【徹底比較】オンラインフィットネス＆食事指導サービスおすすめ・人気７選！

2024年8月28日

『ジム通いが続かない』

『なるべく安い方が良い』

『自宅でダイエットがしたい』

今回は「オンラインフィットネス＆食事指導サービス」を徹底的に調査したので、その中でおすすめ７選だけを厳選して紹介していくね。

〝損をしないための選び方〟

などもまとめているので、ぜひ参考にして最適なオンラインフィットネスを選んでほしい。

博士

全国数万件以上のジムを独自調査した私たちが心からおすすめするサービスなので、少しでも参考になれば嬉しい。

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オンラインフィットネス各社の料金比較表

博士

各社の比較表をまとめておいたので、参考にしてほしい。

スクロールできます

	入会金	月額料金	内容	レッスン数	体験レッスン	食事指導
CLOUDGYM	【キャンペーン中】 55,000円→無料	14,080〜48,400円	トレーニング＆食事指導	オーダーメイド	60分無料体験
Live Fit	10,000円	29,800円	パーソナルトレーニング	オーダーメイド	20分無料体験
mamaトレ	15,000円	6,600〜56,000円	産後ダイエット特化	オーダーメイド	3,300円（今だけ無料）	プランによる
LEAN BODY	無料	【最安】 980〜1,980円	・ヨガ・筋トレ・ダンス・ピラティス etc…	850本以上	２週間の無料体験
SOELU	無料	3,278円	・ヨガ・筋トレ・ダンス etc…	6,000本以上	30日100円
UPLUS	無料	10,780円〜	食事指導に特化	トレーニングなし		LINEで毎日サポート
ZENNA	無料	7,920〜24,640円	パーソナルトレーニング	オーダーメイド

