- 『痩せたい＆ダイエットしたい』
- 『お金もかかるのでジム選びで失敗したくない』
- 『詳しい人に候補を絞って欲しい』
そんな迷える君のためにジムマニアの私が「おすすめパーソナルジム」を厳選したので参考にして欲しい。
どれもおすすめで優劣はないので
君が『ここが良い！』と思ったジムで未来を変えてくれたら嬉しい。
では早速、ジムマニア薬剤師の私が厳選した
「おすすめパーソナルジム４選」まとめていくね。
厳選してくれたんですね。
よろしくお願いします。
【簡単なプロフィール】
- 現役薬剤師＆学校薬剤師
- 趣味で全国のジム数万件以上を独自調査
- 自身も２度の大幅ダイエット＆リバウンドを経験
- MAX40kgのダイエット経験あり
- MAX50kgのリバウンド経験あり
- 現在も理想を目指しダイエット中
上田市のパーソナルトレーニングジムおすすめ４選！女性にも評判で安い料金
では私が厳選した
「パーソナルジムおすすめ４選」を
順番に紹介していくね。
１．パーソナルトレーニングジム EFFECT
- 入会金なしで１回からでも利用可
- 個室でのボディコンディショニング（整体）もあり
EFFECTは上田駅から徒歩16分ほどにあるパーソナルトレーニングジムだ。
週１回から始められる「パーソナルトレーニングプラン」と入会金なしで１回からでも利用できる「ビジタープラン」が用意されているので定期・不定期問わず通えるようになっている。
ジム内には個室のコンディショニングルームもあるので、人目をシャットアウトして疲れた身体を癒すこともできるぞ。
ビジタープランは料金こそ割高になっているが、入会金も不要で自分のペースで通える。
定期的に通える人は「パーソナルトレーニングプラン」がお得ですね。
おすすめ＆安い料金プラン
【おすすめ】月額パーソナルトレーニングプラン
| 【パーソナルトレーニングプラン】 | |
| 入会金 （事務手数料など込み） | 11,000 |
| 料金 | 18,150〜33,000 |
| 時間 | 記載なし |
| 回数 | ４or８回 |
| 期間 | １ヶ月 |
| その他 | ー |
ビジタープランは１回6,600円からだ。
パーソナルトレーニングジム EFFECTの基本情報
| 住所 | 長野県上田市常田2-27-17 藤本つむぎ 2F |
| アクセス | 上田駅 車５分 |
| 営業時間 | 10〜23時 |
| 定休日 | 日曜 |
| 地図 |
パーソナルトレーニングジム EFFECTの特徴まとめ
| 女性限定 | ー |
| 個室 | ー |
| 食事管理 | ー |
| シャワー | ◯ |
| 無料レンタル | ー |
| 全額返金保証 | ー |
| その他 | ー |
２．e-Style Laboratory
- 完全個室のプライベート空間
- 必要以上に筋肉をつけないトレーニング
- 自宅でも続けられるメニューを行う
e-StyleLaboratoryは上田駅から徒歩８分ほどにあるパーソナルトレーニングジムだ。
完全個室なので人目を気にすることなくトレーニングに集中できると評判。
自重トレーニング（自分の体重を活用）をメインに行うので〝必要以上の筋肉をつけず〝に、引きしまった身体を目指せると人気だ。
パーソナルトレーニング以外にもストレッチやボディケアプランもあるので、身体のメンテナンスもできる。
個室でのトレーニングなんですね。
おすすめ＆安い料金プラン
【おすすめ】ガチ９プラン
| 【ガチ９プラン】 | |
| 入会金 （事務手数料など込み） | 3,000 |
| 料金 | 54,000 |
| 時間 | 40分 |
| 回数 | 18回 |
| 期間 | ９週間 |
| その他 | ー |
【安い】パーソナル/ストレッチ/ケアプラン
| 【パーソナル/ストレッチ/ケアプラン】 | |
| 入会金 （事務手数料など込み） | 3,000 |
| 料金 | 3,500〜/回 |
| 時間 | 40分 |
| その他 | ー |
【トレーニング/ストレッチ/ケアプラン】の中から気分で好きなものを選べるぞ。
e-Style Laboratoryの基本情報
| 住所 | 上田市緑が丘3‐21‐9 |
| アクセス | 上田駅 車 11分 |
| 営業時間 | 記載なし |
| 定休日 | 記載なし |
| 地図 |
e-Style Laboratoryの特徴まとめ
| 女性限定 | ー |
| 個室 | ◯ |
| 食事管理 | ー |
| シャワー | ー |
| 無料レンタル | ー |
| 全額返金保証 | ー |
| その他 | ー |
３．エニタイムフィットネス 上田店
- １回からパーソナルトレーニングを利用できる
- 自主トレは24時間＆365日いつでも可能
- フィットネスジムなので設備が充実
エニタイムフィットネス上田店は上田駅から車で約５分ほどにある24時間フィットネスジムだ。
パーソナルトレーニング専門店ではないが、フィットネスジムなのでマシンなどの設備が充実。
