今日は筋トレマニア兼薬剤師の私が厳選した
「おすすめパーソナルジム10選」まとめていくね。
はい！お願いします。
小山のおすすめパーソナルトレーニングジム10選！女性にも評判で安い料金
では私が厳選した
「おすすめパーソナルトレーニングジム10選」を
小山駅から近い順で紹介していくね。
１．RIZAP（ライザップ） 小山店
- あらゆるサービスを完備
- 14万人を超える圧倒的な実績
- 最強チームがダイエットをフルサポート
ライザップは小山駅から徒歩１分にあるパーソナルトレーニングジムだ。
- 無料レンタル（ウェア・タオル・飲料水）
- 無料シューズ預かり
- シャワー完備
- 誰にも合わない完全個室
- 早朝７時から深夜23時までのロング営業
小山駅から徒歩１分の好立地に加え、
上記の無料サービスが充実。
仕事帰りにも手ぶらで通えると評判。
また、専属トレーナー＆カウンセラー＆管理栄養士が
あなたを中心としたチームを作成し、
責任を持って「理想のカラダ」へとより最短で導く。
『料金よりも理想の実現や結果にこだわりたい』
という人におすすめだ。
料金を上回る「結果と実績」が人気の理由なんですね。
おすすめ＆安い料金プラン
【おすすめ】シェイプアッププログラム
| 【おすすめ】 シェイプアッププログラム | |
| 入会金（事務手数料など込み） | 50,000 |
| 料金 | 298,000 |
| 時間 | 50分 |
| 回数 | 16回 |
| 期間 | ２ヶ月 |
| その他 | あらゆるサービスとサポート体制を備えたダイエットプラン |
【安い】ペアシェイプアッププログラム
| 【安い】 ペアシェイプアッププログラム | |
| 入会金（事務手数料など込み） | 50,000 |
| 料金 | 199,000/1人あたり |
| 時間 | 50分 |
| 回数 | 16回 |
| 期間 | ２ヶ月 |
| その他 | 友人や家族と2人で同時にお得に受けられるプラン |
ライザップの基本情報
| 住所 | 栃木県小山市中央町3-3-10 ロブレ632 1F |
| アクセス＆最寄駅 | 小山駅 西口 徒歩１分 |
| 営業時間 | ７〜23時 |
| 定休日 | 不定休 |
ライザップの特徴まとめ
| 女性限定 | − |
| 食事指導 | ◯ |
| シャワー | ◯ |
| 無料レンタル | ウェア、タオル、ミネラルウォーター |
| 全額返金保証 | ◯ |
| その他 | シューズ無料預かり、完全個室 |
２．加圧トレーニングジム トップフィット
- 女性も始めやすい低負荷トレーニング
- 女性も嬉しい５大効果
- 専門家によるマンツーマン指導
Topfitは小山駅から車で4分ほどにある加圧トレーニングスタジオだ。
加圧トレーニングは専用のベルトで血流を制限することで、
少ない負荷ながら高い効果を引き出せると人気のトレーニング。
加圧トレーニングには５大効果といわれる
- 筋力アップ
- ダイエット
- 回復力アップ
- アンチエイジング＆美肌
- 血流促進
があり、その幅広い効果は女性からも評判だ。
重いダンベルなど高負荷のトレーニングではないので、
女性や初心者からも人気なんだ。
『少ない負荷で高い効果を狙いたい』
という人におすすめだ。
加圧トレーニングは負荷も少なく、
期待できる効果も幅広いんですね。
おすすめ＆安い料金プラン
【おすすめ】 パーソナルトレーニング８回セット
| 【おすすめ】 パーソナルトレーニング８回セット | |
| 入会金（事務手数料など込み） | 10,000 |
| 年会費 | 3,240 |
| 料金 | 45,000 |
| 時間 | 60分 |
| 回数 | ８回 |
| 期間 | − |
| その他 | − |
【安い】 パーソナルトレーニング４回セット
| 【安い】 パーソナルトレーニング４回セット | |
| 入会金（事務手数料など込み） | 10,000 |
| 年会費 | 3,240 |
| 料金 | 24,000 |
| 時間 | 60分 |
| 回数 | ４回 |
| 期間 | − |
| その他 | − |
トップフィットの基本情報
| 住所 | 栃木県小山市駅南町３丁目-２−２3 |
