今日は鷺ノ宮（下井草・都立家政）エリアで
『女性におすすめジム６選』
をまとめていくね。
はい！お願いします。
鷺ノ宮&下井草＆都立家政のジム・ヨガおすすめ６選！【女性の評判から厳選】
では「女性におすすめジム６選」を
駅から近い順に紹介していくね。
《今回ピックアップしたジム》
| ジム名 | 駅からの徒歩時間 | |
| １ | FASTGYM24 鷺ノ宮 | 鷺ノ宮駅 徒歩１分 |
| ２ | emifit 鷺ノ宮 | 鷺ノ宮駅 徒歩３分 |
| ３ | 鷺宮スポーツ・コミュニティプラザ | 鷺ノ宮駅 徒歩３分 |
| ４ | ティップネス 下井草店 | 下井草駅 徒歩２分 |
| ５ | FASTGYM24 都立家政 | 都立家政駅 徒歩１分 |
| ６ | カーブス 都立家政 | 都立家政駅 徒歩２分 |
【番外編】 Plez | 自宅でOK |
『FASTGYM24 鷺ノ宮』
- 駅近で通いやすい
- 24時間、365日いつでも通える
- 初心者でもトレーニングを楽しめる
FASTGYM24鷺ノ宮店は
駅から徒歩１分の好立地で女性も通いやすいスポーツジムだ。
24時間営業なのでいつでも好きな時に通える。
マシンも簡単に重さを調節できるので
初心者でも安心して使える。
自分のペースでトレーニングができる人気のジムだ。
「好きな時に使いたい」
「駅近がいい」という女性におすすめだ。
駅から近いと仕事帰りに寄ってこれるので嬉しいです。
料金 / おすすめプラン
| おすすめプラン | 月会員 |
| 料金 | 8,500 |
| 入会金（諸費用込み） | 5,500 |
基本情報
| 住所 | 東京都中野区鷺宮３-18-２ ２階 |
| アクセス | 鷺ノ宮駅北口 徒歩１分 |
| 営業時間 | 24時間営業 |
| 定休日 | なし |
| ジムのタイプ | スポーツジム |
サービス・特徴・設備
| 女性専用 | × |
| 無料レンタル | × |
| 食事指導 | × |
| シャワー | 〇 |
| その他 | 更衣室、ロッカーあり |
『emifit 鷺ノ宮』
- ジム以外も充実
- 〝常温〟と〝ホット〟が楽しめるスタジオ完備
- 多彩なレッスンで飽きない
emifitは鷺ノ宮駅から徒歩３分にあるフィットネスクラブだ。
ジム以外も充実していて、
〝常温〟と〝ホット〟が楽しめるスタジオでは
エアロビ、格闘技系、コンディショニング、リラックス系まで
多彩なプログラムが毎日行われている。
女性利用者からは
『飽きずに続けられる』
と評判だ。
「ジム以外も満喫したい」
「スタジオレッスンを沢山受けたい」という女性におすすめだ。
「一人で楽しめるジム」と
「みんなで楽しめるスタジオ」の両方があるのっていいですよね。
料金 / おすすめプラン
| おすすめプラン | 月会員 |
| 料金 | 8,500 |
| 入会金（諸費用込み） | 5,500 |
基本情報
| 住所 | 東京都中野区白鷺１-28-６ エミリブ鷺ノ宮１階 |
| アクセス | 鷺ノ宮駅 徒歩３分 |
| 営業時間 | 月・水・木・金 10:00～22:30 土 10:00～19:30 日祝日 10:00～18:00 |
| 定休日 | 毎週火曜日 |
| ジムのタイプ | フィットネスジム |
サービス・特徴・設備
| 女性専用 | × |
| 無料レンタル | × |
| 食事指導 | × |
| シャワー | 〇 |
| その他 | 更衣室、ロッカーあり |
『鷺宮スポーツ・コミュニティプラザ』
- 区営なので料金が安い
- 駅近で通いやすい
- 温水プールを満喫できる
鷺ノ宮スポーツコミュニティープラザは
鷺ノ宮駅から徒歩３分にある区営のスポーツセンターだ。
『格安料金で温水プールを楽しめる』と評判。
ジムはないのでプールを楽しみたい女性におすすめ。
月会費などもないので
１回から楽しめるのも嬉しいポイントだ。
「たまにはカラダを動かしたい」
「プールでカロリーを消費したい」という女性におすすめだ。
プールって消費カロリーが大きいって言いますもんね。
安いのは本当に嬉しいですね。
料金 / おすすめプラン
| おすすめプラン | − |
| 料金 | 150円〜 / １時間 |
| 入会金（諸費用込み） | − |
基本情報
| 住所 | 東京都中野区白鷺３-１-13 |
| アクセス | 鷺ノ宮駅 徒歩３分 |
| 営業時間 | 09:00～22:30 |
| 定休日 | 毎月第４月曜日 |
| ジムのタイプ | スポーツクラブ |
サービス・特徴・設備
| 女性専用 | × |
| 無料レンタル | × |
| 食事指導 | × |
| シャワー | × |
| その他 | 更衣室、ロッカーあり |
『ティップネス 下井草店』
- 充実の設備
- 多彩で飽きないスタジオレッスン
- リラクゼーションも楽しめる
ティップネスは下井草駅から徒歩２分にあるフィットネスクラブだ。
充実の設備環境と多彩なスタジオレッスンはとても評判。
お風呂、サウナ、エステなど
リラクゼーションも充実しているのも人気が高い理由だ。
「スタジオレッスンを楽しみたい」
「リラクゼーションも満喫したい」という女性におすすめだ。
スタジオレッスンで汗を流した後の
お風呂は気持ちよさそうですね。
料金 / おすすめプラン
| おすすめプラン | レギュラープラン |
| 料金 | 12,980 |
| 入会金（諸費用込み） | 5,500 |
基本情報
| 住所 | 東京都杉並区下井草２-40-17 |
| アクセス | 下井草駅 徒歩２分 |
| 営業時間 | 火～木 09:30～23:00 土 08:00～22:00 日 08:00～20:00 祝日 09:30～20:00 |
| 定休日 | 毎週月曜日 |
| ジムのタイプ | スポーツジム |
サービス・特徴・設備
| 女性専用 | × |
| 無料レンタル | × |
| 食事指導 | 〇 |
| シャワー | 〇 |
| その他 | プール、サウナ、駐車場あり |
『FASTGYM24 都立家政』
- いつでも好きな時に通える
- 女性専用ヨガ・ピラティスあり
- 女性専用パウダールームもあり
FASTGYM都立家政店は駅徒歩１分の好立地にある24時間スポーツジムだ。
24時間・365日いつでも使い放題。
また、女性専用のヨガ・ピラティススタジオも完備されているので
ジム以外も楽しめると評判。
女性専用のパウダールームも完備で
女性が通いやすい雰囲気になっている。
「ヨガやピラティスも楽しみたい」
「いつでも好きな時にトレーニングをしたい」という女性におすすめだ。
ヨガやピラティスも楽しめるんですね!!
