【厳選】東京の機能改善ジムおすすめ５選

トレーナーの山辺さんからは、単に筋肉をつけるだけでなく、柔軟性アップや身体の使い方も学べます。

慢性的だった肩こりや背中のつるような痛みも消えました。

ダイエットきっかけでジムを探していたのですが、コロナ感染は気になるし、反り腰と姿勢の悪さから頚椎ヘルニアになってしまったこともあって、姿勢改善の評価が高かったココに決めました。

中学時代に両膝の手術をしていたので最初は不安でしたが、素人では到底気が付かない体のバランスを丁寧に指導してくれます。

痛みの原因が思わぬところにあったりするので、新鮮な驚きとともにトレーニングの重要性を痛感する日々です。

そして何より、トレーナーの皆さんがやる気満点でとても魅力的です。
あまり表立ってアピールもされていませんが、店内でのチームワークやトレーニングに関する組織力みないなものも高いように感じています。

パーソナルは敷居が高いと敬遠してきましたが、こんなに快適ならもっと早く通ってれば良かったです。

一年弱、週二回ほど通っています。
運動不足で体調管理が出来ていなかったので、自宅近くで思い切って体験に行きました。

パーソナルジムは初めてでしたが、初めはとにかく行って体を動かす習慣をつけました。
体重は無理なくゆっくり減り、高性能の体重計で毎回、体脂肪率や筋肉量の変化をみれ、結果はレポートにも送っていただけます。

食事のアドバイスも無理がなく継続できる内容でストレスがなく、体脂肪率も10%以上減らせました。
個人の特徴に合わせたメニューを組んでいただけるのも嬉しいです。
とにかく、トレーニングのことならお任せでき、知識もつけれるのでかなりおすすめです！！

肩こり、腰痛のため4年前に通い始めました。
その日の痛みの具合やコンディションに合わせたトレーニングを無理なく続けていたら、気付けば痛みが治っていました！

今ではダイエット、ボディメイクのために通っています。
かなり飽きっぽい私でも、毎回違ったトレーニングを提案してくださるので、ここまで楽しく続けていられていると思っています。

トレーナーさんが明るいだけでなく、知識も豊富なので、通っていてとても楽しいです！
家でも簡単にできるトレーニングを教えてくださったり、毎回のトレーニングの振り返りレポートも送ってくださるので、日々自分の身体に意識を向けるようになりました。

週1-2回で半年ちょい通ってますが、周りから痩せたねと言われるようになって嬉しい限りです！
体重を落とすというより、総合的な体作り(姿勢改善、腰痛など)を見てくれて変わったんだなと思います。

月額制じゃないとこ、徹底した食事管理とかがないところから、自主性がある程度必要です。
自ら進んでボディメイクしたい方にオススメです！

50肩のリハビリも兼ねて通っています。
肩の可動域を手技でしっかりほぐして広げて下さり毎回効果を実感しており、個人トレーナーのメリットを実感しています！

ヨガのインストラクターをしている友人の紹介で通い始めました。
肩こりが酷く、原因である姿勢矯正をメインで行ってもらってます。

今まで何度も姿勢を直そうとしてきましたが自分では中々直すことが出来ませんでした。

通い始めて3ヶ月経ちますが徐々に姿勢が良くなってきていることを感じ始めています。

また、筋肉量も増え、体質も変わってきています。
トレーニングも自分に合わせたものをしてくださるので、無理のない範囲でトレーニング出来ています。

運動不足と筋肉低下から頭痛などの体調不良が頻発するようになり体験から始めました。
始めてから１月ほどで体調が改善しているのが感じられるようになり、非常に満足しています。

コロナ太りをして、去年年末から人生初のパーソナルトレーニングはじめました。
運動への苦手意識と続かない予感でしたが、体験で栁原トレーナーにお会いして、明るく元気なかわいい先生に、よしやってみるか！とはじめました。

