- 『痩せたい&ダイエットしたい』
- 『お金もかかるのでジム選びで失敗したくない』
- 『詳しい人に候補を絞って欲しい』

そんな迷える君のためにジムマニアの私が「おすすめパーソナルジム」を厳選したので参考にして欲しい。
どれもおすすめで優劣はないので
君が『ここが良い!』と思ったジムで未来を変えてくれたら嬉しい。

では早速、ジムマニア薬剤師の私が厳選した
「おすすめパーソナルジム4選」まとめていくね。

厳選してくれたんですね。
よろしくお願いします。



【簡単なプロフィール】
- 現役薬剤師&学校薬剤師
- 趣味で全国のジム数万件以上を独自調査
- 自身も2度の大幅ダイエット&リバウンドを経験
- MAX40kgのダイエット経験あり
- MAX50kgのリバウンド経験あり
- 現在も理想を目指しダイエット中
上田市のパーソナルトレーニングジムおすすめ4選!女性にも評判で安い料金

では私が厳選した
「パーソナルジムおすすめ4選」を
順番に紹介していくね。
1.パーソナルトレーニングジム EFFECT
- 入会金なしで1回からでも利用可
- 個室でのボディコンディショニング(整体)もあり
EFFECTは上田駅から徒歩16分ほどにあるパーソナルトレーニングジムだ。
週1回から始められる「パーソナルトレーニングプラン」と入会金なしで1回からでも利用できる「ビジタープラン」が用意されているので定期・不定期問わず通えるようになっている。
ジム内には個室のコンディショニングルームもあるので、人目をシャットアウトして疲れた身体を癒すこともできるぞ。

ビジタープランは料金こそ割高になっているが、入会金も不要で自分のペースで通える。

定期的に通える人は「パーソナルトレーニングプラン」がお得ですね。
おすすめ&安い料金プラン
【おすすめ】月額パーソナルトレーニングプラン
【パーソナルトレーニングプラン】 | |
入会金 (事務手数料など込み) | 11,000 |
料金 | 18,150〜33,000 |
時間 | 記載なし |
回数 | 4or8回 |
期間 | 1ヶ月 |
その他 | ー |

ビジタープランは1回6,600円からだ。
パーソナルトレーニングジム EFFECTの基本情報
住所 | 長野県上田市常田2-27-17 藤本つむぎ 2F |
アクセス | 上田駅 車5分 |
営業時間 | 10〜23時 |
定休日 | 日曜 |
地図 |
パーソナルトレーニングジム EFFECTの特徴まとめ
女性限定 | ー |
個室 | ー |
食事管理 | ー |
シャワー | ◯ |
無料レンタル | ー |
全額返金保証 | ー |
その他 | ー |
2.e-Style Laboratory
- 完全個室のプライベート空間
- 必要以上に筋肉をつけないトレーニング
- 自宅でも続けられるメニューを行う
e-StyleLaboratoryは上田駅から徒歩8分ほどにあるパーソナルトレーニングジムだ。
完全個室なので人目を気にすることなくトレーニングに集中できると評判。
自重トレーニング(自分の体重を活用)をメインに行うので〝必要以上の筋肉をつけず〝に、引きしまった身体を目指せると人気だ。

パーソナルトレーニング以外にもストレッチやボディケアプランもあるので、身体のメンテナンスもできる。

個室でのトレーニングなんですね。
おすすめ&安い料金プラン
【おすすめ】ガチ9プラン
【ガチ9プラン】 | |
入会金 (事務手数料など込み) | 3,000 |
料金 | 54,000 |
時間 | 40分 |
回数 | 18回 |
期間 | 9週間 |
その他 | ー |
【安い】パーソナル/ストレッチ/ケアプラン
【パーソナル/ストレッチ/ケアプラン】 | |
入会金 (事務手数料など込み) | 3,000 |
料金 | 3,500〜/回 |
時間 | 40分 |
その他 | ー |

【トレーニング/ストレッチ/ケアプラン】の中から気分で好きなものを選べるぞ。
e-Style Laboratoryの基本情報
住所 | 上田市緑が丘3‐21‐9 |
アクセス | 上田駅 車 11分 |
営業時間 | 記載なし |
定休日 | 記載なし |
地図 |
e-Style Laboratoryの特徴まとめ
女性限定 | ー |
個室 | ◯ |
食事管理 | ー |
シャワー | ー |
無料レンタル | ー |
全額返金保証 | ー |
その他 | ー |
3.エニタイムフィットネス 上田店
- 1回からパーソナルトレーニングを利用できる
- 自主トレは24時間&365日いつでも可能
- フィットネスジムなので設備が充実
エニタイムフィットネス上田店は上田駅から車で約5分ほどにある24時間フィットネスジムだ。
パーソナルトレーニング専門店ではないが、フィットネスジムなのでマシンなどの設備が充実。
パーソナルトレーニングも1回から利用することが可能なので、自主トレを始める前の「フォーム確認」や「トレーニング方法の指導」に利用するのもおすすめ。

