『ジム選びで損をしたくない』
『ジムが多くて選べない』
『おすすめを知りたい』
今回はそんなあなたのために
「長崎」
のおすすめパーソナルジムを厳選してまとめていくね。
- おすすめポイント&特徴
- リアルな口コミ・評判
- 料金プラン
なども併せてまとめておくので、ジム選びの参考になれば嬉しい。
では早速「長崎のおすすめパーソナルジム9選」をまとめいくね。
読むのが面倒な方は
- ダイエット専門店なら
リタスタイル 長崎浜町店
1回:6,125円〜 - 短期ダイエット成功を目指すなら
ライザップ 長崎店
1回:20,487円〜 - 女性専門店なら
GLAMUP
1回:5,000円〜 - 自主トレもしたいなら
ビスター
1回:11,000円〜
【比較表】長崎のパーソナルジムの料金・サービス一覧
今回厳選した「長崎」のパーソナルジムの料金・サービスを一覧にまとめておくね!
- 週2回(月8回)通った場合で算出
- レッスン時間は考慮しない
入会金 | 料金 | 体験レッスン | 個室 | 無料レンタル | 食事管理 | 口コミ | |
リタスタイル | 39,800→無料 ※期間限定 | 8回:98,000〜 | 3,980→無料 ※期間限定 | ウェア タオル くつ下 シューズ | 無料で 毎日サポート | (120) | 5.0 |
ライザップ | 55,000 | 8回:163,900〜 | 無料 ※期間限定 | ウェア タオル | 無料で 毎日サポート | 3.0 (3) | |
Renatus | 10,000 | 8回:25,600〜 (1回30分) | 5,000 | 4.0 (4) | |||
ルパン | 11,000 | 8回:88,000〜 | 5,500 | 5.0 (1) | |||
Ru!Ru! | 13,500 | 月会費:7,800 8回:92,000 | 4.5 (33) | ||||
入会金 | 料金 | 体験レッスン | 個室 | 無料レンタル | 食事管理 | 口コミ | |
BISTAR | 11,000 | 8回:70,400 | 3,000 | 5.0 (5) | |||
GLAMUP | 10,000 | 8回:72,000 | 3,000 | 8,000/月 | 5.0 (4) | ||
VIE’RISE | 5,500 | 8回:70,400 | 4,400 | 5.0 (4) | |||
S&C | 無料 | 8回:36,000 | 1,980 | 利用者の 口コミなし | |||
入会金 | 料金 | 体験レッスン | 個室 | 無料レンタル | 食事管理 | 口コミ |
※料金などはキャンペーン等により異なる場合があります
【損を回避】パーソナルジム選びで大切な3つのポイントは?
- 金額で無理をしない
- 通いやすいジムを選ぶ
- トレーナーとの相性を重視する
損をしないパーソナルジムの選び方はこちらの記事 でより詳しく解説しているので、こちらもぜひ参考に。
最低でも上記の3つを意識するだけでも損や失敗するリスクは大幅に低減できる。
それぞれ少し詳しく解説していくね。
1:金額で無理をしない
パーソナルジム選びで大切なこと1つ目は
「金額で無理をしない」
ことだね。
『ダイエットしたい』
『運動習慣を身につけたい』
『今よりも身体を大きくしたい』
など、人により目的は様々だが、みんなに共通するのは
「ある程度続かないと目標は達成できない」
ということだ。
金額面で無理をしてしまうと、そもそも通い続けるのが厳しくなる。
無理をせずに「数ヶ月通える価格帯のジム」を選ぶだけでも、ジム選びでの損や失敗は防げる。
2:通いやすいジムを選ぶ
ジム選びで大切なこと2つ目は
「とにかく通いやすいジムを選ぶ」
ということ。
「雨の日」
「仕事で疲れた日」
「家から出るのが面倒な日」
など、
〝通うのがちょっと面倒な状況〟
でも気軽に通えるジムを選ぶことが本当に大切。
どんなに凄腕のトレーナーでも、通わなければ効果は実感できないはずだ。
なるべく自宅や職場から通いやすいエリアで探すのも損や失敗をしないために重要だね。
3:トレーナーとの相性を重視する
ジム選びで損や失敗をしないために一番大切なのが「トレーナーとの相性」だね。
- 姿勢改善
- ダイエット
- ボディメイク
- 生活習慣の改善
など、どんな目的にせよ成功の鍵を握るのは「トレーナーとの相性」だ。
料金が安くても
家や職場から近くても
どんなに設備・サービスが良くても
トレーナーとの相性が合わないと徐々に通うのが嫌になり、結果として損をすることになる。
パーソナルジム選びで失敗をしたくないのなら、絶対にトレーナーとの相性は重視してほしい。
関連記事:【初心者必見】損をしないパーソナルジムの選び方を徹底解説!
