今日は薬剤師の私が厳選した
「おすすめパーソナルジム９選」まとめていくね。
はい！お願いします。
高知市のパーソナルトレーニングジムおすすめ９選！女性にも評判で安い料金
では私が厳選した
「パーソナルジムおすすめ９選」を
順番に紹介していくね。
１．RIZAP（ライザップ） 高知店
- 他の追随を許さない「別格のサービス＆サポート体制」
- 14万人を超える圧倒的な実績と信頼
- 最強チームがダイエットをフルサポート
ライザップ高知店は高知駅から徒歩15分ほどのパーソナルトレーニングジムだ。
『14万人を超える圧倒的な実績』と『別格のサービス＆サポート』
で業界トップクラスの人気を誇る。
利用者のつらさとストレスを最小限に抑えた独自のダイエットメソッドは
これまでにダイエットを諦めていた人達からも評判が高い。
専属トレーナー＆カウンセラー＆管理栄養士が
あなたを中心としたチームを作成し、
責任を持って「理想のカラダ」へとより最短で導く。
『料金よりも結果にこだわる』
という人におすすめだ。
料金を上回る「結果と実績」が人気の理由なんですね。
おすすめ＆安い料金プラン
【おすすめ】シェイプアッププログラム
| 【おすすめ】 シェイプアッププログラム | |
| 入会金（事務手数料など込み） | 50,000 |
| 料金 | 298,000 |
| 時間 | 50分 |
| 回数 | 16回 |
| 期間 | ２ヶ月 |
| その他 | あらゆるサービスとサポート体制を備えたダイエットプラン |
【安い】ペアシェイプアッププログラム
| 【安い】 ペアシェイプアッププログラム | |
| 入会金（事務手数料など込み） | 50,000 |
| 料金 | 199,000/1人あたり |
| 時間 | 50分 |
| 回数 | 16回 |
| 期間 | ２ヶ月 |
| その他 | 友人や家族と2人で同時にお得に受けられるプラン |
ライザップ高知店の基本情報
| 住所 | 高知県高知市堺町3-13 SUEHIRO-BLD 2F/3F |
| アクセス＆最寄駅 | とさでん交通 はりまや橋停留所駅 徒歩3分(路面電車) JR土讃線 高知駅 南口 徒歩15分 |
| 営業時間 | ７〜23時 |
| 定休日 | 不定休 |
ライザップ高知店の特徴まとめ
| 女性限定 | − |
| 個室 | ◯ |
| 食事指導 | 専属トレーナー＆管理栄養士がオンラインサポート |
| シャワー | ◯ |
| 無料レンタル | ウェア、タオル、ミネラルウォーター |
| 全額返金保証 | ◯ |
| その他 | シューズ保管 |
２．mental & body cota 高知
- 中長期的な身体づくりを行う
- キックボクササイズなどメニューも豊富
- 無料レンタル完備で手ぶら通いOK
cotaは高知市本町にあるパーソナルトレーニングジムだ。
中長期的な本気の肉体改造ができるジムとして有名で、
食生活や習慣を改善しつつ理想の身体を追求できる。
ウェイトトレーニングや人気のキックボクササイズに加え、
コンディショニングやリラクゼーション、ヨガなどメニューも充実。
レンタルも完備で気軽に手ぶらで通えるぞ。
メニューが多く、手ぶらでも通えるんですね。
おすすめ＆安い料金プラン
【おすすめ】ベーシックパーソナルトレーニングプラン
| 【おすすめ】ベーシックプラン | |
| 入会金（事務手数料など込み） | 10,000 |
| 年会費 | 10,000 |
| 料金 | 55,000 |
| 時間 | 50分 |
| 回数 | ８回 |
| 期間 | 最大６ヶ月 |
| その他 | ー |
【安い】ペアパーソナルトレーニングプラン
| 【安い】ペアプラン | |
| 入会金（事務手数料など込み） | 10,000 |
| 料金 | 35,000/一人 |
| 時間 | 50分 |
| 回数 | ８回 |
| 期間 | 最大６ヶ月 |
| その他 | ー |
mental & body cotaの基本情報
| 住所 | 高知県高知市本町3丁目4-4 |
| アクセス＆最寄駅 | とさでん交通伊野線 大橋通駅 徒歩2分 |
| 営業時間 | ９〜22時 |
| 定休日 | 不定休 |
mental & body cotaの特徴まとめ
| 女性限定 | ー |
| 個室 | ー |
| 食事指導 | ◯ |
| シャワー | ー |
| 無料レンタル | ウェア、シューズ、タオル、水 |
| 全額返金保証 | ー |
| その他 | ー |
３．パーソナルジム Favor
- 身体の癖や歪みも改善
- 栄養士が食事指導
- 自己管理のできる知識と身体づくり
