【福岡】バルクアップ・コンテスト向けパーソナルジムおすすめ6選

福岡のバルクアップ(増量)・コンテスト向けパーソナルジム特集のサムネ画像

この記事には一部PRも含まれています

痩せ型体型を卒業したい!』

初心者だけど、コンテストに出てみたい』

バルクアップしてさらに上を目指したい』

『フィジーク・ボディビル大会で優勝したい!』

など、様々な目的があり、日々トレーニングをしている方も多いはずだ。

この記事では、福岡県内にある無数のパーソナルジムを徹底調査し、

  • トレーナーの実績・専門性
  • コンテストでの優勝・入賞歴
  • マシン・設備環境
  • 妥当な料金設定

などを総合的に評価し、6つのジムだけを厳選した。

博士

もちろん、利用者の口コミ・評判なども徹底調査し、総合評価が高かったジムだけを厳選しているので、安心してジム選びをして欲しい。


この記事の信頼性
  • 5年以上パーソナルジムを独自に調査
  • 全国500以上のエリアを完全網羅
  • 調査したジムの数は10,000件超
  • 「医師」「薬剤師」「柔道整復師」「理学療法士」など、国家資格保有者が監修
ジム選びで
をしないで!

目次

【比較表】各パーソナルジムの料金・サービス一覧

博士

今回厳選したパーソナルジムの料金・サービスを一覧にまとめておくね!

選択プランの概要
  • 月8回プラン以上
  • レッスン時間が1回60分に近いプラン
スクロールできます
県内の店舗数入会金料金体験レッスン個室無料レンタル食事管理コメント公式サイト/詳細

BEYOND
6店舗無料【回数券】
10回:96,800

【食事サポ付】
16回:281,600
無料ウェア
タオル
シューズ
ライフプランニングプランは
毎日サポート
実力者のみ在籍

バルクアップ
コンテスト向け

といえばBEYOND
https://beyond-gym.com/
Body Hackers Lab
Body Hackers Lab
12店舗33,000→無料

※期間限定
8回:65,780〜93,5005,500→無料

※期間限定
初回指導ありボディメイク実績
4,000人over

大会優勝者&資格保有者が在籍
https://bodyhackerslab.com/
SPACE GYM(スペースジム)のトレーナー陣
SPACEGYM
1店舗22,000→無料

※期間限定
8回:61,6006,600→無料

※期間限定
ウェア
タオル
11,000/月
(毎日サポート)
大会入賞者のみ採用

低価格なのに高品質
https://www.space-gym.com/
ASPI トレーナー画像
ASPI
1店舗55,000→無料

※期間限定
8回:56,000無料ウェア
タオル
シューズ
無料
(毎日サポート)
米国高難度資格保有者のみ在籍

価格もリーズナブル
https://aspirest.com/
GOLD'S GYM 博多リバレイン
GOLD’S GYM
5店舗5,500店舗にて説明店舗にて説明上級者も納得
トレーニング環境
https://goldsgym.jp/store-finder/28/%E7%A6%8F%E5%B2%A1
VISON24 福岡天神店
VISON24
1店舗10,0008回:26,400無料24時間ジム
パーソナルもあり
https://vision24.co.jp/
県内の店舗数入会金料金体験レッスン個室無料レンタル食事管理コメント公式サイト/詳細
※料金は税込価格です
※口コミは「Googleマップの評価」を反映しています
※料金などはキャンペーン等により異なる場合があります

【注意】バルクアップ(増量)・コンテスト向けジムの損をしない選び方

損をしないジムの選び方
  1. トレーナーの実績・経験・専門性
  2. 目的に合った設備・環境
  3. 食事サポートの有無
  4. 無理のない料金プラン
  5. 通いやすさ

バルクアップ(増量)やコンテスト向けのパーソナルジムを選ぶ上で、上記の5つはとても重要なポイントになる。

特に、トレーナーの実績などは最重要項目なので、絶対にチェックして欲しい!

博士

大前提として、トレーナーが「バルクアップ」や「コンテスト向け指導」をしたことがなさそうな場合は、別のジムを検討して欲しい。

博士

この記事で厳選したジムはバルクアップやコンテストに精通したトレーナーがいるので、あとは通いやすさや料金面を重視して選んでね。

【超重要】トレーナーの実績・経験・専門性

SPACEGYMのトレーナー陣
「SPACE GYM」のトレーナー陣

バルクアップやコンテスト向けトレーニングが目的なら、

トレーナーの実績・経験・専門性

はなによりも重要だ。

バルクアップの経験・知識がないトレーナーでは効果を十分に引き出せないし、コンテストに出たこともないトレーナーにはコンテスト向けの指導は出来ない。

博士

あなたの目的」がトレーナーの得意分野であることが、ジム選びで損をしないために重要だ。

目的に合った設備・環境

  • 初心者のバルクアップ
  • 上級者のバルクアップ
  • 初心者のコンテスト向け指導
  • 上級者のコンテスト向け指導

など、利用者の目的に合ったジム設備や環境を選ぶ必要がある。

博士

初心者の場合は、それなりの設備が整っていれば問題ないが、上級者となると話は別。

博士

上級者は特に設備が整ったジムを選ぶ必要があるね。

食事サポートの有無

バルクアップ、コンテスト目的ともに食事管理はかなり大切。

・「バルクアップ」なら効率的に体重を増やす食事管理
・「コンテスト向け」なら効率的にバキバキにするための食事管理

が必須。

博士

食事管理は正しい方法で進めていかないと健康面でのリスクもあるので、食事サポートの有無は結構重要だ。

無理のない料金プラン

お財布からお金を出す男性

フィットネスジムや24時間ジムと比べると、マンツーマンのパーソナルジムはどうしても料金が高めになる。

なので、料金面で無理をしてしまうと通い続けることが出来なくなってしまうリスクもある。

バルクアップもコンテスト向けトレーニングも、最低3〜4ヶ月以上の継続は必須。

博士

念の為、6ヶ月位通っても財政的に破綻しないような料金プランを選ぶのがおすすめだね。

通いやすさ

『バルクアップして身体を大きくしたい』

『コンテストに向けて身体をバキバキにしたい』

どちらの目的にせよ、効果を実感するためにはある程度の継続が必要になるんだ。

  • 雨でも通えるか
  • 手ぶらでも通えるか
  • 家や職場から通いやすいか
  • 通うのが嫌にならない場所か

などをしっかりと考えた上で、ストレスなく通えるジムを選択して欲しい。

博士

継続に勝るものはない。

【福岡】バルクアップ(増量)・コンテスト向けパーソナルジム6選!フィジーク・ボディビルにもおすすめ

博士

ここからは「福岡のバルクアップ(増量)・コンテスト向けパーソナルジム6選」をまとめていくね!

