『ジムが多くて選べない』
『ジム選びで損をしたくない』
『いくつか候補を絞ってほしい』
今回は〝ジム選びで悩む方〟のために
「長崎浜町・浜町アーケード」
にある多数のパーソナルジムから「３つだけ」を厳選してまとめてみた。
- おすすめポイント＆特徴
- リアルな口コミ・評判
- 料金プラン
博士なども併せてまとめておくので、ジム選びの参考になれば嬉しい。
【比較表】長崎浜町・浜町アーケードのパーソナルジムの料金・サービス一覧
博士今回厳選した「長崎浜町・浜町アーケード」のパーソナルジムの料金・サービスを一覧にまとめておくね！
- 週2回（月8回）通った場合で算出
- レッスン時間は考慮しない
| ジムのタイプ | 入会金 | 料金 | 体験レッスン | 個室 | 無料レンタル | 食事管理 | 口コミ | 公式サイト/詳細 | |
 リタスタイル | パーソナルジム | 39,800 ※キャンペーン 実施中 | 8回：98,000 16回：196,000 | 3,980→無料 ※期間限定 | ウェア タオル | 無料 | 5.0 （120） | https://rita-style.co.jp/ | |
 ライザップ | パーソナルジム | 55,000 | 16回：327,800 | 無料カウンセリング あり | ウェア タオル シューズ保管 | 無料 | 3.0 （3） | https://lp.rizap.jp/ | |
 マルヤジム | セミパーソナルジム | 11,000 | 8,800/月 | 3,300 | 4.5 （15） | https://maps.app.goo.gl/ bB4vG8UctVJR8nUt9 | |||
| 入会金 | 料金 | 体験レッスン | 個室 | 無料レンタル | 食事管理 | 口コミ | 公式サイト/詳細 |
※料金などはキャンペーン等により異なる場合があります
【損を回避】パーソナルジム選びで大切な３つのポイントは？
- 金額で無理をしない
- 通いやすいジムを選ぶ
- トレーナーとの相性を重視する
損をしないパーソナルジムの選び方はこちらの記事 でより詳しく解説しているので、こちらもぜひ参考に。
博士最低でも上記の３つを意識するだけでも損や失敗するリスクは大幅に低減できる。
博士それぞれ少し詳しく解説していくね。
１：金額で無理をしない
パーソナルジム選びで大切なこと１つ目は
「金額で無理をしない」
ことだね。
『ダイエットしたい』
『運動習慣を身につけたい』
『今よりも身体を大きくしたい』
など、人により目的は様々だが、みんなに共通するのは
「ある程度続かないと目標は達成できない」
ということだ。
金額面で無理をしてしまうと、そもそも通い続けるのが厳しくなる。
博士無理をせずに「数ヶ月通える価格帯のジム」を選ぶだけでも、ジム選びでの損や失敗は防げる。
２：通いやすいジムを選ぶ
ジム選びで大切なこと２つ目は
「とにかく通いやすいジムを選ぶ」
ということ。
「雨の日」
「仕事で疲れた日」
「家から出るのが面倒な日」
など、
〝通うのがちょっと面倒な状況〟
でも気軽に通えるジムを選ぶことが本当に大切。
どんなに凄腕のトレーナーでも、通わなければ効果は実感できないはずだ。
博士なるべく自宅や職場から通いやすいエリアで探すのも損や失敗をしないために重要だね。
３：トレーナーとの相性を重視する
ジム選びで損や失敗をしないために一番大切なのが「トレーナーとの相性」だね。
- 姿勢改善
- ダイエット
- ボディメイク
- 生活習慣の改善
など、どんな目的にせよ成功の鍵を握るのは「トレーナーとの相性」だ。
料金が安くても
家や職場から近くても
どんなに設備・サービスが良くても
トレーナーとの相性が合わないと徐々に通うのが嫌になり、結果として損をすることになる。
博士パーソナルジム選びで失敗をしたくないのなら、絶対にトレーナーとの相性は重視してほしい。
関連記事：【初心者必見】損をしないパーソナルジムの選び方を徹底解説！
１．リタスタイル 長崎浜町店
- 完全個室＆手ぶらで通える
- LINEで食事指導＆メンタルサポート
- ダイエット専門パーソナルトレーニングジム
「リタスタイル 長崎浜町店」は、思案橋駅から徒歩１分にあるパーソナルトレーニングジムだ。
〝人生最後のダイエット〟をコンセプトに、ダイエットのプロたちが２度と太らない身体へと導くと評判。
LINEを使って「オンライン食事指導」や「メンタルサポート」もしてくれるので、トレーナーと二人三脚でダイエットができるんだ。
完全個室や無料レンタル完備、全額返金保証など、サービス＆サポート体制が充実しているのも人気の理由だ。
博士『短期間でダイエットをしたい』という方におすすめだ。
「リタスタイル 長崎浜町店」利用者のリアルな口コミ・評判は!?
