『ジム選びで損をしたくない』
『ジムが多くて選べない』
『おすすめを知りたい』
今回はそんなあなたのために
「上田市」
のおすすめパーソナルジムを厳選してまとめていくね。
- おすすめポイント＆特徴
- リアルな口コミ・評判
- 料金プラン
なども併せてまとめておくので、ジム選びの参考になれば嬉しい。
博士では早速「上田市のおすすめパーソナルジム５選」をまとめいくね。
【比較表】上田市のパーソナルジムの料金・サービス一覧
博士今回厳選した「上田市」のパーソナルジムの料金・サービスを一覧にまとめておくね！
- 週2回（月8回）通った場合で算出
- レッスン時間は考慮しない
| 入会金 | 料金 | 個室 | 食事管理 | |
 BeDo | 店舗にて説明 | ８回：50,000〜 | ||
 EFFECT | 11,000 | ８回：33,000〜 | ||
 e-Style Laboratory | 3,000 | ８回：28,000〜 | ||
 エニタイム フィットネス | 5,500 | ８回：48,000〜 | ||
 I.body ueda | 20,000 | ８回：12,000〜 | ||
| 入会金 | 料金 | 個室 | 食事管理 |
※料金などはキャンペーン等により異なる場合があります
【厳選】上田市のパーソナルトレーニングジムおすすめ５選
では早速
「上田市」の厳選パーソナルジム
をまとめていくね！
１．BeDo Personal Gym
- 幅広い世代が通うパーソナルジム
- 初心者でも１から丁寧にサポート
- 料金設定がリーズナブル
「BeDo Personal Gym」は、坂城駅から徒歩５分ほどにあるパーソナルトレーニングジムだ。
〝お客様の人生を変える・豊かにすること〟を目標に、二人三脚でサポートしてくれる。
老若男女、幅広い世代が利用しており
「トレーニング自体が初めて」
「運動が苦手」
という人でも安心。
博士料金も続けやすさを重視しリーズナブルになっている。
「BeDo Personal Gym」利用者のリアルな口コミ・評判は!?
博士「BeDo Personal Gym」利用者のリアルな口コミ・評判をまとめていくね。
利用者の口コミ
確かに掃除が行き届いてない。 家でできそうな内容ばかりでお金の無駄かも。 あと予約を取るのかにすごくルーズです。
まさかこんなにストレスなく体重を落とせるとは思いませんでした。 いつか痩せたらいいなぁとは思っていましたが、行ってみて本当に良かったです。 めんどくさがりで、運動が嫌いで、食べることが大好きなので、楽しく続けられている事にかなり驚いています。 トレーナーさんは程よい距離感で話しやすく、その時の状態に合わせたメニューと的確なアドバイスで毎回達成感があります。 何より結果が出てくるのがとてもうれしいのでおススメです。
引用元：「BeDo Personal Gym」GoogleMap
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三日坊主の自分がここまで続けられるとは思いませんでした。結果がなかなかついてこない状態が長引き、心が折れそうでしたがトレーナーさんのおかげで頑張れました！ 話を聞いて貰えるだけでなく、なんでも相談できるお人柄にもとても救われました。食事メニューや水の飲み方、家でのトレーニング指導など細かく教えてもらい、やりやすかったです。 本当にありがとうございます。
初めてのパーソナルジムで緊張しましたが、トレーナーさんが気さくな方なので楽しく通うことが出来ました！ 私に合った筋トレ方法や食事などアドバイスしていただいたり、相談にも乗っていただいたので、少しずつ身体の変化を実感することが出来てとても嬉しいです！これからも理想の体型に近づけるように頑張りたいと思います！
ダイエット初心者の私でも挫折せずに続けることが出来ました！ 筋トレやプロテインといったダイエットの基本知識から、自分の気が付かなかった体質まで今回知ることが出来ました。私の場合は浮腫みやすい体質＋ピルを飲んでいたのでかなり水分が抜けづらい体質になっていたことに気が付き、途中から塩分も気をつけるようになりました。 ダイエット中は、食事制限や仕事から帰ってきてからする家トレが個人的にはキツかったですが、トレーナーさんが応援してくれて、そのおかげで頑張ることが出来ました！なかなか1人では頑張れない私が頑張れたのトレーナーさんのおかげです！ ありがとうございました！！