Favorは高知市大膳町にあるパーソナルトレーニングジムだ。
一人ひとりの身体の癖や歪みを分析し、
改善しながら目的達成をサポートする。
食事指導は栄養士がサポートするので
食事管理が苦手な人も安心だ。
スタイルを維持するためには欠かせない食や体づくりへの知識も学べると評判だ。
栄養士さんが食事指導をしてくれるんですね。
おすすめ＆安い料金プラン
【おすすめ】３ヶ月パーソナルトレーニングコース
| 【おすすめ】３ヶ月コース | |
| 入会金（事務手数料など込み） | 10,000 |
| 料金 | 124,200 |
| 時間 | 90分 |
| 回数 | 24回 |
| 期間 | ３ヶ月 |
| その他 | ー |
【安い】パーソナルトレーニング月4回プラン
| 【安い】月4回プラン | |
| 入会金（事務手数料など込み） | 10,000 |
| 料金 | 21,600 |
| 時間 | 90分 |
| 回数 | ４回 |
| 期間 | １ヶ月 |
| その他 | ー |
パーソナルジム Favorの基本情報
| 住所 | 高知県高知市大膳町68 3階 |
| アクセス＆最寄駅 | 上町二丁目駅 徒歩５分 高知駅 車 約５分 |
| 営業時間 | 10〜22時 |
| 定休日 | 木曜 |
パーソナルジム Favorの特徴まとめ
| 女性限定 | ー |
| 個室 | ー |
| 食事指導 | 栄養士が指導 |
| シャワー | ー |
| 無料レンタル | ウェア |
| 全額返金保証 | ー |
| その他 | ー |
４．スタジオ ルポ 高知
- 女性専用フィットネスジム
- 女性でも負担の少ないトレーニング
- 相乗効果を狙う！エステメニューもあり
ルポは高知市前里にあるパーソナルトレーニングジムだ。
女性専用で女性のためのトレーニングやエステプランを用意。
トレーニングはピラティスやヨガ、加圧トレーニングなど
低負荷のメニューが多く、無理なく続けられると評判。
エステを取り入れることで
トレーニングとの相乗効果でさらなる美を追求できると人気だ。
エステメニューもあるんですね。
おすすめ＆安い料金プラン
【おすすめ】エステスビューティーパス
| 【おすすめ】エステスビューティーパス | |
| 入会金（事務手数料など込み） | HP記載なし |
| 料金 | 138,000 |
| 時間 | 100分 |
| 回数 | ８回 |
| 期間 | １ヶ月 |
| その他 | エステ×栄養指導つき |
【安い】スーパーフリーパス
| 【安い】スーパーフリーパス | |
| 入会金（事務手数料など込み） | HP記載なし |
| 料金 | 38,000 |
| 時間 | 60分 |
| 回数 | ８回 |
| 期間 | １ヶ月 |
| その他 | トレーニングのみのシンプルプラン |
スタジオ ルポの基本情報
| 住所 | 高知県高知市前里78 |
| アクセス＆最寄駅 | 高知駅 車 約10分 |
| 営業時間 | 平日 11：30～21：00 日曜 11：00～19：00 |
| 定休日 | 毎週月曜・第1日曜・第1木曜 |
スタジオ ルポの特徴まとめ
| 女性限定 | ◯ |
| 個室 | ー |
| 食事指導 | ◯ |
| シャワー | ◯ |
| 無料レンタル | ー |
| 全額返金保証 | ー |
| その他 | 駐車場あり |
５．Beginning fitness 高知
- 完全個室のプライベートレッスン
- 高知駅から徒歩３分の好立地
- 子供連れもOK
ビギニングフィットネスは高知駅から徒歩３分にあるパーソナルトレーニングジムだ。
完全個室なので人目も気にせずパーソナルトレーニングが受けられると評判で、
子供も連れて行けるのが特徴的。
高知駅から徒歩３分かつ無料レンタルも完備されているので
仕事帰りなどにも気軽に通える。
仕事後にパーソナルトレーニングを始めたい人にもおすすめだ。
駅近かつ手ぶらで通えるのいいですね。
おすすめ＆安い料金プラン
【おすすめ】月額パーソナルトレーニングコース８回
| 【おすすめ】月額コース8回 | |
| 入会金（事務手数料など込み） | 5,000 |
| 料金 | 58,000 |
| 時間 | 50分 |
| 回数 | ８回 |
| 期間 | １ヶ月 |
| その他 | 食事指導あり |
【安い】パーソナルトレーニング単発プラン
| 【安い】単発プラン | |
| 入会金（事務手数料など込み） | 5,000 |
| 料金 | 7,000 |
| 時間 | 50分 |
| 回数 | １回 |
| 期間 | ー |
| その他 | ー |
Beginning fitnessの基本情報