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オンラインフィットネスとは？

オンラインフィットネスとは「ネット環境」と「スマホ・タブレット・パソコン」があれば、いつでもどこでも好きな時に運動ができるサービスだ。

各サービスによって異なるが、

ダイエット
筋トレ
ヨガ
ピラティス
ダンス
ストレッチ
エクササイズ

など豊富なメニューが用意され、あなたの目的に合わせたジムライフが始められるんだ。

博士

何より、自宅にいながら本格的＆多彩なフィットネスが受けられるのが魅力だね。

「オンラインフィットネス」とは、
自宅で筋トレやエクササイズなど多彩なプログラムが受けられるサービス。

オンラインフィットネスの種類は？

オンラインフィットネスには大まかに３つの種類がある。

マンツーマン型
ライブ型
ビデオ型

博士

３つの種類をそれぞれ簡単に解説しておくね。

１.マンツーマン型

マンツーマン型は、その名の通りオンライン上でトレーナーがマンツーマン対応してくれるサービスだ。

目的
体力
運動歴
ライフスタイル

などから〝常に最適なプログラム〟を提案してくれ目標達成をサポートしてくれる。

トレーニングやダイエットに関する質問・相談もしやすいので

〝パーソナルジムの自宅バージョン〟

といった感じだね。

博士

本格的に自宅でダイエットをしたい方は「マンツーマン型」がいいね。

博士

ダイエット＆食事指導に特化したサービスが良い方は、オンラインダイエットサービスがおすすめだ。

【安い順】オンラインダイエットおすすめ５選！コーチング＆食事指導だけでもOK？

「マンツーマン型」はこんな人におすすめ

自宅でダイエットをしたい人
自分だけの個別指導を受けたい人
１から丁寧に指導をしてほしい人
一人ではやる気が出ない人
自分のペースで続けたい人

博士

上記のような人には「マンツーマン型」が特におすすめだ。

「マンツーマン型」のオンラインフィットネス

博士

上記が「マンツーマン型」の主なオンラインサービスだ。
後ほど詳しく解説するが、すぐにみたい方は「各サービス名」をクリックしてみてね。

２.ライブ型

「LEAN BODY」の動画レッスン風景

ライブ型は、オンライン上でリアルタイムにレッスンが行われるのが特徴。

あなた以外にも多数の参加者が同時にレッスンを受けているので、モチベーションを保ちつつレッスンが受けられるんだ。

リアルタイムにトレーナーが

「フォーム指導」
「運動のコツ」

など随時アドバイスをしてくれるので、ジムのスタジオレッスンを自宅で受けているような感覚に近いかもしれないね。

博士

レッスンのバリエーションも豊かで、日々多彩なレッスンが行われているので〝飽きやすい人〟にも人気だ。

「ライブ型」はこんな人におすすめ

みんなと一緒に楽しみたい人
一人では続かない人
リアルタイムな指導を受けたい人
バリエーション豊かなプログラムを受けたい人

博士

上記に当てはまる人は「ライブ型」が特におすすめだ。

「ライブ型」のオンラインフィットネス

３.ビデオ型

「LEANBODY」のビデオ型レッスン

「ビデオ型」最大の特徴であり魅力は

〝いつでもレッスンが受けられる〟

ことだ。

ビデオ型は、YouTubeのようにプロのトレーナーや専門家によるレッスン動画がいつでも視聴できるようになっている。

ライブ型は開始時刻や終了時刻など決まっているが、ビデオ型はいつでも好きな時にあなたのペースで再生できるので

『ゆっくり自分のペースで受けたい』
『子供がいてライブだと参加できない…』

という方に選ばれている。

何よりビデオ型は料金が安い傾向にあるので

『なるべく費用を抑えたい』
『安い方が嬉しい』

という方にも人気だね。

博士

早朝や深夜など「予定が組みにくい人」でも好きな時にフィットネスを楽しめるのがビデオ型の魅力だね。

「ビデオ型」はこんな人におすすめ

自分のペースでレッスンを受けたい人
多彩なプログラムを楽しみたい人
繰り返し再生やストップなどをしたい人
なるべく費用を抑えたい人

「ビデオ型」のオンラインフィットネス

博士

気づいたかもしれないが上記サービスは「ライブ型×ビデオ型」のハイブリッドだ。
両方の良い面を体感できるので人気なんだ。

オンラインフィットネスには

「マンツーマン型」
「ライブ型」
「ビデオ型」

の３つのタイプがある。

オンラインフィットネスのメリット・デメリットは？

どんなサービスにも必ずメリットやデメリットがある。

オンラインフィットネスのメリット・デメリットを簡単にまとめておくね。

オンラインフィットネスのデメリットは？

接触しての指導が受けられない
マシンや器具の制限がある

上記がオンラインフィットネスのデメリットとして良く挙がる内容だ。

自宅でのレッスンなので、マシンや器具などはどうしても限られるため

『ボディビルコンテストに出たい』
『本格的にボディメイクをしたい』

など、超本格的な指導を受けたい人にはおすすめできない。

また、当然だが「画面越しでの指導」になるため、トレーニングフォームのチェックなどは対面よりも難しい。

オンラインフィットネスのメリットは？

時間＆場所に制限されない
ジムまで通わなくていい
天気に左右されない
料金が低価格
自分のペースで続けられる
多彩なプログラムが受けられる

上記がオンラインフィットネスの主なメリットだ。

何より自宅でレッスンが受けられるので

『ジムに通うのが面倒…』
『雨の時は行きたくない』

など、悪天候や時間に左右されずに運動が続けられる。

ライブ型やビデオ型は多彩なプログラムが用意されているので、好きな時にフィットネスが楽しめるのも大きなメリットだ。

博士