ダイエットのやり方が分からず、悩みに悩みまくってました。でもトレーナーさんに出会って、ダイエットって楽しい！頑張れば必ず結果がついてくる。と教えてもらいました。 運動嫌いで、食べるの大好き、ぐうたら大好きだった自分の変わりように驚いています(笑) あの日、勇気を出して電話して良かった！ いつも親身に話を聞いてくださって、背中を押してもらえた事、本当に感謝してます。ありがとうございました。 まだまだゴールまでは長い道のり、これからもよろしくお願いします！
はじめてのパーソナルジムで最初はとても緊張しましたがトレーナーさんの親しみやすい人柄のお陰で楽しく通う事ができました！ 運動が苦手で三日坊主の私が続けられるか心配でしたがモニターコースにする事でサボらず諦めずに続ける事ができたと思います 学んだ事をいかしてこれからも目標に向かってダイエット頑張ります！！
「BeDo Personal Gym」料金・設備・アクセス
料金プランを見る
通常コース
| 入会金 | 詳細は店舗にて |
| 料金 | 16回：100,000円〜 24回：140,000円〜 32回：180,000円〜 |
| 内容 | １回90分 |
部分痩せコース
| 入会金 | 詳細は店舗にて |
| 料金 | ８回：15,000円〜 16回：30,000円〜 |
| 内容 | １回45分 |
設備・サービスの詳細を見る
- 【無料レンタル】
-
無料レンタル ー - 【サービス・設備】
-
個室 ◯ 女性専用 ー 食事管理サポート ◯ シャワー ー 返金保証 ー 子供連れ ー
アクセス・店舗情報を見る
| 住所 | 長野県埴科郡坂城町大字坂城６５７７-1-2階 |
| アクセス | 坂城駅 徒歩５分 （駐車場あり） |
| 営業時間 | 10〜21時 |
| 定休日 | 水曜 |
２．パーソナルトレーニングジム EFFECT
- 入会金なしで１回からでも利用可
- 個室でのボディコンディショニング（整体）もあり
EFFECTは、上田駅から徒歩16分ほどにあるパーソナルトレーニングジムだ。
週１回から始められる「パーソナルトレーニングプラン」と入会金なしで１回からでも利用できる「ビジタープラン」が用意されているので定期・不定期問わず通えるようになっている。
ジム内には個室のコンディショニングルームもあるので、人目をシャットアウトして疲れた身体を癒すこともできるぞ。
博士ビジタープランは料金こそ割高になっているが、入会金も不要で自分のペースで通える。
「EFFECT」利用者のリアルな口コミ・評判は!?
博士「EFFECT」利用者のリアルな口コミ・評判は、集まり次第まとめていくね。
料金・設備・アクセス
料金プランを見る
| 入会金 | 11,000円 |
| 料金 | １回：6,600円〜 ４回：18,150円〜 ８回：33,000円〜 |
設備・サービスの詳細を見る
- 【無料レンタル】
-
無料レンタル ー - 【サービス・設備】
-
個室 ー 女性専用 ー 食事管理サポート ー シャワー ◯ 返金保証 ー 子供連れ ー
アクセス・店舗情報を見る
| 住所 | 長野県上田市常田2-27-17 藤本つむぎ 2F |
| アクセス | 上田駅 車５分 |
| 営業時間 | 10〜23時 |
| 定休日 | 日曜 |
３．e-Style Laboratory
- 完全個室のプライベート空間
- 自宅でも続けられるメニューを行う
- 必要以上に筋肉をつけないトレーニング
e-StyleLaboratoryは、上田駅から徒歩８分ほどにあるパーソナルトレーニングジムだ。
完全個室なので人目を気にすることなくトレーニングに集中できると評判。
自重トレーニング（自分の体重を活用）をメインに行うので〝必要以上の筋肉をつけず〝に、引きしまった身体を目指せると人気だ。
博士パーソナルトレーニング以外にもストレッチやボディケアプランもあるので、身体のメンテナンスもできる。
「e-Style Laboratory」利用者のリアルな口コミ・評判は!?
