【大阪】女性向けボディメイクジムおすすめ10選｜安い・女性専用・脚痩せに強いジムを厳選

『脚を細くしたい』
『くびれを作りたい』
『女性専用の空間で安心して通いたい』

そんな大阪の女性に向けて「女性のボディメイク」に強いパーソナルジムだけを厳選してみた。

本記事では、

• 安さ
• 女性専用
• 脚痩せ＆くびれ＆美尻

など、女性のニーズに応える人気ジムを、エリア別・目的別にわかりやすく紹介していくね。

失敗しない３つの鉄則もあわせてチェックして、あなたにぴったりのジムを見つけて欲しい。

大阪の女性がボディメイクジム選びで失敗しない「３つの鉄則」

ボディメイクジムを選ぶとき、つい「安さ」や「通いやすさ」だけで決めてしまう方も多いはず。

でも「理想のスタイル」を叶えるには、もう少しだけ〝見るべきポイント〟があるんだ。

ここでは、大阪であなたに合ったボディメイクジムを選ぶときに失敗しないための３つの鉄則を紹介しておくね。

鉄則１：女性専用or女性トレーナーの有無をチェック

安心して通える環境は、結果に直結する。

特に初心者の方や、人目が気になる女性は「女性専用」または「女性トレーナー在籍」のジムがおすすめ。

男性の目を気にせず、自分の身体に集中できる空間なら、継続率もぐっと上がるんだ。

大阪では「UNDEUX SUPERBODY」や「ビーコンセプト」など、女性専用の人気ジムが多数あります。

鉄則２：通いやすさと料金の続けやすさで選ぶ

理想の身体をつくるには、最低でも２〜３ヶ月の継続が必要。

だからこそ、「通いやすさ」と「無理のない料金プラン」を選ぶことが本当に大切なんだ。

仕事帰りにフラッと立ち寄れる駅近ジムや、都度払い・通い放題プランのあるジムを選ぶとすごく続けやすい。

大阪はエリアごとに特徴が違うので、梅田や心斎橋など“生活動線にあるエリア”から選ぶのがコツ。

鉄則３：目的に合ったジムを選ぶ

ボディメイクと一口に言っても、

『脚を細くしたい』
『くびれを作りたい』
『産後に体型を戻したい』

など目的は女性一人ひとり異なる。

得意分野がジムによって違ったりもするので、

• 初心者向けor上級者もいけるのか
• 脚やせが得意orダイエットが得意か

など、ジムの特徴を理解して選ぶのが安心だね。

脚痩せなら「ビーコンセプト」、美尻なら「スパイスアップフィットネス」など、“目的で選ぶ”のが成功の近道です。

まとめ

「安心して通える」
「無理なく続けられる」
「目的に合っている」

あなたの記事なるジムが、この３つを満たしているかチェックするだけで、ジム選びの失敗はほとんどなくなる。

大阪はたくさんのジムがあるので、焦らず、あなたのライフスタイルに合うジムを見つけて欲しい。

ボディメイクジムを選ぶ前に知っておきたい基礎知識

理想のスタイルを作るうえで欠かせないのが「ボディメイク」への正しい理解だ。

ボディメイクにおいては「ただ単に体重を落とす」ではなく、

筋肉や姿勢のバランスを整えながら〝見た目を変える〟こと

がなにより大切。

ここでは、〝ボディメイクジム選び〟を始める前に、ぜひ知っておいて欲しい基礎知識をまとめておくね。

くびれ・美尻・脚やせなど、「あなたの理想を叶えるためのポイント」や、「継続できるジムを見極めるコツ」を理解しておくと、後悔のないジム選びが出来るんだ。

ボディメイクとダイエットの違いは？

「ダイエット＝体重を減らすこと」が目的なら、

ボディメイクは〝身体の形（スタイル）を整えること〟

が目的だね。

単に体重を落とすのではなく「必要な筋肉」は落とさず、不要な脂肪だけを減らし、姿勢や身体のバランスを整えていく点が大きく違うポイントだね。

また、ボディメイクでは「体重計の数値」よりも「見た目の変化」を重視する。

• 脚のライン
• ヒップライン
• ウエストのくびれ