毎週楽しくて、気づいたらどんどん体が変わっていき、毎回違うメニューやアドバイスも丁寧にいただき、通って本当によかったです。

仕事がかなりストレス溜まる内容ですが、栁原トレーナーとトレーニングすると、気持ちもスッキリ前向きに切り替えていけて、心から感謝です。

さらにパワーアップしていけるよう、先生お願いします。
スタッフの皆様も明るく活気あり、着替える場所も個室で、女性も安心して、通いやすい空間です。

仕事のパフォーマンスアップトレーニングから始めました。
担当のトレーナーさんが私の専門分野を勉強してくれて体への負担を理解し、改善方法を考えてくれてます。
お陰で最近は腰の痛みや姿勢の悪さもかなり改善して日常も過ごしやすくなってきました。
他のトレーナーさんもいつも快活に挨拶してくれて気持ちの良い空間です。

肩や背中の痛みを取るために2年前から通い始めました。
適切なストレッチやトレーニングを教えて頂けたことで、数回で痛みが取れました。

その後も毎週通うことで姿勢が良くなり、筋肉がつき、疲労が溜まりにくくなった気がします。
どのトレーナーの方も知識•ホスピタリティのレベルが高く、チーム全体でコンディションを管理して頂いている感覚があります。

トレーナーの方々のホスピタリティや指導が本当に素晴らしい！
皆さん、目を見て笑顔で挨拶されるし、 気にかけて下さり嬉しい。

大矢根さんにみていただいてますが、 その日の身体の状態を適正に判断され、 ベストなトレーニングに導いてくださいますので、安心して任せられます。

飽きさせずに色々なメニューを提供して、 やる気を起こしてくれる！
数年通っていますが、体型はもちろん、姿勢がよくなり、気持ちが明るくなりました！
モチベーションも維持出来ていることに心から感謝しております。

知人からの紹介で通い初めて1年程となります。
通い始めた当初は運動不足から背中に痛みがありましたが、ストレッチを含めたメニューで現在は改善し、毎日の運動習慣も定着してきました！

担当の佐々木さんはじめ、トレーナーの皆さんも雰囲気がとても明るく、毎回元気よく挨拶いただき、楽しく通えております！
トレーニングメニューを、身体の状態に合わせて組んで頂き、メニュー毎に詳しく説明頂けるので効果を実感しやすいです。

限界が近い時も優しく励ましてもらえるので、もうちょっと頑張ろうって思えます！
いつもありがとうございます！

腕に怪我をしてお世話になり始めました。
全く上に上がらず、痛みで夜も飛び起きていましたが、辛抱強くリハビリに付き合って頂いて1年以上かけて完治しました。

今も元気に通っています❗。
私は糖尿病持ちなので手足のトラブルを起こさないためにとてもジムが大切です。

いつも細やかに考えて下さって感謝しています☺️

運動が苦手で大嫌いですが、そんな私でも不思議と通えています！
たるみまくっていたのが少しスッキリしてきたように思います。

何度整骨院に行っても肩こりが治らなかったのですが、ASPIに通い始めて肩こりがほとんど気にならなくなりました。

普段の姿勢改善にもアドバイスをいただけるのは、他のジムではなかなかないと思います。

一週間で姿勢が改善されました！

綺麗な設備、優しいスタッフの方々でいつも頑張れます。

身体のコンディションに合わせてトレーニングとストレッチのメニューを毎回考えてくださり、腰痛や肩こりも以前より楽になりました。

通い始めてから体重、見た目もここ数年で一番良い状態になりました。

私の拙い言葉からどの部位がどんはふうに不調なのかを汲み取り、わかりやすい言葉にして確認。
マッサージもありのトレーニング。
いく時はあんなにだらだらだった体が軽く、楽になっているのです！