博士「e-Style Laboratory」利用者のリアルな口コミ・評判は、集まり次第まとめていくね。
料金・設備・アクセス
料金プランを見る
ガチ９プラン
| 入会金 | 3,000円 |
| 料金 | 54,000円 |
| 内容 | 18回×40分 |
都度払い
| 入会金 | 3,000円 |
| 料金 | 40分：3,500円〜 |
博士内容は【トレーニング/ストレッチ/ケアプラン】の中から気分で好きなものを選べるぞ。
設備・サービスの詳細を見る
- 【無料レンタル】
-
無料レンタル ー - 【サービス・設備】
-
個室 ◯ 女性専用 ー 食事管理サポート ー シャワー ー 返金保証 ー 子供連れ ー
アクセス・店舗情報を見る
| 住所 | 上田市緑が丘3‐21‐9 |
| アクセス | 上田駅 車 11分 |
| 営業時間 | 詳細は店舗にて |
| 定休日 | 詳細は店舗にて |
４．エニタイムフィットネス 上田店
- １回からパーソナルトレーニングを利用できる
- 自主トレは24時間＆365日いつでも可能
- フィットネスジムなので設備が充実
エニタイムフィットネス上田店は、上田駅から車で約５分ほどにある24時間フィットネスジムだ。
パーソナルトレーニング専門店ではないが、フィットネスジムなのでマシンなどの設備が充実。
パーソナルトレーニングも１回から利用することが可能なので、自主トレを始める前の「フォーム確認」や「トレーニング方法の指導」に利用するのもおすすめ。
博士我流での自主トレは怪我の原因にもなるので、自主トレをメインにしたい人でも一度パーソナルトレーニングで方法を指導してもらうと良いよ。
「エニタイムフィットネス上田店」利用者のリアルな口コミ・評判は!?
博士「エニタイムフィットネス上田店」利用者のリアルな口コミ・評判をまとめていくね。
利用者の口コミ
普段利用させてもらってます 以前のスタッフの方は親切に対応してくれてたのですが、スタッフが代わり挨拶すらしなくなりました。 質問してもめんどくさそうに対応され、掃除中に近くを通れば嫌な顔をされたりします。 トレーニング中やランニング中にはよどけと言わんばかりの態度を取られたのは流石に頭にきました。 施設自体は星4です
とても広く、利用者数も密集していないので落ち着いてトレーニングできる。 シャワーや更衣室もきれい。 僕はめんどいので挨拶は特になくても気にならない。
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ジムが全くの初心者なのでマシンの使い方を教えて欲しいと言ったところ、QRコードがあるからそれを読んで自分で調べてください、と案内された。知人はオリエンテーションをしてもらったとのことなので方針が変わったのかも。初心者がいきなり行くにはハードルが高すぎる。
それほど広くはないが設備は充実しています。シャワー室も新しく綺麗。コロナ対策の検温、間仕切り、アルコールなども徹底しています。夕方混んでいる時間帯は思った機械を使えなかったりと不便ですが、21時くらいだと空いていて快適です。
料金・設備・アクセス
料金プランを見る
| 入会金 | 5,500円 |
| 料金 | 6,980円〜 |
| パーソナル料金 （60分） | １回：6,000円〜 ４回：23,200円〜 |
設備・サービスの詳細を見る
- 【無料レンタル】
-
無料レンタル ー - 【サービス・設備】
-
個室 ー 女性専用 ー 食事管理サポート ー シャワー ◯ 返金保証 ー 子供連れ ー
アクセス・店舗情報を見る
| 住所 | 長野県上田市常磐城2-1-10 1F |
| アクセス | 上田駅 車５分 |
| 営業時間 | 24時間 |
| 定休日 | 不定休 |
５．I .body ueda
- 子供から大人まで幅広く対応
- １回あたりの料金が1,500円からと安い
「I.body ueda」は、上田駅から車で約10分ほどにあるパーソナルトレーニングジムだ。
ダイエットや健康増進、骨盤リセットから子供の体操やかけっこ指導まで幅広く対応。
一人ひとりの体力と目的にマッチしたメニューで理想の実現を目指していく。
博士週２回コースだと１回あたり1,500円〜かなり安いので続けやすいと評判だ。
「I.body ueda」利用者のリアルな口コミ・評判は!?