パーソナルトレーニングも１回から利用することが可能なので、自主トレを始める前の「フォーム確認」や「トレーニング方法の指導」に利用するのもおすすめ。
我流での自主トレは怪我の原因にもなるので、自主トレをメインにしたい人でも一度パーソナルトレーニングで方法を指導してもらうと良いよ。
トレーニング方法などを一度マスターしてしまえば、あとは24時間いつでも好きな時に自主トレができますもんね。
おすすめ＆安い料金プラン
【おすすめ】月会員プラン
| 【月会員プラン】 | |
| 入会金 （事務手数料など込み） | 5,500 |
| 月会費 | 6,980〜 （24時間＆365日利用可） |
| パーソナル料金 （６０分） | １回：6,000〜（初回は3,000円） ４回セット：23,200〜 |
エニタイムフィットネス上田店の基本情報
| 住所 | 長野県上田市常磐城2-1-10 1F |
| アクセス | 上田駅 車 ５分 |
| 営業時間 | 24時間 |
| 定休日 | 不定休 |
| 地図 |
エニタイムフィットネス上田店の特徴まとめ
| 女性限定 | ー |
| 個室 | ー |
| 食事管理 | ー |
| シャワー | ◯ |
| 無料レンタル | ー |
| 全額返金保証 | ー |
| その他 | ー |
４．I .body ueda
- 子供から大人まで幅広く対応
- １回あたりの料金が1,500円からと安い
I.body uedaは上田駅から車で約10分ほどにあるパーソナルトレーニングジムだ。
ダイエットや健康増進、骨盤リセットから子供の体操やかけっこ指導まで幅広く対応。
一人ひとりの体力と目的にマッチしたメニューで理想の実現を目指していく。
週２回コースだと１回あたり1,500円〜かなり安いので続けやすいと評判だ。
１回あたり1,500円は確かに安いですね。
おすすめ＆安い料金プラン
【おすすめ】パーソナルトレーニングプラン
| 【パーソナルトレーニングプラン】 | |
| 入会金 （事務手数料など込み） | 20,000 |
| 年会費 | 10,000 |
| 料金 | 8,000〜12,000 |
| 時間 | 記載なし |
| 回数 | ４or８回 |
| 期間 | １ヶ月 |
| その他 | ー |
I .body uedaの基本情報
| 住所 | 長野県上田市古里836-1ランドマーク古里 |
| アクセス | 信濃国分寺駅 車６分 |
| 営業時間 | 10〜22時 |
| 定休日 | 日祝 |
| 地図 |
I .body uedaの特徴まとめ
| 女性限定 | ー |
| 個室 | ー |
| 食事管理 | ー |
| シャワー | ー |
| 無料レンタル | ー |
| 全額返金保証 | ー |
| その他 | ー |
【番外編】オンラインダイエット Plez
- 自宅でダイエットが完結
- ジムに通わなくてOK
- 成功率９５.７%（’18-’19の実績）
『でもやっぱりジムに通うが面倒』という女性のために
番外編として、
今人気のオンラインダイエットを紹介しておくね。
Plezは
〝自宅でダイエットができる〟
といま話題のオンラインダイエットに特化したサービスだ。
「楽しくキレイに変わる」をコンセプトに、
なんと95.7%もの人たちがダイエットに成功している。
「オンラインで行う食事指導」や「自宅でできるトレーニング」は
忙しい女性をはじめ、多くの人々から好評。
料金もパーソナルジムと比べ、
圧倒的に安いことも人気の理由だ。
「自宅でダイエットしたい」
「ジムに通いたくない」という女性におすすめだ。
自宅ダイエットで、成功率95.7%もいくんですか！
料金も安くて自宅で痩せれるならとても嬉しいです。
料金＆おすすめプラン
| 【おすすめ】スタンダードプラン | |
| 入会金 （事務手数料など込み） | 9,800 |
| 料金 | 39,800 |
| 期間 | ２ヶ月 |
| 内容 | 食事指導、トレーニング指導、相談・質問し放題 |
オンラインだとここまで料金が安くなるんですね。
徹底的にコストカットをしているから、その分料金は安い。
それも人気の理由のひとつだね。
まずは無料カウンセリングか無料体験がおすすめ？
どのジムも良いところがあって選べないのですが、
何か「良い判断基準」はありませんか？
それなら、無料体験か無料カウンセリングに行ってくると良いよ。
無料体験で分かること
- 実際にトレーニングを受けれる
- トレーナーの指導方法
- ジム内の見学
- ジム・トレーナーの雰囲気
無料カウンセリングで分かること
- ジム・トレーナーの雰囲気
- ジム内の見学
- 現在の状況からゴールまでの道のり
- 仮に入会した際に大体どのくらい痩せるか
ジムによってそれぞれ個性がある。
「自分に合ったジム」を見つける一番の方法は
実際にジムへ行って体感してみることだ。
確かにそうですね。
無料体験や無料カウンセリングを利用して、実際に〝自分に合うか〟確かめてから決めることにします。