1.BEYOND

スクロールできます
BEYOND 福岡天神店
BEYOND 福岡天神店
BEYONDのトップ画像
BEYOND 小倉店のトレーナー
BEYOND 小倉店のトレーナー
BEYOND 天神店のトレーナー
BEYOND 天神店のトレーナー
おすすめポイント
  • 入会金0円!余計な費用がかからない
  • ボディメイクのプロが目標達成まで徹底サポート
  • 初心者から上級者まで満足できる充実設備
  • 糖質制限なし!痩せやすく太りにくい習慣が自然と身につく
  • 面倒な食事管理も毎日サポート

「BEYOND」は、全国で100店舗以上ある人気パーソナルジムだ。

福岡県内には

  • 小倉
  • 博多
  • 天神(2店舗)
  • 香椎
  • 久留米

に計6店舗あり、各店舗にボディメイクコンテストで優勝・入賞歴のある〝厳選トレーナー〟が在籍し、

BEYONDのトレーナー陣の画像
  • バルクアップ(増量)
  • コンテスト向け指導
  • 本格ボディメイク

など、一人ひとりの目標達成まで責任を持ってバックアップしてくれる。

博士

初心者〜上級者まで満足できるほど、トレーニング環境も整っている。

スクロールできます
BEYOND 福岡天神ANNEX店
BEYOND 天神店
BEYOND 博多店
BEYOND 博多店
BEYOND 香椎駅前
BEYOND 香椎店
ビヨンド久留米店
BEYOND 久留米店
ビヨンド小倉店
BEYOND 小倉店

また、

  • 入会金
  • 年会費
  • 月会費
  • 事務手数料

など、コース料金以外がかからないコスパの高さも人気の理由だろうね。

博士

『本気でバルクアップしたい!』
『大会・コンテストで優勝を目指したい』

という方に根強い人気があるジムだね。

\今だけ体験レッスン(11,000円)が無料/

※予約数に限りあり

「BEYOND」利用者のリアルな口コミ・評判は!?

博士

「BEYOND」利用者のリアルな口コミ・評判をまとめていくね。

利用者の口コミ

筋力アップ、筋肉増量のために、初めてパーソナルジムを利用しました。

フォーム等やセットの組み方等を含めて、トレーニングを指導してもらいました。

おかげで、日々のトレーニングの質が上がり、上手く筋肉増量できてます!

福岡の大名にあり赤阪駅から歩いて5分くらいの場所にあります。アクセスがよく通いやすいです。 ジム内も清潔感があり、設備、アメニティ他も充実してます。 スタッフさんも話しやすく、初めての人でも安心できると思います!

引用元:「BEYOND 福岡天神店」GoogleMap

増量目的で通い始め、結果も出ているので非常に満足しております。
藤戸トレーナーに感謝しています。

引用元:「BEYOND 博多店」GoogleMap

口コミをさらに表示

天神からも通いやすい場所にある綺麗なパーソナルジム!

毎回自分のなりたいボディにそってメニューを組んでくれます!

ちゃんと追い込んでくれるので筋肉増量、脂肪燃焼に期待💪🏼
更衣室も綺麗でアメニティも豊富、プロテインが美味しくて女性でも通いやすいです😋 …

引用元:「BEYOND 福岡天神店」GoogleMap

今まで通っていたパーソナルジムより楽しく筋トレができています。

スタッフの西田さんは大会にも出ていて、筋肉もステキ★
これまでうまく痩せれなかった方、ジムデビューしてみたい方、更なるボディー改善をしたい方、ぜひ1度ビヨンドに来てください!

不安なことも全て解決してくれます★
自信を持ってオススメします!

筋トレした次の日筋肉痛が楽しみです。
また次回もよろしくお願いします!

引用元:「BEYOND 小倉店」GoogleMap

トレーニング中も色々と質問させて頂きましたが、全て的確に答えて頂き3ヶ月で5kg増量出来ました!

若い方ですが風格のある店長さんでした!
来年の大会頑張って下さい💪 …

引用元:「BEYOND 久留米店」GoogleMap

増量目的でビヨンドに来ました。

トレーナーさんが様々な視点のアドバイスをくれるので順調に筋肉がついているのを実感しています!

食事もアドバイスしてもらい順調に増量できています。

引用元:「BEYOND 久留米店」GoogleMap

昔から細いのがコンプレックスでしたがbeyondに通いだしてかなり筋肉がついて自分にもかなり自信がつきました。👍️

引用元:「BEYOND 久留米店」GoogleMap

トレーニングだけでなく、食事指導もしていただけるので、体重増量にもおすすめのジムです!

引用元:「BEYOND 小倉店」GoogleMap

コンテスト優勝経験のあるトレーナーさんが食事のアドバイスからトレーニングまでしっかりと指導してくれます。

ジムの設備も充実していてとても良いです。

引用元:「BEYOND 福岡天神店」GoogleMap

トレーニングルームも更衣室もとっても綺麗です!

トレーニングや食事指導を自分に合った形でとても丁寧かつ優しく指導して下さるので、モチベーション下がらずに続けやすいです!

そして!トレーナーさんは大会優勝している方のみ在籍しているみたいなのでそこもまた、嬉しいです!!

結果の出ているトレーナーさんに教えて貰うのが1番だと思います!

最初は怖いのかなと、少し不安でしたが、全然そんな事なくて、気さくな方ばかりなので楽しくトレーニングできています!!
いつもありがとうございます!
これからもよろしくお願いします!

引用元:「BEYOND 福岡天神店」GoogleMap

大会出場目的で入会しました。

ビヨンド天神店のスタッフの皆さん全員が大会出場経験があり、減量の知識も豊富で、大会当日もサポートに入っていただきベストコンディションで大会に臨むことができました。

3ヶ月コースで入会し体脂肪率も自身初の7%台に到達し、腹筋の割れ具合に自分でも驚きました。

パーソナルトレーニングも自分1人では追い込むことのできない負荷でトレーニングをしていただき、毎回感動を覚える刺激の入り方、こんなところに筋肉痛が来るのかと充実した時間を過ごすことができました。

パーソナルトレーニングが癖になり、今でも毎月数回のコースで継続させていただいています。

大会出場目的に限らず、ダイエット、筋肉増量の知識も豊富なトレーナーの皆さんで、金額に対する授業料としては安いと感じるので、初めてボディメイクに挑戦する方は是非体験に行ってみていただきたいです。

引用元:「BEYOND 福岡天神店」GoogleMap

福岡天神に最近出来たビヨンドジムに行って来ました!!