1.リタスタイル 長崎浜町店
- 完全個室&手ぶらで通える
- LINEで食事指導&メンタルサポート
- ダイエット専門パーソナルトレーニングジム
「リタスタイル 長崎浜町店」は、思案橋駅から徒歩1分にあるパーソナルトレーニングジムだ。
〝人生最後のダイエット〟をコンセプトに、ダイエットのプロたちが2度と太らない身体へと導くと評判。
LINEを使って「オンライン食事指導」や「メンタルサポート」もしてくれるので、トレーナーと二人三脚でダイエットができるんだ。
完全個室や無料レンタル完備、全額返金保証など、サービス&サポート体制が充実しているのも人気の理由だ。
『短期間でダイエットをしたい』という方におすすめだ。
\ いまだけ最大約10万円お得になるキャンペーン実施中 /
「リタスタイル 長崎浜町店」利用者のリアルな口コミ・評判は!?
「リタスタイル 長崎浜町店」利用者のリアルな口コミ・評判をまとめていくね。
利用者の口コミ
3ヶ月通いました!とにかく優しかったですし褒めてもらえるので毎回やる気が出ました!😳食事は糖質制限か脂質制限を選ぶことができて、しんどい時期もありましたがLINEやトレーニングの際に相談に乗ってくださるので頑張れました!
トレーニングはなかなか家でする機会がないので楽しかったです!特にベンチプレスは回数を重ねるごとに重さを増やしていけたので筋肉がついたのを実感しました!😆
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3ヶ月コース (月8回) でトレーニングしました。
毎日の食事面やトレーニングに関してとても丁寧に指導して頂きました。
そのお陰で、体重、体脂肪率共に減っており、
通って良かったです。
4ヶ月で-12kg、ウエスト-20cm、体脂肪-8kg達成出来ました。
1時間しっかり指導していただきありがとうございました。
これから先リバウンドしないよう体型維持していきます。
ありがとうございました。
2ヶ月のブライダルコースと3ヶ月のメンテナンスコースに通いました!どのトレーナーさんも親しみやすく楽しく通うことができました。食事制限では毎回事細かにコメントしてもらって勉強になりました。また機会ありましたらいきたいと思います。ありがとうございました。
3ヶ月の24回コースで11.5kg痩せる事ができました😊✨️
スポーツジムは全く未経験だったので、最初は色々と不安でしたが、トレーナーの方々が優しくサポートしてくださりとても楽しく通えました!
ダイエットに効果的な食事の知識を学べたり、正しい姿勢のトレーニングをできたので、特にダイエット初心者の方にお勧めしたいです!
食事に対する意識にも変化があって、バランス良くしっかり食べる事も大事なんだな〜と身をもって実感できました。
健康的に痩せれてとても満足です!
これからもリタスタイルで教えて貰った事に気をつけつつトレーニング頑張ります☺️🙌
今まで沢山のジムやパーソナルジムに通ってきましたが、トレーニングは厳し過ぎず、トレーナーさんはそれぞれ目標に向かって頑張っている方々でお話も楽しく、とても心地の良いジムでした。
半年で約9キロ痩せました。
結果は満足ですが、いつもこのまま辞めて体重が戻ってしまうので、体重管理が出来るようにしばらくお世話になろうと思います。
これからもよろしくお願いします!
2ヶ月コースでマイナス7キロ達成することができました。
優しいトレーナーさんばかりで楽しくトレーニングできました。
「リタスタイル 長崎浜町店」料金・設備・アクセス
料金プランを表示
- 【入会金】
- スクロールできます
料金 39,800→0円
※期間限定キャンペーン中 - 【2ヶ月集中コース】
- スクロールできます
料金 週1:98,000
週2:196,000内容 ・全額返金保証
・いつでも相談可能
・LINEで食事サポート(24時間) - 【3ヶ月集中コース】
- スクロールできます
料金 月2回:21,560
月4回:43,120
月6回:64,680内容 ・全額返金保証
・いつでも相談可能
・LINEで食事サポート(24時間) - 【卒業後メンテナンスコース】
- スクロールできます
料金 週1:147,000
週2:294,000内容 ・全額返金保証 - 【体験レッスン】
- スクロールできます
料金 3,980→0円
※当日入会で
設備・サービスの詳細を見る
- 【無料レンタル】
-
無料レンタル ウェア、タオル、飲料水 - 【サービス・設備】
-
個室 ◯ 女性専用 ー 食事管理サポート LINEで毎日オンラインサポート シャワー ◯ 返金保証 ◯ 子供連れ ー
アクセス・店舗情報を見る
住所 | 長崎県長崎市浜町10-11 稲垣屋ビル3F |
アクセス | 思案橋駅 徒歩1分 |
営業時間 | 10〜22時 |
定休日 | 不定休 |
\ いまだけ最大約10万円お得になるキャンペーン実施中 /
2.ライザップ(RIZAP)長崎店
- 短期ダイエットが得意
- 18万人を超える豊富な実績数
- 最強チームがあなたの目標達成を徹底サポート
「ライザップ(RIZAP)長崎店」は、観光通電停駅から徒歩3分ほどにある個室のパーソナルトレーニングジムだ。
【18万人※を超える実績×充実のサービス&サポート体制】(※2022年時点)
で、業界トップを走り続けるのがRIZAP。
短期ダイエットに特化し
『夏までに◯キロ痩せたい!』
など、通常では難しい目標でもゴールへと導いてくれる。
- 専属トレーナー
- カウンセラー
- 管理栄養士
- 提携医師
各分野のプロが〝あなたを中心としたチーム〟を作成し、責任を持って「理想のカラダ」へと導く。
『もうダイエットに失敗したくない』
『専門家に徹底サポートして欲しい』
という方は、一度無料カウンセリングを受けてみるのもアリだね。
大手ジムのため無理な勧誘などもなく
〝実際にどのくらいで〇〇kg痩せる〟
など、シミュレーションまで無料でできるんだ。
\かんたん30秒で完了/
「ライザップ(RIZAP)長崎店」利用者のリアルな口コミ・評判は!?