| アクセス＆最寄駅 | 小山駅 車４分 |
| 営業時間 | 10〜21時 |
| 定休日 | 不定休 |
トップフィットの特徴まとめ
| 女性限定 | − |
| 食事指導 | − |
| シャワー | − |
| 無料レンタル | − |
| 全額返金保証 | − |
| その他 | − |
３．ダイエット＆ボディメイクジム HEAT
- 入会金不要で１回から利用できる
- 初心者のトレーニングデビューにもおすすめ
HEATは小山駅から車で6分ほどにあるパーソナルトレーニングジムだ。
入会金不要かつ１回からでも利用できるので、
初心者のトレーニングデビューにもちょうどいい。
料金も比較的安いので、
気軽にトレーニング指導を受けやすいと評判だ。
『ダイエット＆ボディメイクをしてみたい』
という人におすすめだ。
入会金なしで１回から始められるのいいですね。
おすすめ＆安い料金プラン
【おすすめ】 パーソナルトレーニング10回パック
| 【おすすめ】 パーソナルトレーニング10回パック | |
| 入会金（事務手数料など込み） | − |
| 料金 | 20,000 |
| 時間 | 60分 |
| 回数 | 10回 |
| 期間 | − |
| その他 | − |
【安い】 パーソナルトレーニング都度払い
| 【安い】 パーソナルトレーニング都度払い | |
| 入会金（事務手数料など込み） | − |
| 料金 | 3,000 |
| 時間 | 60分 |
| 回数 | 1回 |
| 期間 | − |
| その他 | − |
HEATの基本情報
| 住所 | 栃木県小山市城北1-14-9 |
| アクセス＆最寄駅 | 小山駅 車５分 |
| 営業時間 | 月・木 10：00～20：00 水・金 10：00～18：30 火・日 10：00～13：00 土 13：00～16：00 |
| 定休日 | 火・日の一部 |
HEATの特徴まとめ
| 女性限定 | − |
| 食事指導 | − |
| シャワー | − |
| 無料レンタル | タオル |
| 全額返金保証 | − |
| その他 | 駐車場あり |
４．加圧トレーニングジム リージェ
- 女性も安心の低負荷トレーニング
- ダイエット＆美肌など多彩な効果に期待できる
- 無理なく続けやすい
リージェは小山駅から車で5分ほどにある加圧トレーニングスタジオだ。
マンツーマン指導の加圧トレーニングは
短時間＆低負荷ながらその高い効果が人気。
特にトレーニング後には成長ホルモンが通常の約290倍も分泌されるといわれ、
ダイエットや美肌効果など幅広い効果に期待ができると評判なんだ。
『短時間＆低負荷でダイエットや美肌効果を狙いたい』
という人におすすめだ。
負荷を少なくトレーニングできるのはすごく嬉しいですね。
おすすめ＆安い料金プラン
【おすすめ】 パーソナルトレーニング月８回
| 【おすすめ】 パーソナルトレーニング月８回 | |
| 入会金（事務手数料など込み） | 12,000 |
| 年会費 | 3,000 |
| 料金 | 33,000 |
| 時間 | 60分 |
| 回数 | 8回 |
| 期間 | １ヶ月 |
| その他 | − |
【安い】 パーソナルトレーニング月4回
| 【安い】 パーソナルトレーニング月4回 | |
| 入会金（事務手数料など込み） | 12,000 |
| 年会費 | 3,000 |
| 料金 | 17,800 |
| 時間 | 60分 |
| 回数 | 4回 |
| 期間 | − |
| その他 | − |
リージェの基本情報
| 住所 | 栃木県小山市大行寺1020 |
| アクセス＆最寄駅 | 小山駅 車６分 |
| 営業時間 | ９〜21時 |
| 定休日 | 不定休 |
リージェの特徴まとめ
| 女性限定 | − |
| 食事指導 | − |
| シャワー | − |
| 無料レンタル | − |
| 全額返金保証 | − |
| その他 | 出張あり |
５．リカバリー 小山
- 総合的な身体づくりができる
- 痛みや不調にも対応
- 悩みの原因を徹底的に分析し改善
リカバリーは小山駅から車で７分ほどにあるパーソナルトレーニングジムだ。
なかなか良くならない身体の痛みや不調などの