トレーナーさんもボディコンテスト日本一の方で知識豊富でトレーニングがより好きになりました^ ^
次回も楽しみです♪

皆さんオススメなので是非足を運んでみて下さい^ ^

引用元:「BEYOND 福岡天神ANNEX店」GoogleMap

通っているスポーツジムのトレーナーさんからの紹介で福岡天神にあるBEYONDジムに行ってきました。

コンテスト優勝者が多数在籍していて採用率がとても低い、、と聞いていたので興味を持ちました。

指導がとてもわかりやすく、自分でもどこにきいているかわかるので翌日筋肉痛になるのがうれしいです。

元々トレーニングはあまり好きではないのですが、お話上手なので楽しくてあっという間に時間が過ぎます。

食事管理も押さえるべきところさえ理解できれば全く苦になることもありません。
これから目標に向けて楽しく無理なく頑張っていきたいです。

引用元:「BEYOND 福岡天神ANNEX店」GoogleMap

年齢も40歳前で中年のおっちゃん体型となってきたためダイエット目的で入会したBEYONDジム。

数あるパーソナルジムの中でBEYONDジムを選んだのはトレーナーの豊富な経験と知識とトレーナー自身も様々な大会で成績を残していたからです。

科学的根拠に基づいた栄養学とトレーニングの指導のおかげでみるみるうちに体が変わっていきました。

人生、頑張っても結果に繋がらない事は多いですが、ダイエットやボディメイクは頑張った分必ず100%結果に繋がります。

私はこんなに面白いものはないと思っています。

ダイエット・ボディメイクを進めるにあたり、40歳前にボディコンテストに挑戦したいと思い大会出場を決心しました。

何度も停滞期がきて挫折しそうなりメンタル面でもきつい時期がありましたが、トレーナの支えもあり、諦めずにボディコンテスト出場することができました。

40歳とは思えない自分史上最高の体に仕上がり、大会では運も味方につけ2つのカテゴリーでW(ダブル)準優勝という結果を手にすることができました。

ダイエット・ボディメイクにやる気と正しい知識が交われば怖いものなんてありません。。

やる気が起きなかったり、ダイエットの継続が難しくてもトレーナーがついていると必ず理想に近づけます!

健康になりたい方、体重を落としたい方、筋肉をつけたい方、身体の痛い場所を根本から改善したい方など、さまざまな理由で運動をされる方が多いと思いますが、パーソナルジムBEYONDジムは各々の夢の実現へ向けてサポートしてくれます。

引用元:「BEYOND 博多店」GoogleMap

BEYOND 博多店に入会して1ヶ月が経ちました。 通い始めて身体にも変化が出てきたからか、普段の生活で何事にもモチベーションが生まれるようになりました!

トレーニング経過として、5回現段階で通ってますが、筋肉量が3キロ増えてる状態です!

初めの頃は、ベンチプレスを20キロしか上げられませんでしたが、今は30キロを余裕で上げれるようになってます!
なんなら40キロも数回上げれるまできています!

そして、トレーニング終わりにプロテインも1杯サービスもついてくるので、本当に充実したトレーニング活動を送らせて頂いてます!

身体にも変化が出てきて、今後この先どのような身体の変化になってくるのか本当に楽しみです!

井上トレーナーの元でこれからも更なる高みを目指せると確信しております。
これからも宜しくお願い致します!

引用元:「BEYOND 博多店」GoogleMap

筋肉増量目的で入会しました。

自分一人でジムに通っていたけど、うまく身体が変わらなかったので、試しにパーソナルジムの体験に行ってみたところ、今までとは違う刺激を受けたので入会しました。

2ヶ月コースで入会して今までなかなか変わらなかった体が2ヶ月で7kg増量して、見た目も大きく変化しました。

担当の藤戸さんは大会にも出られてとても美しい身体をしてますし、実際この人に教わりたいと思ったし、教わってよかったです。

筋肉増量に向けて体脂肪が増えたのでこれからは筋肉を残して体脂肪を削るダイエットについても細かく教わりたいと思います。

引用元:「BEYOND 博多店」GoogleMap

BEYOND博多店さん、とてもよかったので口コミを書きました。

ジム通い(エニタイム)2年弱の中、なかなか体が大きくならないことに悩んでいました。

そこで、職場の近くで清潔感のあるBEYOND博多店に足を運び、担当の井上さんにその悩みを丁寧に聞いていただきました。

様々なアプローチ方法をご提案いただき入会しました。

パーソナルトレーニング(食事の大事さも含めて)を受け始め1ヶ月で筋量が2キロ増えて増量が何かを実感すると同時に体が大きくなることの喜びも体感することができました。

井上さんは人の表情や体の動きを見た中で嫌にならないギリギリのところまで追い込んでくれるのでとても通いやすく、加えてフレンドリーなので何でも相談しながらトレーニングを進めております。

引用元:「BEYOND 博多店」GoogleMap

1年間ジムに通って、自分でトレーニングしてましたが、体は細いままで思うような身体になれず、パーソナルに通うことを決めました!

トレーニングに加えて、自分に合った食事管理も学ぶコースもあります!

食事管理に関しては、 増量のための正しい食事を学ぶことで、3週間で筋肉量を増やしながら+3kg達成しました!(なかなか増量できなかった自分にとって、驚きの成果でした)

トレーニングに関しては、 添付動画のように、井上トレーナーに筋肉を正しく鍛えるためにアドバイスをいただき、 自分だったらなかなか追い込めないところも、 井上トレーナーのかけ声で追い込めることが出来てます!

また、自分で筋トレをしていて疑問に思ったことや不明点に関しても、丁寧にアドバイスを下さるので毎時間すごく濃い時間になります!

今筋トレしてて、パーソナルに通ったことない人は、一度無料体験でも良いので行ってみると、今後の筋トレ生活が充実すると思います🏋️

引用元:「BEYOND 博多店」GoogleMap

「BEYOND」料金・設備

料金プランを見る

ライフプランニングコース

スクロールできます
入会金無料
料金140,800/月
内容全16回×50分/2ヶ月
オプションLINEを用いた24時間食事管理サポート付き
・プロテインドリンク毎回1杯無料
博士

LINEを使った食事管理サポートがついているので「短期でダイエットしたい方」におすすめだ。

回数券コース

スクロールできます
入会金無料
料金STANDARD 10:96,800
ACHIEVE 20:176,000
BEYOND 30:247,500
時間1回50分
回数10/20/30回
オプションプロテインドリンク毎回1杯無料
(ACHIEVE20とBEYOND30のみ)
博士

「定期的に通えない方」「食事指導が不要な方」は、回数券がお得。

【2023年6月】ビヨンドジムの最新キャンペーン情報のトップ画像
博士

現在「体験トレーニング(11,000円分)」が無料になるキャンペーンを実施しているみたいだ。

\入会金&体験料0円キャンペーン中/

※人気店のためお早めに

設備・サービスの詳細を見る
【無料レンタル】
無料レンタルウェア
タオル
【サービス・設備】
個室
女性専用
食事管理サポートプランにより付帯
(毎日サポート)
シャワー
返金保証
子供連れ

\今だけ体験レッスン(11,000円)が無料/

※予約数に限りあり

2.Body Hackers Lab

スクロールできます
Body Hackers Lab
Body Hackers Lab
おすすめポイント
  • コンテスト優勝者をはじめ、資格保有者などが在籍
  • トータルボディメイク実績数は4,000人over
  • 女性専門店もあり女性も利用しやすい
  • 通い放題21,780円〜

「Body Hackers Lab」は、福岡県内に12店舗あるパーソナルジムだ。

  • ボディメイクコンテスト優勝者
  • 資格保有者

など知識&経験豊富なトレーナー陣が在籍

トータルボディメイク実績も4,000人以上とかなり多いのが特徴だね。

女性専門店もあるので

「コンテストを目指す女性」

にもおすすめだ。

博士

この記事で厳選したジムの中でも福岡県内の店舗数はこちらが一番多いので、自宅や職場の近くに店舗があるかもしれない。

「Body Hackers Lab」利用者のリアルな口コミ・評判は!?