2ヶ月の短期集中で通っていましたが、ウエストが細くなったり、セルライトがなくなったりして身体が変わっていくのが嬉しくて通い続けています。

痩せて猫背や腰痛、肩凝りも改善されました。
トレーニングはきつい時もありますが、トレーナーさんは体調や希望に合わせてトレーニング内容を考えてくれるので頑張れます。

食事もわかりやすく教えてくれて、雑談を交えながらトレーニングをするので、楽しくあっという間に時間が過ぎます。
引き続きよろしくお願いします。

あちこちのパーソナルジムを試しましたが、ここはもう1年以上続いてます。
続いている理由としては、まずリーズナブル！

他の所のような完全個室ではありませんが、１人１台マシーンを使えるので、何の問題もありません。
効かせたい筋肉にアプローチを掛けるため、その人に合った動きを見付けてくれます。

特に女性は、筋肉を付けたい場所、絶対に付けたくない場所がありますが、トレーナーさんがしっかりと把握していてくれるので、安心してお任せ出来ます。

内側に入ってた肩も、今ではしっかり自然と胸を張る姿勢が出来上がり、バストも上がったし、ASPIに出会えて良かったです♪

こちらのジムに1年過ぎ位通ってますが トレーナーの方がとても親切に指導して くれて今は姿勢も良くなって健康になって 通って良かったです。これからもトレーニング頑張ろうと思いますので宜しくお願いします。

痛みを分かってくれるトレーナーの指導のお陰で、腰痛も徐々に改善しています
必要な筋肉がつくまで頑張りたいです

トレーナーさんのプロフェッショナルな知識と観察力で、姿勢改善など目的別のトレーニングを長期的な視点で組んでくださるので、安心して取り組めます。

通い始める前は頭痛や肩こり、腰痛などに悩んでいましたが、正しい体の使い方を教えて頂いたことで日ごろから良い姿勢を意識し始め、痛みのない日が多くなりました。

体型維持はもちろんですが、しなやかに動ける身体になることでQOLは各段に上がります。

身体の状態は日々変化するので、その時々にあわせたプログラムを用意して頂けるのもありがたいです。

全員米国のトレーニング資格を保有していて安心感があり、感じのよいトレーナーさんばかりです。

トレーナーが変わっても過去の希望を引き継いでくれていて、その日にその場で希望を伝えてもそれに沿ったメニューを組んでくれます。

靴は無料貸出あり。
着替えも含めて30分きっかりで終わるのでサクッと行くのに丁度よく、健康のために通っています☺️

去年11月から通いはじめたジムです！
筋トレを始めてから体の痛みが解消し、筋肉もちゃんとついていきました。
トレーナーさん皆んな丁寧だし、おすすめなパーソナルジムです！

約5年通っています。
リーズナブルな価格帯ですが、トレーナーの知識が高く、体調や方向性に合わせていろんなトレーニングを組んでくれます。
おすすめは50分で半分トレーニング、半分ストレッチです。
ストレッチでは、1人では感じられない、筋肉の緩む感じを体感できます。
運動が苦手な人は、ストレッチから始めるのも良いかもしれません。

人生初のジムです。
初心者の質問にも丁寧に対応して頂き、安心して通えています。

最初の１ヶ月間で変化したことは

・(低血圧で朝が苦手だったのですが)夜型から朝型になり
・早朝からお散歩に行けるようになり
・胃弱のため食欲不振だったのが改善し
・お腹に縦にスジが入り始め
・ウエストのくびれが以前よりハッキリしてきました。

体型って作れるんだなって実感中です。
だんだん体調が良くなり、日々の生活に元気が湧いています。

１日のリズムが前向きに変化し、気持ちもポジティブになりやすいので、「筋トレで人生は変わる！」と本気で思っています。

何より、運動に興味がなかった私が、喜んでジム通いを続けていることに驚いています。

運動不足と疲れやすさを改善したいと思い、かたぎり塾に通い始めました。
専門知識が凝縮されたトレーナーのご指導は、こんなところに筋肉があったの！？と驚かされる程の細やかさ。
さらに腕が痛みであがらない時は脳の意識について教えてくださったり、ストレッチを組み合わせて痛みを軽減するなど、毎回新たな発見があります。