原因を徹底的に分析・追求し、根本的に改善する。
運動と骨格調整を組み合わせた総合的な身体づくりが評判。
自宅でもできるようなセルフケアもしっかり教えてくれるので、
日頃から身体のケアを行うことができるんだ。
『現在身体に痛みや不調を抱えるが、ダイエットやボディメイクをしたい』
という人におすすめだ。
身体を整えながらダイエットやボディメイクができるんですね。
おすすめ＆安い料金プラン
【おすすめ】 パーソナルトレーニング11回プラン
| 【おすすめ】 パーソナルトレーニング11回プラン | |
| 入会金（事務手数料など込み） | HP記載なし |
| 料金 | 80,000 |
| 時間 | 60分 |
| 回数 | 11回 |
| 有効期限 | ５ヶ月 |
| その他 | − |
【安い】 パーソナルトレーニング1回プラン
| 【安い】 パーソナルトレーニング1回プラン | |
| 入会金（事務手数料など込み） | HP記載なし |
| 料金 | 8,000 |
| 時間 | 60分 |
| 回数 | 1回 |
| 期間 | − |
| その他 | − |
リカバリーの基本情報
| 住所 | 栃木県小山市西城南3-15-5清風館106 |
| アクセス＆最寄駅 | 小山駅 車７分 |
| 営業時間 | 10〜20時 |
| 定休日 | 日祝 |
リカバリーの特徴まとめ
| 女性限定 | − |
| 食事指導 | − |
| シャワー | − |
| 無料レンタル | − |
| 全額返金保証 | − |
| その他 | − |
６．ヴィヴィアップ 小山
- 身体の歪みや偏りを整える
- バランスのいい身体づくりが得意
- 食事管理は毎日してくれる
ヴィヴィアップは小山駅から車で8分ほどにあるパーソナルトレーニングジムだ。
身体の歪みや偏りに着目したトレーニングでは
身体を整えつつ、バランスの良い身体を目指せると評判。
フォームを重視した正確なトレーニングと毎日の食事指導で、
より短期間でのダイエット＆ボディメイクを行う。
『歪みのないバランスの良い身体を目指したい』
という人におすすめだ。
バランスの良い身体って憧れます。
おすすめ＆安い料金プラン
【おすすめ】 ボディメイクフルサポートコース
| 【おすすめ】 ボディメイクフルサポートコース | |
| 入会金（事務手数料など込み） | 5,000 |
| 料金 | 190,000 |
| 時間 | 75分 |
| 回数 | 16回 |
| 期間 | ２ヶ月 |
| その他 | − |
【安い】 シェイプアップコース
| 【安い】 シェイプアップコース | |
| 入会金（事務手数料など込み） | 5,000 |
| 料金 | 130,000 |
| 時間 | 70分 |
| 回数 | 16回 |
| 期間 | ２ヶ月 |
| その他 | − |
ヴィヴィアップの基本情報
| 住所 | 栃木県小山市東城南1-31-7 |
| アクセス＆最寄駅 | 小山駅 車８分 |
| 営業時間 | 10〜20時 |
| 定休日 | 水曜 |
ヴィヴィアップの特徴まとめ
| 女性限定 | − |
| 食事指導 | 毎日の食事サポート |
| シャワー | − |
| 無料レンタル | − |
| 全額返金保証 | − |
| その他 | 駐車場あり |
７．EIGHTY FITNESS GYM（エイティーフィットネスジム）
- 隠れ家的プライベートジム
- トレーニング環境が充実
- 1回30分の短時間プランもあり
エイティーフィットネスジムは小山駅から車で10分ほどにあるパーソナルトレーニングジムだ。
その隠れ家的な落ち着いた雰囲気が評判。
ジム内にはマシンが充実していて、
一人ひとりの目的に合わせたトレーニングができると人気。
トレーニング時間が1回30分と短時間なので、
女性も負担を少なくダイエット＆ボディメイクを続けられる。
『隠れ家的なジムでゆったりとトレーニングしたい』
という人におすすめだ。
体力に自信がない人でも
1回30分なら無理なくできそうですね。
おすすめ＆安い料金プラン
【おすすめ】 パーソナルトレーニング4回プラン
| 【おすすめ】 パーソナルトレーニング4回プラン | |
| 入会金（事務手数料など込み） | − |