博士「リタスタイル 長崎浜町店」利用者のリアルな口コミ・評判をまとめていくね。
利用者の口コミ
3カ月で-10kg達成することができました！初回は筋肉痛がひどくてどうなるかと思いましたが、Nトレーナーの励ましや声かけで、乗り越えることができました。食事のメリハリもついたので、これからは自宅でも継続して行きたいと思います。
短期で結果を出したくて2ヶ月コースに入会させて頂きました。
短い期間で結果を出すためにトレーニングはもちろん、食事管理も大切で継続できるか不安でしたが、LINEでアドバイスをして頂き、しっかり管理することができました。また、トレーニングもポイントや内容などその時に合わせて教えて頂き、1時間が毎回あっという間なくらい楽しく続けられました！
2ヶ月で5キロ近く落とすことができ、どこの部位もサイズダウン出来たので入会して本当によかったです^ ^
今後もトレーニング、食事管理を継続してさらに引き締めていけたらと思います！！あっという間の2ヶ月でしたが、本当にありがとうございました♡
他の方の口コミはこちら
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短い間でしたが大変お世話になりました！
トレーナーの皆さんは優しくもあり厳しくもありで毎回楽しくトレーニング出来て、1時間があっという間でした😄
毎日の食事指導で食生活もガラリと変わり、体重が減っただけではなく健康的に痩せる事が出来て食事に対する意識も変わりました✨
金額で躊躇った部分はありましたが(笑)思い切って通って良かったなぁと思います！
卒業後もこの食生活は続けていこうと思います✨
ありがとうございました☺️
2ヶ月コースでマイナス7キロ達成することができました。
優しいトレーナーさんばかりで楽しくトレーニングできました。
勇気を振り絞ってかけた、あの１本の電話で−30㌔!!
私でも変わる事が出来ました
メンテナンスコースであと少し頑張ります
リタスタイルのみなさんに感謝です
ありがとうございました
筋肉量を残したまま体脂肪を減らすことに成功し、体脂肪率は7%下げることに成功しました✨トレーニング自体はキツい時もありましたが、トレーナーも皆さん元気で面白く、毎回楽しくトレーニングすることが出来ました！食事管理についても様々なアドバイスをいただき、この3ヶ月で身につきつつある食生活をこれからも維持していきたいと思います！来年健康診断があるので、それまでキープできるように頑張ります💪
３ヶ月で２４回コースで通わせて頂きました！
３ヶ月で体脂肪6%、体重も6.8キロ落ちました✨
ウエスト−13センチダウンでした✨
楽しく毎回トレーニングもさせて頂きしっかり毎回筋肉痛になって効き目を感じれた期間でした！
ありがとうございました(^^)
今まで自己流で色々頑張ってみましたがなかなか続かず変わらずで、、、思い切って3ヶ月コースに入会しました！
トレーナーさんも皆さん気さくで楽しく続けられてます！！
体重は大きく変化していませんが、最近は周りからもスッキリしたね！と言ってもらえて嬉しいです(^^)
食事もLINEでトレーナーさんが丁寧に管理してくださり、目に見えて体型が変わりました！量より食べる内容が大事なんだと実感しています！！
残り4回くらいで寂しいですが、頑張ります！！！
勇気を振り絞ってかけた、あの１本の電話で−30㌔!!