「ライザップ 長崎店」利用者のリアルな口コミは、集まり次第掲載していくね。
「ライザップ(RIZAP)長崎店」料金・設備・アクセス
料金プランを見る
- 【入会金】
-
55,000円(税込)
- 【ベーシックプラン(2ヶ月)】
-
料金 327,800円(税込) 内容 1回50分×16回 - 【初回体験/カウンセリング】
-
無料カウンセリングあり
博士今なら無料体験トレーニングも実施しているので、気になる方は公式サイトにてチェックしてみてね。
設備・サービスの詳細を見る
- 【無料レンタル】
-
無料レンタル ウェア
タオル
ミネラルウォーター - 【サービス・設備】
-
個室 ◯ 女性専用 ー 食事管理サポート ◯
(毎日オンラインサポート)シャワー ◯ 返金保証 30日間の全額返金保証
(条件あり)子供連れ ー
アクセス・店舗情報を見る
住所 | 長崎県長崎市銅座町14-9 ICNビル 4F/5F |
アクセス | 観光通電停駅 徒歩3分 |
営業時間 | 7〜23時 |
定休日 | 不定休 |
公式サイト | https://www.rizap.jp/ |
3.Renatus 長崎店
- 1回30分の短時間トレーニング
- 女性専用パーソナルトレーニングジム
- 子供連れもOK(動き回らない子供限定)
「Renatus 長崎店」は、西浜町駅から徒歩1分にある女性専用パーソナルトレーニングジムだ。
1回30分の短時間パーソナルトレーニングなので「忙しい人」「体力に自信のない人」でもおすすめ。
- 筋トレ
- ストレッチ
- 有酸素運動
の3種類の中から、その日の気分でメニューを選ぶことができ、組み合わせることも可能。
疲れがひどい時はストレッチをメインにすることもできるぞ。
「Renatus 長崎店」利用者のリアルな口コミ・評判は!?
実際に「Renatus 長崎店」の口コミ・評判はまだ集まっていないので、集まり次第掲載していくね。
「Renatus 長崎店」料金・設備・アクセス
料金の詳細を表示
- 【入会金】
- スクロールできます
料金 10,000円 - 【2ヶ月短期ダイエットコース】
- スクロールできます
料金 99,000円 内容 パーソナルトレーニング1回30分
LINEによる食事指導週3回 - 【月4回】
- スクロールできます
料金 12,800円 内容 パーソナルトレーニング1回30分 - 【体験レッスン】
- スクロールできます
料金 5,000円
設備・サービスの詳細を見る
- 【無料レンタル】
-
無料レンタル ー - 【サービス・設備】
-
個室 ◯ 女性専用 ー 食事管理サポート ー シャワー ー 返金保証 ー 子供連れ ー
アクセス・店舗情報を見る
住所 | 長崎県長崎市銅座町4-21 M2ビル3F |
アクセス | JR長崎駅 徒歩15分 西浜町駅 徒歩1分 |
営業時間 | 平 日 9:30~21:00 土日祝 9:30~17:00 |
定休日 | 第2・4水曜 |
4.パーソナルトレーニングスタジオルパン 長崎
- ゆっくりと着実に身体を変えるパーソナルトレーニング
- 〝整える身体づくり〟が得意
- 全額返金保証もあり(条件あり)
「パーソナルトレーニングスタジオルパン 長崎」は、出島駅から徒歩3分ほどにあるパーソナルトレーニングジムだ。
身体の内側(インナーマッスル)から鍛えるトレーニングを中心に骨格を整えながらダイエット&ボディメイクを行う。
中長期的にバランスの整った身体づくりをしていくので、短期ダイエットなどをしたい人にはおすすめしないぞ。
ゆっくりと着実に整った身体を目指したい人におすすめだ。
「パーソナルトレーニングスタジオルパン 長崎」利用者のリアルな口コミ・評判は!?
