所 | 東京都新宿区市谷加賀町２-１-16 |
| アクセス | 市ヶ谷駅 徒歩13分 |
| 営業時間 | 火～土 09:00～21:00 日祝日 09:00～18:00 |
| 定休日 | 毎週月曜日 |
| ジムのタイプ | スポーツ・フィットネスクラブ |
サービス・特徴・設備
| 女性専用 | × |
| 無料レンタル | × |
| 食事指導 | × |
| シャワー | 〇 |
| その他 | プール、更衣室、ロッカーあり |
『ジョイフィット（JOYFIT）24 市ヶ谷』
- 24時間いつでも使える
- 国内全店舗が自由に使える
- 効率ダイエット！HIITスタジオ完備
ジョイフィットは市ヶ谷駅から徒歩２分にある24時間スポーツジムだ。
地域最大級の広さのジムエリアには
初心者でも使いやすいマシンが充実。
入会したその日からすぐにトレーニングを始められる。
短時間で効率的に脂肪燃焼＆ダイエットに期待できる
HIIT専用のスタジオも完備。
また、国内全てのジョイフィット（300店舗以上）を利用できるのも人気で評判が良い理由だ。
『24時間いつでも自分のペースでトレーニングしたい』
という人におすすめだ。
おすすめ＆安い料金プラン
| おすすめプラン | ナショナル会員 |
| 料金 | 8,480〜 |
| 入会金（事務手数料＆登録料込） | 5,500 |
基本情報
| 住所 | 東京都千代田区五番町６番地１ AKビルディング２階 |
| アクセス | 市ヶ谷駅 徒歩２分 |
| 営業時間 | 24時間営業 |
| 定休日 | なし |
| ジムのタイプ | スポーツジム |
サービス・特徴・設備
| 女性専用 | × |
| 無料レンタル | × |
| 食事指導 | × |
| シャワー | 〇 |
| その他 | 更衣室、ロッカーあり |
『エニタイムフィットネス 市ヶ谷店』
- 24時間いつでも使える
- 国内全店が自由に使える（700店舗以上）
- 自分のペースでトレーニグングを続けられる
エニタイムフィットネスは市ヶ谷駅から徒歩３分にある24時間スポーツジムだ。
24時間いつでも使えるだけでなく、
国内全店（700店舗以上）が自由に使えるのも人気の理由だ。
職場や外出先、旅行先など、
どこでもトレーニングできる便利さが魅力。
スキマ時間を活用できる人気のジムだ。
「自宅や職場、外出先など場所に縛られずにジム通いしたい」
という人におすすめだ。
700店舗以上もあるんですね！
確かにいろいろな場所で見かける気がします。
おすすめ＆安い料金プラン
| おすすめプラン | 月会員 |
| 料金 | 7,700〜 |
| 入会金（事務手数料＆登録料込） | 5,500 |
基本情報
| 住所 | 東京都新宿区市谷田町２-17 八重洲市谷ビルB１ |
| アクセス | 市ヶ谷駅 徒歩３分 |
| 営業時間 | 24時間営業 |
| 定休日 | なし |
| ジムのタイプ | スポーツジム |
サービス・特徴・設備
| 女性専用 | × |
| 無料レンタル | × |
| 食事指導 | × |
| シャワー | 〇 |
| その他 | 更衣室あり |
『インシー（insea） 麴町店』
- サウナのように息苦しくない
- カラダを内側から温める
- レッスンのメニューが豊富
インシーは麹町駅から徒歩２分にあるマグマスパスタジオ。
富士山の溶岩で作られたスタジオでは
カラダの内から温め、高い発汗効果に期待できる。
また、ヨガ・ピラティス・ダンスなどレッスンが多彩で
楽しく続けられると評判だ。
『発汗＆デトックス習慣を始めたい』
という人におすすめだ。
ヨガ以外にもピラティスやダンスなどレッスンの幅が広いんですね！
おすすめ＆安い料金プラン
| おすすめプラン | フルタイムプラン （通い放題） |
| 料金 | 36,000〜 |
| 安いプラン | マンスリー４ （月４回） |
| 料金 | 11,800〜 |
| 入会金（事務手数料＆登録料込） | HP記載なし |
基本情報
| 住所 | 東京都千代田区麹町４-１ 志村ビル３F |
| アクセス | 麴町駅 徒歩２分 |
| 営業時間 | 月・水・金 09:15～23:00 火・木 07:45～23:00 土日祝 07:45～21:30 |
| 定休日 | 不定休 |
| ジムのタイプ | マグマスパ |
サービス・特徴・設備
| 女性専用 | × |
| 無料レンタル | × |
| 食事指導 | × |
| シャワー | 〇 |
| その他 | ロッカーあり |
『ホットヨガスタジオ ラバ（LAVA） 市ヶ谷店』
- 女性専用ホットヨガスタジオ
- 気軽に発汗＆デトックスを習慣に
- 未経験者でも簡単なレッスンが豊富
ラバは市ヶ谷駅から徒歩３分にある女性専用ホットヨガスタジオだ。
湿度＆温度が徹底管理されたスタジオ内で行うヨガは
日常では体験できない発汗＆デトックスができると評判だ。
未経験者やカラダが硬い女性でも
できるレッスンも豊富なので
無理なくホットヨガを楽しめると女性人気が高い。
「運動や筋トレは得意じゃないが、発汗＆デトックスでスッキリしたい」
という女性におすすめだ。
ホットヨガはカラダの内側からスッキリする感覚が
とても気持ちいいですよね。
おすすめ＆安い料金プラン
| おすすめプラン | マンスリーメンバーライト |
| 料金 | 12,800〜 |
| 安いプラン | マンスリーメンバー４ |
| 料金 | 9,800〜 |
| 入会金（事務手数料＆登録料込） | 10,000 |