私でも変わる事が出来ました
メンテナンスコースであと少し頑張ります
リタスタイルのみなさんに感謝です
ありがとうございました
3ヶ月の24回コースで11.5kg痩せる事ができました😊✨️
スポーツジムは全く未経験だったので、最初は色々と不安でしたが、トレーナーの方々が優しくサポートしてくださりとても楽しく通えました！
ダイエットに効果的な食事の知識を学べたり、正しい姿勢のトレーニングをできたので、特にダイエット初心者の方にお勧めしたいです！
食事に対する意識にも変化があって、バランス良くしっかり食べる事も大事なんだな〜と身をもって実感できました。
健康的に痩せれてとても満足です！
これからもリタスタイルで教えて貰った事に気をつけつつトレーニング頑張ります☺️🙌
5ヶ月お世話になりました。
ハードな仕事の中で約7キロ落とすことができました。
今回のダイエットは、全くきつくなく
楽しくできました。
トレーナーの皆さんのお人柄がすごく素敵でいつもトレーニングは楽しくできました。ありがとうございました。
本日2ヶ月16回コース最終日でした😌短期間での－10kgを達成出来、ウエストも－16cm減らす事が出来ました。崎濱店長の的確なアドバイスとトレーニングでトレーニングする度にモチベーションが上がり日々の生活も充実していきました✨️長崎店のトレーナーさんはどの方も明るく元気で気持ちいい対応をして下さるので「リタスタイルに入会して良かった‼️」という気持ちでいっぱいです 更に高い壁を乗り越え良い景色が見れるように今度はメンテナンスコースでお世話になります☺️
6ヶ月コースに入会しております。今3ヶ月経過しておりますが-17kgまで落ちてます。トレーニングと食事管理をしていただいて、結果が出ることが楽しくて続けることができています！普通のジムで痩せたいと思うのであればリタスタイルでノウハウ学んでから行った方がお金の無駄にならないと思います！
あと3ヶ月ありますがここに入会できてよかったと思ってます！
「リタスタイル 長崎浜町店」料金・設備・アクセス
料金の詳細を見る
短期ダイエットコース
| 入会金 | 39,800→０円 ※週2回以上プランなら無料 |
| 料金 | ２カ月：98,000〜 ３カ月：147,000〜 |
| 内容 | ・LINEで毎日食事サポートあり ・全額返金保証あり |
設備・サービスの詳細を見る
- 【無料レンタル】
-
無料レンタル ウェア、タオル、飲料水 - 【サービス・設備】
-
個室 ◯ 女性専用 ー 食事管理サポート LINEで毎日オンラインサポート シャワー ◯ 返金保証 ◯ 子供連れ ー
アクセス・店舗情報を見る
| 住所 | 長崎県長崎市浜町10-11 稲垣屋ビル3F |
| アクセス | 思案橋駅 徒歩１分 |
| 営業時間 | 10〜22時 |
| 定休日 | 不定休 |
２．ライザップ（RIZAP）長崎店
- 短期ダイエットが得意
- 18万人を超える豊富な実績数
- 最強チームがあなたの目標達成を徹底サポート
「ライザップ（RIZAP）長崎店」は、観光通駅から徒歩１分にある個室のパーソナルトレーニングジムだ。
【18万人※を超える実績×充実のサービス＆サポート体制】（※2022年時点）
で、業界トップを走り続けるのがRIZAP。
短期ダイエットに特化し
『夏までに◯キロ痩せたい！』
など、通常では難しい目標でもゴールへと導いてくれる。
- 専属トレーナー
- カウンセラー
- 管理栄養士
- 提携医師
各分野のプロが〝あなたを中心としたチーム〟を作成し、責任を持って「理想のカラダ」へと導く。
博士『もうダイエットに失敗したくない』
『専門家に徹底サポートして欲しい』
という方は、一度無料カウンセリングを受けてみるのもアリだね。
博士大手ジムのため無理な勧誘などもなく
〝実際にどのくらいで〇〇kg痩せる〟
など、シミュレーションまで無料でできるんだ。
＼かんたん30秒で完了／
「ライザップ（RIZAP）長崎店」利用者のリアルな口コミ・評判は!?