実際に「パーソナルトレーニングスタジオルパン 長崎」はまだ集まっていないので、集まり次第掲載していくね。
「パーソナルトレーニングスタジオルパン 長崎」料金・設備・アクセス
料金を見る
入会金 | 11,000円 |
料金 | 体験:5,500円〜 都度払い:11,000円〜 12回:105,600円〜 |
内容 | 1回90分 |
設備・サービスの詳細を見る
- 【無料レンタル】
-
無料レンタル ー - 【サービス・設備】
-
個室 ー 女性専用 ー 食事管理サポート ◯ シャワー ー 返金保証 ◯ 子供連れ ー
アクセス・店舗情報を見る
住所 | 長崎市出島町12-29 夢進ビル3階 |
アクセス | 出島駅 徒歩3分 築町駅 徒歩5分 |
営業時間 | 平日 10~21時 土曜 09~17時 |
定休日 | 日祝 |
5.Ru!Ru!(ルールー)長崎浜町店
- 充実設備のトレーニングジム
- 利用者は女性だけの限定空間
- セルフトレーニング&パーソナルトレーニングあり
「Ru!Ru!(ルールー)長崎浜町店」は、浜町アーケード駅から徒歩1分ほどにある女性専用のトレーニングジムだ。
月額通い放題制のジムで、基本的にはマシンなどを使ったセルフトレーニングがメイン。
ただ、パーソナルトレーニングもオプションで行っているので、必要時にはパーソナル指導を受けることもできるんだ。
自主トレがメインで、たまにパーソナルトレーニングを利用したいという女性におすすめ。
「Ru!Ru!(ルールー)長崎浜町店」利用者のリアルな口コミ・評判は!?
「Ru!Ru!(ルールー)長崎浜町店」利用者のリアルな口コミ・評判をまとめていくね。
利用者の口コミ
夜は12時まで空いていて、通いやすいので約半年間継続できています!
パーソナルトレーニング、月額制の通い放題、スタジオレッスンなど豊富なプランがあって、自分に合ったトレーニングができます。
女性専用なので、ジムの芳香がよく、清潔感があり、黄色のカラーで統一された空間はテンションが上がります。
スタッフさんは男性の方もいますが、希望すれば女性のスタッフさんに対応していただけます。
引用元:「Ru!Ru!(ルールー)長崎浜町店」GoogleMap
他の方の口コミはこちら
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明るく元気なスタッフさんのおかげで、運動が嫌いでも前向きな気持ちのまま、続いてます。スタッフの方も通われてる方もフレンドリーに挨拶してくれるので、気軽に気分転換に通える場所です。ジム選び、迷いに迷いましたが、ここを選んで正解でした!これからもパーソナルでお世話になります。
予約制ではない為、自分の行きたい時間に行けるので嬉しいです。明るく楽しいジムですよ。
立地もよくとても便利で、施設内もとても綺麗にされていて利用しやすかったです!
幅広い年齢層の方が利用されていて、自分の好きな時に好きなことをでき、ジムに通うのが緊張するなって思う方にもとてもおすすめです!
トレーナーさんもとても親しみやすく、分からないことをすぐに教えてくださったり、世間話をしたりとても楽しく過ごせました!
パーソナルがとても丁寧で良かったです!家に帰ってからも出来る方法も教えていただきありがとうございます!
女性専用なのが何より安心です!マシンやストレッチなども自由に自分のペースでできるのいいです(^o^)
運動が苦手だった私が もうすぐで3年楽しく続けられています。 昔より体力もついて元気になりました!!
ルールーさんのおかげです(*^^*)
長崎で女性専用のフィットネスを探していたところ見つけたルールー!!日頃の運動不足もあり、ダイエット目的で通い始めました。空いた時間に自由に行けるので自分のペースで運動が出来るところがとても良いです☆
「Ru!Ru!(ルールー)長崎浜町店」料金・設備・アクセス
料金を見る
入会金 | 13,500円 |
月会費 | 7,800円 |
パーソナルトレーニング | 20分:5,500円 50分:11,500円 |
オプション | エアロバイク:月額¥1,000 トレッドミル(ウォーキングマシン):月額¥1,500 ゲルマニウム温浴:月額¥1,000 コラーゲンライト:月額¥2,800(※月8回まで) |
基本はマシンを使った自主トレがメイン。
そこにオプションで必要なものをプラスしていくスタイルだ。
設備・サービスの詳細を見る
- 【無料レンタル】
-
無料レンタル ー - 【サービス・設備】
-
個室 ー 女性専用 ◯ 食事管理サポート ー シャワー ー 返金保証 ー 子供連れ ー
アクセス・店舗情報を見る
住所 | 長崎県長崎市浜町3−25 松月堂ビル 2F |
アクセス | 浜町アーケード駅 徒歩1分 観光通り駅 徒歩2分 |
営業時間 | 6〜24時 |
定休日 | 不定休 |
6.BISTAR(ビスター)
- 完全個室のプライベート空間
- LINEで毎日食事管理サポートあり
- 入会金なしで1回からでも利用できるプランもあり
「BISTAR(ビスター)」は、めがね橋駅から徒歩1分ほどにあるパーソナルトレーニングジムだ。
完全個室のプライベートレッスンなので、人目を気にすることなくパーソナルトレーニングに集中できる。
また、コースにはLINEを使った毎日の食事管理サポートも付属しているので「食事管理が苦手な人」にもおすすめだ。
子供連れでも通えるので、ママ&パパも通いやすいね。
「BISTAR(ビスター)」利用者のリアルな口コミ・評判は!?
「BISTAR(ビスター)」利用者のリアルな口コミ・評判をまとめていくね。
利用者の口コミ
以前に大手パーソナルジムに通ってましたがリバウンドしてしまいもう一度痩せたいと思っていたところ、こちらのジムを見つけました。
糖質制限だけではなく1人1人に合ったメニューを考えてくれますし、無理な食事制限ではないので楽しく頑張れてます!