など、自分が理想とするシルエットを作るのがボディメイクだ。

そのため、同じ『−3kg体重が落ちた！』でも、ダイエットとボディメイクでは見た目の変化が全然違うんだ。

女性が継続しやすいジムの大切な条件は？

ボディメイクは〝短期で終わらせるもの〟ではなく、理想の身体をキープし続けるための習慣づくり。

そのためには、あなたがストレスなく通える環境を選ぶことが最も重要なんだ。

１：トレーナーとの相性

トレーナーとの信頼関係が築けると、本当に挫折しにくくなる。

トレーナーとの関係は、あなたの結果を左右する本当に重要なポイント。

女性の場合、「同性トレーナー」や「女性専用ジム」を選ぶと、女性特有の悩みやボディラインの悩みも相談しやすいかもしれないね。

２：通いやすさ・予約の取りやすさ

『仕事終わりに立ち寄れる』
『通いたい時に予約が取れる』

など、あなたの生活リズムに合う営業時間・アクセスのジムを選ぶのが本当におすすめ。

特に、「夜遅くまで営業」や「駅近」「手ぶらOKのジム」は、忙しい社会人でも無理なく続けやすいポイントだね。

３：雰囲気＆サポート体制

ジムの雰囲気は、女性にとって想像以上に大切。

清潔感や匂いの管理すら行き届いていないジムは、それだけで通うのが嫌になり、モチベーションも全然続かない。

特に女性が多く通うジムで、清掃などが雑なジムは、レッスンやサポートも同じように〝雑〟なケースが多いので注意。

実際に見学や体験の際は、このあたりをしっかりチェックしておくのがおすすめだね。

一方で、清潔感があり「女性が心地よく過ごせる空間づくり」にこだわっているジムは、対応も丁寧で、食事管理やレッスン外のサポートなども細やか。

【比較表】女性向けボディメイクジム10選を料金・特徴で比較

「ジム名」をタップ で詳細説明までスキップ

ジム名	入会金	料金	体験レッスン	営業時間	個室	子供連れ	無料レンタル	食事管理
UNDEUX SUPERBODY	33,000	16回：230,000	無料	8〜22時			ウェア タオル シューズ 飲料水	【トレーナー】 無料 【管理栄養士】 19,800/月
BEYOND	無料	16回：290,400	無料	10〜22時			ウェア タオル シューズ	無料 (毎日サポート)
SPICE UP FITNESS	15,000	16回：278,000	9,020	10〜21時				無料 (毎日サポート)
BOOTY FITNESS	11,000	16回：121,000	3,300	平日：９〜22時 土日：10〜19時
ビーコンセプト	無料	16回：179,684	無料	７〜23時			タオル シューズ	無料 (毎日サポート)
ジム名	入会金	料金	体験レッスン	営業時間	個室	子供連れ	無料レンタル	食事管理
かたぎり塾	店舗により変動 (詳細は 公式サイトにて)	月4回：33,000 月8回：59,400	無料	平日：10〜22時 土日：９〜20時			ウェア タオル くつ下 シューズ プロテイン 飲料水	11,000/2週 (毎日サポート)
SPACEGYM	22,000	月6回：56,100 月8回：74,800	6,600	９〜22時
OUTLINE	無料	8回：92,400 16回：184,800	無料	７〜23時			ウェア タオル シューズ	無料 (毎日サポート)
Amazones	【入会金】 11,000 【登録料】 5,500	月4回：22,000 通い放題：44,000	無料	24時間			ウェア タオル シューズ
THE STOIC CLUB	詳細は店舗にて	1回：6,600〜9,900 4回：26,400〜39,600 16回：88,000〜158,400	無料	10〜22時
ジム名	入会金	料金	体験レッスン	営業時間	個室	子供連れ	無料レンタル	食事管理