博士「ライザップ 長崎店」利用者のリアルな口コミは、集まり次第掲載していくね。
「ライザップ（RIZAP）長崎店」料金・設備・アクセス
料金プランを見る
- 【入会金】
-
55,000円（税込）
- 【ベーシックプラン（２ヶ月）】
-
料金 327,800円（税込） 内容 1回50分×16回 - 【初回体験/カウンセリング】
-
無料カウンセリングあり
博士今なら無料体験トレーニングも実施しているので、気になる方は公式サイトにてチェックしてみてね。
設備・サービスの詳細を見る
- 【無料レンタル】
-
無料レンタル ウェア
タオル
ミネラルウォーター - 【サービス・設備】
-
個室 ◯ 女性専用 ー 食事管理サポート ◯
（毎日オンラインサポート）シャワー ◯ 返金保証 30日間の全額返金保証
（条件あり）子供連れ ー
アクセス・店舗情報を見る
| 住所 | 長崎県長崎市銅座町14-9 ICNビル 4F/5F |
| アクセス | 観光通駅 徒歩１分 |
| 営業時間 | ７〜23時 |
| 定休日 | 不定休 |
| 公式サイト | https://www.rizap.jp/ |
３．マルヤジム 中央橋店
- 少人数制のセミパーソナルで価格が安い
- 初心者からシニア世代も利用しやすい
「マルヤジム 中央橋店」は、浜町アーケード駅から徒歩２分ほどにある。
マルヤジムでは少人数制のセミパーソナルトレーニングが受けられる。
マンツーマン指導ではない分、パーソナル専門店より料金が安いのが特徴だね。
博士初心者やご高齢の方も多いので
『ジムデビューをしてみたい』
『適度にサポートは欲しい』
という方におすすめだね。
「マルヤジム 中央橋店」利用者のリアルな口コミ・評判は!?
博士「マルヤジム 中央橋店」利用者のリアルな口コミ・評判をまとめていくね。
利用者の口コミ
とてもお気に入りのジムです。
スタッフさん、会員さんが良い。
指導もあるし、フリーでも出来るし最高。
おすすめです。これからも宜しくお願いします
プロテインも買える！！笑
引用元：https://maps.app.goo.gl/9ZnTqaGfL8RsTdXi9
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スタッフの方々の配慮が素晴らしいです。
ダイエットしたい方も、アスリートも、病後の体力回復も、目的に応じて老若男女問わず、見てくれます‼️
体験も見学もやっているようですので是非、行ってみてください^ ^
長崎のパワースポット❣️
数年ぶりのジム復帰で右も左もわからない状態でしたが、メニューをこなせるようになるまで何日もお店の方が重量やフォームを見てくれました。
通常のジムでここまで面倒を見てくれる所はなかなかないと思います。
スタッフが爽やかでとてもアットホームなジムでした。女性会員さん初心者さんも多く幅広い年代の人達がトレーニングしています。
「マルヤジム 中央橋店」料金・設備・アクセス
料金プランをみる
- 【入会金】
- スクロールできます
入会金 11,000円 - 【セミパーソナルジム】
- スクロールできます
料金 8,800円/月 内容 系列3店舗が利用可能 - 【体験レッスン】
- スクロールできます
料金 3,300円
設備・サービスの詳細を見る
- 【無料レンタル】
-
無料レンタル ー - 【サービス・設備】
-
個室 ー 女性専用 ー 食事管理サポート ー シャワー ◯ 返金保証 ー 子供連れ ー
アクセス・店舗情報を見る
| 住所 | 長崎県長崎市江戸町５−６ |
| アクセス | 浜町アーケード駅 徒歩２分 |
| 営業時間 | 平日 13〜22時 土曜 13〜18時 |
| 定休日 | 日曜 |
博士最後に、自宅で完結する人気のダイエットサービスを１つまとめておくね。
【家で効率ダイエット】CLOUD GYM
- パーソナルトレーニング＆食事管理が自宅で
- 遺伝子検査を活用！無駄のないダイエット