他のお客さんと会わないように完全マンツーマンでスケジュールを組んでくれるので隠れ家的感覚で通えるところも嬉しいです。
通い始めて2ヶ月で-6kgですがこれからも引き続き頑張ります^ ^
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自分のペースで頑張ってもきちんとした結果が得られました。 子供連れで行けるジムなので、とても助かりました!
なかなかジム通いできないママさんにもオススメ☆
先生のやさしくて丁寧なアドバイス、段階に応じた的確な指導で、意欲的に取り組むことができました。
トレーニングはハードで筋肉痛になりますが、それだけ高効率なトレーニングなんだと思います。 食事管理もラインできめ細かにアドバイスしてくださり、モチベーションもあがりました。
おかげで、ストレスなく楽しみながらダイエットすることができました。
また、場所も眼鏡橋近くで散歩気分で通えて心が軽かったです。
モニターとして通っています!パーソナルトレーニングに加えて、ラインでの食事管理もあり、食事のちょっとした質問もすぐにできて過度な食事制限もないので、正しい痩せ方をしているなぁと実感できてます。
料金も他のダイエットジムよりも安かったので良かったです!
75分間のトレーニングなんて自分じゃ絶対しようと思わないし、出来ないと思っていましたが、気さくなトレーナーの方と話しながらのキツイけど楽しいトレーニングであっという間に終わります!
これから体の変化が楽しみです^ ^
自分流のトレーニングでは思うような結果が得られず時間だけを無駄に使ってました。
BISTARでは、個人に合わせたトレーニングメニューを組んでいただき、限られた時間で効率的なトレーニングを行うことができました! また、毎日の食事管理も徹底され3ヶ月で体脂肪率が約8%も落ちてくれました!
ぷよぷよだったお腹周りが引き締まり腹筋が見えると、通ってみて良かったと実感してます。
夏が待ち遠しいです!笑
料金・設備・アクセス
料金を見る
入会金
料金 | 11,000円 |
ボディシェイプコース
料金 | 16回:132,000円〜 |
内容 | 1回60分 |
オプション | 毎日の食事管理サポートつき |
都度払い
料金 | 60分:8,800円 90分:12,100円 |
体験レッスン
料金 | 3,000円 |
設備・サービスの詳細を見る
- 【無料レンタル】
-
無料レンタル ー - 【サービス・設備】
-
個室 ◯ 女性専用 ー 食事管理サポート 毎日の食事管理サポート シャワー ◯ 返金保証 ◯ 子供連れ ◯
アクセス・店舗情報を見る
住所 | 長崎県長崎市魚の町7-21 プルミエールフクダ303 |
アクセス | めがね橋駅 徒歩1分 |
営業時間 | 月〜土 11:00〜23:00 日・祝 11:00〜18:00 |
定休日 | 不定休 |
7.GLAMUP 長崎
- 完全個室のプライベートレッスン
- 女性専用パーソナルトレーニングジム
- 子供連れもOK
「GLAMUP 長崎」は、長崎駅から徒歩5分ほどにある女性専用パーソナルトレーニングジムだ。
西日本でも珍しいヒップ専用マシンを導入するなど、女性の身体づくり&ダイエットに特化。
希望者には食事指導(オプション)もしてくれるので、食事管理が苦手な女性にもおすすめ。
個室なので落ち着いた雰囲気でパーソナルトレーニングが受けられるぞ。
「パーソナルトレーニング GLAMUP長崎」利用者のリアルな口コミ・評判は!?
実際に「パーソナルトレーニング GLAMUP長崎」の口コミ・評判を掲載していくね。
他の方の口コミはこちら
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トレーニング体験受けさせていただきました。
まずは姿勢チェックするのですが、歪んでいたり弱いところを細かく見ていただきました。
私の場合は反り腰、脚の太さが悩みなのですが、どこをどう改善すればいいか、細かいところまで分析してそれぞれに応じたトレーニングをしていただきました。
インナーマッスルや小さい筋肉にしっかりアプローチするトレーニングなので、筋トレというよりもストレッチのような感覚だけど、しっかり効いてる感があり、今までにない感覚でした!!
長崎には少ない女性のトレーナーさんで、身体にもすごくお詳しく、お悩みにも寄り添っていただけるので、安心して任せられます^_^
受ける価値のあるパーソナルトレーニングでオススメです!
学生時代の部活の影響で下半身がとても太く、また年齢と共に垂れ下がるお尻にどうにかしなければという思いで、こちらのジムへ通わせていただきました。これまで自分で筋トレやランニングをしても何も変わらなかった下半身が、こちらのジムでトレーニングを受けると必ず変化する体型。周囲の人からも「痩せた?」「綺麗になったね!」とたくさん言われ、驚きとニヤニヤ顔を隠せず、、、。通うことが本当に楽しくなりました。これからも頑張りますのでご指導よろしくお願いします!
駐車場があるので通いやすいです。
スポーツジムや自宅で自己流の筋トレするのに比べて、マンツーマン指導は効果が格段に上がります。
悩んでいた産後の尾骨の痛みも解消しました。
そんなにハードではないので、マタニティ期にも年配の方にもおすすめ!