【エリアから選ぶ】大阪の主要エリア別おすすめジム

大阪といっても、エリアによって通いやすさや雰囲気は様々。

ここでは、女性に人気の主要５エリア

• キタ
• ミナミ
• 天王寺
• 北摂
• 堺

にある、厳選ボディメイクジムを紹介していくね。

あなたのライフスタイルに合うエリアから、通いやすいジムを見つけて欲しい。

★キタエリア（梅田・中津・北新地など）

「キタエリア」大阪の中心エリアで、仕事帰りでも立ち寄りやすいジムが豊富。

女性専用や完全個室など、忙しい社会人女性でも通いやすい店舗がそろっている。

ここでは、キタエリアで人気のボディメイクジムを紹介していくね。

UNDEUX SUPERBODY 梅田スタジオ｜女性専用×ボディメイク特化

「UNDEUX SUPERBODY」は、梅田・心斎橋・天王寺など大阪全域で展開する女性専用ジム。

中でも梅田店は、駅チカで通いやすく、清潔感のある完全女性空間が魅力。

「脚やせ」
「くびれ」
「美尻」

など、女性らしいボディラインづくりを丁寧にサポートしてくれる。

仕事帰りに本格的なボディメイクを始めたい女性におすすめだね。

BEYOND 梅田店｜ボディメイクのプロが、短期でゴールへと導く

「BEYOND 梅田店」は、梅田駅からすぐの立地にある人気パーソナルジム。

ボディメイク大会出場経験を持つトレーナーが在籍し、フォーム・姿勢・栄養面まで丁寧にサポートしてくれる。

ジム内は高級感のある落ち着いた雰囲気で、集中してトレーニングに取り組める環境。

『見た目を整えたい』
『姿勢からキレイになりたい』

という女性にぴったりのボディメイクジムだね。

かたぎり塾｜ボディメイク初心者向け！手軽に続けやすいコスパジム

「かたぎり塾」は、大阪市内に30店舗以上を展開する人気のパーソナルジムだ。

キタエリアでは天六・中津・南森町・福島などアクセス抜群の立地にあり、

「月4回：33,000円〜」という手頃な価格

で気軽にボディメイクを始められる。

女性利用者が多く、完全個室・手ぶら通いOKなので、初めての方でも安心。

『コスパよく続けたい』
『仕事帰りに気軽に通いたい』

という女性に人気だね。

★ミナミエリア（心斎橋・難波・堀江など）

美容感度の高い女性が多く集まるエリアで、

• くびれ
• 美尻
• 姿勢改善

などのボディメイク志向が強め。

雰囲気やデザインにもこだわりたい女性におすすめのジムがそろっているね。

以下では、ミナミで人気の女性向けボディメイクジムをまとめていくね。

UNDEUX SUPERBODY 心斎橋スタジオ｜女性専用×美尻・くびれ特化の人気ジム

「UNDEUX SUPERBODY 心斎橋スタジオ」は、女性専用ジムの中でも特に人気の高い店舗。

「くびれ」「美尻」「脚やせ」

など、女性らしいボディラインづくりに特化。

白を基調とした清潔感のある空間で、トレーナーが女性一人ひとりの体質や目的に合わせて指導。

おしゃれで落ち着いた雰囲気の中、トレーニングに集中したい女性に人気だね。

BOOTY FITNESS 北堀江店｜くびれ・美尻・美脚に強い女性向けジム

「BOOTY FITNESS 北堀江店」は、女性の〝見た目の美しさ〟を引き出すボディメイクに特化しており、

• くびれ
• ヒップアップ
• 太もも痩せ

など、部分ごとの悩みに寄り添ったプログラムが人気。

ジム内は明るく開放的で、マシン設備も充実。

『楽しく通いたい』
『お尻や脚をきれいに整えたい』

という女性にぴったりだね。

BEYOND 心斎橋店｜大会出場トレーナー多数！結果にこだわる女性人気ジム

「BEYOND 心斎橋店」は、全国的にも人気の高い本格派パーソナルジム。

大会出場経験のあるトレーナーが在籍し、見た目の変化はもちろん、姿勢・体質改善までサポートしてくれる。

高級感のある内装ながら、丁寧でフレンドリーな指導も評判。

『短期間でしっかり結果を出したい』
『本気で自分を変えたい』

という女性におすすめだ。

★天王寺・阿倍野エリア

天王寺・阿倍野エリアは、通勤・子育て世代の女性が多く、続けやすさを重視したジムが中心。

駅近で夜まで営業している店舗も多く、生活に馴染む通いやすさが魅力だね。

以下では、天王寺・阿倍野周辺で通いやすい女性向けボディメイクジムをまとめておくね。

UNDEUX SUPERBODY 心斎橋スタジオ｜女性専用×美尻・くびれ特化の人気ジム

「UNDEUX SUPERBODY 天王寺スタジオ」は、女性専用でトレーナーの質が高く、

「くびれ」
「美尻」
「脚やせ」

など、女性の体型悩みに寄り添った指導が評判。

駅からも近く、手ぶら＆子供連れもOKなので、忙しいママや社会人女性でも通いやすいのも特徴だね。

産後ケアや姿勢改善をしながら、無理なく理想のスタイルを目指したい女性に人気のジムだ。

BEYOND 天王寺店｜本格派トレーナーが導く〝見た目が変わる〟ボディメイク

「BEYOND 天王寺店」は、ボディメイク大会経験を持つトレーナーが多く在籍する本格派ジム。

一人ひとりの体型や姿勢を分析し、最適なトレーニングを提案してくれる。

店舗は清潔で広々としており、トレーナーの接客も親切丁寧。

『短期間で結果を出したい』
『美しい姿勢とボディラインを整えたい』

という女性にぴったりだね。

かたぎり塾｜高コスパ×初心者向けの優しいボディメイク

「かたぎり塾」は、大阪市内に30店舗以上を展開する人気パーソナルジムだ。

天王寺・阿倍野周辺では上本町・長居・あびこなどに店舗があり、どこも駅チカで通いやすいのが魅力。

「月4回：33,000円」の続けやすい価格設定に加え、完全個室＆手ぶらOKという通いやすさで人気を集めている。

『無理せず続けたい』
『子育て中でも通いたい』

という女性に選ばれているね。

★北摂エリア（江坂・吹田・豊中・高槻など）