基本情報
| 住所 | 東京都新宿区市谷八幡町13 東京洋服会館５F |
| アクセス | 市ヶ谷駅 徒歩３分 |
| 営業時間 | 月～木 09:00～22:00 土日 08:00～19:30 |
| 定休日 | 毎週金曜 毎週月曜・水曜：14:00～17:50 |
| ジムのタイプ | ホットヨガ |
サービス・特徴・設備
| 女性専用 | 〇 |
| 無料レンタル | × |
| 食事指導 | × |
| シャワー | 〇 |
| その他 | 更衣室、ロッカーあり |
『カーブス 神楽坂』
- 女性専用フィットネスジム
- 一回30分で効果的
- 予約いらずで通いやすい
カーブスは牛込神楽坂駅から徒歩１分にある女性専用フィットネスジムだ。
予約いらずでいつでも通える便利さと
一回30分で効果的なサーキットトレーニングは
体力や運動に自信のない女性から圧倒的な支持を得ている。
幅広い年齢が通うアットホームな雰囲気は
『とても通いやすい』
と評判で人気のジムだ。
「体力や運動には自信がない」
という女性におすすめだ。
確かに一回30分なら私でも無理なく続けられそうです。
おすすめ＆安い料金プラン
| おすすめプラン | 月会員 |
| 料金 | 公式サイトで確認 |
| 入会金（事務手数料＆登録料込） | 公式サイトで確認 |
基本情報
| 住所 | 新宿区岩戸町11 清風ビル２F |
| アクセス | 牛込神楽坂駅 徒歩１分 |
| 営業時間 | 月～金 10:00～19:00 土 10:00～13:00 |
| 定休日 | 日祝日 |
| ジムのタイプ | 女性専用フィットネスジム |
サービス・特徴・設備
| 女性専用 | 〇 |
| 無料レンタル | × |
| 食事指導 | × |
| シャワー | × |
| その他 | – |
『クラヴマガ（KRAV MAGA） 市ヶ谷トレーニングセンター』
- 実践型トレーニング
- 女性＆未経験者向けのレッスンもあり
- ダイエットをしながら強くなれる
クラブマガは市ヶ谷駅から徒歩５分にある格闘技ジムだ。
軍隊用に考案された完全実践型のトレーニングで、
警察や自衛隊の人も利用するほど。
女性や未経験者向けのレッスンもあり、
フィットネス感覚でダイエット＆護身術が身につくと人気で評判だ。
『ダイエットしながら身を守る術を身に付けたい』
という人におすすめだ。
本格的な格闘技をフィットネス感覚で楽しめるんですね！
おすすめ＆安い料金プラン
| おすすめプラン | プレミアプラン |
| 料金 | 20,500〜 |
| 安いプラン | ライトプラン （月５回） |
| 料金 | 12,650〜 |
| 入会金（事務手数料＆登録料込） | 11,000 |
基本情報
| 住所 | 東京都千代田区九段南４-３-13 麹町秀永ビルB１F |
| アクセス | 市ヶ谷駅 徒歩５分 |
| 営業時間 | 09:00～22:00 （スケジュールによる） |
| 定休日 | 不定休 |
| ジムのタイプ | ボクシングジム |
サービス・特徴・設備
| 女性専用 | × |
| 無料レンタル | × |
| 食事指導 | × |
| シャワー | 〇 |
| その他 | 更衣室、ロッカーあり |
【番外編】オンラインダイエット『Plez』
- 自宅でダイエットが完結
- ジムに通わなくてOK
- 成功率９５.７%（’18-’19の実績）
『でもやっぱりジムに通うが面倒』という女性のために
番外編として、
今人気のオンラインダイエットを紹介しておくね。
Plezは
〝自宅でダイエットができる〟
といま話題のオンラインダイエットに特化したサービスだ。
「楽しくキレイに変わる」
をコンセプトに、
なんと95.7%もの人たちがダイエットに成功している。
「オンラインで行う食事指導」や「自宅でできるトレーニング」は
忙しい女性をはじめ、多くの人々から好評。
料金もパーソナルジムと比べ、
圧倒的に安いことも人気の理由だ。
「自宅でダイエットしたい」
「ジムに通いたくない」という女性におすすめだ。
自宅ダイエットで、成功率95.7%もいくんですか！
料金も安くて自宅で痩せれるならとても嬉しいです。
料金＆おすすめプラン
| おすすめプラン | スタンダードプラン（２ヶ月/３ヶ月） |
| 料金 | （ 39,800 / 54,600 ） |
| 入会金 | 9,800 |
| プラン内容 | 食事指導、トレーニング指導、相談・質問し放題 |
| 支払い方法 | クレジット、銀行振り込み |
オンラインだとここまで料金が安くなるんですね。
徹底的にコストカットをしているから、その分料金は安い。
それも人気の理由のひとつだね。
まずは無料カウンセリングか無料体験がおすすめ？
どのジムも良いところがあって選べないのですが、
何か「良い判断基準」はありませんか？
それなら、無料体験か無料カウンセリングに行ってくると良いよ。
《無料体験で分かること》
- 実際にトレーニングを受けれる
- トレーナーの指導方法
- ジム内の見学
- ジム・トレーナーの雰囲気
《無料カウンセリングで分かること》
- ジム・トレーナーの雰囲気
- ジム内の見学
- 現在の状況からゴールまでの道のり
- 仮に入会した際に大体どのくらい痩せるか
ジムによってそれぞれ個性がある。
「自分に合ったジム」を見つける一番の方法は実際にジムへ行って体感してみることだ。
確かにそうですね。
無料体験や無料カウンセリングを利用して、実際に〝自分に合うか〟確かめてから決めることにします。