博士

「Body Hackers Lab」利用者のリアルな口コミ・評判をまとめていくね。

利用者の口コミ

毎回的確なアドバイスでどんどん身体が変わっていく事に驚いています。

トレーニングや食事だけでなく、大会に向けた調整やポージング等もサポートしていただき、少しの疑問でも詳しく解説していただけるのでとても勉強になっています。

今後ともよろしくお願いします!

引用元:https://maps.app.goo.gl/ZN1z2H3c3iTanLdu7

口コミをさらに表示

大会向けコースで通ってます。
月に2回から通えて、基本的なトレーニングの知識と何よりトレーナーさんが大会で実績を残された方なのが良いと思います。
初めての大会なのでそれまでの調整の仕方やポージングレッスンなど、柔軟に対応して貰えます。
ガチでボディメイクしたい方からゆっくり頑張りたい方向けにも幅広くサポートしてくれると思います!

引用元:https://maps.app.goo.gl/S6tysmKu9GANe1jY8

大会のポージングのパーソナルとしてお世話になりました。

大会までの時間がないにも関わらず、適切にわかりやすく指導をしていただき、問題なく大会に挑めそうです。

筋トレや大会に関する知識も豊富なのでどんな質問に対しても回答していただき、とても勉強になりました。
次回大会出場する際もぜひ利用させていただきたいです。

引用元:https://maps.app.goo.gl/gjDX6zoNzsed1FjQ9

今回、大会出場に向けてみなみトレーナーに担当して頂きました。約1年間、通いトレーニング、食事指導をして頂きました。

また、大会間近にはコンディションチェックを丁寧に的確に行なってもらい、良いコンディションで当日を迎えることができました。

大会でも1日中サポートして頂き、良い成績を残すことができました。
また、次の目標に向けてお願いしようと思っています!!

引用元:https://maps.app.goo.gl/gjDX6zoNzsed1FjQ9

ボディメイクコンテストに出始めて4年目になります。
今回、日本大会優勝を目指して武本さんの指導を受ける事にしました。

筋トレや食事制限のやり方については自分でもそれなりに知識は持ってましたが、今回の指導によりトレーニングの質や食事制限の知識が数段にレベルアップする事が出来ました。

大会は後一歩およばずでしたが、それでも何とか準優勝する事ができました。
今回ご指導頂いた知識をもとに今後も続けていった先の身体の変化がとても楽しみです。武本さん本当にありがとうございました。

引用元:https://maps.app.goo.gl/T1bnPtw336454rnG9

まず、雰囲気がいい。
エレベーターの扉が開いた瞬間に広がる、明るく広々としたジムスペースと土田トレーナーの笑顔。

緑を基調とした空間で、非常に落ち着いてボディメイクについて取り組めると思う。
トレーナーは大会優勝者で経験も豊富。
初心者に向けたわかりやすい説明で、とても安心感がある。

引用元:https://maps.app.goo.gl/VtGoG7NWVjgTaP6z6

博多区の美野島にあるDIEZパーソナルジムに通っています。
パーソナルジムなので完全マンツーマンで教えてもらっています。

ボディコンテストで優勝したこともある実績のある方です。
川村さんは食事の管理方法からストレッチ、ウェイトトレーニングの仕方まで丁寧に教えてくれます。

褒めて伸ばしてくれるのでモチベーションも上がりました。
DIEZに通うことで、一生物の食事管理と筋トレ習慣の基礎が身につきました。
川村トレーナー、今後ともよろしくお願いします!

引用元:https://maps.app.goo.gl/yB6xzdc7BNucNPNe8

「Body Hackers Lab」料金・設備

料金プランをみる
【入会金】
スクロールできます
入会金33,000→無料
※期間限定
【月毎契約コース】
スクロールできます
料金【継続条件なし】
月2回:29,150円
月4回:52,800円
月8回:93,500円

【6ヶ月契約】
月2回:22,000円
月4回:43,780円
月8回:82,940円

【12ヶ月契約】
月2回:17,490円
月4回:34,980円
月8回:65,780円
内容・初回食事指導付き
・パーソナルトレーニング1回60分
【通い放題コース(曜日限定)】
スクロールできます
料金継続条件なし:32,780円/月
6ヶ月継続:27,280円/月
12ヶ月継続:21,780円/月
内容・初回食事指導付き
・パーソナルトレーニング1回30分
利用可能日時・火曜、木曜、金曜(祝日不可)
・12〜16時限定
【体験レッスン】
スクロールできます
料金5,500→無料
※期間限定
設備・サービスの詳細を見る
【無料レンタル】
無料レンタル
【サービス・設備】
個室
女性専用
食事管理サポート
シャワー
返金保証
(返金保証月プランもあり)
子供連れ

3.SPACE GYM(スペースジム)

スクロールできます
スペースジム天神
スペースジム天神
スペースジム天神
おすすめポイント
  • トレーナーはコンテスト入賞者のみ
  • 累計セッション7万組突破の実績
  • 豊富なプランで無理なく通える
  • 低価格で費用負担も少ない
  • 都度払いで利用できる

「SPACE GYM(スペースジム)」は、大会優勝者・入賞者のみ在籍する人気パーソナルジムだ。

大会での成果だけでなく、トレーニング指導実績も多数あるので、本格トレーニングを安全に受けることができる。

  • チケット制
  • 都度払い
  • 月額制

など、プランも豊富なので「初心者」でも自分のペースで無理なく通える。

SPACE GYM(スペースジム)のトレーナー陣

コンテスト向け・ボディメイクを得意とするジムの中で料金がリーズナブルな方なので、

『料金面が不安』

『なるべく費用を抑えて続けたい』

という方でも安心だ。

博士

累計セッションが7万組を超え、実績も申し分ないので「初心者」も安心して利用できる。

\9月末まで!最大28,600円もお得に/

※各店残り数名

「SPACE GYM(スペースジム)」利用者のリアルな口コミ・評判は!?