引用元:GoogleMap
「パーソナルトレーニング GLAMUP長崎」料金・設備・アクセス
料金を見る
入会金
入会金 | 10,000円 |
シェイプアッププラン
料金 | 8回:72,000円〜 16回:120,000円〜 |
内容 | 1回90分 |
美尻コース
料金 | 8回:48,000円〜 16回:80,000円〜 |
内容 | 1回60分 |
体験レッスン
料金 | 3,000円 |
設備・サービスの詳細を見る
- 【無料レンタル】
-
無料レンタル ー - 【サービス・設備】
-
個室 ◯ 女性専用 ◯ 食事管理サポート 8,000円〜/月 シャワー ー 返金保証 ー 子供連れ ◯
アクセス・店舗情報を見る
住所 | 詳細は予約時 |
アクセス | 長崎駅から5分圏内 |
営業時間 | 平 日 10:00〜22:00 土日祝 09:00〜17:00 |
定休日 | 不定休 |
8.VIE’RISE 長崎
- 完全個室のパーソナルトレーニングジム
- メニューが目的別で豊富
- 入会金なしで1回からでも始められる
「VIE’RISE 長崎」は、大橋駅から徒歩3分程にあるパーソナルトレーニングジムだ。
完全個室なので終始誰にも会うことなくパーソナルトレーニングができると評判。
パーソナルトレーニング以外にも体幹トレーニングや姿勢改善、ストレッチなどメニューが豊富なので目的にあわせたレッスンが受けられる。
入会金なしで1回からでもパーソナルトレーニングが受けられるプランもある。
「VIE’RISE長崎」利用者のリアルな口コミ・評判は!?
実際に「VIE’RISE長崎」の口コミ・評判はまだ集まっていないので、集まり次第掲載していくね。
「パーソナルトレーニングジム VIE’RISE長崎」料金・設備・アクセス
料金を見る
入会金
入会金 | 5,500円 |
ボディスタイリングコース
料金 | 8回:70,400円 16回:132,000円 |
内容 | 1回70分 |
月4回プラン
料金 | 4回:26,400円 |
体験レッスン
料金 | 4,400円 |
設備・サービスの詳細を見る
- 【無料レンタル】
-
無料レンタル ー - 【サービス・設備】
-
個室 ◯ 女性専用 ー 食事管理サポート ◯ シャワー ◯ 返金保証 ー 子供連れ ー
アクセス・店舗情報を見る
住所 | 長崎県長崎市岡町3-2 TSビル 3F |
アクセス | 大橋駅 徒歩3分 |
営業時間 | 平 日 11:00〜21:00 土日祝 10:00〜20:00 |
定休日 | 不定休 |
9.S&Cパーソナルトレーニングジム 長崎
- 完全個室のプライベート空間
- 入会金なしで1回からでも利用可
- トレーナー全員が国家資格保有者
「S&Cパーソナルトレーニングジム 長崎」は、大橋駅から車で約10分ほどにある。
トレーナーは全員が国家資格である柔道整復師の資格を保有しているので、身体の不調や痛み、歪みにも対応できると評判。
入会金なしで1回からでも利用できるのでパーソナルトレーニング体験や不定期の利用にもおすすめだ。
完全個室なのでリラックスしてパーソナルトレーニングができる。
「S&Cパーソナルトレーニングジム 長崎」利用者のリアルな口コミ・評判は!?
「S&Cパーソナルトレーニングジム 長崎」利用者のリアルな口コミ・評判をまとめていくね。
利用者の口コミ
今まではスポーツジムに通ったりもしましたが、なかなか続けることが出来ず、こちらのパーソナルジムに通うことにしました。
個人に合わせたトレーニングや食事面の指導、自宅でのトレーニングメニューも提案してもらえるのですごくモチベーションがあがります!
そして、一対一なので毎回のトレーニングでは最大限に頑張れます!
徐々に体の変化も現れ、今は楽しくトレーニングを続けることが出来ています!
引用元:「S&Cパーソナルトレーニングジム 長崎」GoogleMap
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ダイエット目的で通っています。
ダイエットといってもBMI的には“やせ”ですが、体脂肪率が多い隠れ肥満。。
たるんだ体をどうにかしたいと思いましたが、トレーニング経験のない私は何から始めていいのかわかりませんでした。
こちらのジムはマンツーマンなので、自分がなりたいスタイルに向けて細かく丁寧に指導をしてくれます。
週1で通っていますが、毎回全身筋肉痛になるほどの満足度の高いトレーニングです。
そして糖質制限などの短期的な結果よりも、長期的にみて、健康かつ美ボディを一緒に作っていってくれます。
トレーナーさんの豊富な専門知識と、人柄も他にはない魅力のひとつです。
市外からなのであまり通えず月に2回トレーニングフォームの確認や食事のアドバイス、モチベーション維持の為に通っています。
その他は地元のスポーツクラブに通っています。
パーソナルトレーニングには興味があったのですが凄く高いし元々腰痛もあったので悩んでいたところこちらのジムをネットで見つけてトレーナーが皆さん、整骨院の先生という事と値段も手頃な感じだったのでまずは体験から受けてみました。
凄く親身に身体の悩みや相談にも乗って頂いて体に関する知識も豊富でここなら安心して通えるなと思い通わせて貰っています。
通い始めて半年になりますが体重も5kg減り体も締まって来ました!リバウンドもありません。
また運動嫌いだった私が今は運動するのが楽しみです(^^) これからもよろしくお願いします!