おかげで運動することへの意識がより前向きになり、疲れやすさも改善しました！
引き続き通って目標の身体を目指したいと思います！！

体重の増加から膝に痛みが出てしまい、身体の調子もいつも何となく悪いという状態が続いていました。
トレーニングを始めてから1ヶ月ほどで膝の痛みはほとんど無くなり、減量も清田さんの適切なアドバイスで自分なりのペースで続けられています。

これまで全く運動したことはなかったのですが、40代になりデスクワークによる肩こり、腰痛がどうにもならず、思い切ってこちらのジムに通い始めました。

先生はお二人とも優しく、こちらの体調、能力を見ながら、メニューを組んでくださるので、楽しく続けられています。

また、自宅でできるトレーニングも教えていただけるので、運動習慣が身についてきたように思います。

おかげで姿勢も良くなり、疲れにくい体になってきました。
これからもどうぞよろしくお願いします。

年々たるんでいく体と在宅ワークで悪化する肩こりに悩み、こちらに通う事にしました。

初めてのパーソナルジムでしたが、その人のレベルに合わせてトレーニングしてくれるので安心しました！

トレーナーさんもすごく知識が豊富で、明るく接してくれるので、行くとポジティブな気持ちになれます^ ^

ネットで探すと沢山パーソナルジムが出てきて悩みましたが、無理なく楽しく続けられているのでここに決めて良かったです。
次の日にはしっかり狙ったところに筋肉痛がくるあたり、さすがです！

運動すると腰が痛くなるので定期的に通っています。
施設内は綺麗にしてあり、ウェアやシューズ、その他アメニティ等も揃っているので仕事帰りにも通いやすいと思います。
だんだん効果を実感してきたので続けて頑張ってみようと思います。

通い始めてから、明らかに身体が引き締まり、ひどかった肩凝りや背中の張りが軽減されました。

筋肉がついたことで太りにくくもなったと思います。

食事制限はしない、ゴルフやテニスのパフォーマンスアップ、というニーズを理解してメニューを組んでくれるので有り難いです。

肩甲骨はがしやマッサージに関する技術・知識もあって、身体をほぐしてもらった翌日のゴルフで自己ベストが出ました(^^)
これからも長く通いたいです。

怪我をしにくい様、全身のバランスをみた上で、呼吸やストレッチ、インナーマッスルも意識した、自分の体に合ったトレーニングを指導してくれます。

通い始めて、腰痛や関節の痛みもあまりなくなって、体の調子がよくなりました。

効果が実感できるので、継続して通っています。
こういうところはトレーナーの専門知識や指導技術が重要ですが、これらは大変信頼できるレベルだと思います。

また、施設内も非常に清潔で、安心してトレーニングできます。

健康維持のため半年以上通いました。
とても気さくな方でハードなトレーニングも楽しく頑張れたと思います。
途中で腰を痛めたのですが、腰に負担が少ないメニューに変えていただき、筋トレ続けられたことは本当に感謝です。

仕事でも色々と面白くないことがあり、生活を変えるために何か新しいことを始めたいと思い、家から近いこちらのジムにお世話になっています。まず腰痛と肩こりが楽になりました。

費用面もまさにトレーニングした分のお支払いなので、納得感がありますし、ジムの会員になったうえでパーソナルトレーニングの費用を払うよりも負担は少ないと思います。

よいジムとの出会いがあり、本当によかったです。ちなみに、仕事も新しい出会いがあり、無事に転職が決まりました。縁起もよいジムですね！(笑)