パウダールームも完備は嬉しいです。
料金 / おすすめプラン
| おすすめプラン | 月会員 |
| 料金 | 7,920〜 |
| 入会金（諸費用込み） | 5,500 |
基本情報
| 住所 | 東京都中野区鷺宮１-17-３ ２階 |
| アクセス | 都立家政駅北口 徒歩１分 |
| 営業時間 | 24時間営業 |
| 定休日 | なし |
| ジムのタイプ | スポーツジム |
サービス・特徴・設備
| 女性専用 | × |
| 無料レンタル | × |
| 食事指導 | × |
| シャワー | 〇 |
| その他 | 更衣室、ロッカーあり |
『カーブス都立家政』
- 運動が苦手でも安心
- １回たったの30分で効果的
- ５年連続満足度第１位
カーブスは「５年連続満足度第１位（JCSI調査）」を獲得している
大人気の女性専用フィットネスクラブだ。
運動が苦手な女性でも安心。
実はカーブスに通う女性のじつに82％がアンケートで
『運動が嫌い・苦手』
と回答している。
それでも続けられるのは
１回のプログラムが30分と短いのに効果的だから。
その脂肪燃焼効果は
なんとウォーキングの約３倍とも言われている。
この短時間かつ効果的なレッスンが
運動が苦手な女性からの評判が高い理由だ。
「運動が苦手」
「女性専用の方が良い」という女性におすすめだ。
１回30分で良いなら
無理なく続けられそうですね。
料金 / おすすめプラン
| おすすめプラン | 月会員 |
| 料金 | 公式サイトで確認 |
| 入会金（諸費用込み） | 公式サイトで確認 |
基本情報
| 住所 | 中野区若宮３-15-６ アソルティ中野若宮２F |
| アクセス | 都立家政駅 徒歩２分 |
| 営業時間 | 月～金 10:00～19:00 土 10:00～13:00 |
| 定休日 | 日祝日 |
| ジムのタイプ | フィットネスジム |
サービス・特徴・設備
| 女性専用 | 〇 |
| 無料レンタル | × |
| 食事指導 | × |
| シャワー | × |
| その他 | – |
【番外編】オンラインダイエット『Plez』
- 自宅でダイエットが完結
- ジムに通わなくてOK
- 成功率９５.７%（’18-’19の実績）
『でもやっぱりジムに通うが面倒』という女性のために
番外編として、
今人気のオンラインダイエットを紹介しておくね。
Plezは
〝自宅でダイエットができる〟
といま話題のオンラインダイエットに特化したサービスだ。
「楽しくキレイに変わる」
をコンセプトに、
なんと95.7%もの人たちがダイエットに成功している。
「オンラインで行う食事指導」や「自宅でできるトレーニング」は
忙しい女性をはじめ、多くの人々から好評。
料金もパーソナルジムと比べ、
圧倒的に安いことも人気の理由だ。
「自宅でダイエットしたい」
「ジムに通いたくない」という女性におすすめだ。
自宅ダイエットで、成功率95.7%もいくんですか！
料金も安くて自宅で痩せれるならとても嬉しいです。
料金＆おすすめプラン
| おすすめプラン | スタンダードプラン（２ヶ月/３ヶ月） |
| 料金 | （ 39,800 / 54,600 ） |
| 入会金 | 9,800 |
| プラン内容 | 食事指導、トレーニング指導、相談・質問し放題 |
| 支払い方法 | クレジット、銀行振り込み |
オンラインだとここまで料金が安くなるんですね。
徹底的にコストカットをしているから、その分料金は安い。
それも人気の理由のひとつだね。
まずは無料カウンセリングか無料体験がおすすめ？
どのジムも良いところがあって選べないのですが、
何か「良い判断基準」はありませんか？
それなら、無料体験か無料カウンセリングに行ってくると良いよ。
《無料体験で分かること》
- 実際にトレーニングを受けれる
- トレーナーの指導方法
- ジム内の見学
- ジム・トレーナーの雰囲気
《無料カウンセリングで分かること》
- ジム・トレーナーの雰囲気
- ジム内の見学
- 現在の状況からゴールまでの道のり
- 仮に入会した際に大体どのくらい痩せるか
ジムによってそれぞれ個性がある。
「自分に合ったジム」を見つける一番の方法は実際にジムへ行って体感してみることだ。
確かにそうですね。
無料体験や無料カウンセリングを利用して、実際に〝自分に合うか〟確かめてから決めることにします。
