オンラインダイエット「プレズ（Plez）」を実際に体験してみた！効果・食事指導・料金も掲載！

『痩せたいけどジムに通うのが面倒』
『自宅でダイエットを成功させたい』
『Plezでどんなサポートを受けられるか知りたい』

オンラインダイエット「プレズ（Plez）」を実際に体験してみた！効果・食事指導・料金も掲載！

プレズ（Plez）とは？人気の理由は？

プレズ（Plez）とは、自宅でパーソナル指導が受けられるオンラインダイエットだ。

スマホ一台あれば、自宅で食事指導やトレーニング指導が受けられるので『自分のペースでダイエットが続けられる』と口コミも評判。

食事管理と聞くと、糖質制限やNG食品など多くの制限があり〝厳しい〟〝ツラそう〟というイメージがあるかもしれない。

しかし、プレズ（Plez）ではNG食品や無理な制限がなく、一人ひとりのライフスタイルに寄り添った食事管理サポートをしてくれるのが特徴的。

また、店舗型ジムと比べて料金が約８０％も安いのもプレズ（Plez）の魅力だ。

オンラインダイエット「プレズ（Plez）」を実際に体験してみたので内容を公開！

ステップ①：食事をする

食事指導のステップ①は、まず食事をすることだ。

管理栄養士が事前に、あなたの目標に合わせた食事プランを提案してくれるので、それを参考に食事をすればOKだ。

ステップ②：食事の画像をLINEで送る

食事指導のステップ②は、食事内容の画像を管理栄養士にLINEで送ることだ。

上記のように食事内容の画像を送るだけでOK。

あとは、管理栄養士の添削＆アドバイスを待っているだけで大丈夫だ。

ステップ③：管理栄養士からアドバイスが届く

専属の管理栄養士から「食事内容に対するアドバイス」が届くので、管理栄養士のアドバイス通り食事内容を維持・改善していくだけでOKだ。

NG食品（食べちゃいけないもの）もなく、あなたの生活習慣に合わせたアドバイスをくれるので、ストレスフリーにダイエットが続けられる。

オンラインダイエット「プレズ（Plez）」のトレーニング指導は？

私のプランでは、上記のようにトレーニング動画を送ると、フォームの修正や他のトレーニングの提案をしてもらえる。

プレズ（Plez）のトレーニング指導方法は、プランによって以下の２つがあり、

プラン１：トレーニング動画を送り、指導を受ける
プラン２：トレーナーとビデオ通話で直接指導を受ける（トレーニング初心者向け）

私が受けたプランは①の方法で、事前に提案してもらったトレーニング内容を動画で撮影し、LINEで送るとフォームの確認や指導をしてもらえるんだ。

オンラインダイエット「プレズ（Plez）」のダイエット効果＆ビフォーアフターは？

オンラインダイエット「プレズ（Plez）」の料金プランは？

【最安】ダイエットプラン

入会金	10,780円（税込）
月額料金	２ヶ月プラン：21,890円 ３ヶ月プラン：19,690円
内容	・食事＆トレーニング指導 ・専用プログラムを作成 ・管理栄養士がLINEで食事指導 ・いつでもLINEで相談＆質問可
トレーニング指導	トレーニング動画を撮ってLINEで報告するとフォームのアドバイスをもらえる

私が実際に体験したのが「ダイエットプラン」だ。

最安プランではあるが、管理栄養士による日々の食事管理サポートと簡単なトレーニング指導もあるので、コスパはかなりいいと感じた。

ボディメイクプラン

入会金	10,780円（税込）
月額料金	２ヶ月プラン：32,890円 ３ヶ月プラン：29,040円
内容	・食事＆トレーニング指導 ・専用プログラムを作成 ・管理栄養士がLINEで食事指導 ・いつでもLINEで相談＆質問可
トレーニング指導	１回25分×月４回 ビデオ通話でパーソナル指導

【初心者におすすめ】プレミアムプラン

入会金	10,780円（税込）
月額料金	２ヶ月プラン：43,890円 ３ヶ月プラン：40,128円
内容	・食事＆トレーニング指導 ・専用プログラムを作成 ・管理栄養士がLINEで食事指導 ・いつでもLINEで相談＆質問可
トレーニング指導	１回25分×月８回 ビデオ通話でパーソナル指導

まずは無料カウンセリングを！

プレズ（Plez）では、無料カウンセリングを実施している。

公式サイトから簡単に予約ができ、ダイエットやトレーニングに対する疑問や悩み相談ができるので、まずは、無料カウンセリングを受けてみることをおすすめする。