博士「I.body ueda」利用者のリアルな口コミ・評判は、集まり次第まとめていくね。
料金・設備・アクセス
料金プランを見る
| 入会金 | 20,000円 |
| 年会費 | 10,000円 |
| 料金 | ４回：8,000円〜 ８回：12,000円〜 |
設備・サービスの詳細を見る
- 【無料レンタル】
-
無料レンタル ー - 【サービス・設備】
-
個室 ー 女性専用 ー 食事管理サポート ー シャワー ー 返金保証 ー 子供連れ ー
アクセス・店舗情報を見る
| 住所 | 長野県上田市古里836-1ランドマーク古里 |
| アクセス | 信濃国分寺駅 車６分 |
| 営業時間 | 10〜22時 |
| 定休日 | 日祝 |
【損を回避】パーソナルジム選びで大切な３つのポイントは？
- 金額で無理をしない
- 通いやすいジムを選ぶ
- トレーナーとの相性を重視する
損をしないパーソナルジムの選び方はこちらの記事 でより詳しく解説しているので、こちらもぜひ参考に。
博士最低でも上記の３つを意識するだけでも損や失敗するリスクは大幅に低減できる。
博士それぞれ少し詳しく解説していくね。
１：金額で無理をしない
パーソナルジム選びで大切なこと１つ目は
「金額で無理をしない」
ことだね。
『ダイエットしたい』
『運動習慣を身につけたい』
『今よりも身体を大きくしたい』
など、人により目的は様々だが、みんなに共通するのは
「ある程度続かないと目標は達成できない」
ということだ。
金額面で無理をしてしまうと、そもそも通い続けるのが厳しくなる。
博士無理をせずに「数ヶ月通える価格帯のジム」を選ぶだけでも、ジム選びでの損や失敗は防げる。
２：通いやすいジムを選ぶ
ジム選びで大切なこと２つ目は
「とにかく通いやすいジムを選ぶ」
ということ。
「雨の日」
「仕事で疲れた日」
「家から出るのが面倒な日」
など、
〝通うのがちょっと面倒な状況〟
でも気軽に通えるジムを選ぶことが本当に大切。
どんなに凄腕のトレーナーでも、通わなければ効果は実感できないはずだ。
博士なるべく自宅や職場から通いやすいエリアで探すのも損や失敗をしないために重要だね。
３：トレーナーとの相性を重視する
ジム選びで損や失敗をしないために一番大切なのが「トレーナーとの相性」だね。
- 姿勢改善
- ダイエット
- ボディメイク
- 生活習慣の改善
など、どんな目的にせよ成功の鍵を握るのは「トレーナーとの相性」だ。
料金が安くても
家や職場から近くても
どんなに設備・サービスが良くても
トレーナーとの相性が合わないと徐々に通うのが嫌になり、結果として損をすることになる。
博士パーソナルジム選びで失敗をしたくないのなら、絶対にトレーナーとの相性は重視してほしい。
関連記事：【初心者必見】損をしないパーソナルジムの選び方を徹底解説！
博士最後に、自宅で完結する人気のダイエットサービスを１つまとめておくね。
【家で効率ダイエット】CLOUD GYM
- パーソナルトレーニング＆食事管理が自宅で
- 遺伝子検査を活用！無駄のないダイエット
- 「自宅で痩せる方法」が自然と身につく
「CLOUD GYM」は、自宅にいながら【マンツーマントレーニング＆食事管理サポート】が受けられる。
まずは遺伝子検査を行いあなたのタイプを診断。
厳選トレーナーが
- あなたの遺伝タイプ
- ライフスタイル
- 目的＆目標
から最適なプログラムを提案してくれるため、効率的に〝無駄のないダイエット〟ができるんだ。
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コース期間中に〝自宅で無理なくダイエットする方法〟が自然と身につくので、コース終了後でも手に入れた体型を維持できる。