自分の好きなプログラムを好きな時に自宅で受けられるのは確かに魅力だね。

オンラインフィットネスは続かない？

『オンラインフィットネスって続かなそう…』

そんな不安もあるかもしれないね。

どんなサービスでも必ず合う合わないはあるが〝下記に当てはまる人〟には特におすすめできる。

こんな人におすすめ

自宅で運動をしたい人
時間や場所に制限がある人
できれば費用を抑えたい人
多彩なプログラムを楽しみたい人
自分のペースでトレーニングしたい人

上記のような人にとって、オンラインフィットネスはかなり重宝できるサービスなはずだ。

博士

家から一歩も出ることなく、自宅がジムに。
それが今話題のオンラインフィットネスだ。

オンラインフィットネスの選び方は？

せっかくお金を支払うなら絶対に損はしたくないはずだよね。

そのために〝あなたに合ったオンラインフィットネスの選び方〟についても簡単に解説していくね。

まずは、以下がサービスを選ぶ上で確認してほしい内容だ。

求めている内容か
無理なく続けられるか
料金は負担にならないか

博士

ほとんどのサービスが「無料体験」を実施しているので、無料体験を活用するのも〝損をしない大切な方法〟だ。

1.求めている内容か

先に結論：「どんなプログラムを受けたいか」を明確にしておくと損をするリスクを大きく減らせる

ひとえにオンラインフィットネスといっても、

エクササイズ
ダイエット
ピラティス
筋トレ
ダンス
ヨガ

など、サービスによってプログラムの種類は大きく異なる。

『ダンスエクササイズを楽しみたい』という人が『マンツーマンのオンラインダイエット』を選ぶと、入会後に損をする可能性はかなり大きいはずだ。

博士

なので〝どんなプログラムを受けたいのか〟を明確にしておくことで、入会後に損をするリスクを最小限にできる。

2.無理なく続けられるか

先に結論：「いつ・どのくらい利用するか」を明確にして〝無理なく続くか〟を検討しよう

先ほども少し触れたが、

定期的にマンツーマン指導を受ける「マンツーマン型」
決まった時間にレッスンが始まる「ライブ型」
いつでも好きな時にレッスンを楽しめる「ビデオ型」

など、サービスによって内容やスケジュールも少しずつ異なる。

なので、まずは「実際に利用するペースや時間帯」などを考慮して選ぶことをおすすめする。

博士

どんな良いサービスでも続かないことには意味がない。
〝損をするリスク〟を抑える意味でも「いつ・どのくらい利用するか」は明確にしておきたいね。

3.料金は負担にならないか

先に結論：サービスの種類によって料金は異なるので、あなたの負担にならない料金設定のサービスを選ぼう

【ビデオ型＜ライブ型＜マンツーマン型】

上記のように右に行くほど、料金設定は高くなる傾向にある。

その分、トレーナーとの接触回数やレッスン内容の充実度などが変わってくるが続かないことには意味がない。

博士

金銭的に無理をするのは良くないので、まずはあなたの負担にならない料金設定のサービスを選ぶようにしてほしい。

【目的プログラム別】サービス一覧

各サービスについては後ほど詳しく解説していくが、ここでは簡単に各サービスを目的別にまとめておく。

気になるサービスがあったらクリックするとサービスの詳細までスクロールするので、それぞれチェックしてみてほしい。

筋トレ＆ダイエットなら

筋トレやダイエットが目的なら

CLOUDGYM

ヨガ＆ピラティスなら

ヨガ＆ピラティスを軸にエクササイズを楽しみたい方には

SOELU

ビデオレッスンとライブレッスンがWで受けられ種類も豊富な「SOELU」が人気。

ダンスなど多彩なエクササイズなら

スクロールできます

ダンスやその他エクササイズを楽しみたい方には

LEAN BODY

多彩なエクササイズプログラムが用意され、いつでも好きな時にレッスンが受けられる。

「LEAN BODY」についてさらに詳しく≫

産後ケアなら

産後ダイエットや産後ケアが目的なら

mamaトレ

今回紹介するサービスの中で、唯一産後に特化したサービスだ。

博士

こんな感じで、目的別に選ぶのもひとつの方法だね。

【徹底比較】オンラインフィットネスおすすめ人気８選

前置きが長くなって申し訳ない。

無数にあるオンラインサービスの中から私たちが厳選した「オンラインフィットネス８選」をまとめていくね。

博士

ここまでにお伝えした選び方などを参考に〝あなたに合うサービス〟を選んでほしい。

遺伝子検査×パーソナルトレーニング×食事指導

１．CLOUD GYM

入会金55,000円OFFキャンペーン中

おすすめポイント

パーソナルトレーニング＆食事管理が自宅で
遺伝子検査を活用！無駄のないダイエット
「自宅で痩せる方法」が自然と身につく

＼今だけ55,000円OFFキャンペーン中／

CLOUD GYM 公式サイト ≫

「CLOUD GYM」は、自宅にいながら【マンツーマントレーニング＆食事管理サポート】が受けられる。

まずは遺伝子検査を行いあなたのタイプを診断。

厳選トレーナーが

あなたの遺伝タイプ
ライフスタイル
目的＆目標

から最適なプログラムを提案してくれるため、効率的に〝無駄のないダイエット〟ができるんだ。

「ダイエットには欠かせない食事管理」も専用アプリを使って毎日サポートしてくれるので、油断することなくダイエットが継続できるんだ。

コース期間中に〝自宅で無理なくダイエットする方法〟が自然と身につくので、コース終了後でも手に入れた体型を維持できる。

博士

無料体験も実施しているので、いまいちイメージできない方は、一度試してみると良いかもしれないね。

＼今だけ55,000円OFFキャンペーン中／

CLOUD GYM 公式サイト ≫

「CLOUD GYM」利用者の効果・口コミは!?