博士

「SPACE GYM(スペースジム)」利用者のリアルな口コミ・評判をまとめていくね。

利用者の口コミ

今までの筋トレは何だったんだ?って目から鱗な事を沢山教えて下さいます。
しかも、どのトレーナーさんも教え方が分かりやすい。

トレーナーさんご自身も大会に出たりする方ばかりだから、安心感が半端ないです。
なのにこの良心的なお値段。
感謝です。

オープン当時から気になってて、やっと最近勇気出して行ってみました。 早く行っておけばよかった。

引用元:「SPACEGYM 天神店」GoogleMap

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週2で通い始めて4回目になりました
トレーナーさんみんなが大会に出るガチ様方なので説得力がすごくて真剣にやろうと思えます
目標に向かって頑張りますので今後もよろしくお願いします!

パーソナルなのに、料金がお手頃でびっくりしました!
トレーナーさん達が知識が豊富で、イキイキしています!

毎回帰る時から筋肉痛です。

食事面も色んな話が聞けて、勉強になります!
通われている方、皆さんスタイルが良くてやる気がでます ジム内はとてもキレイで、気持ちよくトレーニングできます!

鍛えたい部分をしっかりカウンセリングしてくださるのでやる気がでます!

トレーナーさんの皆様の筋肉も凄くてとても信頼できるパーソナルジムです(^^)

ウェアを無料で貸し出ししていただけるのも助かります。

2月のオープンから8回券を購入して、今日全てのパーソナルが終わりました。

指導力の高さは言うまでもなく、トレーニーに対して真摯な姿勢で指導してくれます。

もちろん、追い込みはきついですが、それ以上にパーソナルの1時間が楽しく、帰る際には今回もプラスのエネルギーを貰えたとポジティブな自分がいることを感じます。

初心者の方でせっかくジム契約されるなら、最初は頑張ってパーソナルも通われることを強くおすすめします。

プロに教えて貰うことが、自分の理想の身体に近づく最短距離だと思います。

食事に対してもアドバイスをして貰えるため、ガリガリだった自分も増量に成功しました。

スペースジムのミッションでもある”人生に好循環を”に少しでも近づけた気がします。 有り難い限りです。

8回券の回数券を購入しました。

毎回種類豊富なトレーニングを行い、飽きず、楽しく筋トレを行えています!

自分で行うよりもかなり効率的な筋肉痛で身体の変化が起きるのが楽しみです!

筋肉ついてきて嬉しいです

モチベーションを上げてくれるスタッフなので、楽しくトレーニングできます

皆さん親切で、明るく、丁寧に教えて下さり、効かせたい部位に、きちんと入り、確実に、筋肉に効いてます。

コスパもよく、ずっと通いたいです。

トレーナーの皆さんがとても話しやすく、知識や経験も豊富です。

また、モチベーションを上手にあげてくれるので楽しくトレーニングができます。

フォームの指導も的確で抜群なので、いつものジムでやってる重量よりも軽い重量で指導してくれますが効き方が全然違うので目からウロコです。

筋肉痛が半端なくきます。。。。。 行く度に発見が多く、モチベーションも上がるので通うのが楽しみになりました。

プロテインスムージーが激美味いです。

SPACE GYM天神店は世界一のパーソナルジムです✨
ホスピタリティの精神が素晴らしく、また目標に合わせたメニュー、指導が充実しています。

筋肉だけでなく人間力も鍛えられます。

自分を変えたい方、現状の自分に満足していない方、全ての人におすすめです!!

プロテインも最高で、おすすめはオレンジバナナ味です。

自分だけでは辿り着けない境地に導いてくださる為、トレ後の充実感がえぐいです。

僕はSPACE GYMが大好きです。
これからもよろしくお願いします!

引用元:「SPACEGYM 天神店」GoogleMap

「SPACE GYM(スペースジム)」料金・設備

料金の詳細を表示
【入会金】

22,000円

【パーソナルコース】
スクロールできます
料金都度払い:8,250円
16回:114,400円
24回:171,600円
32回:228,800円
40回:286,000円
【月額定額制メニュー】
スクロールできます
料金月2回:15,400円
月4回:30,800円
月6回:46,200円
月8回:61,600円
平日昼間通い放題:65,780円
(12〜18時限定)
【体験】
スクロールできます
料金60分:6,600円
設備・サービス情報を見る
女性専用
個室
食事指導
シャワー
無料レンタルウェア
タオル
全額返金保証

\9月末まで!最大28,600円もお得に/

※各店残り数名

4.ASPI(アスピ)福岡天神店

スクロールできます
ASPI(アスピ)福岡天神店
ASPI(アスピ)福岡天神店
ASPI(アスピ)福岡天神店
おすすめポイント
  • 米国資格保有のスペシャリストのみ在籍
  • 高品質指導で無駄なくゴールを目指せる
  • 高品質なのに料金は低価格(8回:28,000円〜)
  • 初心者でも利用しやすい

ASPI(アスピ)は、国内27店舗あるパーソナルジムで、福岡エリアには「福岡天神店」がある。

「トレーナー採用率 0.15%」と圧倒的な狭き門を突破したスペシャリストのみ在籍。

また、トレーナー全員が米国資格を保有しており、トレーナーの質の高さは折り紙付きだ。

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ASPIのトレーニングの様子
ASPIのトレーニングの様子
ASPIのトレーニングの様子

そんな専門知識を有する実力派トレーナー陣が、

  • バルクアップ
  • ボディメイク
  • コンテスト向け指導

など、初心者から上級者まで一人ひとりに合わせたサポートで目標達成まで導いてくれる。

博士

何より、高品質なトレーニングを提供しつつも

低価格を実現している

という点も多くの方に選ばれている理由の1つだね。

\ 期間限定!55,000円OFF無料体験を実施中/

「ASPI(アスピ)福岡天神店」利用者のリアルな口コミ・評判は!?

博士

実際に「ASPI(アスピ)福岡天神店」を利用した人たちのリアルな口コミや評判を掲載しておくね。

利用者の口コミ

食事指導も丁寧にして下さり、トレーニングも自分の悩みを取り入れてメニューを組んで下さるのでお勧めです。

引用元:「ASPI 福岡天神店店」GoogleMap

口コミをさらに表示

パーソナルジムをいくつか比較検討したうえでASPIを選びました。

トレーナーが全員有資格者で正規雇用であることを謳っているジムがASPIだけだったことから一番信頼度が高いと思いました。

広告、内装、設備(シャワー室・アメニティ)の充実度よりも中身で勝負!の方針がかえって頼もしく感じられ、その分会費が低価格になるのもとてもありがたいです。

トレーニング・食事のいずれも、しっかりとした知見できめ細かく丁寧に指導してくださるので3日坊主の私もモチベーションを崩さずに頑張っています。

入会して良かったです。

3ヶ月程経ち、-4㎏減量、今は維持したまま筋肉をつける目的でお世話になってます。

なりたい体になる為の食事や体の使い方などを一から学べるのでとても楽しく勉強になります。

女性のトレーナーさんもいらっしゃり、できる動きから無理なく見ていただけるので続けられています!
体の不調にも沢山気を配ってくださり安心して通えますし、姿勢も改善に向かっていて通って良かったな〜と実感しています!