博士無料体験も実施しているので、いまいちイメージできない方は、一度試してみると良いかもしれないね。
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「CLOUD GYM」リアルな効果＆ビフォーアフターは？
博士実際に「CLOUD GYM」を利用した方々のビフォーアフター画像も載せておくね。
「CLOUD GYM」を実際に利用した人のリアルな口コミは!?
博士「CLOUD GYM」利用者のリアルな口コミ・評判をまとめていくね。
利用者の口コミ
店舗に通うタイプのジムやパーソナルジムなど色々と試してダイエットしてきたのですが、その度に何度もリバウンドしてしまっていました。
感染症の影響もあってジムに通わなくなり、在宅でできるオンラインジムを探してクラウドジムを始めました。
週一回の運動だけでなく、毎日の食事も丁寧にアドバイス頂けるので途中でやる気が無くなったり大きくリバウンドすることなく続けられています。
3ヶ月で-7kg痩せましたが、夏に向けてまだ落としたいのであと半年続ける予定です。
クラウドジムを活用し3ヶ月で9キロ痩せました！
食事のアドバイスやマネジメントを通してダイエットの リテラシーも高まり、とても良い機会となりました。
体作りはトレーニングだけでなく食事なんだと 改めて実感する事ができました。
とても、おすすめなサービスだと思います！
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モニターで2ヶ月利用しました。本格的なダイエットやパーソナルは初めてで不安もありましたが、丁寧できめ細やかなサポート、適度な管理下の元継続することができました。 自宅でできるオンラインでのトレーニングのため、ジムに行く手間も省け気軽に行うことができ良かったです。 また、毎日の食事の内容、体重、運動内容を報告することでサボらず習慣化することができたこと、知識豊富なトレーナーさんが親身になって食事制限のアドバイスしてくださることも有り難かったです。 今後も継続プランを利用して体型のキープに努めたいです！
トレーニングが大好きな男性のトレーナー様にご指導いただいております。
DNAから私がどういった体質かを事前に調べていただき、そのデータをもとに食事改善のご指導をいただき、トレーニングを行ってきました。
私の場合、糖質の制限、タンパク質の摂取、そして短時間で筋肉に負荷をかけるトレーニングです。
トレーニングは1週間に1度、45分程度で、ネット通話できる環境が必要ですが自宅でマンツーマンで実施する形式です。
トレーニングを続け、約1年で13キロの減量に成功しました！
体の脂肪が減って筋肉が付き、体が軽く普段の生活も快適に過ごせるようになりました。
今も運動習慣の継続のため続けております。
これまで自己流でダイエットをしていましたが、停滞期にはまってしまい、3ヶ月ほど何をしても減らなくなっていました。
そんな時に思い切ってこちらを利用させていただきました。
最初のトレーナーさんとのカウンセリングで、これまでのダイエットの経過をお話しし、食事についてすぐにアドバイスをいただきました。
そこで指導されたことは、糖質をとることと、脂質を制限することでした。
自己流でしている時には思いもよらなかったことでした。
脂質もよくないと知りながら、では実際自分がどの程度摂取して良いかわかっていなかったので、食事指導を細かくしていただいたのはとてもありがたかったです。
トレーナーさんのサポートがあるからこそ、信じて変えていけました。
毎日の食事指導は3ヶ月細かくしていただき、とても勉強になりました。
一度学んだ知識は自分の中にしっかりと落とし込むことができたので、今後の生活にもしっかりと活かすことができます。