我流での自主トレは怪我の原因にもなるので、自主トレをメインにしたい人でも一度パーソナルトレーニングで方法を指導してもらうと良いよ。

トレーニング方法などを一度マスターしてしまえば、あとは24時間いつでも好きな時に自主トレができますもんね。
おすすめ&安い料金プラン
【おすすめ】月会員プラン
【月会員プラン】 | |
入会金 (事務手数料など込み) | 5,500 |
月会費 | 6,980〜 (24時間&365日利用可) |
パーソナル料金 (60分) | 1回:6,000〜(初回は3,000円) 4回セット:23,200〜 |
エニタイムフィットネス上田店の基本情報
住所 | 長野県上田市常磐城2-1-10 1F |
アクセス | 上田駅 車 5分 |
営業時間 | 24時間 |
定休日 | 不定休 |
地図 |
エニタイムフィットネス上田店の特徴まとめ
女性限定 | ー |
個室 | ー |
食事管理 | ー |
シャワー | ◯ |
無料レンタル | ー |
全額返金保証 | ー |
その他 | ー |
4.I .body ueda
- 子供から大人まで幅広く対応
- 1回あたりの料金が1,500円からと安い
I.body uedaは上田駅から車で約10分ほどにあるパーソナルトレーニングジムだ。
ダイエットや健康増進、骨盤リセットから子供の体操やかけっこ指導まで幅広く対応。
一人ひとりの体力と目的にマッチしたメニューで理想の実現を目指していく。

週2回コースだと1回あたり1,500円〜かなり安いので続けやすいと評判だ。

1回あたり1,500円は確かに安いですね。
おすすめ&安い料金プラン
【おすすめ】パーソナルトレーニングプラン
【パーソナルトレーニングプラン】 | |
入会金 (事務手数料など込み) | 20,000 |
年会費 | 10,000 |
料金 | 8,000〜12,000 |
時間 | 記載なし |
回数 | 4or8回 |
期間 | 1ヶ月 |
その他 | ー |
I .body uedaの基本情報
住所 | 長野県上田市古里836-1ランドマーク古里 |
アクセス | 信濃国分寺駅 車6分 |
営業時間 | 10〜22時 |
定休日 | 日祝 |
地図 |
I .body uedaの特徴まとめ
女性限定 | ー |
個室 | ー |
食事管理 | ー |
シャワー | ー |
無料レンタル | ー |
全額返金保証 | ー |
その他 | ー |
【番外編】オンラインダイエット Plez
- 自宅でダイエットが完結
- ジムに通わなくてOK
- 成功率95.7%(’18-’19の実績)

『でもやっぱりジムに通うが面倒』という女性のために
番外編として、
今人気のオンラインダイエットを紹介しておくね。
Plezは
〝自宅でダイエットができる〟
といま話題のオンラインダイエットに特化したサービスだ。
「楽しくキレイに変わる」をコンセプトに、
なんと95.7%もの人たちがダイエットに成功している。
「オンラインで行う食事指導」や「自宅でできるトレーニング」は
忙しい女性をはじめ、多くの人々から好評。
料金もパーソナルジムと比べ、
圧倒的に安いことも人気の理由だ。

「自宅でダイエットしたい」
「ジムに通いたくない」という女性におすすめだ。

自宅ダイエットで、成功率95.7%もいくんですか!
料金も安くて自宅で痩せれるならとても嬉しいです。
料金&おすすめプラン
【おすすめ】スタンダードプラン | |
入会金 (事務手数料など込み) | 9,800 |
料金 | 39,800 |
期間 | 2ヶ月 |
内容 | 食事指導、トレーニング指導、相談・質問し放題 |

オンラインだとここまで料金が安くなるんですね。

徹底的にコストカットをしているから、その分料金は安い。
それも人気の理由のひとつだね。

まずは無料カウンセリングか無料体験がおすすめ?

どのジムも良いところがあって選べないのですが、
何か「良い判断基準」はありませんか?

それなら、無料体験か無料カウンセリングに行ってくると良いよ。
無料体験で分かること
- 実際にトレーニングを受けれる
- トレーナーの指導方法
- ジム内の見学
- ジム・トレーナーの雰囲気
無料カウンセリングで分かること
- ジム・トレーナーの雰囲気
- ジム内の見学
- 現在の状況からゴールまでの道のり
- 仮に入会した際に大体どのくらい痩せるか

ジムによってそれぞれ個性がある。
「自分に合ったジム」を見つける一番の方法は
実際にジムへ行って体感してみることだ。

確かにそうですね。
無料体験や無料カウンセリングを利用して、実際に〝自分に合うか〟確かめてから決めることにします。