北摂エリアは、住宅街が広がる落ち着いた地域で、価格が手頃なジムや女性専用スタジオも多い。

初心者女性でも無理なく通える環境が整っており「ボディメイクを習慣化したい女性」に人気だね。

ここからは、北摂エリアで評判のボディメイクジムをまとめていくね。

UNDEUX SUPERBODY 江坂スタジオ｜女性専用×姿勢改善×上品空間で理想ボディへ

「UNDEUX SUPERBODY 江坂スタジオ」は、落ち着いた雰囲気の中でボディメイクに集中できる、北摂エリア屈指の女性専用パーソナルジム。

「美尻」
「くびれ」
「脚やせ」

などのボディラインづくりはもちろん、姿勢改善や食事指導まで充実サポート。

忙しいママや社会人でも通いやすい立地と、清潔感のあるスタジオ環境が人気の理由だね。

BEYOND 江坂・高槻・枚方店｜短期ボディメイクのプロが徹底サポート

「BEYOND」は、関西でもトップクラスの人気を誇る「ボディメイクといえば」の実力派ジムだ。

北摂エリアでは、江坂・高槻・枚方に展開しており、どの店舗もアクセス抜群＆設備も充実。

大会出場経験を持つトレーナーが在籍し、フォーム・栄養・メンタル面までしっかりサポートしてくれる。

『短期間でボディメイクを達成したい』
『ボディメイクのプロに徹底サポートして欲しい』

という女性に選ばれているね。

かたぎり塾｜高コスパ×初心者のボディメイクにも人気

「かたぎり塾」は、北摂エリアに豊中・吹田・千里山など多数の店舗を展開。

完全個室・手ぶらOK・低価格と三拍子そろっており、初心者女性でも安心して通えるのが特徴です。

『短期集中よりも、無理なく長く続けたい』
『まずはコスパ重視で始めたい』

という女性にぴったりのジム。

家庭や仕事と両立しながらボディメイクをしたい女性に、特に人気だね。

★堺エリア（堺東・なかもず・松原など）

府南部の主要エリア・堺市を中心に、女性が通いやすいジムが集まっている。

松原市など、堺近隣のエリアにも人気ジムがあり、アクセス圏として検討しておくのがおすすめだ。

UNDEUX SUPERBODY 堺スタジオ｜南大阪で人気の女性専用ジム！脚痩せ・美尻も得意

「UNDEUX SUPERBODY 堺スタジオ」は、女性専用かつ清潔感のある空間で、

「くびれ」
「美尻」
「脚痩せ」

など女性の理想のスタイルづくりをサポートしてくれる人気ジム。

栄養指導やオンラインサポートも充実しており、忙しい女性でも無理なく続けられるように工夫されている。

『梅田や心斎橋までいくのは面倒』
『地元で質の高いボディメイクを始めたい』

そんな南大阪エリアの女性に人気のジムだね。

BEYOND 堺東店｜結果重視×洗練空間！メリハリボディを叶えるパーソナルジム

「BEYOND 堺東店」は、全国的にも有名なボディメイクジム。

明るく清潔なスタジオとボディメイクのプロによる丁寧なサポートが人気。

大会経験者のトレーナーも多く、姿勢改善からシルエットづくりまで幅広く対応。

『短期間で見た目を変えたい』
『本格的に身体を整えたい』

という女性にぴったり。

THE STOIC CLUB（松原）｜地元密着×都度払いOK！初心者女性にもやさしいジム

「THE STOIC CLUB」は、河内松原駅から徒歩２分にある地元密着型ジム。

「楽しみながら続ける」を大切にした指導スタイルで、運動が苦手な女性でも安心して通える。

ボディメイクに必要な設備がしっかり揃っており、都度払い・回数券制で自由度も高め。

『まずは通いやすいジムから始めたい』

そんな南大阪エリアの女性におすすめ。

【目的から選ぶ】あなたに合うボディメイクジムはどれ？

『良さそうなジムはあるけど、一番合うジムが良い』

『せっかく通うなら、自分に合ったジムを選びたい』

のように〝自分に合ったジム〟を選ぶことは、すごく大切だよね。

大阪では、「仕事帰りに通いたい社会人女性」や「産後・育児のスキマ時間で身体を整えたいママ」など、
ライフスタイルや目的によって〝理想のジム像〟が大きく変わる。

たとえば、

「短期間で結果を出したい女性」
「価格を抑えてコツコツ通いたい女性」
「女性トレーナーに指導してもらいたい女性」

など、目的は結構違ったりする。

ここでは、そんな大阪の女性たちのリアルな目的別に、ボディメイクジムを紹介していくね。

「最短で結果」を出したい女性に人気

『最短でボディメイクをしたい』

という大阪の女性には、

• UNDEUX SUPERBODY
• BEYOND

が人気だね。

両方ともボディメイクを得意としており、実績も豊富。

食事面のサポートも充実しており、設備面も申し分なし。

「価格・コスパ重視」の女性は

「価格・コスパ重視の女性」には、

• かたぎり塾｜4回：33,000円
• SPACEGYM｜6回：56,100円（※最低4ヶ月以上の契約が必須）

が選ばれているね。

特にかたぎり塾は、個室・手ぶらOKなので、初心者女性からの人気も強い。

「くびれ・美尻」に特化したい女性は

くびれや美尻に特化したい女性は、

• UNDEUX SUPERBODY
• SPICE UP FITNESS
• BOOTY FITNESS

このあたりがおすすめだね。

くびれや美尻作りを得意としており、女性一人ひとりに最適なプログラムを提案してくれる。

「脚やせ・下半身痩せ」をしたい女性は

『脚やせをしたい』

という女性は、

• ビーコンセプト

が人気。

ビーコンセプトは「脚痩せ＆下半身痩せ」に特化した専門店で実績豊富な人気店だね。

「食事管理・栄養サポート」も重視したい女性は

『食事面も毎日見て欲しい』
『栄養面のサポートもして欲しい』

という女性は、

• UNDEUX SUPERBODY（トレーナー：無料、管理栄養士：19,800円/月）
• BEYOND（無料）
• かたぎり塾（11,000/2週間）
• OUTLINE（無料）