完全プライベートでマンツーマンで指導して頂けるため、筋トレの正しいフォームやウエイトの設定等、個々人のパフォーマンスをみて判断して下さいます。
マンツーマンのため、わからない部分を丁寧にすぐ教えて頂けるのが嬉しいです。
1人で筋トレをしている時は体重体脂肪の波が大きかったですが、正しい筋トレ方法を教えて頂いてから、体重の変化は少ないものの体脂肪は徐々に減り、体型が少し変わってきた気がします。
利用回数や頻度等も個々人に合わせて下さり、いつも臨機応変に対応して下さいます。
何より、パーソナルトレーニングでは自分1人では追い込めない所まで追い込んで下さり日々のトレーニングの刺激にもなります。
食事の面からもアプローチして頂けるため、運動と食事の両面からアドバイス頂き、無理なく生涯継続できる生活習慣改善にも繋がっていると思います。
最初は通うことに不安が大きかったですが、お試し体験でトレーナーの先生の豊富な知識と経験に惹かれ通っています。
このプライベートジムに決めた訳はトレーナーが整骨院をされている事が一番で先ずは安心を優先しました。
ジムでのトレーニング個人管理もしっかりしていますし自宅のトレーニングアドバイス(有酸素運動のジョギングやウォーキングなどの)も頂け食事のアドバイスもバッチリして頂けます。
自分は通い始めてまだ4ヵ月の週1回で体重も6キロゆっくり減量できています。
利用料もとてもリーズナブルなので長く通ってもっと効果を楽しみたいです。
自分は素人ですが素人から上級者までOKのプライベートジムだと思います。
「S&Cパーソナルトレーニングジム 長崎」料金・設備・アクセス
料金を見る
入会金 | ー |
料金 | 初回:30分1,980円 2回目以降:30〜50分4,500円 |
設備・サービスの詳細を見る
- 【無料レンタル】
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無料レンタル ー - 【サービス・設備】
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個室 ◯ 女性専用 ー 食事管理サポート ◯ シャワー ー 返金保証 ー 子供連れ ー
アクセス・店舗情報を見る
住所 | 長崎市西山台2-23-18 |
アクセス | 大橋駅 車10分 |
営業時間 | 平日 20:00~23:00 水曜 18:00~23:00 土曜 19:00~23:00 |
定休日 | 日祝 |
最後に、自宅で完結する人気のダイエットサービスを1つまとめておくね。
【家で効率ダイエット】CLOUD GYM
- パーソナルトレーニング&食事管理が自宅で
- 遺伝子検査を活用!無駄のないダイエット
- 「自宅で痩せる方法」が自然と身につく
「CLOUD GYM」は、自宅にいながら【マンツーマントレーニング&食事管理サポート】が受けられる。
まずは遺伝子検査を行いあなたのタイプを診断。
厳選トレーナーが
- あなたの遺伝タイプ
- ライフスタイル
- 目的&目標
から最適なプログラムを提案してくれるため、効率的に〝無駄のないダイエット〟ができるんだ。
「ダイエットには欠かせない食事管理」も専用アプリを使って毎日サポートしてくれるので、油断することなくダイエットが継続できるんだ。
コース期間中に〝自宅で無理なくダイエットする方法〟が自然と身につくので、コース終了後でも手に入れた体型を維持できる。
無料体験も実施しているので、いまいちイメージできない方は、一度試してみると良いかもしれないね。
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「CLOUD GYM」リアルな効果&ビフォーアフターは?
実際に「CLOUD GYM」を利用した方々のビフォーアフター画像も載せておくね。
「CLOUD GYM」を実際に利用した人のリアルな口コミは!?
「CLOUD GYM」利用者のリアルな口コミ・評判をまとめていくね。
利用者の口コミ
店舗に通うタイプのジムやパーソナルジムなど色々と試してダイエットしてきたのですが、その度に何度もリバウンドしてしまっていました。
感染症の影響もあってジムに通わなくなり、在宅でできるオンラインジムを探してクラウドジムを始めました。
週一回の運動だけでなく、毎日の食事も丁寧にアドバイス頂けるので途中でやる気が無くなったり大きくリバウンドすることなく続けられています。
3ヶ月で-7kg痩せましたが、夏に向けてまだ落としたいのであと半年続ける予定です。
クラウドジムを活用し3ヶ月で9キロ痩せました!
食事のアドバイスやマネジメントを通してダイエットの リテラシーも高まり、とても良い機会となりました。
体作りはトレーニングだけでなく食事なんだと 改めて実感する事ができました。
とても、おすすめなサービスだと思います!