| 料金 | 8,000 |
| 時間 | 30分 |
| 回数 | 4回 |
| 期間 | − |
| その他 | − |
【安い】 パーソナルトレーニング2回プラン
| 【安い】 パーソナルトレーニング２回プラン | |
| 入会金（事務手数料など込み） | − |
| 料金 | 5,000 |
| 時間 | 30分 |
| 回数 | ２回 |
| 期間 | − |
| その他 | − |
EIGHTY FITNESS GYMの基本情報
| 住所 | 栃木県小山市喜沢1221 |
| アクセス＆最寄駅 | 小山駅 車10分 |
| 営業時間 | ８〜22時 |
| 定休日 | 不定休 |
EIGHTY FITNESS GYMの特徴まとめ
| 女性限定 | − |
| 食事指導 | − |
| シャワー | − |
| 無料レンタル | − |
| 全額返金保証 | − |
| その他 | − |
８．プライベートジム ボディアップデート
- 自宅の一室を利用したプライベートジム
- 他人の目を気にせずトレーニングできる
- 低糖質の食事指導でより短期間でのダイエット
ボディアップデートは小山駅から車で10分ほどにあるパーソナルトレーニングジムだ。
トレーナーの自宅の一室を利用したプライベート空間で、
人目を気にせずトレーニングできる。
マンツーマンのトレーニングと低糖質の食事指導を並行することで、
より短期間でのダイエット＆ボディメイクを目指せると評判だ。
『プライベートジムでより短期での効果を狙いたい』
という人におすすめだ。
糖質を抑えた食事管理で短期ダイエットを狙うんですね。
おすすめ＆安い料金プラン
【おすすめ】 パーソナルトレーニング２ヶ月プラン
| 【おすすめ】 パーソナルトレーニング２ヶ月プラン | |
| 入会金（事務手数料など込み） | − |
| 料金 | 51,000 |
| 時間 | 90分 |
| 回数 | 16回 |
| 期間 | ２ヶ月 |
| その他 | − |
【安い】 パーソナルトレーニング1回
| 【安い】 パーソナルトレーニング1回 | |
| 入会金（事務手数料など込み） | − |
| 料金 | 3,500 |
| 時間 | 90分 |
| 回数 | 1回 |
| 期間 | − |
| その他 | − |
ボディアップデートの基本情報
| 住所 | 栃木県小山市中久喜4-6-8 |
| アクセス＆最寄駅 | 小山駅 車10分 |
| 営業時間 | 10:00~19:30 |
| 定休日 | 水・土 |
ボディアップデートの特徴まとめ
| 女性限定 | − |
| 食事指導 | ◯ |
| シャワー | − |
| 無料レンタル | − |
| 全額返金保証 | − |
| その他 | 駐車場あり |
９．アッティーボジム 小山店
- フィトネスジムなので設備が充実
- 水素吸引やホワイトニングもできる
アッティーボジムは小山駅から車で4分ほどにあるフィットネスジムだ。
シャワーなどを設置しない分、
マシン設備や料金に還元した割安プランが人気。
パーソナルトレーニングも行っていて、
トレーナーによって料金が変わるが、
1回30分で1,500円からと安め。
初心者のジム体験にもちょうど良いと評判だ。
『フィットネスジムに通いつつ、パーソナルトレーニングも受けたい』
という人におすすめだ。
マシンが充実しているのは良いですね。
おすすめ＆安い料金プラン
【おすすめ】 トップトレーナーコース
| 【おすすめ】 トップトレーナーコース | |
| 入会金（事務手数料など込み） | 9,000 |
| 月会費 | 3,000 |
| 料金 | 3,000 |
| 時間 | 30分 |
| 回数 | 1回 |
| 期間 | − |
| その他 | トップトレーナーが指導する上位コース |
【安い】 トレーナーコース
| 【安い】 トレーナーコース | |
| 入会金（事務手数料など込み） | 9,000 |
| 料金 | 3,000 |
| 時間 | 30分 |
| 回数 | 1回 |
| 期間 | − |
| その他 | − |
アッティーボジムの基本情報
| 住所 | 栃木県小山市喜沢1475 おやまゆうえんハーヴェストウォーク パークタウンサウス内 1階 |