| 住所 | 高知県高知市栄田町３丁目７ー１０ ２階 |
| アクセス＆最寄駅 | 高知駅 徒歩３分 |
| 営業時間 | 記載なし |
| 定休日 | 記載なし |
Beginning fitnessの特徴まとめ
| 女性限定 | ー |
| 個室 | ◯ |
| 食事指導 | ◯ |
| シャワー | ー |
| 無料レンタル | ウェア、タオル、水 |
| 全額返金保証 | ー |
| その他 | シューズ保管 子供連れOK |
６．パーソナルトレーニングジム コントリビュート
- 個室でのレッスンあり
- プラン中は24時間サポートつき
- 目的に応じた２つのトレーニングルーム
コントリビュートは高知市知寄町にあるパーソナルトレーニングジムだ。
１Fと２Fのコンセプトが異なる２フロアーで構成され、
目的に応じたパーソナルトレーニングができる。
食事指導や24時間体制のサポートもあるので困った時には相談もしやすい。
『短期での効果を目指したい』
という人におすすめだ。
24時間サポートもあるんですね。
おすすめ＆安い料金プラン
【おすすめ】マンツーマン２ヶ月プラン
| 【おすすめ】２ヶ月プラン | |
| 入会金（事務手数料など込み） | 54,000 |
| 料金 | 345,600 |
| 時間 | 90分 |
| 回数 | 16回 |
| 期間 | ２ヶ月 |
| その他 | ー |
パーソナルトレーニングジム コントリビュートの基本情報
| 住所 | 高知県高知市知寄町1-5-1 |
| アクセス＆最寄駅 | 知寄町一丁目駅 徒歩４分 高知駅 車 約６分 |
| 営業時間 | 10〜20時 |
| 定休日 | 日曜 |
パーソナルトレーニングジム コントリビュートの特徴まとめ
| 女性限定 | ー |
| 個室 | ー |
| 食事指導 | ◯ |
| シャワー | ー |
| 無料レンタル | ー |
| 全額返金保証 | ー |
| その他 | ー |
７．パーソナルトレーニングスタジオ B-TIME 高知
- 姿勢改善や身体の歪みにも対応
- 理学療法士がトレーナーを務める
- 入会金なしで１回からでも利用できる
B-TIMEは高知市高須にあるパーソナルトレーニングジムだ。
理学療法士として経験を摘んだトレーナーが
一人ひとりの姿勢や身体の歪みやズレを分析し
より最適なトレーニングメニューを作成する。
身体を整えるトレーニングを通して、
悩みのない身体づくりを行うんだ。
『腰痛や姿勢が悪いなど身体に悩みがある』
という人にもおすすめだ。
理学療法士さんが身体を整えながらパーソナルトレーニングをしてくれるんですね。
おすすめ＆安い料金プラン
【おすすめ】パーソナルトレーニング都度払い
| 【おすすめ】都度払い | |
| 入会金（事務手数料など込み） | ー |
| 料金 | 6,000〜/回 |
パーソナルトレーニングスタジオ B-TIMEの基本情報
| 住所 | 高知県高知市高須2-6-64 アーバンヒル青山2F |
| アクセス＆最寄駅 | 介良通駅 徒歩６分 |
| 営業時間 | 10〜20時 |
| 定休日 | 月曜 |
パーソナルトレーニングスタジオ B-TIMEの特徴まとめ
| 女性限定 | ー |
| 個室 | ー |
| 食事指導 | ◯ |
| シャワー | ー |
| 無料レンタル | ー |
| 全額返金保証 | ー |
| その他 | 駐車場あり |
８．アクター ボディーメイキングジム 高知
- ベンチプレスチャンピオンが指導
- 効率重視のパーソナルトレーニング
- ライフスタイルに合わせたプラン
アクターボディメイキングは高知市高須新町にあるパーソナルトレーニングジムだ。
ベンチプレスチャンピオンでもあるトレーナーが
話題のトレーニングを積極的に取り入れ、
効率重視のトレーニングを行う。
月に利用できる回数によって複数のプランがあるので
ライフスタイルに合わせて通えると評判。
『ベンチプレスチャンピオンに指導してほしい』
という人にもおすすめだ。
効率重視のパーソナルトレーニングいいですね。
おすすめ＆安い料金プラン
【おすすめ】プレミアムプラン
| 【おすすめ】プレミアムプラン | |
| 入会金（事務手数料など込み） | 5,400 |
| 料金 | 28,800 |
| 時間 | 60分 |
| 回数 | ８回 |
| 期間 | １ヶ月 |
| その他 | ー |
【安い】プラチナプラン
| 【安い】プラチナプラン | |
| 入会金（事務手数料など込み） | 5,400 |
| 料金 | 18,800 |
| 時間 | 60分 |
| 回数 | ４回 |