きちんと習慣化できるようにこれからもお世話になります☺︎

資格取得の為のスクール生として通い始め、現在は通常のパーソナルトレーニングも指導して頂いています。

全くの未経験でしたが、授業もトレーニングもとても分かりやすいです。

食事や体調の相談にも乗って頂き、単に体を鍛えるだけでなく、健康的な生活を意識出来るようになりました。

価格と立地は通いやすく、スタッフさんも親切です!
おすすめです!

トレーナーさんのレベルが高く、自分の目標を共有しながら、しっかりと導いてくれています。

価格的にもリーズナブルで長く続けられるジムです。
お薦めします‼️

無理のない価格と指導で、運動嫌いの私でも継続できています。

途中仕事が忙しくなり通えなかったりしましたが、丸3ヶ月が経ち確実に見た目に変化が見えてきました。

パーソナルでこの価格は本当にすごい!

あとネット予約できるのが手軽で助かります。
今後もお世話になり続ける予定です。

引用元:「ASPI 福岡天神店店」GoogleMap

「ASPI(アスピ)福岡天神店」料金・設備・アクセス

料金の詳細を表示
【入会金】
スクロールできます
入会金55,000円
※無料体験当日の入会なら11,000円
【マンスリープラン】
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料金【プランA】
月1回×1回60分:7,600円
月2回×1回30分:7,600円

【プランB】
月2回×1回60分:15,200円
月4回×1回30分:15,200円

【プランC】
月4回×1回60分:28,000円
月8回×1回30分:28,000円
※料金は税込
内容上記以外でも自由にカスタム可能
【シェイプアッププラン】
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料金【シェイプアップ30】
全7回:109,000円

【シェイプアップ60】
全14回:211,100円

【シェイプアップ90】
全21回:310,200円
内容1回50分
オンライン食事サポート付き
レンタルウェア&シューズ無料
上記以外でも自由にカスタム可能
【体験】
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料金0円
内容・カウンセリング
・身体組成データ
・姿勢分析
・食生活データ

などから作成する専用のプログラムを実際に体験できる
博士

ASPIは体験料金が無料なので、気になる方は一度気軽にお試ししてみるといいかもね。

設備・サービスの詳細を見る
【無料レンタル】
無料レンタルシューズ(全プラン)
ウェア(シェイプアッププランのみ)
【サービス・設備】
個室
女性専用
食事管理サポートシェイプアッププランには付帯
シャワー
返金保証
子供連れ

\ 期間限定!55,000円OFF無料体験を実施中/

5.GOLD’S GYM

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GOLD'S GYM コマーシャルモール博多
GOLD’S GYM コマーシャルモール博多
GOLD'S GYM コマーシャルモール博多
GOLD’S GYM コマーシャルモール博多
GOLD'S GYM コマーシャルモール博多
GOLD’S GYM コマーシャルモール博多
GOLD'S GYM コマーシャルモール博多
GOLD’S GYM コマーシャルモール博多
GOLD'S GYM コマーシャルモール博多
GOLD’S GYM コマーシャルモール博多
GOLD'S GYM コマーシャルモール博多
GOLD’S GYM コマーシャルモール博多
GOLD'S GYM コマーシャルモール博多
GOLD’S GYM コマーシャルモール博多
おすすめポイント
  • 上級者も納得の充実したトレーニング環境
  • 大会出場者やバルクアップ目的の利用者が多数通う
  • 熟練トレーナーによるパーソナルトレーニングもあり

「GOLD’S GYM」は、もはや説明不要だと思うが

トレーニーの聖地

と言われるほどガチ勢が集まるフィットネスジムだ。

圧倒的なトレーニング設備を導入しており、ガチ勢たちでも満足いくトレーニングができる。

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GOLD'S GYM 博多リバレイン
GOLD’S GYM 博多リバレイン
GOLD'S GYM 博多リバレイン
GOLD’S GYM 博多リバレイン
GOLD'S GYM 博多リバレイン
GOLD’S GYM 博多リバレイン
GOLD'S GYM 博多リバレイン
GOLD’S GYM 博多リバレイン
GOLD'S GYM 博多リバレイン
GOLD’S GYM 博多リバレイン
GOLD'S GYM 博多リバレイン
GOLD’S GYM 博多リバレイン

コンテスト向け指導経験もあるパーソナルトレーナーも在籍しており、バルクアップやコンテスト向けの指導もしてくれる。

コンテストを目指す人やバルクアップ目的の人も多いので、良い刺激を受けつつ自分の目標達成を目指せる

博士

ちなみに「ガチ勢じゃないと利用してはいけない」と敬遠されることもあるが、意外と初心者も多い。

「GOLD’S GYM」利用者のリアルな口コミ・評判は!?

博士

「GOLD’S GYM」利用者のリアルな口コミ・評判をまとめていくね。

利用者の口コミ

原宿、渋谷、代々木、中野、横須賀、リバレインといろんなゴールドジムに行きました。
結論とても良かったです。

スタッフさんも親切だったし、器具もとても充実してました。
器具の充実度はトップクラスではないでしょうか?

通い始めて1年半経ちましたが順調にバルクアップしています

トレーナー、設備共に十分でやる気があれば確実に成長できる環境だと思いますエニタイムと迷いましたがゴールドで正解でした

最初に迷う人が居るかと思いますが初心者は絶対にゴールドにするべきです

引用元:https://maps.app.goo.gl/iokqbRZR5KqADpYw6

口コミをさらに表示

約1万円で行き放題なのコスパ良すぎる!
しかもスタジオレッスン(ヨガやZUMBAなど)も行き放題!

初心者の方には全6回にわたる初心者講習会という制度があって、ほぼパーソナルって感じです!
しかもプロテインも6回目まで無料!
めちゃくちゃお得でした。

6回の初心者講習会が終わった後も、気軽にトレーナーさんに質問もできますし、パーソナルトレーニング並みにアドバイスしてもらえます。 ガチジムだと思われがちですが、初心者こそゴールドジムに行ってほしいですね!

ジム初心者ですが、トレーナーさんの説明が丁寧でわかりやすくとても楽しいです!

まだ3回目ですが、初心者応援のコースで器具の使い方など詳しく教えてもらえているので安心してトレーニングすることができています!

今回体験で1週間加入しましたが、トレーナーの方がとても親身になってマシンの使い方や食事メニューを考えてくれて、嬉しかったです。

トレーナーさんや受付の女性の方も明るく親切です!

