筋トレマニア薬剤師が選ぶ『おすすめ大豆プロテイン(ソイプロテイン)5選』

サプリメント図鑑

筋トレマニア薬剤師が選ぶ『おすすめ大豆プロテイン(ソイプロテイン)5選』

博士
博士

今回は数あるプロテインの中から

「おすすめのソイプロテイン5選」

をまとめていくぞ。

ニチエー〝大豆プロテイン〟

おすすめする理由
  • 人工甘味料・香料不使用
  • 脂質・糖質が少ない
  • ノンフレーバーなのでアレンジしやすい

1つ目はニチエー(nichie)の〝大豆プロテイン〟だ。

ニチエーの〝大豆プロテイン〟は
脂質が約0.08gとごくわずかで、
糖質に関しても1g未満と低糖質。

たんぱく質は一食20gあたり約17g含有されているので
たんぱく質含有率はなんと85%にも及ぶんだ。

また、人工甘味料を使用していないので
添加物を気にする人にとっては嬉しいポイントだ。

味はプレーンタイプなのでその日の気分によってお好みのアレンジを加えることもできる。
もちろんそのまま飲んでも構わない。

Amazonでみんなの口コミをみる

サープリ博士
サープリ博士

大豆たんぱく質は腹持ちが良いので、

満腹感が持続することからダイエット中にもおすすめだ。

成分などさらに詳しくはこちらの記事を参考にしてくれ。

ケンタイ 〝ウェイトダウン ソイプロテイン〟

kentaisoy

 

おすすめする理由
  • カラダを内側からキレイにする食物繊維が豊富
  • 不足しがちなビタミン、ミネラルを配合している
  • 満腹感が持続するのでダイエット中の空腹感を減らしてくれる

〝ウェイトダウン ソイプロテイン〟は
ダイエット用プロテインだが、
ダイエットをしていない人でもおすすめだ。

サープリ博士
サープリ博士

ちなみに増量期には向いていないのでやめておこう。

特徴としては日本人に不足しがちな食物繊維を豊富に含んでいるので、
腸内環境を整えてくれる働きに期待ができるんだ。

腸内環境は乱れやすいので
日頃からしっかり食物繊維をとってケアすることが大切。

〝ウェイトダウン ソイプロテイン〟ならたんぱく質をとりながら腸内環境もケアできるんだ。

Amazonでみんなの口コミをみる

サープリ博士
サープリ博士

腸内環境は生活の質を左右するほど大切なんだ。

たんぱく質食物繊維の両方をまとめてとれるのはとても便利。

成分などさらに詳しくはこちらの記事を見てくれ。

ウィダー〝おいしい大豆プロテイン〟

おすすめする理由
  • 脂質が少なく低カロリー
  • ボソボソ感が少なく飲みやすい
  • カルシウムやビタミンDもとれる

〝おいしい大豆プロテイン〟は商品名にウイダー自ら「おいしい」を入れるほどの自信作だ。

確かに大豆独特のボソボソ感は少なく飲みやすくなっている。

脂質は1g以下と少ないので低カロリーだ。

炭水化物は他と比べるとやや多めだが、
飲みやすくするとどうしても炭水化物は多くなるので仕方ないんだ。

日本人に不足しがちな骨の健康に関わるカルシウムとビタミンDも配合されている。

Amazonでみんなの口コミをみる

サープリ博士
サープリ博士

たんぱく質の含有率は他より劣るが、
ソイプロテインが初めての人には飲みやすくておすすめだ。

成分などさらに詳しくはこちらの記事を見てくれ。

ボディウィング〝ソイプロテイン〟

おすすめする理由
  • 砂糖、人工甘味料などの添加物が入っていない
  • 脂質がほぼゼロ
  • とても低カロリー(一食あたり約72kcalほど)

脂質がほとんど入っていないので、かなり低カロリーだ。

人工甘味料や着色料・香料は不使用のため「添加物を気にする人」でも安心して飲める。

フレーバーも「プレーン」「ストロベリー」「チョコレート」の3種類から選べる。

Amazonでみんなの口コミをみる

サープリ博士
サープリ博士

脂質がごくわずかで、たんぱく質はとても豊富だ。
大豆独特の香りも少なく溶けやすいので
初めての人でも飲みやすくなっている。

成分などさらに詳しくはこちらの記事を見てくれ。

ザバス〝ソイプロテイン〟

おすすめする理由
  • おそらく日本で一番販売実績のあるソイプロテイン
  • 飲みやすくなっている
  • 腹持ちがよく、溶けやすい

最後はザバスのソイプロテインだ。

おそらく今回紹介する5つの中でもっとも知名度の高いソイプロテインだと思う。

味に関しては〝粉感〟〝ボソボソ感〟も少なく飲みやすい。

フレーバーも「ココア」と「ミルクティー」の2種類から選べる。

Amazonなどでもかなり口コミが集まっているので気になる人は参考にして欲しい。

Amazonでみんなの口コミをみる

サープリ博士
サープリ博士

〝ザバス ソイプロテイン〟は多くの人が飲んでいるという安心感もあるね。

成分などさらに詳しくはこちらの記事を見て欲しい。

おすすめのソイプロテイン(大豆プロテイン)5選まとめ

今回はソイプロテインの中から、おすすめの5つを紹介させてもらった。

ソイプロテインにはホエイプロテインには無いメリットも多くある。

ホエイと使い分けても良いし、
ソイプロテインだけにしても良い。

何よりあなた自身に合ったプロテインを見つけることが大切だ。

サープリ博士
サープリ博士

プロテインは種類も数も多いので迷いやすいが、

必ずお気に入りの一品はある。

〝あなたに合ったプロテイン〟が見つかることを祈っている。

最後まで見てくれて感謝だ。

【2019最新】 筋トレ薬剤師が選ぶ!おすすめホエイプロテインアイソレート(WPI)5選
今回は私が心からおすすめするホエイプロテインアイソレートを5つ選んでいきます。選んだ理由や価格、おすすめの購入先などについてもまとめていきます。
【2019】〝薬剤師が選ぶ〟人気・おすすめのホエイプロテイン5選(初心者・中級者向け)
今回は筋トレオタクの私が、人気のホエイプロテインの中から本当におすすめするプロテインを5つピックアップしてご紹介していきます。今回ご紹介する5つは私が実際に飲んだことのある物の中から評価して選んでいます。
薬剤師が選ぶ!〝人工甘味料不使用〟人気のおすすめプロテイン6選
人工甘味料などの添加物が気になる方は増えています。今回は私がおすすめする人工甘味料などの添加物を使用しない、より自然・天然なプロテインの中から人気のおすすめプロテインを6つピックアップしてご紹介していきます。
【2019】薬剤師が選ぶ「カゼインプロテイン」おすすめ5選
今回はカゼインプロテインについて、私が心からおすすめする5つの商品、ゴールドジム・ビーレジェンド・コンバット・カリフォルニアゴールド・エクスプロージョンについてその働きや効果、ポイントなどをまとめていきます。
ダイエット中におすすめの〝脂質ゼロ〟プロテイン3選+α 〜カロリー制限編〜
今回はダイエット中でも安心して飲めるおすすめのプロテイン5つをカロリー制限に着目して紹介していく。ザバスやゴールドジム、ゴールドスタンダードなど人気プロテインもあるのでぜひ参考にしてもらえればと思う。
タイトルとURLをコピーしました