| 期間 | １ヶ月 |
| その他 | ー |
アクター ボディーメイキングジムの基本情報
| 住所 | 高知県高知市高須新町１丁目１２−２５ |
| アクセス＆最寄駅 | 高須駅 徒歩２分 |
| 営業時間 | 13〜23時 （祝日：13〜21時） |
| 定休日 | 不定休 |
アクター ボディーメイキングジムの特徴まとめ
| 女性限定 | ー |
| 個室 | ー |
| 食事指導 | ◯ |
| シャワー | ◯ |
| 無料レンタル | ー |
| 全額返金保証 | ー |
| その他 | 駐車場あり |
９．パーソナルトレーニング You style
- 姿勢＆機能改善も行う
- ストレッチやボディケアがつくプランもあり
- オリジナルインソールの作成も対応
You styleは高知市鴨部にあるパーソナルトレーニングジムだ。
ただ痩せるだけでなくいい姿勢やいい機能が身につくような
パーソナルトレーニング指導を心掛けている。
また、オーダーメイドのインソール作成なども行っていて、
足の形状や姿勢、動きに最もフィットしたインソールが手に入る。
姿勢改善や動きやすい身体を目指したい人にもおすすめ。
世界に一つだけのインソールを作ってくれるんですね。
おすすめ＆安い料金プラン
【おすすめ】ロングパーソナルトレーニングコース
| 【おすすめ】ロングコース | |
| 入会金（事務手数料など込み） | 10,000 |
| 料金 | 65,000 |
| 時間 | 75分 |
| 回数 | ８回 |
| 期間 | ー |
| その他 | ストレッチ＆ボディメンテナンスつき |
【安い】通常パーソナルトレーニングコース
| 【安い】通常コース | |
| 入会金（事務手数料など込み） | 10,000 |
| 料金 | 45,000 |
| 時間 | 50分 |
| 回数 | ８回 |
| 期間 | ー |
| その他 | ー |
パーソナルトレーニング You styleの基本情報
| 住所 | 高知市鴨部3-4-30 |
| アクセス＆最寄駅 | 鴨部駅 徒歩６分 |
| 営業時間 | 記載なし |
| 定休日 | 記載なし |
パーソナルトレーニング You styleの特徴まとめ
| 女性限定 | ー |
| 個室 | ー |
| 食事指導 | ◯ |
| シャワー | ー |
| 無料レンタル | ー |
| 全額返金保証 | ー |
| その他 | 駐車場あり |
【番外編】オンラインダイエット Plez
- 自宅でダイエットが完結
- ジムに通わなくてOK
- 成功率９５.７%（’18-’19の実績）
『でもやっぱりジムに通うが面倒』という女性のために
番外編として、
今人気のオンラインダイエットを紹介しておくね。
Plezは
〝自宅でダイエットができる〟
といま話題のオンラインダイエットに特化したサービスだ。
「楽しくキレイに変わる」をコンセプトに、
なんと95.7%もの人たちがダイエットに成功している。
「オンラインで行う食事指導」や「自宅でできるトレーニング」は
忙しい女性をはじめ、多くの人々から好評。
料金もパーソナルジムと比べ、
圧倒的に安いことも人気の理由だ。
「自宅でダイエットしたい」
「ジムに通いたくない」という女性におすすめだ。
自宅ダイエットで、成功率95.7%もいくんですか！
料金も安くて自宅で痩せれるならとても嬉しいです。
料金＆おすすめプラン
| 【おすすめ】 スタンダードプラン | |
| 入会金（事務手数料など込み） | 9,800 |
| 料金 | 39,800 |
| 期間 | ２ヶ月 |
| 内容 | 食事指導、トレーニング指導、相談・質問し放題 |
オンラインだとここまで料金が安くなるんですね。
徹底的にコストカットをしているから、その分料金は安い。
それも人気の理由のひとつだね。
まずは無料カウンセリングか無料体験がおすすめ？
どのジムも良いところがあって選べないのですが、
何か「良い判断基準」はありませんか？
それなら、無料体験か無料カウンセリングに行ってくると良いよ。
無料体験で分かること
- 実際にトレーニングを受けれる
- トレーナーの指導方法
- ジム内の見学
- ジム・トレーナーの雰囲気
無料カウンセリングで分かること
- ジム・トレーナーの雰囲気
- ジム内の見学
- 現在の状況からゴールまでの道のり
- 仮に入会した際に大体どのくらい痩せるか
ジムによってそれぞれ個性がある。
「自分に合ったジム」を見つける一番の方法は
実際にジムへ行って体感してみることだ。
確かにそうですね。
無料体験や無料カウンセリングを利用して、実際に〝自分に合うか〟確かめてから決めることにします。