| アクセス＆最寄駅 | 小山駅 車10分 |
| 営業時間 | 平日 10:00～22:00 土 10:00～20:00 日祝 10:00～18:00 |
| 定休日 | 毎月 １日・16日 |
アッティーボジムの特徴まとめ
| 女性限定 | − |
| 食事指導 | − |
| シャワー | − |
| 無料レンタル | − |
| 全額返金保証 | − |
| その他 | − |
10．ワークアウトジムREN
- 体幹と有酸素にフォーカスしたトレーニング
- ムダのない引き締まった身体づくりが得意
- 美尻＆美脚に特化したマシンも導入
ワークアウトジムRENは小山駅から車で12分ほどにあるパーソナルトレーニングジムだ。
体幹トレーニングと有酸素運動にフォーカスしたトレーニングでは
効率よく脂肪燃焼にアプローチすることで、
ムダのない引き締まった身体を目指せると評判。
また、美尻＆美脚に特化したマシンも導入しているので、
さらなるスタイルアップも狙える。
『ムダのない引き締まった身体を目指したい』
という人におすすめだ。
ムダのない引き締まった身体って憧れます。
おすすめ＆安い料金プラン
【おすすめ】 都度払いコース
| 【おすすめ】 都度払いコース | |
| 入会金（事務手数料など込み） | 5,000 |
| 料金 | 3,000 |
| 時間 | 50分前後 |
| 回数 | 1回 |
| 期間 | − |
| その他 | 1回から利用できる都度払いコース |
RENの基本情報
| 住所 | 栃木県小山市荒井5-1 |
| アクセス＆最寄駅 | 小山駅 車12分 |
| 営業時間 | 月～金 8:00～22:00 土 日 8:00～20:00 |
| 定休日 | 不定休 |
RENの特徴まとめ
| 女性限定 | − |
| 食事指導 | − |
| シャワー | − |
| 無料レンタル | − |
| 全額返金保証 | − |
| その他 | 駐車場あり |
【番外編】オンラインダイエット Plez
- 自宅でダイエットが完結
- ジムに通わなくてOK
- 成功率９５.７%（’18-’19の実績）
『でもやっぱりジムに通うが面倒』という女性のために
番外編として、
今人気のオンラインダイエットを紹介しておくね。
Plezは
〝自宅でダイエットができる〟
といま話題のオンラインダイエットに特化したサービスだ。
「楽しくキレイに変わる」をコンセプトに、
なんと95.7%もの人たちがダイエットに成功している。
「オンラインで行う食事指導」や「自宅でできるトレーニング」は
忙しい女性をはじめ、多くの人々から好評。
料金もパーソナルジムと比べ、
圧倒的に安いことも人気の理由だ。
「自宅でダイエットしたい」
「ジムに通いたくない」という女性におすすめだ。
自宅ダイエットで、成功率95.7%もいくんですか！
料金も安くて自宅で痩せれるならとても嬉しいです。
料金＆おすすめプラン
| 【おすすめ】 スタンダードプラン | |
| 入会金（事務手数料など込み） | 9,800 |
| 料金 | 39,800 |
| 期間 | ２ヶ月 |
| 内容 | 食事指導、トレーニング指導、相談・質問し放題 |
オンラインだとここまで料金が安くなるんですね。
徹底的にコストカットをしているから、その分料金は安い。
それも人気の理由のひとつだね。
まずは無料カウンセリングか無料体験がおすすめ？
どのジムも良いところがあって選べないのですが、
何か「良い判断基準」はありませんか？
それなら、無料体験か無料カウンセリングに行ってくると良いよ。
無料体験で分かること
- 実際にトレーニングを受けれる
- トレーナーの指導方法
- ジム内の見学
- ジム・トレーナーの雰囲気
無料カウンセリングで分かること
- ジム・トレーナーの雰囲気
- ジム内の見学
- 現在の状況からゴールまでの道のり
- 仮に入会した際に大体どのくらい痩せるか
ジムによってそれぞれ個性がある。
「自分に合ったジム」を見つける一番の方法は
実際にジムへ行って体感してみることだ。
確かにそうですね。
無料体験や無料カウンセリングを利用して、実際に〝自分に合うか〟確かめてから決めることにします。