がおすすめだね。

特に、BEYONDはボディメイク向けの食事サポートも得意。

「UNDEUX SUPERBODY」は、トレーナーによる食事サポートや、有料オプションで「管理栄養士による毎日サポート」も用意されている。

「女性トレーナー」に指導して欲しい女性は

『絶対に女性トレーナーが良い』

という女性は、

• SPICE UP FITNESS
• Amazones

がおすすめだね。

こちらは女性トレーナーしか在籍していないので、誰に当たっても女性だ。

「子供連れ」で通いたい女性は

『子供と一緒に通いたい』

という女性に人気なのは、

• UNDEUX SUPERBODY
• BEYOND
• ビーコンセプト
• かたぎり塾
• OUTLINE

だね。

「個室」が良い女性は

『絶対に個室が良い』
『周囲に人がいるのはいや』

という女性は、

• ビーコンセプト
• かたぎり塾
• OUTLINE

がおすすめだね。

個室ジムなら周囲を気にしないで利用できるので、初心者女性にも人気なんだ。

「手ぶら」で通いたい女性は

『仕事後に手ぶらで通いたい』
『毎回準備したり、洗濯が増えるのが面倒』

という女性は、

• UNDEUX SUPERBODY
• BEYOND
• ビーコンセプト
• かたぎり塾
• OUTLINE
• Amazones

あたりがおすすめだね。

特に「かたぎり塾」なら、

• ウェア
• タオル
• シューズ
• 飲料水
• プロテイン

など、無料レンタルがかなり充実している。

「営業時間が長いジム」を選びたい女性は

『夜遅くでも通えるジムが良い』
『仕事後に通うので、営業時間の長いジムが良い』

という女性は、

• UNDEUX SUPERBODY（８〜22時）
• ビーコンセプト（７〜23時）
• アウトライン（７〜23時）

がおすすめ。

営業時間が長い分、予約枠も多めなので、柔軟に通えるのも魅力だね。

「入会金無料」で通いたい女性は

『入会金がかからないジムが良い』

という女性は、

• BEYOND
• ビーコンセプト
• アウトライン

がおすすめ。

上記のジムなら入会金がなく、コース料金だけで始められる。

「無料体験」を受けてから考えたい女性は

『体験をしてから入会を考えたい』
『入会するかは分からないので、できれば無料がいい』

という女性には、

• UNDEUX SUPERBODY
• BEYOND
• ビーコンセプト
• かたぎり塾
• OUTLINE
• THE STOIC CLUB

がちょうどいいね。

 LYFTOFF編集部が実際に無料体験を受けてみた 

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【編集部が厳選】大阪で女性に人気のボディメイクジム10選

では、ここからはお待ちかねの

大阪で女性に人気のボディメイクジム10選

を１つずつ詳しく紹介していくね。

１．【女性専用】UNDEUX SUPERBODY 大阪５店舗｜美尻・くびれ・脚やせの全て対応の専門店

【30秒に総まとめ】無料体験の様子をハイライトで

UNDEUX SUPERBODYは、全国展開する人気ジムで、大阪エリアには

• 堺
• 梅田
• 江坂
• 心斎橋
• 天王寺

の５店舗を展開する女性専用パーソナルジムだ。

女性トレーナーと栄養管理士が在籍し、食事・トレーニングの両面から理想のスタイルづくりをサポート。

特に「くびれ」「美尻」「脚やせ」など、見た目のラインづくりに強く、清潔感のある空間も人気の理由だね。

『女性に特化したジムを選びたい』
『設備やサポートも充実するジムが良い』
『食事面もしっかりとサポートして欲しい』

という女性に選ばれているね。

実際の体験レッスンの様子

「UNDEUX SUPERBODY」利用者のリアルな口コミ・評判は!?