- 「自宅で痩せる方法」が自然と身につく
「CLOUD GYM」は、自宅にいながら【マンツーマントレーニング＆食事管理サポート】が受けられる。
まずは遺伝子検査を行いあなたのタイプを診断。
厳選トレーナーが
- あなたの遺伝タイプ
- ライフスタイル
- 目的＆目標
から最適なプログラムを提案してくれるため、効率的に〝無駄のないダイエット〟ができるんだ。
「ダイエットには欠かせない食事管理」も専用アプリを使って毎日サポートしてくれるので、油断することなくダイエットが継続できるんだ。
コース期間中に〝自宅で無理なくダイエットする方法〟が自然と身につくので、コース終了後でも手に入れた体型を維持できる。
博士無料体験も実施しているので、いまいちイメージできない方は、一度試してみると良いかもしれないね。
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「CLOUD GYM」リアルな効果＆ビフォーアフターは？
博士実際に「CLOUD GYM」を利用した方々のビフォーアフター画像も載せておくね。
「CLOUD GYM」を実際に利用した人のリアルな口コミは!?
博士「CLOUD GYM」利用者のリアルな口コミ・評判をまとめていくね。
利用者の口コミ
店舗に通うタイプのジムやパーソナルジムなど色々と試してダイエットしてきたのですが、その度に何度もリバウンドしてしまっていました。
感染症の影響もあってジムに通わなくなり、在宅でできるオンラインジムを探してクラウドジムを始めました。
週一回の運動だけでなく、毎日の食事も丁寧にアドバイス頂けるので途中でやる気が無くなったり大きくリバウンドすることなく続けられています。
3ヶ月で-7kg痩せましたが、夏に向けてまだ落としたいのであと半年続ける予定です。
クラウドジムを活用し3ヶ月で9キロ痩せました！
食事のアドバイスやマネジメントを通してダイエットの リテラシーも高まり、とても良い機会となりました。
体作りはトレーニングだけでなく食事なんだと 改めて実感する事ができました。
とても、おすすめなサービスだと思います！
口コミをさらに表示
モニターで2ヶ月利用しました。本格的なダイエットやパーソナルは初めてで不安もありましたが、丁寧できめ細やかなサポート、適度な管理下の元継続することができました。 自宅でできるオンラインでのトレーニングのため、ジムに行く手間も省け気軽に行うことができ良かったです。 また、毎日の食事の内容、体重、運動内容を報告することでサボらず習慣化することができたこと、知識豊富なトレーナーさんが親身になって食事制限のアドバイスしてくださることも有り難かったです。 今後も継続プランを利用して体型のキープに努めたいです！
トレーニングが大好きな男性のトレーナー様にご指導いただいております。
DNAから私がどういった体質かを事前に調べていただき、そのデータをもとに食事改善のご指導をいただき、トレーニングを行ってきました。
私の場合、糖質の制限、タンパク質の摂取、そして短時間で筋肉に負荷をかけるトレーニングです。
トレーニングは1週間に1度、45分程度で、ネット通話できる環境が必要ですが自宅でマンツーマンで実施する形式です。
トレーニングを続け、約1年で13キロの減量に成功しました！
体の脂肪が減って筋肉が付き、体が軽く普段の生活も快適に過ごせるようになりました。
今も運動習慣の継続のため続けております。
これまで自己流でダイエットをしていましたが、停滞期にはまってしまい、3ヶ月ほど何をしても減らなくなっていました。
そんな時に思い切ってこちらを利用させていただきました。
最初のトレーナーさんとのカウンセリングで、これまでのダイエットの経過をお話しし、食事についてすぐにアドバイスをいただきました。
そこで指導されたことは、糖質をとることと、脂質を制限することでした。
自己流でしている時には思いもよらなかったことでした。