エニタイム→ジョイフィット→ゴールドジムとジム会員を経験しましたがゴールドが最高です!!

他県に旅行した際にその土地のゴールドに行くのもちょっとした楽しみになってます!

東京で5店舗ぐらいと大阪に行きましたが今のところコマモが最高です!

ちなみに初心者こそゴールドジムがおすすめですよ!

とてつもなくデカいメンバーがゴロゴロいます。

モチベーション上がります。

会員カードや接客など近代化してほしいこともあるけど、ゴールドジムらしくていいか。

これからもファンです。

初心者にもおすすめです。

器具の使い方やトレーニングメニュー等を、説得力のある筋肉をお持ちのトレーナーさんから丁寧に指導していただけます。

ジム指定のクレカを作りたくない場合、会費を一括払いにすると回避できました。

その支払いは現金かお手持ちのクレカで出来ます。

24GYMで独りでトレするのが難しくなり

トレーナーが揃っていると知りゴールドジムへ入会しました

親切丁寧な6回もの初心者トレーニング説明会が有料のパーソナルトレーニングなみだったのにビックリしました

悩みもよく聞いてくださってありがたかったです
ジムが全く初めての方にとてもおすすめです!

引用元:https://maps.app.goo.gl/iokqbRZR5KqADpYw6

「GOLD’S GYM」料金・設備

料金プランをみる
【入会金】
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入会金5,500円
【パーソナルトレーニング】
スクロールできます
料金店舗&トレーナーにより変動
博士

「GOLD’S GYM」のパーソナルトレーニング料金は、店舗やトレーナーによって大きく変わるので、対象店舗にて詳細説明があるはずだ。

設備・サービスの詳細を見る
【無料レンタル】
無料レンタル
【サービス・設備】
個室
女性専用
食事管理サポート
シャワー
返金保証
子供連れ

6.VISON24 福岡天神店

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VISON24 福岡天神店
VISON24 福岡天神店
VISON24 福岡天神店
VISON24 福岡天神店
VISON24 福岡天神店
VISON24 福岡天神店
VISON24 福岡天神店
VISON24 福岡天神店
VISON24 福岡天神店
おすすめポイント
  • 好きな時に自主トレができる
  • マシン設備が充実
  • 初心者でも利用しやすい
  • パーソナルの価格が安い

「VISON24 福岡天神店」は24時間ジムなので、入会後は自由にマシンを使って自主トレができる。

充実したマシン設備&低価格のパーソナルトレーニングがあるので、

『大会を目指したいけど、まずはジム通いの習慣をつけたい』

『なるべく安くパーソナルトレーニングも受けたい』

という方にぴったりかもしれないね。

博士

ボディメイク大会出場目的の方や、バルクアップ目的の方の利用も多いみたいだ。

「VISON24 福岡天神店」利用者のリアルな口コミ・評判は!?

博士

「VISON24 福岡天神店」利用者のリアルな口コミ・評判をまとめていくね。

利用者の口コミ

器具の種類と数の充実度はもちろん、ライティングやBGMも含めてとてもトレーニングに集中できる環境でした!!

ビジター料金も安いのでとてもおすすめです👍👍

引用元:https://maps.app.goo.gl/ZVWjeZ7inDUY8MbU6

口コミをさらに表示

器具の種類が豊富な上に、 パーソナルトレーニングも受けられれば、 自分自身でトレーニングすることもできます。

女性も男性も通いやすいキレイなジムです。

また、低カロリー弁当やプロテインなども安い価格で販売されている上に美味しいので、本当におすすめです。

福岡でどこのジムに通おうか迷われる方は是非。

器具のバリエーションも豊富で清潔感もあり、初心者でも利用しやすいジムだと思います。

あとスムージーもとてもおいしかったです。
子どもも気に入っております。

トレーニング器具も多くて、24時間利用できて通いやすいジムです!

単発で利用しました!! パーソナルの方がとても親切に教えてくれます!!

器具もとても充実しています!!
またぜひ利用したいです。

器具も幅広く揃えてあり、ボディケア、プロテイン・フードもあり最高の環境です!
内装もテンション上がります。

当方、ジム初心者です。
パーソナルトレーニングを体験しました。

機械を使って自分の体のことを測定、評価していただきました。
痩せる仕組みを科学的に理解できます!

その後ストレッチから始まり私の体に合わせたトレーニングを器具の使い方から教えてもらいました。
営業トークがなかったのも嬉しいポイント。

ジム選びに悩んでいるならまずはパーソナルトレーニングを体験するのもアリだと思います!

器具も充実していて、トレーナーの方も親切に教えてくれます。

正しく筋トレをしたい方には、とてもおすすめです!

あと、施設もおしゃれです!

引用元:https://maps.app.goo.gl/ZVWjeZ7inDUY8MbU6

「VISON24 福岡天神店」料金・設備

料金プランをみる
【入会金】
スクロールできます
入会金10,000円
【24時間ジム月会費】
スクロールできます
料金10,000〜20,000/月
【パーソナルトレーニング】
スクロールできます
料金60分:3,300円〜
【体験】
スクロールできます
料金無料体験あり
設備・サービスの詳細を見る
【無料レンタル】
無料レンタル
【サービス・設備】
個室
女性専用
食事管理サポート
シャワー
返金保証
子供連れ

【みんなの疑問】バルクアップ・コンテストに関するQ&A

博士

バルクアップやコンテストに関するみんなの疑問を以下にまとめておくので、参考にしてね。

「トレーニング」関するQ&A

バルクアップにはどのくらいの期間が必要ですか?

目標や個人差にもよるが、一般的には3ヶ月周期で効果を実感できる場合が多い。

3/6/9/12ヶ月と経過するごとに、周囲から『マッチョじゃん』『デカくなったね!』『筋トレしすぎだよ』と言われる機会や回数は増えいくので嬉しいんだ。

博士

私の場合は、筋トレ開始から大体3ヶ月位で白衣がパンパンになり、白衣のサイズが一つ上がる。

バルクアップやコンテスト目的だと、ジムにはどのくらいの頻度で通うのが良いですか?

バルクアップやコンテスト出場が目的なら、週3回のトレーニングは必須だ。

私が初めてコンテスト出場を目指した時は、週4回(胸、肩、背中、脚の4分割)を1年間継続した。

博士

周りから『ジム行きすぎだろ!』と言われる位の回数が丁度良いくらいだ。

レッスン以外でも自主トレは必要ですか?

バルクアップや大会出場を目指すならレッスン時以外でもトレーニングが必要になる。

特に、パーソナルジムの回数を増やすのは金銭的に難しい方も多いはずだ。

なので、「週2回のパーソナル」と「週1〜2回の自主トレ」といった感じで分けると身体には厳しく、お財布には優しくなる。

博士

自主トレで分からないことは、トレーナーに質問できるので、効率はかなり良いんだ。

トレーニングメニューはオーダーメイドですか?