利用者の口コミ

引用元：「UNDEUX SUPERBODY 堺スタジオ」GoogleMap

引用元：「UNDEUX SUPERBODY 堺スタジオ」GoogleMap

「UNDEUX SUPERBODY」料金・設備・アクセス

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公式サイト：https://www.diet-undeux.jp/

２．BEYOND 大阪８店舗｜結果重視！ボディメイクのプロ×圧倒的サポート

BEYONDは、全国に100店舗以上、大阪では

• 梅田
• 心斎橋
• 天王寺
• 堺東
• 江坂
• 高槻
• 枚方
• 谷町四丁目

の８店舗を展開する人気パーソナルジムだ。

ボディメイク大会出場経験を持つトレーナーが多く、フォーム・姿勢や日常生活まで丁寧に指導してくれるのが特徴。

高級感のあるジム内には、上級者まで満足できるマシン設備が整っており、一人ひとりの目的に最適なメニューを実践できる。

『短期間でボディメイクを成功させたい』
『食事面やレッスン外のフォローも徹底して欲しい』

という女性に選ばれているね。

「BEYOND」利用者のリアルな口コミ・評判は!?

利用者の口コミ

引用元：「BEYOND 心斎橋店」GoogleMap

引用元：「BEYOND 梅田店」GoogleMap

「BEYOND」料金・設備・アクセス

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３．SPICE UP FITNESS 心斎橋店｜ヒップアップ特化＆女性トレーナーのみ

「SPICE UP FITNESS」は、ヒップアップに特化したパーソナルジムだ。

利用者＆トレーナーが全員が女性で、女性の体型や骨格に合わせたプログラムを提案してくれる。

とにかく「お尻を鍛える」ことに特化しており、マシン設備もかなりユニーク。

「SPICE UP FITNESS」利用者のリアルな口コミ・評判は!?

利用者の口コミ

引用元：「SPICE UP FITNESS」GoogleMap

「SPICE UP FITNESS」料金・設備・アクセス

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４．BOOTY FITNESS 大阪３店舗｜くびれ・美尻・美脚に強い

「BOOTY FITNESS」は、北堀江・江坂・大阪城エリアに展開する女性向けボディメイクジムだ。

「くびれ」
「美尻」
「太もも痩せ」

など〝女性のなりたい体型〟を叶えるメニューが充実。

「江坂店」ではピラティスも導入され、柔軟性や姿勢の改善を重視したプログラムも受けられる。

「BOOTY FITNESS」利用者のリアルな口コミ・評判は!?

利用者の口コミ

引用元：「BOOTY FITNESS 心斎橋北堀江店」GoogleMap

「BOOTY FITNESS」料金・設備・アクセス

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５．【女性専用】ビーコンセプト 北新地堂島店｜下半身痩せ＆脚痩せ特化の専門店

ビーコンセプトは、全国に40店舗以上、大阪には「北新地堂島店」がある女性専用パーソナルジムだ。

とにかく「脚痩せ＆下半身痩せ」に特化しており、

『ダイエットしても、脚だけ痩せない』

『下半身の太さがコンプレックス』

という女性たちの悩みを解決し続けている豊富な実績がある。

ジム内は個室になっており、子供連れもOK＆無料レンタルも完備で気軽に通える。

また、「日々の食事サポート」も無料でしてくれるので、食習慣の見直しもできるんだ。

＼今だけ大型キャンペーン実施中／

「ビーコンセプト」利用者のリアルな口コミ・評判は!?

利用者の口コミ

引用元：「ビーコンセプト 北新地・堂島店」GoogleMap

「ビーコンセプト」料金・設備

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＼今だけ大型キャンペーン実施中／

６．かたぎり塾 大阪31店舗｜ボディメイク初心者向け！低価格・貸切・手ぶらOKの高コスパ

かたぎり塾は、全国に300店舗以上、大阪全域には30店舗以上を展開する人気パーソナルジムだ。

ボディメイクの専門店ではないが、

• 低価格
• 完全貸切
• 手ぶらでOK

という〝高コスパ〟が魅力で、女性の利用者もかなり多い。

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関連記事：実際に「かたぎり塾」で無料体験を受けた様子をまとめた記事はこちら 

関連記事：超初心者が「かたぎり塾」に入会して、ダイエットに挑戦した記事はこちら 

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無理な食事制限もなく、無理のないペースで生活習慣を整えながらボディメイクにチャレンジできる。

『ジムが初めてなので、まずは気軽にボディメイクに挑戦したい』
『コスパよく始められるジムが良い』

という女性に選ばれているジムだね。

＼ 無料体験実施中 ／

「かたぎり塾」利用者のリアルな口コミ・評判は!?

引用元：「かたぎり塾 東三国店」GoogleMap

引用元：「かたぎり塾 桜川店」GoogleMap

「かたぎり塾」料金・設備

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＼ 今だけ無料体験実施中 ／

※問い合わせ増加中！人気店のためお早めに

７．SPACE GYM 大阪２店舗｜充実設備×本格ボディメイク×リーズナブル

SPACEGYMは、梅田と心斎橋にある設備充実のパーソナルジムだ。

コンテスト出場トレーナーのみ在籍し、女性のボディメイクを徹底サポート。

個室ではないが、少人数での利用なので、人目を気にせず、トレーナーとマンツーマンでボディメイクに集中できる。

『短期間で変わりたい』
『ボディメイクのプロに教わりたい』

という女性におすすめだね。

＼期間限定！最大28,600円もお得に／

※各店残り数名

「SPACE GYM（スペースジム）」利用者のリアルな口コミ・評判は!?