トレーニングについては、毎回とても楽しくご指導いただきました。
オンラインで大丈夫なのかな？と不安もありましたが、全く問題ありませんでした！
フォームもきちんと見てもらえ、大丈夫、上手ですよ〜などとても褒めていただき、毎回とても楽しかったです。
回を重ねるごとに段々と難しいトレーニングも増えましたが、これがどんなところに効くのか、どんな効果があるのか、とても丁寧に説明してくださいました。
また、クラウドジム独自のアプリがあり、そちらに毎回のトレーニングの録画を残してもらえるのが本当にありがたかったです！
それを見ながら復習トレーニングもしっかりできました。
最初は不安もたくさんありましたが、このオンラインジムを選んで本当によかったと思います。
食事指導は一生使える知識として身に付きましたし、トレーニングも録画を見ながらいつでもできます。
そして、このジムのおかげで停滞期も無事に脱出でき、順調にダイエット進めることができています。
好きなお洋服も着れるようになりました！
自己流で悩んでいる人、行き詰まってしまっている人にとてもおすすめします！
昨年12月から2ヶ月間、友人の紹介でモニターとしてパーソナルトレーニングを体験させていただきました。
ジムに通ったことがない私でも家でトレーナーさんと一緒にトレーニングができるので、人目が気になることもなく、気軽に運動を始められました。
トレーナーさんもとても優しく、私に合わせたトレーニングメニューを組んでくださったり、食事も栄養バランスを考えながらどのようなものを食べると良いか、反対に、何を抑えるべきかという指導をしてもらえたので、家での食事だけではなく外食の際にも自分で意識して調節ができるようになりました。
もともとの生活に運動を取り入れられていなかったのですが、1日にどのような運動をどれくらいすればいいのかということを教えていただき、習慣化することができた、非常に実りの多い2ヶ月間でした！
これからも自分で継続していけたらと思います。
CLOUD-GYMは友人に勧められて、始めました。
ちょうど普通のパーソナルに通いたいと思っていたのですが、少し都心から外れていたこともあり、仕事との両立で通うことが難しく、諦めていました。
しかし、オンラインでのパーソナルということもあり、私自身の予定に合わせてトレーニングをすることができることや、毎日の食事指導も私の中ではとても魅力的でした！
何よりも普通のパーソナルと変わらない結果を10万円で出して頂いたトレーナーさんにとても感謝しています！！
2月から5月までの3ヶ月で約９キロ減量しました。
地方在住で近くにパーソナルジムがない方には、得に お勧めします。
こちらの意志を尊重していただけるトレーナーさんに指導していただきました。
食事をする上でもし我慢できない完食をするならこれがいい、など運動に関してもこの遺伝子の型なのでこの運動がおすすめ、など体調にあわせての指導をしていただきました！
トレーニング中は積極的に声がけをしていただき、運動習慣がなかなかつかなかった私でも身につきました！
利用して良かったです！
「CLOUD GYM」料金＆プラン
| プラン名 | 月額プラン |
| 入会金 | ＼今だけ無料キャンペーン中／ 55,000→０円 |
| 料金 | 月２回：14,080円 月４回：26,400円 月６回：37,950円 月８回：48,400円 |
| 内容 | ・遺伝子検査付き ・１回45分 |
博士現在キャンペーンを実施中なので、気になる方はCLOUD GYM 公式サイト
にて最新情報をチェックして欲しい。
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