博士

「CLOUD GYM」利用者の〝リアルな効果・口コミ〟をまとめていくね。

効果・ビフォーアフター画像は？

博士

実際に「CLOUD GYM」を利用した方々の効果・ビフォーアフター画像も載せておくね。

詳細は公式サイトで ≫

利用者のリアルな口コミは？

オンラインパーソナルを始めてからは見た目が明らかに変わりました。
今まで自分で食事制限のみで減らしてきた体重と見た目の変化よりも、運動を取り入れることで引き締まってきたように感じています。
運動習慣もしっかりと身に付きますし、オンラインパーソナルという点で時間に余裕のない方でも生活に取り入れやすかったです。

引用元：CLOUD GYM 公式サイト

口コミをさらに表示

オンラインパーソナルが私にはあっていました。
オンラインだと不安もありましたが人と直接会って話すのが得意ではないですし、触れられたりするのも好きではないので画面越しは安心できました。
また、自分の都合に合わせて好きな時間に予約を取れるのはストレスフリーでした。

勤務時間が不規則な私でもトレーニングが楽しみに！
今までは、眠たいときやすごく疲れている時でも、しっかりとトレーニングをしなければいけないと思っていたのですが、トレーナーさんは、眠たいときや忙しい時にできるゆるいストレッチなども教えてくれたりと、私の生活習慣に合わせて、ダイエットを行なっていました。

プロの方がサポートしてくれているという安心感がありました。
わからないことをすぐに聞ける環境にあるので、これまで悩みに思っていた自分のダイエット方法が合ってるのか分からないという不安がなくなりました。

遺伝子検査で脂質に気をつけるようになりました。
今まで炭水化物抜きダイエットをしていましたが、脂質で太りやすいタイプということが分かりました。
平日は会食が多いですが、土日の夜に自宅でパーソナルトレーニングできるので忙しくても継続できています。

引用元：CLOUD GYM 公式サイト

「CLOUD GYM」料金＆プラン

プラン名	月額プラン
入会金	＼今だけ無料キャンペーン中／ 55,000→０円
料金	月２回：14,080円月４回：26,400円月６回：37,950円月８回：48,400円
内容	・遺伝子検査付き・１回45分

博士

現在キャンペーンを実施中なので、気になる方はCLOUD GYM 公式サイトにて最新情報をチェックして欲しい。

料金比較表に戻る

無料体験はある？

「CLOUD GYM」では【60分の無料体験】を実施している。

実際のオンライントレーニング体験だけでなく、

どのくらい痩せるか
コース内容の説明
食事について

など、実際にどのような方法で「あなたの目標を達成するか」なども具体的に説明してくれる。

疑問点や不安点などあれば、この時に質問・相談もできるのでぜひ活用してみて。

博士

ちょうど今、入会金55,000円が無料になるキャンペーンを実施しているので、気になる方は公式サイトをチェックしてみてくれ。

＼今だけ55,000円OFFキャンペーン中／

CLOUD GYM 公式サイト ≫

食事指導×パーソナルトレーニング

２．オンラインパーソナルトレーニング LiveFit

おすすめポイント

自宅で月４回のパーソナルトレーニング＆日々の食事指導
入会不要の無料体験もあるので試しやすい
スマホで簡単にダイエット

「Live Fit」は、オンラインでパーソナルトレーニング＆食事指導が受けられる。

LINEやSkypeを使用したビデオ通話で行うパーソナルトレーニングと

専用アプリ＆LINEで簡単にできる食事指導の相乗効果で効率的にダイエットを行う。

専属トレーナーとのビデオ通話で

・トレーニングの見本
・食事管理についてのアドバイス
・ダイエット中の悩み相談

など全てできるので、

『自宅にいながらパーソナルトレーニングを受けているような気持ちになれる』

と利用者から評判が高い。

博士

『自宅にいながら本格的なダイエットがしたい』という方におすすめだ。

博士

初回は20分間の無料体験も受けられるので、気になる方は一度試してみると良いかもしれないね。