脂質もよくないと知りながら、では実際自分がどの程度摂取して良いかわかっていなかったので、食事指導を細かくしていただいたのはとてもありがたかったです。
トレーナーさんのサポートがあるからこそ、信じて変えていけました。
毎日の食事指導は3ヶ月細かくしていただき、とても勉強になりました。
一度学んだ知識は自分の中にしっかりと落とし込むことができたので、今後の生活にもしっかりと活かすことができます。
トレーニングについては、毎回とても楽しくご指導いただきました。
オンラインで大丈夫なのかな？と不安もありましたが、全く問題ありませんでした！
フォームもきちんと見てもらえ、大丈夫、上手ですよ〜などとても褒めていただき、毎回とても楽しかったです。
回を重ねるごとに段々と難しいトレーニングも増えましたが、これがどんなところに効くのか、どんな効果があるのか、とても丁寧に説明してくださいました。
また、クラウドジム独自のアプリがあり、そちらに毎回のトレーニングの録画を残してもらえるのが本当にありがたかったです！
それを見ながら復習トレーニングもしっかりできました。
最初は不安もたくさんありましたが、このオンラインジムを選んで本当によかったと思います。
食事指導は一生使える知識として身に付きましたし、トレーニングも録画を見ながらいつでもできます。
そして、このジムのおかげで停滞期も無事に脱出でき、順調にダイエット進めることができています。
好きなお洋服も着れるようになりました！
自己流で悩んでいる人、行き詰まってしまっている人にとてもおすすめします！
昨年12月から2ヶ月間、友人の紹介でモニターとしてパーソナルトレーニングを体験させていただきました。
ジムに通ったことがない私でも家でトレーナーさんと一緒にトレーニングができるので、人目が気になることもなく、気軽に運動を始められました。
トレーナーさんもとても優しく、私に合わせたトレーニングメニューを組んでくださったり、食事も栄養バランスを考えながらどのようなものを食べると良いか、反対に、何を抑えるべきかという指導をしてもらえたので、家での食事だけではなく外食の際にも自分で意識して調節ができるようになりました。
もともとの生活に運動を取り入れられていなかったのですが、1日にどのような運動をどれくらいすればいいのかということを教えていただき、習慣化することができた、非常に実りの多い2ヶ月間でした！
これからも自分で継続していけたらと思います。
CLOUD-GYMは友人に勧められて、始めました。
ちょうど普通のパーソナルに通いたいと思っていたのですが、少し都心から外れていたこともあり、仕事との両立で通うことが難しく、諦めていました。
しかし、オンラインでのパーソナルということもあり、私自身の予定に合わせてトレーニングをすることができることや、毎日の食事指導も私の中ではとても魅力的でした！
何よりも普通のパーソナルと変わらない結果を10万円で出して頂いたトレーナーさんにとても感謝しています！！
2月から5月までの3ヶ月で約９キロ減量しました。
地方在住で近くにパーソナルジムがない方には、得に お勧めします。
こちらの意志を尊重していただけるトレーナーさんに指導していただきました。
食事をする上でもし我慢できない完食をするならこれがいい、など運動に関してもこの遺伝子の型なのでこの運動がおすすめ、など体調にあわせての指導をしていただきました！
トレーニング中は積極的に声がけをしていただき、運動習慣がなかなかつかなかった私でも身につきました！
利用して良かったです！
「CLOUD GYM」料金＆プラン
| プラン名 | 月額プラン |
| 入会金 | ＼今だけ無料キャンペーン中／ 55,000→０円 |
| 料金 | 月２回：14,080円 月４回：26,400円 月６回：37,950円 月８回：48,400円 |
| 内容 | ・遺伝子検査付き ・１回45分 |
博士現在キャンペーンを実施中なので、気になる方はCLOUD GYM 公式サイト にて最新情報をチェックして欲しい。
＼今なら無料体験実施中／
損をしないで！