細部にわたって丁寧に施術していただき、２年程、悩みの種であった太もも裏の張りと痛みがなくなりました。とても嬉しかったです。

どこのポイントに違和感や痛みを感じるのか、1つ1つ確認(ヒアリング)しながら施術をして頂いた為、身体の変化を体感する事ができました。

1回の施術でここまで改善されたことにびっくり…　本当にありがとうございました。　
ジム内もとても清潔感があり、心地良いです。
また定期的に通わせて頂きたいです！

以前膝を痛めて以降、痛みが出やすい、曲げにくい角度がある等の慢性的な違和感がありました。

こちらの花咲トレーナーにご相談したところ、痛みが出る動作の観察と問診に始まり、細かい確認をしながらの丁寧な施術をしていただきました。

施術後の膝は痛みを感じることなくどの角度にも曲げられています。
さらに動きの観察や施術中に見つかった他の課題、ひいては痛みが出た原因に繋がる部分もケアしていただき、結果的に他の箇所の動きも良くなりました。

施術→確認のため必要に応じて設備も使い動作→観察・評価→新たに課題が見つかった場合その部分の施術やわかりやすい指示出しによる運動療法、と確認しながら進めていただけるのは安心ですし、日常の身体のケアはここでクオリティ高くまとめて完結するのでケアはこちらへ、トレーニングはあちらへとあちこち通わずに済み時間の節約になります。

色々とセルフケアも教えていただいたので、継続してやってみます。
またお世話になります。

ランニングのパフォーマンス向上と筋トレの習慣化のために24回コースで利用しました。
筋トレの成果か2キロほど減量を実現、見た目も明らかに絞れたおかげで、12月のフルマラソンで無事ベストタイムを更新できました。

ジム内は質素ですが、かえってトレーニングに集中できて良かったです。駅からも近く通うのも便利だと思います。
ありがとうございました、これからも筋トレ頑張ります！！

８回通った時点の感想です。
担当は伊藤さん。

腰痛の改善と上半身を男らしくしたくて通うことを決めました。
既に腰痛は無くなり驚いてます！

長続きできない性格ですが、継続契約を決めました。自分でも驚いています。

先生は小さな変化も誉めてくださり、モチベーションがキープできています。些細な声掛けや気遣いに感謝。

マンツーマンなのでコンプレックスがあっても安心して通えます。

初めて体験させていただきました。
肩に違和感があったのですが、体験後は肩が動かしやすくなりました。 これから通うのが楽しみです。
よろしくお願いします。

週一のトレーニングでもしっかりと筋力、柔軟性、姿勢の改善にも効果が現れていると実感できるので、オススメです。

MIYAZAKI GYMさんに通い始めて5ヶ月目になります。
トレーナーさんは人当たりのいい人で楽しくトレーニングができます。

整体師の資格をお持ちで姿勢の改善のアドバイスもいただけます。
私はデスクワークですが運動と姿勢の改善で肩こりと腰痛が良くなりました！ すごく信頼できる人です。

当方48才で筋力低下と腰痛を改善したくて、24回チケットで伊藤トレーナーにお世話になりました。

急な仕事が入り前日遅くに連絡したり、仕事でコロコロ予定が変わっても快くリスケして戴き大変助かりました。(他のパーソナルジムは厳しかったので、ここは大事でした。)

豊富な経験知識と丁寧な指導で、その日の調子に合わせる柔軟なメニューを行って貰いました。

また、ずっと腰痛だと思い込んでいたのに、実は背中やモモ裏が硬い事を発見して戴き、普段の姿勢で気を付けたり、ストレッチする事を教えて戴きました。

7月から数ヶ月、仕事で東京を離れますが、また落ち着いたらお願いしたいと思います。
いろいろ教えて戴き勉強になりました。
ありがとうございます。

やっぱり１番の収穫は、身体を鍛える喜びや楽しさが解った事だと思います！

慢性的な肩こりがなくなり、姿勢も自然と良くなった気がします。
あとトレーニングのアドバイスも細やかですし、食事のアドバイス、雑談もしながら楽しく通ってます。
身内からもちょっと痩せた？体締まった？と言われるようになりました。
継続は大事だなと日々感じています。