利用者の口コミ

引用元：「スペースジム 梅田店」GoogleMap

「SPACE GYM（スペースジム）」料金・設備・アクセス

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＼期間限定！最大28,600円もお得に／

※各店残り数名

８．【女性専用】OUTLINE なんば店｜くびれ・美尻などボディメイクが得意！生涯アフターフォロー付

OUTLINEは、難波にある女性専用パーソナルジムだ。

• 完全個室
• 手ぶらでOK
• 子供連れOK
• 無料レンタル完備

なので、女性が気軽に通いやすいのが特徴。

また、コース終了後には「生涯アフターフォロー」も付いており、

• 自主トレのメニュー作成
• 食事面での相談

など、ずっとサポートしてくれるので、手に入れた体型を維持しやすいんだ。

「OUTLINE なんば店」利用者のリアルな口コミ・評判は!?

利用者の口コミ

引用元：「OUTLINE なんば店」GoogleMap

「OUTLINE」料金・設備

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９．【女性専用】Amazones（アマゾネス）｜自主トレ×パーソナル併用で気ままにボディメイク

アマゾネスは、大阪に13店舗を展開する女性専用24時間ジムだ。

トレーナー＆利用者も全員女性で、セキュリティ面も万全なので、女性が安心してトレーニングに集中できる。

ボディメイクに特化したジムではないが、

『まずは自主トレ＆パーソナルでボディメイクを始めたい』
『コスパ重視で続けたい』

という女性たちに人気だね。

入会後は無料でパーソナルが体験できたり、パーソナル＆24時間ジム会員がセットになったプランもあるので、通いやすさは抜群。

＼入会手数料＆登録料０円キャンペーン中／

「Amazones（アマゾネス）」利用者のリアルな口コミ・評判は!?

利用者の口コミ

引用元：「アマゾネス 難波本店」GoogleMap

引用元：「アマゾネス 大阪あべの店」GoogleMap

「Amazones（アマゾネス）」料金・設備

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＼入会手数料＆登録料０円キャンペーン中／

10．THE STOIC CLUB｜ボディメイクに特化×都度払いもOK

「THE STOIC CLUB」は、河内松原駅から徒歩２分ほどにある地元密着店。

〝ボディメイクに特化〟しており、実績豊富なトレーナー陣が1から丁寧に目標達成をサポートしてくれる。

設備も充実しており上級者でも問題なし。

楽しさ重視の指導も特徴で、初心者女性でも無理なく楽しみながら運動を続けられるんだ。。

「THE STOIC CLUB」利用者のリアルな口コミ・評判は!?

利用者の口コミ

引用元：「THE STOIC CLUB」GoogleMap

「THE STOIC CLUB」料金・設備

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【まとめ】大阪で自分にピッタリのボディメイクジムを見つけよう

大阪には、

『くびれを作りたい』
『脚を細くしたい』
『姿勢を整えたい』

など、それぞれの理想に合わせたボディメイクジムが数多くある。

大切なのは、〝どのジムが有名か〟よりも、

あなたの目的やライフスタイルに合っているか

ということ。

あなたにとって安心できる環境で、あなたのペースで続けられるジムを選べば、結果は必ずついてくる。

大阪の街には、あなたの「なりたい自分」を叶えてくれる場所がきっとあるはず。

女性のボディメイクに関するよくある質問集

「大阪」のジムに関するよくある質問集

「大阪」ではパーソナルジムの料金相場はどのくらい？

「食事指導付き」「トレーニング指導のみ」など、プランによっても大きく変わるが、

• 2ヶ月×食事指導付き：平均25万円
• 月4回（トレのみ）：5〜6万円
• 都度払い：1回1万円前後

この辺りが相場になっているね。

あとは、ジムの個別サービスやサポート、オプションによって結構変わるね。

「大阪」で、料金が安い・コスパの良いジムはある？

もちろんある。

大阪は料金が安い・コスパの良いジムが多め。

今回厳選したジムの中だと「かたぎり塾」が、個室＆手ぶらOK＆最もリーズナブルで初心者女性にも人気。

「大阪」で、夜遅くまで営業しているジムはある？

大阪で、夜遅くまで営業しているジムももちろんある。

今回厳選したジムだと、「ビーコンセプト」「UNDEUX SUPERBODY」「アウトライン」は、営業時間がかなり長めだね。

「大阪」で、女性トレーナー在籍や女性専用のジムはある

大阪で、女性トレーナー在籍・女性専用のジムはある。

今回厳選したジムの中だと

• UNDEUX SUPERBODY
• ビーコンセプト
• アウトライン
• BOOTY FITNESS
• Amazones（トレーナーも全員女性）
• SPICE UP FITNESS（トレーナーも全員女性）