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モニターで2ヶ月利用しました。本格的なダイエットやパーソナルは初めてで不安もありましたが、丁寧できめ細やかなサポート、適度な管理下の元継続することができました。 自宅でできるオンラインでのトレーニングのため、ジムに行く手間も省け気軽に行うことができ良かったです。 また、毎日の食事の内容、体重、運動内容を報告することでサボらず習慣化することができたこと、知識豊富なトレーナーさんが親身になって食事制限のアドバイスしてくださることも有り難かったです。 今後も継続プランを利用して体型のキープに努めたいです!
トレーニングが大好きな男性のトレーナー様にご指導いただいております。
DNAから私がどういった体質かを事前に調べていただき、そのデータをもとに食事改善のご指導をいただき、トレーニングを行ってきました。
私の場合、糖質の制限、タンパク質の摂取、そして短時間で筋肉に負荷をかけるトレーニングです。
トレーニングは1週間に1度、45分程度で、ネット通話できる環境が必要ですが自宅でマンツーマンで実施する形式です。
トレーニングを続け、約1年で13キロの減量に成功しました!
体の脂肪が減って筋肉が付き、体が軽く普段の生活も快適に過ごせるようになりました。
今も運動習慣の継続のため続けております。
これまで自己流でダイエットをしていましたが、停滞期にはまってしまい、3ヶ月ほど何をしても減らなくなっていました。
そんな時に思い切ってこちらを利用させていただきました。
最初のトレーナーさんとのカウンセリングで、これまでのダイエットの経過をお話しし、食事についてすぐにアドバイスをいただきました。
そこで指導されたことは、糖質をとることと、脂質を制限することでした。
自己流でしている時には思いもよらなかったことでした。
脂質もよくないと知りながら、では実際自分がどの程度摂取して良いかわかっていなかったので、食事指導を細かくしていただいたのはとてもありがたかったです。
トレーナーさんのサポートがあるからこそ、信じて変えていけました。
毎日の食事指導は3ヶ月細かくしていただき、とても勉強になりました。
一度学んだ知識は自分の中にしっかりと落とし込むことができたので、今後の生活にもしっかりと活かすことができます。
トレーニングについては、毎回とても楽しくご指導いただきました。
オンラインで大丈夫なのかな?と不安もありましたが、全く問題ありませんでした!
フォームもきちんと見てもらえ、大丈夫、上手ですよ〜などとても褒めていただき、毎回とても楽しかったです。
回を重ねるごとに段々と難しいトレーニングも増えましたが、これがどんなところに効くのか、どんな効果があるのか、とても丁寧に説明してくださいました。
また、クラウドジム独自のアプリがあり、そちらに毎回のトレーニングの録画を残してもらえるのが本当にありがたかったです!
それを見ながら復習トレーニングもしっかりできました。
最初は不安もたくさんありましたが、このオンラインジムを選んで本当によかったと思います。
食事指導は一生使える知識として身に付きましたし、トレーニングも録画を見ながらいつでもできます。
そして、このジムのおかげで停滞期も無事に脱出でき、順調にダイエット進めることができています。
好きなお洋服も着れるようになりました!
自己流で悩んでいる人、行き詰まってしまっている人にとてもおすすめします!
昨年12月から2ヶ月間、友人の紹介でモニターとしてパーソナルトレーニングを体験させていただきました。
ジムに通ったことがない私でも家でトレーナーさんと一緒にトレーニングができるので、人目が気になることもなく、気軽に運動を始められました。
トレーナーさんもとても優しく、私に合わせたトレーニングメニューを組んでくださったり、食事も栄養バランスを考えながらどのようなものを食べると良いか、反対に、何を抑えるべきかという指導をしてもらえたので、家での食事だけではなく外食の際にも自分で意識して調節ができるようになりました。
もともとの生活に運動を取り入れられていなかったのですが、1日にどのような運動をどれくらいすればいいのかということを教えていただき、習慣化することができた、非常に実りの多い2ヶ月間でした!
これからも自分で継続していけたらと思います。
CLOUD-GYMは友人に勧められて、始めました。
ちょうど普通のパーソナルに通いたいと思っていたのですが、少し都心から外れていたこともあり、仕事との両立で通うことが難しく、諦めていました。
しかし、オンラインでのパーソナルということもあり、私自身の予定に合わせてトレーニングをすることができることや、毎日の食事指導も私の中ではとても魅力的でした!
何よりも普通のパーソナルと変わらない結果を10万円で出して頂いたトレーナーさんにとても感謝しています!!
2月から5月までの3ヶ月で約9キロ減量しました。
地方在住で近くにパーソナルジムがない方には、得に お勧めします。
こちらの意志を尊重していただけるトレーナーさんに指導していただきました。
食事をする上でもし我慢できない完食をするならこれがいい、など運動に関してもこの遺伝子の型なのでこの運動がおすすめ、など体調にあわせての指導をしていただきました!
トレーニング中は積極的に声がけをしていただき、運動習慣がなかなかつかなかった私でも身につきました!
利用して良かったです!
「CLOUD GYM」料金&プラン
プラン名 | 月額プラン |
入会金 | \今だけ無料キャンペーン中/ 55,000→0円 |
料金 | 月2回:14,080円 月4回:26,400円 月6回:37,950円 月8回:48,400円 |
内容 | ・遺伝子検査付き ・1回45分 |
現在キャンペーンを実施中なので、気になる方はCLOUD GYM 公式サイト
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