パーソナルジムならもちろん、トレーニングメニューはオーダーメイドだ。

一人ひとりの目的や目標に最適なプランを提供してくれる。

「食事・栄養管理」関するQ&A

バルクアップ中の食事制限は厳しいですか?

バルクアップが目的なら、食事制限ではなく、食事量を増やさないといけない。

なので、食べるのが好きな人からすると食事面でのストレスはほとんどないと思う。

博士

私はバルクアップ中の食事は本当にノンストレスだったね。

コンテスト向けの食事制限は厳しいですか?

コンテスト向けの食事制限は、そこそこ厳しい。

体型・体脂肪率の変化などに合わせて食事量を変化させたり、PFCバランスの調整もかなり重要になる。

また、味付けなども質素になるので、食べるのが好きな人からするとちょっと辛いかもしれないね。

博士

もちろん食事面では辛いが、日々仕上がっていく自分の身体を見ると辛さが吹き飛ぶのも事実。

博士

また、チートデイなどを挟める場合も多いので、幸せを実感する意味では良い食事制限になる。

サプリメントの摂取は必須ですか?

バルクアップやコンテスト出場を目指す上で、サプリメントの摂取は必須ではない。

確かに、サプリメントを積極的に摂取している方々も多いが、中にはプロテインすら飲まないで大会で成績を残しているトレーニーもいる。(この人は食事のみで栄養素を補給)

ただ、正しいサプリメントを取り入れることで、効果を引き上げることもできるので、トレーナーや専門家と相談した上で、採用するのは全然アリだ。

パーソナルなら食事指導などはしてくれるのでしょうか?

バルクアップやコンテスト向けのジムなら大概食事面のサポートはしてくれる。

ただ、毎日の食事サポートなどはジムによって有料オプションなこともあるので、詳細は各ジムにてチェックが必要だね。

博士

自分で管理できる場合は不要だが、自信がない方や初心者の場合は慣れるまでサポートしてもらった方が良いね。

大会で優勝を目指すには自炊が必須でしょうか?

大会で優勝を目指すなら自炊がおすすめだ。

最近はコンビニでも手軽にタンパク質や食物繊維が摂れるようになった。

ただ、コンビニはどうしても高くつくし、PFCバランスの調整が意外と面倒なんだ。

自炊であればPFC&栄養バランスの調整がしやすいので、身体をバキバキにするならやっぱり自炊がおすすめだ。

博士

何より、毎日コンビニで食事をすると高いので、自炊でお金を浮かせ、その分をパーソナルに回すのがおすすめだね。

「健康・安全面」関するQ&A

バルクアップ・コンテストのためのトレーニングは健康面に悪影響はないですか?

絶対はないが、専門トレーナーに見てもらうことで、健康面での悪影響などは大幅にカットできる。

バルクアップもコンテストも「現在の自分」を超えるため、日々ハードなトレーニングが必要になる。

そのため、独学で無茶苦茶なトレーニングをすると本当に怪我など痛い思いをするんだ。

博士

私自身、Youtubeなどを使った独学でハードなトレーニングを続けたことで、腰と肩を怪我してしまい1年半位トレーニングを出来なくなってしまった。

博士

バルクアップやコンテスト向けのハードなトレーニングをするなら、本当に専門家などについてもらうのが安心だ。

「費用・料金」関するQ&A

お財布からお金を出す男性
バルクアップや大会向けのジムは「相場よりも料金が高い」ですか?

バルクアップや大会向けの指導を得意としているジムは一見『料金が高そう』と思われるが、大体平均の前後に料金が設定されていることが多い。

ちなみに2023年にパーソナルジムの料金相場を調査したが、「平均は2ヶ月で23万円」だった。

料金プランには何が含まれますか?

料金プランには

  • トレーニング指導
  • 食事アドバイス
  • オンライン食事サポート
  • ウェアなどの無料レンタル

などが含まれている場合が多い。

ジムによっては、食事サポートやレンタル品が有料になる場合もあるので、ジムにて確認が必要だ。

「ジムの設備」関するQ&A

パーソナルジムはシャワー付きですか?

シャワー設備の有無はパーソナルジムにより異なる。

パーソナルジムは必ず個室で貸切ですか?

パーソナルジムは個室とは限らないんだ。

マシン設備が多いパーソナルジムなどは、同時間帯に数名利用者がいる場合もある。

一方で、貸切タイプのジムはマシン設備が最小限なこともあり、どちらが良いかはあなたの目的によって変わる。

博士

コンテストを目指す中上級者は設備が充実したジムを選んでね。

トレーニングは手ぶらで通えますか?

パーソナルジムによっては、ウェアやシューズなどを無料でレンタルしてくれる場合もあり、手ぶらで通うことも可能だ。

ただ、基本的には無料レンタルがないジムの方が多い。

「フィジーク大会・コンテスト」関するQ&A

JBBFメンズフィジークの画像
引用元:日本ボディビル・フィットネス連盟
フィジークコンテスト出場には費用がかかりますか?

フィジークコンテストにはもちろん費用がかかる。

  • 出場&参加費
  • ウェア(サーフパンツ)
  • タンニング費用
  • コーチング費用(トレーナー同行の場合)

など、上記のように費用は発生するね。

大会等によってはその他費用がかかる場合もあるので、詳細は出場予定の大会をチェックしてみてね。

博士

コンテストは費用がかかるが、コンテストでしか得られない感動や喜びもある。

フィジークコンテスト直前の調整はどのくらい前から始まりますか?

フィジークコンテストの直前調整は、2〜3ヶ月前から開始する場合が多い。

この期間の調整はかなり専門的で、高度な知識と経験が必要になるんだ。

コンテストが初めてで独学で参加する場合は、無理のない範囲での調整を心がけて欲しい。

博士

無理は本当に禁物だ。

フィジークコンテストは初心者でも参加できますか?

もちろん、初心者でもコンテストへの参加は可能だ。

また、初心者向けの部門などを設けているコンテストも多いので、まずはそちらに出場し、コンテストの楽しさを肌で感じるのもおすすめ!

フィジークコンテストに向けて「ポージングの練習」は必要ですか?

フィジークコンテストに出場するなら「ポージングの練習」は必須!

ポージングは思っているよりもハードで、体力を消耗するだけでなく、狙った部位を美しく・力強く見せる技術も必要になるんだ。

ポージング指導が出来るトレーナーは少ないので、しっかりと経験のあるトレーナーに教わることが大切。

博士

私はポージングを甘く見ており、本番で息が上がり、汗が止まらなかったよ。

初心者でも出場できるフィジークコンテストは何がありますか?

上記は初心者の方でも比較的出場しやすいコンテストだね。

博士

大会の時期や参加規定などは、団体によって異なるので、ジムを決める際には出場する大会も一緒に決めておこう!

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