入浴後のひどい冷え性改善、姿勢、減量目的で通い始めました。
その日の体調やメンタルに合わせてトレーニングを組んでくれます。

始めて2.3ヶ月ごろから体が発熱しているのを実感し、この冬は末端が冷えることはほとんどなくなりました！

ブラに乗る肉も減り、効果が実感できるのでやる気もアップ！

トレーニング中も楽しく話しながらやったり、気分の上がる曲をかけてやる気をあげてくれたり、気分転換にもなり楽しく続けられると思います。

筋力がなく、正しい姿勢を保つことが困難だったため、パーソナルジムに通うことにしました。

値段、クチコミと、好きな有名人が系列店に行っていたことを参照し、こちらのジムをえらびました。

トレーニングを受けることははじめてで、分からないことも多かったですが、問題なく継続できよかったと思っています。

3か月週1回のトレーニングが終了し、現在週2回に変更し継続中です。
年齢とともに感じる体の衰えと体型を整えたいと思い始めました。

いわゆるマシンなどを使ったトレーニングは行ったことがなく、ジムに行くならパーソナルジムがいいなと思ってはいましたが、なかなか高額なので先延ばしにしていました。

色々調べてみたところアップルジムさんを見つけ、金額的にも他社と比較すると良心的なため、始めてみました。
トレーナーさんは知識も豊富で相談もしやすく楽しく継続できています。

また、自身の生活も食事など意識できるようになり、体重も減りました。
ジムに通う前と比べるとかなり健康的な日々を送れております。
これらも全てアップルジムさんとトレーナーさんのおかげでございます。

パーソナルジムでお悩みのかたには自信を持っておすすめいたします。

パーソナルジムでのトレーニングを始めてみて、体を動かす習慣ができ、少しずつですが健康的な体に近づいている気がします！

自分1人でのトレーニングと比べて、パーソナルジムでは、トレーナーの方に細かい姿勢や食事など様々なアドバイスをいただけるので忙しい中でも続けられると思います！

アップルジムに入って思ったことは、自分のペースに合わせてくれるのでとても通いやすいということです(^ ^)

結婚式を半年後に控えておりダイエットのために運動しなければと思っていましたが、運動習慣がないため、パーソナルジムを探していて今回アップルジムさんにお世話になりました。

本当に何もわからなかったのですが、トレーナーの方もとても親切で、トレーニング方法から食事まで丁寧に教えていただきました。

初めて1か月弱くらいですが、ひとりではわからなかった健康的な方法できちんと食事も取った上で体重も落ちてきており、通ってよかった、と本当に思いました。

ダイエットはもちろんですが、体が軽くなる感覚もあり、在宅勤務で悩みだった肩こりや首こり、背中のこりも軽減しています。

結婚式に向けての利用でしたが、日常生活にも良い影響がたくさんで、大満足です。

体が衰えたのをきっかけに主人の誘いで通い始めました。
パーソナルジムは初めてで最初は不安でしたが、先生の教え方がわかりやすくできることも増えてきて自分の身体が動きやすくなってきたのを感じました。

少しずつではありますが、体重も減ってきて嬉しいことが続いています。

興味なかったダイエット食なども気をつけて作るようにしたりと意識も少し変わってきたように思います。
栄養に関しても色々と教えてくださるのでいつも勉強になります。
これからも頑張ってやっていこうと思います。

体力作りと体質改善の為に、パーソナルジムを調べたところ、AppleGYMさんがヒットしたのがきっかけでした。

詳しく調べたところ、値段もお手頃で、アクセスも良かったので、トレーニングの有料体験を申し込んでみました。

実際のトレーニングは、自分の悩みに合ったトレーニングメニューを作成してくれますし、一人でトレーニングするよりもすごく効果的に感じました。

あとなにより、雰囲気がとても良かったのでAppleGYMさんに決めました！