は、女性専用のジムとして人気を集めているね。

「大阪」で、完全個室のジムはある？

大阪で完全個室のジムはもちろんある。

今回厳選したジムだと

• ビーコンセプト
• かたぎり塾
• OUTLINE

この辺りは、完全個室なので、初心者女性からも人気だね。

「大阪」で、子連れや託児対応のジムはある？

大阪で、子供連れOKなジムはいくつかある。

今回厳選したジムの中だと、

• UNDEUX SUPERBODY
• BEYOND
• ビーコンセプト
• かたぎり塾
• OUTLINE

この辺りが、子供連れ歓迎ジムとして有名だね。

「大阪」で、無料体験や体験のみ利用できるジムはある？

大阪で無料体験ができるジムも最近は増えてきたね。

今回厳選したジムだと、

• UNDEUX SUPERBODY
• BEYOND
• ビーコンセプト
• かたぎり塾
• OUTLINE
• THE STOIC CLUB

が、体験料金が無料のジムだね。

「大阪」で、手ぶらで通えるジムはある？

大阪で手ぶら通いできるジムももちろんある。

今回の厳選ジムの中だと、

• UNDEUX SUPERBODY
• BEYOND
• ビーコンセプト
• かたぎり塾
• OUTLINE
• Amazones

は、完全手ぶらでOK。

特に、かたぎり塾はプロテインや飲料水まで無料。

ボディメイク自体に関するよくある質問集

ボディメイクとダイエットは、どう違うの？

ダイエットは「体重を落とすこと」がゴール。

でもボディメイクは、数字より「見た目の変化」をつくることが目的なんだ。

大阪でよく聞く

『体重は落ちたけど、スタイルは変わってない』

という悩みは、まさに「ダイエットだけ」の落とし穴。

ボディメイクでは、

• 姿勢
• ヒップライン
• 脚のライン
• ウェスト
• くびれ

などを個人に合わせて細かく調整していくので〝骨格を活かしたシルエット〟を作りやすい。

博士

言い方を変えれば、ボディメイクは

「自分の骨格に一番合うスタイルを作る作業」

だね。

メニューは本当に自分専用？

大阪のほとんどのパーソナルジムでは、メニューは完全オーダーメイドだ。

特にボディメイクを得意とするジムでは、その人の骨格・筋肉の付き方に最適なプログラムを提案してくれる。

だから、自分で自主トレをするよりも、短時間＆効率的に目標達成ができるんだ。

女性でも筋肉が付きすぎることはある？

女性がムキムキになることは基本的にないんだ。

女性は男性に比べて「筋肉を発達させるホルモン（テストステロン）」が少なく、過度にトレーニングしても〝ムキムキ〟にはなりにくい体質だ。

むしろ適度に筋肉をつけることで、代謝が上がり、脚やお腹まわりが引き締まりやすくなるんだ。

博士

女性がムキムキになるには、男性以上に相当な努力・食事管理が必要なんだ。

ボディメイク効果を実感するには、どのくらいの期間が必要？

多くの女性は、「週２回ペース」でジムに通って、約１〜２ヶ月ほどで見た目の変化を感じ始める。

姿勢改善やお腹・ヒップラインの変化は比較的早く、３ヶ月を目安に「周囲に気づかれるレベル」になる方女性が多い。

継続することで、体型の維持・基礎代謝アップといった長期的な効果も得られるね。

博士

基本的には「２ヶ月間」を目安にツラい時でも継続して欲しい。

ツラい期間を抜けた先に、嬉しい瞬間が待っている。

食事制限はやっぱり厳しい？

近年のパーソナルジムでは、糖質を極端に減らすような制限は行わず、

「食べながら整える」栄養管理

が主流だね。

トレーナーが日々の食事内容をチェックし、ライフスタイルに合わせて改善点を提案してくれるため、

『無理なく続けられた』
『思った以上に、量を食べれてびっくりした』

という口コミも多いんだ。

博士

何より、「厳しいだけ」じゃない「正しい食事管理」を身につけることで、一生続けられる最高の習慣も手に入る。

どんな服装・持ち物を用意すれば良い？

動きやすいウェア・シューズ・タオル・飲み物が基本だね。

ただ、大阪エリアのパーソナルジムでは、

• ウェア
• タオル
• くつ下
• シューズ
• プロテイン
• 飲料水

など、無料レンタル＆サービスを揃えているジムも増加中。

なので、「手ぶらで通いたい女性」は、無料レンタル完備のジムもおすすめだ。

ジム選びで迷った時は、どうすればいい？

ジム選びで迷った時は、実際に体験を受けてみるのが一番早い。

迷いやすい人は、WEBサイトやSNSでの口コミなどを見ていても、中々決めきれないことが多い。

大阪は激戦区で、無料体験を実施しているジムも増えているので、まずは実際に肌身で体感してみるのがおすすめだね。

博士

無理な勧誘などしてくるジムも最近ではほとんどないので安心して受けてみると良いね。

博士

逆に、このご時世で「無理な勧誘」をしてくるジムがあれば、そこには入会しない方が良い。